四年级第一学期体育与健康课教案(1-33课)

第1课1、跑：站立式起跑2、游戏：迎面传球能知道站立式起跑的意义和方法。能记住游戏名称和游戏方法。注意力集中，练习时机智、果断。一、开始局部8分钟整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。队列、队形练习。活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕跑：站立式起跑重点：能做出站立式起跑动作，做到反响迅速、快速起动。教法：示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图填写动作名称；组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养反响迅速、快速起动的能力。指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。学法：通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。成四列横队站在起跑线后〔间隔1.5~2米〕，集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反响迅速、快速起跑的要领。按能力分组，站立成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，4人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站立在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点线。〔二〕游戏：迎面传球重点：提高动作的协调性和准确性。教法：讲解游戏的方法和规那么，并请体育委员配合进行示范。进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的根本技术。注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。学法：仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法规那么。在组长带着下尝试游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。在教师带着下纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性。积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：并脚跳台阶1层〔2~3次〕]布置还收器材小篮球10只第2课韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操1~3节跑：30~40米加速跑记住节奏操1~3节的动作方法和特点。能知道加速跑的要求与方法。能互相观察，互相学习。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操1~3节重点：能完成1~3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。教法：示范、讲解节奏操1~3节动作方法〔出示配套教学录像片〕。用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。3、学法：观察教师的示范动作，说出每节操的特点。随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。跑：30米~40米加速跑重点：在跑的速度到达最快时仍能保持正确姿势。教法：组织跑的专门练习：原地摆臂矿、高抬腿跑、小步跑。指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作。组织分组练习30~40米加速跑，可采用比赛的形式进行教学。学法：学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作概念。分组比赛中互相观察，相互学习。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：纵跳50次〔2~3组〕第三课1、跳跃：蹲跳起2、游戏：冲过火力网能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。记住游戏名称的方法。乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。一、开始局部8分钟整队、报告人数、师生问好！布置本课内容和要求。队列、队形练习。活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟跳跃：蹲跳起19分钟重点：能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。教法：示范、讲解蹲跳志动作，指导学生分散做模仿练习。组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。安排分组练习快速跳起。学法：观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。游戏：冲过火力网10分钟重点：通过自我体验，能使投掷更准确，能在奔跑中做也躲闪动作。教法：请几个同学试做，讲解游戏的方法和规那么。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；守队队员那么要沉着、冷静、迅速、准确地投击。游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规那么。游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏平安。学法：仔细观看几个同学的试做过程，认真听讲解，记住游戏的方法和规那么，理解游戏的重点。在组长的带着下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。在教师指导下，分组进行游戏，不要违反游戏规那么。游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道不得推前面的同学。三、结束局部3分钟放松。课后小结。布置还收器材。