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文档简介

蹲踞式跳远-------腾空技术田径授课人：姜耀清2017年9月23日教学目标认知目标：尝试探究学习，初步掌握蹲踞式跳远腾空技术要领。技能目标：通过练习促进力量、协调、弹跳等素质的发展。情感目标：培养学生克服困难、勇于创新、积极上进的品质和集体主义精神。教学重点与难点教学重点：身体保持平衡，动作协调教学难点：踏跳腿的蹬伸，摆动腿的积极前摆动作图片展示一、动作要领起跳腾空后，两臂自然上摆，摆动腿积极上提。靠近胸部，留在身后的起跳腿积极向摆动腿靠拢，随之两臂自然下垂在空中成蹲踞姿势。二、练习方法1、漫步徒手蹬摆练习。2、三步一跳蹬摆练习。3、五至七步助跑起跳腾空练习。三、易犯错误1、臂腿蹬摆不协调。2、起跳腿蹬伸不充分。3、空中没有形成蹲踞姿势。四、纠正方法1、在原地摆臂练习徒手踏跳及弓箭步跳。2、做踏跳蹬摆的徒手模仿练习。3、收腹跳练习。五、思考与练习1、如何增加腾空的高度？2、怎样才能跳得更远？3、你觉得什么样的落地姿势才是正确的？谢谢各位老师！欢迎提出宝贵意见！

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