形体训练 试题及答案 共2套

形体训练期末试题一、填空题（一共20分）1、形体训练是向学生进行素质教育、和的一门基础课。2、形体训练以为基础的形体动作训练。3、形体训练以改善学生形体动作的状态，、、为目的形体素质基本训练。4、人体形体美学的基本特征可归纳为：、、、、。二、选择题。（30分）1、形体是________的外在表现，它是一门艺术。A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉（）A：关节B：线条C：肤色

3、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的_____。同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习4、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、（）A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习5、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、_______。A：优美性B：艺术性C：专业性6、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，______的肌肉健壮饱满且围度较大。A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员

7、人的基本姿态是指站、坐、行、______。A：跑B：跳C：卧8、一个人的______具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。A：体型B：相貌C：姿态

9、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、______。A：曲线B：协调C：比例

10、人体上、下身的比例一般为______，符合人正常发育规律的特点。A：4：7B：5：8C：4：6

11、人体的对称是______对称。A：上下B：前后C：左右

12、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有______的对比。A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪

13、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变

14、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B______。A：线条美B：行为美C：健康美

15、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，______就是人体静态美和动态美的结合。A：姿态美B：体形美C：动作美

16、行为美与姿态美既有联系，又有区别，行为美既包括了一个人的举止风度的美，更侧重于与_____相联系。A：端庄B：聪慧C：善良

17、经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定，有关专家初步建立了健康体型评分标准，即身高、体重、_______。A：胸围和腰围B：胸围和臀围C：腰围和臀围

18、一名160cm的女孩，其健美标准体重应该是_______左右。A：45kgB：47kgC：50kg

19、站立是人最基本的姿势，是一种静态的美，对于女士来说，其脚的位置呈____是不对的。A：并立B：小八字C：开立

20、女性标准坐姿是轻轻入座，坐下后身体不能超过椅子的_______。A：1/3B：1/2C：2/3

21、正确的蹲姿是一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，脚跟提起，脚掌着地，臀部______。A：向下B：向后C：向上

22、在芭蕾基训中，一臂保持弧形上举，一臂保持弧线前举，是______手。A：四位B：五位C：六位

23、形体训练多是________活动和控制能力的练习。A：静力性B：自然性C：动力性24、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是________，它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。A：柔韧和力量B：柔韧和耐力C：力量和耐力

25、身体姿势检查包括直立姿势检查、脊柱形状检查和________。

A：围度检查B：上下身比例检查C：腿形检查

26、在做脊柱形状检查时，从背面看，脊柱应当是笔直的；从侧面看，脊柱呈__B___生理弯曲

A：三个B：四个C：五个27、在做脊柱前后弯曲检查时，如果胸段后变稳度加大，似驼峰，腰弯小于2—3cm，可以判断是___A__。

A：驼背B：直背C：鞍背28、在对腿形进行检查时，如果两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过于___C___，为被为是“O”形腿。

