人教版初中体育与健康 九年级-第二章　田径课件

投掷实心球

目标水平四-初中体育一、教学内容双手头上前抛实心球“神投手”游戏二、教学目标①使学生初步掌握双手投掷实心球技术，从而发展肌肉力量以及全身肌肉的协同用力能力②培养学生团结合作、自主探究学习能力，发展上肢和核心力量素质三、导入部分教师讲解中考体育测试项目，由此导入本课学习内容男生1000M（必测）一分钟跳绳、立定跳远、50M（三选一）双手头上前抛实心球、引体向上（二选一）篮球技术、足球技术、排球技术（三选一）女生800M（必测）一分钟跳绳、立定跳远、50M（三选一）仰卧起坐、双手头上前抛实心球（二选一）篮球技术、足球技术、排球技术（三选一）双手头上前抛实心球方式：双手头上前抛实心球重量：2KG成绩标准

男女

9.60米以上7.20米以上

9.59米－7.70米7.19米－6.60米

7.69米－5.30米6.59米－6.00米

5.29米－3.00米5.99米－4.00米

2.99米以下3.99米以下(1)准备部分①1、体育委员整队，报告人数。2、宣布本课教学目标与要求。②徒手操1、腕、踝关节运动。2、头、颈部运动。3、腰部运动。4、体侧运动。5、正压腿。6、侧压腿。徒手操队形

练习队形

××××××××××

要求：1、体育委员口令学生做操2、动作有力，有节奏

3、学生做操教师个别纠错教法、学法及要求教师1、教师讲示结合。2、教师领做口令指挥。3、要求：动作到位，伸展协调。

学生1、学生按上课队形，四列横队站好。

2、要求：听清本课学习内容及要求。

（2）基本部分

①重点：上下肢协调用力，向前上方抛掷球。②教学组织：1、先简单讲解示范。2、交待安全保护方法。3、提示重点。4、练习中，请两名动作质量较好的学生示范，教师强化动作规格。分解技术动作（1）握球和持球

握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。√×.分解技术动作（2）准备姿势

脚上：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地手上：两手持球自然身体：身体肌肉放松重心：重心落在两脚分解技术动作（3）预摆

预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。分解技术动作（4）最后用力抛球

最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。技术全过程

易犯错误（一）

1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。

易犯错误（二）

2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。游戏（神投手）组织及要求：

规则：间隔5米画两个直径为12米的大圆（男女分组游戏）。圈外学生尽力用球击中圈内学生。圈内学生被击中则站到圈外。看哪队在规定时间内击中的目标最多。要求：只能击髋部以下部位。游戏队形游戏队形四、结束部分1、放松活动：体育游戏“千变万化”放松要求：教师示范游戏方法要求：学生根据教师口令快速进行游戏，充分全身肌肉关节2、教师总结：教师对练习过程和成果进行评价。对学生的表现给与鼓励和表扬。3、收还器材、师生再见！并且提醒学生在课后要及时洗手。让学生理解体育卫生健康之间的关系，将体育活动带入生活当中。

五、场地器材①实心球20个②前操场草坪③软排球4个