第4课韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操4~6节跑：50米放松跑记住节奏操4~6节动作方法和特点。能知道放松跑的动作要求。能严格要求自己，练习中表现出一丝不苟的优良作风。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操4~6节重点：能完成4~6节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。教法：复习上次课所学1~3节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。讲解、示范节奏操4~6节动作方法〔出示配套教学法录像片〕，重点指导学生观察后交叉步的动作要领。用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习。3、学法：成做操队形站立，复习上次课学习的内容。观察教师的示范动作，说出每节操的名称的特点，并反复模仿后交叉步动作。跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练习，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调配合。先进行原地跑跳动作练习，然后进行行进间练习。比一比，看谁节奏把握得好。跑：50米放松跑重点：能做到两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松地跑。教法：组织练习原地摆臂和原地高抬腿跑。边示范、边讲解放松跑的动作，提示用中等稍快的速度跑。组织一跑纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二跑纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。练习中反复强调自然、放松，提示动作要领。学法：观察教师的示范，比拟放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义。反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度。分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：并脚跳台阶10层〔2~3次〕第5课跑：50米快速跑2、游戏：截住空中球能说出快速跑的动作要求。记住游戏名称、方法和规那么。练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟跑：50米快速跑重点：能做到跑是上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。教法：组织跑的专门练习：原地摆臂原地高抬腿跑、原地小步跑等。提示学生，练习速度由慢到快，直至到达最快。指导分组练习50米放松跑，着重改良跑的动作。分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑。学法：体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。在保持正确的上体姿势的根底上，改良跑的动作。跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，到达快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。游戏：截住空中球重点：能在有防守的条件下做传、接球。教法：请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和规那么，并进行提问。请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球队的技术，并带着学生尝试游戏。游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙地传、接球，抢球人要抢占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。学法：仔细观察示范动作，认真听教师讲解，并认真答复教师的提问。认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术。在组长带着下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙地进行游戏，体验成功后的快乐。游戏是传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：立卧撑〔20秒〕3~4次布置还收器材小篮球20只第6课韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操7~9节跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体1、能记住节奏操7~9节的动作名称的方法。并能连贯完成节奏操动作。2、能区分单脚起跳和双脚起跳，能连贯地完成动作。在练习中体验积极向的精神。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操7~9节重点：能连贯完成7~9节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形。教法：复习上次课1~6节节奏操，着重加强动作的连贯性练习。示范、讲解节奏操7~9节动作方法〔出示配套教学录像片〕，重点提示学生观察一节操里两个运作之间协调衔接的技巧。用口令节拍指导学生进行分解和连贯练习，口令由慢到快，逐渐同于音乐节抑扬顿挫速度。根据学生动作掌握情况，组织学生跳动中变换队形，以提高学生练习的兴趣。学法：成做操队形站立，复习上次课学习的内容。观察教师的示范动作，说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习。先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体重点：跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。教法：指导学生跳跃练习前准备活动的方法，组织准备活动。组织助跑3~5步起跳，用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。