《酸碱平衡经典》课件_第1页
《酸碱平衡经典》课件_第2页
《酸碱平衡经典》课件_第3页
《酸碱平衡经典》课件_第4页
《酸碱平衡经典》课件_第5页
已阅读5页,还剩3页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

《酸碱平衡经典》PPT课件了解身体内部的酸碱平衡机制和它对健康的重要性,以及如何通过饮食和生活习惯来保持健康的酸碱平衡。酸碱平衡的定义和意义定义酸性和碱性是化学性质,是指物质所具有的一种与pH相关的性质。意义体内酸碱平衡稳定是人体正常生命活动所必需的,是维持内环境稳定的重要指标之一。身体内部的酸碱平衡机制血液缓冲系统用碱性物质来中和许多生理过程中产生的酸性物质,以保持血液pH值稳定。肾脏调节机制通过分泌酸性物质、再吸收碱性物质或反过来的方式来调节体内酸碱度。呼吸系统通过调整呼出的二氧化碳量,来控制血液pH值。常见酸碱平衡失调的症状1疲乏无力一般为代谢性酸中毒症状。2呼吸困难一般为呼吸性酸中毒症状。3手脚发麻一般为呼吸性碱中毒症状。酸碱平衡的影响因素精神压力压力过大时体内多产生酸性物质,会影响酸碱平衡。运动运动时产生的酸性物质也会影响酸碱平衡。饮食肉类、蛋类、乳制品以及饮料等会导致人体酸性负荷增加,而水果、蔬菜对人体具有明显的碱性作用。如何维持健康的酸碱平衡1保持平衡饮食适量摄入富含膳食纤维的水果、蔬菜等碱性食物,减少肉类、蛋类等酸性食物、饮料的摄入量。2科学生活保持充足的睡眠、适量运动、减少精神压力等,对维持酸碱平衡很有帮助。3多饮水增加饮水量,促进代谢废物的排出,有助于维持酸碱平衡。酸碱食物的分类和影响碱性食物富含膳食纤维、矿物质、维生素等,对身体有益。水果:西瓜、苹果、梨等蔬菜:菜花、青菜、茄子等豆类:葵花籽、豆腐、扁豆等酸性食物会增加身体酸性负荷,过多食用不利于身体健康。肉类:牛肉、猪肉、羊肉等蛋类:鸡蛋、鸭蛋等饮料:可乐、雪碧等酸碱平衡的调节方法1咖啡摄入适量的咖啡因可促进尿液的排出增加,从而减轻身体的酸性负荷。2椰水椰子水味甘、性平,富含碱性无机盐和椰子醣等,

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论