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文档简介

第十二课

如果别人比我强心理健康四年级1.当你听到别人表扬你时，心情怎么样？2.当你听到别人表扬你的同学时，你的心情怎么样？一、暖身活动当别人比自己强时而表现出来的情绪。它是怎么一回事呢？大西瓜二、心情话吧●小兰为什么这么做呢？●你也有类似的经历吗？●这是一种什么心理呢？二、心情话吧●嫉妒：看到别人在某一方面比自己优秀，自己又达不到，心里就不舒服、不甘心，最后发展到愤怒、怨恨，甚至产生破坏性心理，我们把这种消极的、不健康的心理称为“嫉妒”，也就是我们平时所说的“红眼病”。1.人为什么会产生嫉妒心理呢？2.嫉妒表现在哪些方面？分享交流：三、心海导航1.不承认别人的成绩和进步。2.贬低别人的成绩和进步。3.对进步比自己大的人表现出怨恨。嫉妒心理的主要表现：伤害他人三、心海导航

体验活动：吹气球三、心海导航

当气球中吹入过量的气体，超过了气球本身的承受范围就会爆炸。嫉妒情绪亦是如此，当因嫉妒产生的负面情绪不断扩大，充斥了我们的内心时……三、心海导航

伤害他人伤害自己三、心海导航故事小剧场改写后：______________________________________________________________

原故事：

小兰终于说出了实话：“其实，那些话的确是我编的，我们两个成绩都差不多，可她当了班长，人缘又好，我心里不舒服。”三、心海导航

故事小能手：2.你认为哪个故事对学习和生活更有帮助？1.分享故事。三、心海导航阅读：

期末考试结束了，大家都以为每次考第一的刘凯这一次一定又是“状元”。然而成绩出来之后，却发现王星考了第一名。四、活动在线讨论：你觉得刘凯会有以下的想法和做法吗？1.刘凯找到了失败的原因，自己考试时粗心大意，丢了不该丢的分。（）2.刘凯很嫉妒王星，暗暗下了决心，总有一天要收拾他一顿，以解心头之恨。（）3.考试时，王星要是生病就好了。（）4.王星平时比我差，这次肯定是作弊了。（）5.我要好好学习，下次一定要考得比他好。（）四、活动在线

小组讨论：

如果你是刘凯，你觉得应该怎么做？四、活动在线当别人比我强时，我们应该怎么做？1.体会自己的情绪。如果感到不开心、不服气，先问问自己“怎么了”。和自己对话，理解自己，慢慢地平复自己的情绪。2.接纳自己的不足。情绪平复之后，思考为什么不如别人，接纳自己的不足。我有小妙方五、加油站3.欣赏他人。当你发现用愉悦的心情去欣赏他人的长处时，你会感受到的是快乐而不是嫉妒。4.真诚待人，学会表达。用恰当的方式向对方表达你真诚的祝福，比如“祝贺你”“你真厉害”，当你真诚表达时，你会发现收获了更多的友谊。我有小妙方五、加油站课堂小结：

嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要善于使用我们的“小妙方”，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。当然，最好的办法是预防嫉妒心的产生。让我们一起努力，正确对待嫉妒心，培养良好的心态，愿我们每天都拥有一份“美丽的心情”。1.制定书

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