请做得好的同学示范表演。学法：在教师指导下，知道跳跃练习应做好踝、膝、髋用语腰等部位的关节肌肉准备活动。分组练习，体会连贯动作和单脚用力蹬地向前上方跃起动作。观察同伴的示范表演，学生观摩后逐渐加长助跑距离，自选目标进行练习。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：定时跑〔4分钟〕1~2次布置还收器材悬挂物体10个第7课投掷：对墙投掷小沙包〔100~250克〕选修内容：胶圈游戏：抛圈立定跳远能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。能懂得游戏方法和规那么。乐于重复练习，能遵守课堂纪律。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：对墙投掷小沙包〔100~250克〕重点：能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。教法：指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习，以及徒手做原地投掷动作和“鞭打〞动作。示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有的投掷动作。组织学生做对墙投掷练习，提示挥臂要快速有力，教师巡回指导。请投掷动作做得好的学生表演，并进行讲评。学法：在组长带着下，做好腕、臂、肩等部位的准备活动，体会投掷的“鞭打〞动作。观察示范，按教师讲解的口令，轮流做蹬地转体、挥臂快速有力投掷的徒手模仿练习，互相观察、互相纠正。分组听信号对墙投掷小沙包。体会快速有力的挥臂投掷动作。〔二〕选修内容：胶圈游戏：抛圈立定跳远教法：组织学生集体按口令分解练习抛圈、跳圈、拿圈、翻圈的根本动作方法。重点指导学生将动作连贯起来和抛出适合自己跳跃能力的圈距。讲解、示范游戏方法和规那么，组织练习与比赛。学法：按口令节奏，分解练习抛、跳、拿、翻圈的动作方法，然后自选场地将动作连贯起来进行练习，体会动作过程和感觉。认真听教师讲解，说出游戏方法和规那么。按性别分成8人一组，进行练习与比赛，提高连续抛、跳、拿、翻动作的能力。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：立定跳远〔6~8次〕布置还收器材胶圈10个第8课韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操10~12节跳跃：蹲踞式跳远记住节奏操10~12节的动作名称和方法。能知道起跳后向前上方跃进起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。在练习中充满自信心，具有战胜困难的决心。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕韵律活动和舞蹈：韵律体操：节奏操10~12节重点：能完成10~12节的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。教法：复习已学过的1~9节节节奏操，着重加强动作的准确性和连练习。示范、讲解节奏操10~12节动作方法〔出示配套教学录像片〕，提示学生观察10节的动作概念。用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，重点指导学生练习第11节腹背、全蹲动作，此操动作变换快，幅度大，要注意掌握动作的节奏。在音乐伴奏下将10~12节动作连贯起来练习。3、学法：自由组合学练习小组，复习已学过的节奏操，领悟标准化的动作要求。观察教师示范动作，说出第10节操的动作特点，熟悉动作方法。随教师口令做分解动作练习，然后两人一组互学互练分解动作，体验第10节以及11~12节的动作方法，最后再集中随教师口令做连贯动作练习，把每节动作的节奏。成做操场队形站立，试着随音乐节拍连贯起来练习。〔二〕跳跃：蹲踞式跳远重点：能做出起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。教法：〔1〕组织单足交换抽前跳练习。示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作，注意起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。组织助跑几步蹭上跳箱盖，摆动腿迅速向前、向上摆起，越过地上约1.5远度的标记线。在垫子与沙坑中分组轮换练习，垫子要有足够的缓冲度。3、学法：分散练习，体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。观察教师示范，建蹲踞式跳远腾空动作的概念。分成四组，两组在箱盖、垫子上练习，两组在沙坑中练习。在箱盖上练习，主要体会起跳后迅速向前上方跃起动作；在沙坑练习，主要体会腾起后两腿屈膝上提动作。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：后退慢跑12米〔3~4次〕第9课1、投掷：双手向前抛实心球2、“8〞字接力赛跑能说出向前抛实心球的用方法。记住游戏名称、方法和规那么，能知道弯道跑的动作方法。练习中表现出相互配合、相互帮助的优良品质。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：双手向前抛实心球重点：能做出双手从头后向前抛实心球方法，做到用力顺序正确，向前上方抛出。教法：组织练习双人徒手操，做好充分的准备活动。示范、讲解前抛实心球的用力方法，提示蹬腿、收腹、挥臂的动作要协调，用力顺序要正确。带着学生分组练习双手前抛实心球，练习几次后，进行比赛。加强平安教育。学法：练习双人徒手操，学会相互帮助，懂得相互配合的重要性。观察教师示范，分散做徒手模仿前抛动作，体会蹬腿、收腹、挥臂的正确用力方法。分组听信号练习，体验用力顺序正确的前抛动作。通过比赛，进一步加深对动作要领的理解和掌握。〔二〕游戏：“8〞字接力赛跑重点：掌握弯道跑的根本技术，并能运用到游戏中去。教法：示范、讲解游戏的名称、方法和规那么，重点强调弯道跑技术，开展奔跑能力。带着学生分散练习弯道跑技术，启发学生讨论交流自己的体验。组织学生分组进行游戏，及时提醒交接时的错肩方法，防止互撞，并纠正错误动作。注意平安教育。学法：仔细观察，认真听讲，记住游戏的方法和规那么，知道游戏的重点。分散练习，体验弯道跑技术，互相说说自己的感受。积极参与游戏，注意遵守规那么和纠正自己的错误动作，体验弯道跑在游戏中的作用。三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：跳绳1分钟〔2~3次〕布置还收器材实心球15只第10课投掷：双手向后抛实心球〔1千克〕选修内容：游戏：“8〞字接力赛跑能说出向后抛实心球的用方法。能做出双手从体前向后抛实心球动作。练习相互配合，表现出不怕苦、不怕累的精神。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：双手向后抛实心球〔1千克〕重点：做到用力顺序正确，向后上方抛出。教法：组织学生做好充分的准备活动；分组做头上、胯下传递球实心球游戏。示范、讲解后抛实心球的用力方法，让学生分散徒手模仿练习。分组练习双手后抛实心球时，提示蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的动作要配合协调。加强平安教育。学法：自由结伴两人一组，自行练习双手人徒手操，两人互相配合协调。观察教师示范，徒手模仿后抛动作，体会蹬腿、送髋、挺胸、挥臂的用力顺序。分组听信号练习，体验身体各部位配合协调的动作。〔二〕选修内宾：游戏：“8〞字接力赛跑教法、学法同前〔略〕三、结束局部3分钟放松课后小结布置课后练习：单脚向前跳8米〔3~4次〕布置还收器材实心球15只第11课跳跃：蹲踞式跳远游戏：两垒球能说出空中“蹲踞〞动作的方法和要求。了解游戏方法、规那么和要求。表现出不怕苦、不怕累的精神。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕跳跃：蹲踞式跳远重点：能做出空中“蹲踞〞动作，做到起跳后两腿膝上提。教法：分散练习助跑几步成“腾空步〞提示学生每跳一次，两腿屈膝上提。出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前横绳，高40厘米的动作。指导学生分组练习，重点提示学生越过横绳后，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，两臂经前摆至身后，完成蹲踞动作。学法：分散自我选择性练习，体会空中“蹲踞〞动作。通过观察挂图，加深对动作印象，并在互相评论交流中，能说出空中“蹲踞〞动作的要求。在教师指导下练习起跳后越过起跳板前横绳的动作，练习中，依据“目标〞〔横绳〕，掌握起跳腿屈膝前移的时机，形成空中“蹲踞〞姿势。〔二〕游戏：两垒球重点：能按要求做游戏。教法：请局部同学当助手，讲解、示范游戏的方法、规那么和要求，最终让同学熟练掌握游戏的方法、规那么和要求。组织学生采用多球分小组分散练习形式，练习单个的攻方击球动作。组织学生分组游戏，四组，提高练习密度。游戏中强调规那么和要求，注意游戏平安。3、学法：边看示范，边听讲解后，小声交流自己的想法，以加深对方法、规那么和要求的理解。分散自我尝试击球动作，相互之间比拟经便更好地掌握击球动作概念。积极参与游戏，动脑、动眼，机智果断地进行游戏，体验成功后的快乐。游戏时攻方与守方防止身体接触，守谅得投击攻方队员腰以上部位，以防伤害事故。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：垒球10只第12课韵律活动和舞蹈：韵律绳操跳跃：蹲踞式跳远知道每节操的名称和方法。能了解跳远落地动作的要求与方法。对能较好地完成韵律绳操学习任务感到欣慰。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕韵律活动和舞蹈：节奏操重点：能随音乐节拍将操节奏全套动作连贯起来练习。教法：分段复习韵律绳1~9节动作，并及时巡视纠正错误动作。用口令节拍指导学生奖全套动作连贯起来练习1遍，然后用音乐伴奏连贯完整练习。练习时，不断提示学生练习的节奏，强调动作准确连贯，与音乐节奏合拍。学法：自由组合学练小组，分段复习韵律绳操，领悟标准化动作要求。成做操队形站立，在教师带着下，先随口令节拍后随音乐节拍将全套动作连贯起来练习。自测自评动作完成情况，是否与音乐节奏以及动作的协调性和表现力。〔二〕跳跃：蹲踞式跳远重点：能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作，做到落地平稳。教法：组织学生集体做单足连续跳；分组做15米加速跑和助跑起跳。讲解、示范落地动作，提示正确的落地技术对跳远成绩的作用。分组练习短程、中程助跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作。练习几次后再进行全程助跑跳远练习。学法：按能力分成四小组，由小组长自行组织练习。通过教师的讲解和示范，学生了解落地动作的要求和方法，建立落地动作的概念。体验短程、中程和全程助跑的落地动作方法，理解正确的落地技术对跳远成绩的作用，掌握落地时的屈膝缓冲动作。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕布置还收器材第13课投掷：双手向前、向后抛实心球〔1千克〕韵律活动和舞蹈：自我表现活动能知道双手向前和向后抛实心球的用力方法。懂得自编韵律体操的方法。在重复练习中表现出刻苦、顽强的作风。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟投掷：双手向前、向后抛实心球〔1千克〕重点：能做到抛掷时按正确的用力顺序，向前〔后〕上方抛出，动作协调。教法：组织准备活动：分组做头上、胯下传递实心球游戏。示范、讲解双手向前和向后抛掷的正确方法。特别提示要注意动作，的用力顺序。组织向前〔后〕双手抛掷实心球练习，提示两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂持球抛掷时要协调有力。注意平安。学法：分组由组长带着自行做准备活动和传递实心球游戏。观察教师的示范，自我徒手模仿前后抛掷动作，进行比拟，弄清两种方法的用力顺序。分组听信号进行两种方法的轮换练习，体会抛掷时的协调动作和用力方法。韵律活动和舞蹈：自我表现活动教法：请各小组简单介绍创编的内容及自编动作的特点。，各组做赛前练习。提示学生参赛时动作要准确、连贯、富有表现力。组织观摩比赛。让学生在观摩中比照借鉴，提高对韵律体操的欣赏能力和编创能力。比赛以编排内容新颖独特、表演动作协调一致、音乐节奏合拍的组为胜。学法：各创编小组选派一个代表，简单汇报自编节奏操的节数和每节操的特点。随口令节拍练习本组他编的节奏操。分组进行观摩评比。当一个组完后，大家畅所欲言，发表自己的意见、相互交流，共同提高。比一比、赛一赛，汇报各组成果。通过相互评价，评出“最正确创作表演奖〞。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕布置还收器材器材：实心球15只第14课低单杠：屈腿悬垂摆动跳跃：蹲踞跳远能记住动作名称及动作要领。能记住在踏跳区起跳的蹲踞式跳远的要求。能互相观察、互相帮助，练习中勇敢、顽强、不怕困难。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟低单杠：屈腿悬垂摆重点：能做出正握杠动作，摆动有一定幅度。教法：组织学生做好腕、肘、肩关节的准备活动。示范屈腿悬垂动作，重点提示学生观察手握杠的方法。请一名学生演示屈腿悬垂摆动动作，重点提示学生观察身体摆动方法，即怎样使身体摆动起来。加强平安保护，指导学生有秩序地进行练习。学法：知道做好准备活动的作用。认真观察教师示范，自我体验正手握杠屈腿悬垂动作。仔细观察教师与学生演示的屈腿悬垂摆动动作，通过讨论，说出使身体摆动的方法。根据自己完成动作情况，选择在他人帮助下或独立练习屈腿悬垂摆动动作。跳跃；蹲踞式跳远重点：初步做出在踏跳区内起跳的动作。教法：组织上一步、三步、五步的起跳练习；分组练习20~30米加速跑。在场地中间画一条40厘米宽的踏跳区，离踏跳区约15米处画一条助跑起动线，组织学生练习助跑在踏跳区起跳的动作，指导学生调整助跑距离和步点。请做得好的学生示范助跑、起跳、落入沙坑动作，然后分组学练。学法：两人一组互帮互学，一人做助跑在踏跳区踏跳动作，另一人在踏跳区旁看该同学是否踏准踏跳区，如踏出踏跳区，就后退一点，如未踏进踏跳区，同助跑起动点就向前移一点。然后两人交换练习，最后确定各人的助跑点。通过观察同学示范，找出自已的差距，在练习中加以改良。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕布置还收器材第15课乒乓球；握拍、颠球跳跃：蹲踞跳远能知道直拍和横拍的握法和颠球的方法。能知道蹲踞式跳远助跑和起跳相结合的要领。能积极参加练习，对乒乓球活动有较浓厚兴趣。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟乒乓球：握拍、颠球重点：能试做出颠球动作。教法：示范、讲解直拍和横拍的握拍方法。示范两种握拍法的原地颠球动作，提示将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行。组织颠球练习，巡回指导。跳跃：蹲踞式跳远重点：能做出快速助跑和准确起跳相结合的动作。教法：组织单足交换向前跳10米和快速跑练习，提示跳得轻松、跑得自然。示范、讲解快速跑和准确起跳相结合的动作要领。组织快速助跑15米，在踏跳区准起跳，可用击掌指导学生快速助跑和起跳。请做得好的学生表演，师生评议，指出优缺点和改良方法。学法：认真观察教师示范，分分组按发出的节奏信号模仿练习，体会快速助跑和起跳相结合的动作要领。跟随教师的节奏信号练习快速助跑在踏跳区准确起跳、越过标志带、落入沙坑的完整动作，相互比试，看谁跳得好。观察同学的表演，进行评议，对照自己的缺乏之处在练习中加以改良。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕布置还收器材器材：自带球拍。第16课低单杠：屈体悬垂跑：障碍跑能记住动作名称、动作要领及保护与帮助的方法。能自己选择通过障碍的方法。能积极参与，练习时表现勇敢、果断。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟(一)低单杠：屈体悬垂重点：能在帮助下完成动作。教法：示范、讲解屈体悬垂动作，使学生建立完整的动作表象。请1~2名学生试做，并讲解保护与帮助的方法和要求。启发学生通过踩在跳箱盖上或在他人帮助下练习屈体悬垂。结合游戏活动，分组轮换练习。学法：观察教师完整动作的演示，记住体后倒同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂间穿过的动作要领。观察教师保护与帮助方法的演示两人一组模仿、体验屈体悬垂动作和保护与帮助的方法。根据教师提示的内容，按性别或技能差异自由组合学练小组进行练习。〔二〕障碍跑重点：做到在快速跑中快速、平安通过障碍物。教法：组织复习障碍跑动作，提示学生动脑筋，想象多种通过障碍物的方法。指导学生分组用慢跑、快跑等多种通过障碍的方法进行练习。组织障碍跑比赛。规那么：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑；不能少过障碍。学法：在教师指导下，自己选择通过障碍物的方法，分散做模仿练习。在速度变化中体验通过障碍的多种方法，体会快速、平安通过障碍的要领。积极参与比赛，遵守比赛规那么。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：各种障碍物第17课投掷：侧向对墙投轻物选修内容能知道原地侧向投掷垒球的正确方法。能做出原地侧向投掷垒球的正确动作。能认真学习，练习中表现出勇敢进取的精神。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：侧向对墙投轻物重点：做出原地侧向投掷垒球的正确动作。教法：组织学生自己做准备活动。示范、讲解原地侧向对墙投掷轻物的动作方法，然后比照示范原地侧向与正面投掷动作的区别，提示学生注意观察。组织原侧向投掷预备姿势、蹬地转体挥臂动作的练习，提示动作由慢到快、由分解到连贯的练习方法。分组侧向对墙投轻物，巡视指导，及时纠错。学法：分散做好腕、肘、肩、腰等部位的准备活动。观察教师的示范，比拟原地侧向与正面投掷动作，了解侧向投掷能有效地加长投掷用力距离的原理。先随教师口令徒手模仿侧向投掷的预备动作，然后速度由慢到快地徒手模仿连贯完整动作。先分散投轻物；体会完整动作要领，再分组用板羽球、小皮球、垒球对墙进行投掷练习。〔二〕选修内容由学生根据情况自由选择内宾。教师巡视指导。进行平安教育。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材；垒球20只，小皮球20只。第18课低单杠：屈体悬垂跑：迎面障碍接力跑〔30米〕能记住屈体悬垂的动作要领。能知道迎面障碍接力跑的方法。对能独立完成动作感到欣慰。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕低单杠：屈体悬垂重点：能独立完成屈体悬垂动作。教法：组织学生做好准备活动，复习屈腿悬垂摆动作动作。指导学生分组练习，在逐步减少帮助的情况下，完成屈体悬垂动作。组织教学评议，提高学生的练习兴趣。学法：在组带着下，做好腕、肘、肩等关节的准备活动，复习屈腿悬垂摆动动作。由在他人帮助下完成屈体悬垂动作过渡到独立完成屈体悬垂动作。组内相互评议，看谁能较好地独立完成动作，推选代表参加组间交流。〔二〕跑：迎面障碍跑接力跑〔30米〕重点：能掌握迎面障碍接力跑的动作和方法，做到在快跑中通过障碍，完成传接动作。教法：组织准备活动，指导摆设障碍物。组织用慢跑、快跑的方法练习障碍接力跑。组织迎面障碍接力跑比赛。规那么：接棒人接棒后才能跑出，不能抢跑；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。学法：在教师指导下，学生分组摆设障碍物。分组由小组组织练习，体会通过障碍物的方法和传接棒动作。比赛时要齐心协作、互相鼓励，力争超越对手。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：各种障碍物第19课武术：武术操：第一、二节投掷：原地投掷垒球能记住手型变换和击掌俯腰动作名称。能做到拳换正确，击掌俯腰动作到住、有力。主动配合老师，积极参加学练，培养认真踏实的作风。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕武术操：第一、第二节重点：能做到拳换正确，击掌俯腰动作到位、有力。教法：先复习拳、掌、勾手型，再学习手型变换，提示手型变换要正确。边讲解、边示范、边学习，学会击掌俯腰动作，提示动作要到位、有力。组织学生分组学练、交流，掌握其正确的动作特点。学法：分组复习拳、掌、勾手型，采用看动作说称做动作的学练方法。全体学生通过边听、边看、边学的方法，初步掌握武术操第一、二节内容。通过学练习、交流，体验武术操刚毅、有力的特点。〔二〕投掷：原地投掷垒球重点：能做出原地侧向投掷垒球、挥臂快速有力的正确动作。教法：指导学生将绳对折1/4长的绳结，组织持绳做“鞭打〞动作和原地侧向投掷动作〔不要将绳结掷出〕。组织对面站立〔相距30米以上〕，站立在投掷线后，用绳结、垒球练习原地侧向投掷动作。如场地过小那么有宜对面投。注意平安教育，规定投、捡球的统一信号。学法：分散练习，体会快速有力的挥臂动作；通过相互配合互相帮助，学会蹬地、送髋、转体挺胸、转肩、翻肘、挥臂用力等动作。分组听信号投掷绳结、垒球。学会原地侧向投掷的正确方法，记住动作要领。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：绳45条，垒球20只第20课低单杠：各种姿势悬垂游戏：快快跳起了解各种姿势悬垂的动作与方法。记住游戏名称、方法及规那么。积极思考，发挥想像力，敢于自我表现。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕低单杠：各种姿势悬垂重点：能试做出两种以上姿势的悬垂。教法：组织学生复习第一套简单动作组合的徒手操。组织学生按性别分组，练习屈腿悬垂和屈悬垂动作，并巡回指导提出改良意见。指导学生按兴趣分组，进行各种姿势悬垂的练习，启发学生想象力和创编动作。加强保护与帮助及各项平安措施。学法：在组长带着下，充分做好关节部位的准备活动。按性别自组合学练小组，复习屈腿悬垂和屈全悬垂动作，提高动作质量。自由组合兴趣小组，充分发挥想像力，创造性练习各种姿势悬垂。相互观察，相互交流，充分展现最正确自我动作。〔二〕游戏：快快跳起重点：能掌握游戏方法并按规定的动作跳动。教法：组织复习游戏的方法和规那么，并进行提问。重点提示学生按规定动作跳。带着学生分组游戏，一两次后，进行小结，强调规那么和要求后续游戏。熟悉游戏后，可逐渐增加人数，提示学生注意力要集中，要掌握好起跳时机。游戏过程中，始终提醒学生注意平安。学法：在组长的带着下，分复习，认真答复教师的提问，着重复习重点提示动作。在教师带着下，分组进行游戏，认真听教师的小结，并在游戏中注意到规那么和要求。在游戏难度增加的情况下，通过教师的启发，能注意力集中，声速、果断地跳起。游戏中，当绳绊住队员脚时，应立即松手，防止绊倒同伴。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：长绳4条第21课武术：武术操：第三、四节乒乓球：颠球能记住摆掌勾手、分掌正踢动作名称。能说出两种子同的握拍法。主动配合教师，积极参加学练，培养认真踏实的作风。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕武术操：第三、四节重点：能做到动作方向、路线正确，摆掌勾手到位，分掌正踢有力。教法：先复习武术操一、二节，再学习武术操三、四节。采用边讲解、边示范、边练习的方法，使学生记住动作名称，学会动作方法，提示学生动作方向、路线要正确，摆掌勾手要到位，分掌正踢要有力。组织学生分组学练、交流，并巡视指导点评。学法：先分组复习武术操一、二节，熟记动作名称，正确掌握动作。集中学习武术操三、四节，通过边听、边看、边连的方法初步掌握这两节操，体会正确的动作方向、路线。在组长带着下，积极参加组间交流演示，相互鼓励，相互学习。〔二〕乒乓球：颠球重点：能做出移动颠球的动作。教法：组织复习握拍和原地颠球的动作方法，提示握拍手型要正确，颠球用力要均匀。示范、讲解移动颠球的多种方法，采取先原地踏步到踏步转圈再到慢走等循序渐进的方法组织练习。组织练得比拟好的学生出列示范表演。学法：分组由组长带着复习握拍和原地颠球，相互观察、相互指正。观察教师不现方式的移动颠球，分散按教师统一口令，从原地踏步开始，逐步过渡到转圈和慢走的颠球练习。各组推荐移动颠球好的同学参加组间交流表演。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓球拍自备。第22课投掷：原地投掷垒球游戏：看谁先跑到能说出原地侧向投掷垒球的动作要领。记住游戏名称、方法和规那么。能相互配合、相互观察，练习中表现出果敢顽强的作风。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：原地投掷垒球重点：能做出原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。教法：组织学生自己准备活动和投掷辅助练习。讲解并复习原地侧向投掷的动作要领，组织徒手模仿练习，重点提示蹬地、转体、挥臂动作的连贯、协调，教师巡回指导。组织练习垒球掷远，比一比谁的投掷动作好，投的距离远。分练习廛，把学生装分成4组，轮流投，每次连续投3个球。学法：分散做腕、肩、臂腰腹部位的准备活动及两人一组互压肩、背靠背“拉满弓〞的双人辅助练习。集体与分散练习相结合，互相观察，分析对方动作，找出存在的问题，互相交流。进一步理解、掌握预备姿势和快速挥臂的动作要领。分组听信号垒球掷远比赛。体验蹬地、转体、挥臂的连贯协调动作及正确有用力顺序。〔二〕游戏：看谁先跑到重点：学会游戏方法，奔跑途中相遇时，能从右侧通行。教法：结合两个同学的示范，讲解游戏名称、方法和规那么，重点强调抢占折叠垫时要站在执子的右半边。组织学生先慢速进行游戏，教师再次强调游戏规那么和考前须知。带着学生进行游戏，提醒学生快速起跑和正确地绕过标志物是取胜的关键。提示学生游戏奔跑中相遇时从右侧通行，以防发生碰撞事故。学法：仔细观察同伴的示范动作，认真听讲解，记住游戏方法、规那么，理解抢占垫子右半边的重要性。自我体验游戏，了解规那么和考前须知在游戏中的重要性。积极参与游戏，起跑前思想集中，绕过标志物时运用正确技术动作。通过游戏，养成从右侧通行的良好习惯。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：垒球20只，海绵垫8张，标志物等4付第23课投掷：原地投掷垒球〔考核〕武术：武术操：第五、六节能说出原地侧向投掷垒球的正确方法和动作要领。能记住仆步亮学、推掌冲拳的动作名称。能积极参与，努力上进勇于进取。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕投掷：原地侧向投掷垒球〔考核〕重点：提高投掷动作的正确性和协调性，完成垒球掷远的考核任务。教法：组织学生两人一组分散进行互压肩、弓箭步站立用力对推、“拉满弓〞等准备活动。宣布考核方法、规那么和标准。考核：学生每人轮流掷3次记录成绩。考核结束后及时评议。学法：自愿结合每两人一组，互相配合，分组练习。分散徒手模仿练习，体会投掷动作的用力顺序。在试投的根底上，根据投掷情况，进行自评，找出存在问题，以便在考核中加以改良，提高成绩。〔二〕武术操：第五、六节重点：做弓步、仆步正确，转换协调。教法；先复习武术操第一~四节，再学习武术操第五、六节。采用边讲解、边示范、边练习的方法使学生记住动作名称。学会动作方法。组织喊名称做动作的组间比赛，并进行点评。学法：先分组复习武术操第一、四节，熟记动作名称和顺序，熟练后提高动作质量。集中学生武术操第五、六节，通过边听、边看、边练、边纠正等方法掌握这两节操。通过练习，进一步明白武术操的攻、防含义。自行分组，每两组在教师统一喊名称下做动作，其他组观察，评议。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：垒球20只第24课低单杠：屈腿悬垂—两腿蹬地从两臂间穿过成背向单杠的站悬垂。游戏：跳进去拍人能记住屈腿悬垂的动作名称和方法。能记住游戏方法和规那么。能勇敢、顽强地进行游戏。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕低单杠：屈腿悬垂—两腿蹬地从两臂间穿过，成背向单杠的站悬垂。重点：能将屈腿悬垂动作连贯起来练习。教法：人组复习屈悬垂和屈体悬垂动作，巡回指导，及时纠正。示范、讲解完整动作和保护与帮助的方法，重点提示学生当臀部举到杠下垂直部位时，要慢慢伸腿、抬头至丙脚落地。分组练习中，组织同学互相保护与帮助。学法：分别进行屈腿悬垂和屈体悬垂练习，有针对性地稳固的提高动作质量。观察教师的演示，通过自我体验，掌握完整动作的方法和保护与帮助的方法。分组学练，相互讨论、交流，各组推选两名动作正确、优美的“最正确运发动〞。〔二〕游戏：跳进去拍人教法：请体育委员协协助示范、讲解游戏名称、方法和规那么。重提示学生要记住方法，尊守规那么。组织学生分散练习单脚跳，然后尝试游戏。带着学生分且进行游戏，提醒学生在一定时间后要左右脚交换着跳。注意平安，选择平整无沙石的地方进行游戏。学法：观察体育委员的示范过程，通过教师的讲解，互相说说游戏的方法和规那么，并记住游戏重点。分散练习单脚跳后，分组自行体验游戏的过程，并相互交流体会。积极参与游戏，自觉用弱侧脚单脚跳去世追拍或躲闪，体验成功的乐趣。游戏时，拍到即止，不推、拉对方，以防摔跌。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材第25课乒乓球：推挡选修内容：跳绳能了解原地推挡的方法。能试做出原地推挡的动作。能认真参加各项练习，与同伴互相配合。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕乒乓球：推挡教法：示范推挡动作，提示动作要点。分组指导推挡动作练习。组织推挡小比赛，与学生一起评定练习效果，表扬做得好的学生。练习用的墙面要平整无裂缝。学法：观察教师示范，持拍分组做原推挡动作的徒手练习。分组对墙推挡球练习，互相观摩，互相帮助。分组进行对墙推挡球比赛，比动作质量和推挡数量。〔二〕选修内容：跳绳活动三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓板自备第26课武术：武术操〔考核〕乒乓球：推挡通过复习与考核进一步熟记全套动作名称、顺顺序和要领。能了解移动中推挡的方法。能同伴相互合作，努力提高动作质量。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕武术：武术操〔考核〕重点：根本掌握全套动作，努力提高熟练程度。教法：先分组复习，再考核。要求熟记各动作名称，努力提高动作质量。讲解评分标准，根据标准按节评分，最后评出总分。考核时，音乐伴奏，6人左右一组进行。学法：组长带着各组复习，发挥骨干作用。复习中要熟记动作名称、顺序，提高动作质量。积极配合教师，认真进行考核并能在音乐伴奏下完成全套动作。边复习、边考核，提高自己学习武术操的兴趣，争取较好的考核成绩。(二)乒乓球：推挡重点：能试做出移动中推挡的动作。教法：组织复习原地推挡的徒手练习，巡回指导，及时纠错。组织对墙原地推挡比赛，点评比赛中推挡动作的共性问题。示范、讲解移动中推挡的动作方法，重点提示根据来球方向迅速移动到适当位置。组织推挡与两面三刀脚左、右侧跨步和同步练习。移动中推挡可在平坦的地面上两人对练习。学法：分散持拍做原地推挡和徒手练习。分组进行对墙推挡小比赛，通过教师讲评，知道各自存在的问题和改良的方法。观察教师示范，小组讨论、模仿移动中推挡动作。跟随教师练习推挡与脚步左、右侧跨步的同步练习。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓板自备第27课游戏：角力选修内容：跳绳活动记住游戏名称、方法和规那么。能勇敢、沉着、顽强地进行游戏一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕游戏：角力重点：掌握游戏方法，能按教师的要求进行练习。教法：请体育委员配合，示范、讲解游戏名称、方法和规那么，重点提示学生掌握游戏方法，正确对待胜负。组织学生分组尝试游戏，帮助学生解决手易滑脱的问题。带着学生分组游戏，游戏一两次后进行小结，启发学生装要能以巧取胜。游戏过程中，鼓励学生向能力强者挑战，同时注意游戏平安。学法：通过示范、讲解，理解游戏方法和规那么，知道游戏的重点。分组体验游戏，通过教师的指导，解决如手易滑脱等问题。在教师启发下，积极动脑筋，想出多种以巧取胜的方法。并在游戏中运用。游戏中，能克服害怕心理，敢于自我表现、向强者挑战。〔二〕选修内容：跳绳活动〔略〕三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓板自备第28课武术：组合动作〔一〕跑：800~1000米自然地形跑记住动作名称，了解动作要求。能懂得不同地形跑的方法。主动配合教师，积极参加学练，领会动作要领。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕武术：组合动作〔一〕重点：学会格挡拗弓步冲拳和蹬腿冲拳，做到抱拳正确，格挡清楚，蹬腿有力。教法：简介组合动作在长拳中的地位与作用，阐述练习好组合动作的重要性。以动作的攻防含义为引导进行动作的教学。先教师预备势，再教〔1〕和〔2〕，教学重点是蹬腿冲拳。采用边讲解、边示范、边练习、边纠错等方法进行教学。学法认真听讲，明白学好组合动作的重要性。通过具体动作的学习，明白动作的攻防含义。以集体学练习形式为主，先学并步抱拳，再学格挡拗弓步冲拳，最后学蹬腿冲拳。重点体会蹬腿冲拳的动作要领。通过呼喊动作名称的方法进行练习，到达记住名称、提高情绪的目的。〔二〕跑：800米~1000米自然地形跑重点：能做到跑得轻松自然，动作协调，呼吸有节奏。提高利用自然地形跑的能力。教法：组织准备活动。示范、讲解各种地形、地物的跑法及技术动作要点。组织中等速度800米~1000米自然地形跑。学法：观察教师的示范，分散进行模仿练习，体会环绕自然地形跑的方法和技术动作要点。按体能自愿组合成5人一组。在围绕地形地物跑时注意平安防止意外事故发生。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材第29课低单杠：屈腿悬垂—两腿蹬地从两臂间穿过成背向单杠的站悬垂。游戏：跳进去拍人能记住屈腿悬垂的动作名称和方法。能记住游戏方法和规那么。能勇敢、顽强地进行游戏。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕低单杠：屈腿悬垂—两腿蹬地从两臂间穿过，成背向单杠的站悬垂。重点：能将屈腿悬垂动作连贯起来练习。教法：人组复习屈悬垂和屈体悬垂动作，巡回指导，及时纠正。示范、讲解完整动作和保护与帮助的方法，重点提示学生当臀部举到杠下垂直部位时，要慢慢伸腿、抬头至丙脚落地。分组练习中，组织同学互相保护与帮助。学法：分别进行屈腿悬垂和屈体悬垂练习，有针对性地稳固的提高动作质量。观察教师的演示，通过自我体验，掌握完整动作的方法和保护与帮助的方法。分组学练，相互讨论、交流，各组推选两名动作正确、优美的“最正确运发动〞。〔二〕游戏：跳进去拍人教法：请体育委员协协助示范、讲解游戏名称、方法和规那么。重提示学生要记住方法，尊守规那么。组织学生分散练习单脚跳，然后尝试游戏。带着学生分且进行游戏，提醒学生在一定时间后要左右脚交换着跳。注意平安，选择平整无沙石的地方进行游戏。学法：观察体育委员的示范过程，通过教师的讲解，互相说说游戏的方法和规那么，并记住游戏重点。分散练习单脚跳后，分组自行体验游戏的过程，并相互交流体会。积极参与游戏，自觉用弱侧脚单脚跳去世追拍或躲闪，体验成功的乐趣。游戏时，拍到即止，不推、拉对方，以防摔跌。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材第30课乒乓球：推挡选修内容：跳绳能了解原地推挡的方法。能试做出原地推挡的动作。能认真参加各项练习，与同伴互相配合。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕乒乓球：推挡教法：示范推挡动作，提示动作要点。分组指导推挡动作练习。组织推挡小比赛，与学生一起评定练习效果，表扬做得好的学生。练习用的墙面要平整无裂缝。学法：观察教师示范，持拍分组做原推挡动作的徒手练习。分组对墙推挡球练习，互相观摩，互相帮助。分组进行对墙推挡球比赛，比动作质量和推挡数量。〔二〕选修内容：跳绳活动三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓板自备第31课武术：武术操〔考核〕乒乓球：推挡通过复习与考核进一步熟记全套动作名称、顺顺序和要领。能了解移动中推挡的方法。能同伴相互合作，努力提高动作质量。一、开始局部8分钟1、整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容和要求。3、队列、队形练习。4、活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。5、专门性练习：各关节绕环；韧带练习。二、根本局部29分钟〔一〕武术：武术操〔考核〕重点：根本掌握全套动作，努力提高熟练程度。教法：先分组复习，再考核。要求熟记各动作名称，努力提高动作质量。讲解评分标准，根据标准按节评分，最后评出总分。考核时，音乐伴奏，6人左右一组进行。学法：组长带着各组复习，发挥骨干作用。复习中要熟记动作名称、顺序，提高动作质量。积极配合教师，认真进行考核并能在音乐伴奏下完成全套动作。边复习、边考核，提高自己学习武术操的兴趣，争取较好的考核成绩。(二)乒乓球：推挡重点：能试做出移动中推挡的动作。教法：组织复习原地推挡的徒手练习，巡回指导，及时纠错。组织对墙原地推挡比赛，点评比赛中推挡动作的共性问题。示范、讲解移动中推挡的动作方法，重点提示根据来球方向迅速移动到适当位置。组织推挡与两面三刀脚左、右侧跨步和同步练习。移动中推挡可在平坦的地面上两人对练习。学法：分散持拍做原地推挡和徒手练习。分组进行对墙推挡小比赛，通过教师讲评，知道各自存在的问题和改良的方法。观察教师示范，小组讨论、模仿移动中推挡动作。跟随教师练习推挡与脚步左、右侧跨步的同步练习。三、结束局部3分钟1、放松2、课后小结3、布置课后练习：1分钟跳绳〔3~4次〕4、布置还收器材器材：乒乓板自备第32课游戏：角力2、选修内容：跳绳活动1、记住游戏名称、方法和规那么。2、能勇敢、沉着、顽