A：1.5cmB：2.0cmC：2.5cm29、在形体训练中，将无氧运动与有氧运动相结合，促进肌肉和心肺功能的协调发展，遵循的是____C____。

A：内容多样性原则B：循序渐进原则C：全面锻炼身体原则30、在形体训练中，比较常见的运动损伤是___C___、肌肉劳损、关节扭伤。

A：肌肉痉挛B：肌肉和韧带拉伤C：挫伤三、名词解释（10分）1、形体训练2、基本姿态四、简答题（20分）1、形体训练应注意的问题？2、健美运动指的是什么？3、啦啦操指的是什么？4、形体美的基本要素是什么？五、论述题（20分）1、形体训练的意义是什么？形体训练期末试题参考答案一、填空题（一共20分）1、形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课。2、形体训练以人体科学为基础的形体动作训练。3、形体训练以改善学生形体动作的状态，提高灵活性、协调性、增强可塑性为目的形体素质基本训练。4、人体形体美学的基本特征可归纳为：动态美、静态美、音韵美、修饰美、气质美。二、选择题。（30分）1-5CCBAB6-10ACAAB11-15CBBBB16-20AACCC21-25AAAAA26B三、名词解释（10分）1、形体训练形体训练是向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美身体形态的一门基础课2、基本姿态人的基本姿态指：坐、立、行、卧。通过训练，改变诸多不良体态，显示体态端正与高雅，挺拔有气质，给人以赏心悦目的美感。四、简答题（20分）1、形体训练应注意的问题？学生按照所学的知识进行答题。2、健美运动指的是什么？健美运动是一种通过徒手利用其身体自重量和各种轻器械、重器械、专门器械和方法进行锻炼，以发展肌肉、增强体力、改善形体、陶冶情操为目的的运动项目，同时又是促进健康的一种非常合理的锻炼方法。3、啦啦操指的是什么？啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。4、形体美的基本要素是什么？五、论述题（20分）1、形体训练的意义是什么？答：（1）有利于自我综合价值的提高人类社会的发展与完善，要求人本身的身心得到全面发展，而人们正是利用各种手段来达到提高自我综合价值的目的（2）有利于创造健康、快乐、幸福的生活健康、快乐、幸福的生活，是每个人终生的追求。（3）健康以及创造快乐幸福生活的作用和价值形体训练期末试题2答案一、单选题1人的基本姿态是指站、坐、行、()。A、跑B、跳C、卧正确答案：C2健美形体的标准(女子)腰围在正常情况下,量腰的最细部位,腰围较胸围()厘米A、大于20厘米B、小于20厘米C、没有标准正确答案：B3经过多年的研究和在健身房对上万名学员的测定,有关专家初步建立了健康体型评分标准,即身高、体重、()。A、胸围和腰围B、胸围和臀围C、腰围和臀围正确答案：A4一般认为_____脸比较柔和、匀称、耐看,因而是比较美的脸形。A、圆形B、椭圆C、方脸正确答案：B5()是指人体和畜体的类型。主要指各部分之间的比例。A、体态B、体型C、体位正确答案：B6在形体训练中,两脚平行,中间有一脚宽度,两脚尖方向相反,是()脚。A、四位B、一位C、二位正确答案：A7在形体训练中,将无氧运动与有氧运动相结合,促进肌肉和心肺功能的协调发展,遵循的是()。A、内容多样性原则B、循序渐进原则C、全面锻炼身体原则正确答案：C8在形体训练中,两脚跟相对,中间有一脚宽度,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、一位C、二位正确答案：C9健美的含义有二:一是()、二是符合人体美的标准。A、健康B、生理C、心理正确答案：A10一个人的()具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性,通过一定的努力,可以得到良好的改变。A、体型B、相貌C、姿态正确答案：A11在形体训训中,双臂保持弧形上举,是()手。A、三位B、六位C、七位正确答案：A12站立是人最基本的姿势,是一种静态的美,对于女士来说,其脚的位置呈()是不对的。A、并立B、小八字C、开立正确答案：C13在芭蕾基训中,一臂保持弧形侧举,一臂保持弧线前举,是()手。A、四位B、五位C、六位正确答案：C14普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种()健身运动。A、节奏性B、韵律性C、静力性正确答案：C15人体上、下身的比例一般为(),符合人正常发育规律的特点。A、4:7B、5:8C、4:6正确答案：B16人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的()。A、协调美B、整体美C、均衡美正确答案：B17行为美与姿态美既有联系,又有区别,行为美既包括了一个人的举止风度的美,更侧重于与()相联系。A、端庄B、聪慧C、善良正确答案：C18劈叉属于基本牵伸技术中的()。A、静力性牵伸B、冲击性牵伸C、动力性牵伸正确答案：A19在形体训训中,双脚脚跟相对,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、二位C、一位正确答案：C20形体是()的外在表现,它是一门艺术。A、人体线条B、人体外形C、人体结构正确答案：B21在形体训练中,双脚重叠平行,两脚尖方向相反,是()脚。A、三位B、五位C、一位正确答案：B22形体美主要体现在三个方面:骨骼、肌肉、()。A、关节B、线条C、肤色正确答案：C23女性标准坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子的()。A、1/3B、1/2C、2/3正确答案：C24形体训练起源于芭蕾、舞蹈、()的基本功训练。A、瑜伽B、体操C、健美操正确答案：B25华尔兹步是由()步组成?A、一次足尖步+两次柔软B、一次柔软步+两次足尖步C、三次足尖步正确答案：B26“人体是美中至美”,这是艺术大师()的名言。A、刘海粟B、徐悲鸿C、张大千正确答案：A27在形体训练中,比较常见的运动损伤是()、肌肉劳损、关节扭伤。A、肌肉痉挛B、肌肉和韧带拉伤C、挫伤正确答案：B28形体训练多是()活动和控制能力的练习。A、静力性B、自然性C、动力性正确答案：A29舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于(),该运动通过形体训练,力量练习,以及有氧运动(主要指健身健美操)的形式来改善人体的健康状况与外形。A、美国B、法国C、俄罗斯正确答案：C30()是人体厚度和宽度最有代表性的测量值。A、体重B、腰围C、胸围正确答案：C31在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线侧举,是()手。A、四位B、五位C、六位正确答案：B32()是指人或动物身体的形状。也指机器等的形状。A、体格B、体形C、体力正确答案：B33形体训练中芭蕾的基本脚位有()位。A、三位B、四位C、五位正确答案：C34一名160cm的女孩,其健美标准体重应该是()左右。A、45kgB、47kgC、50kg正确答案：C35人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、()。A、曲线B、协调C、比例正确答案：A36人体的对称是()对称。A、上下B、前后C、左右正确答案：C37形体训练的基本内容包括:基本姿态练习、基本素质练习、()。A、基本形态控制练习B、基本形体技巧练习C、基本形体表现练习正确答案：A38形体训练中古典的基本脚位有()位。A、三位B、四位C、五位正确答案：B39人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、(),第二个含义是线条起伏对比恰到好处A、丰富B、简洁C、多变正确答案：B40在形体训训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是()手。A、四位B、六位C、五位正确答案：A二、多选题1人的形体要注意几个重要的对比是()的对比。A、腰围和胸围B、关节与肌肉C、躯干与四肢D、身高与体重正确答案：BCD2人体形体美是通过几个阶段逐步达到应有的目标和效应。()A、第一阶段为“了解规律,认识自我”,即学习理论知识;B、第二阶段为“遵循规律,调整自我”,即确立良好的形态美的概念,并进行自我练习;C、第三阶段为“运用规律,形成自我”,即将确立的良好形态运用到实际工作和生活中并形成习惯;D、第四阶段为“掌握规律,展示自我”,即能自然自如的展示具有自我个性特色的良好形态。E、因人而宜,自主锻炼正确答案：ABCD3审美标准是不可能永恒的,形体美也具有()审美标准。A、民族性B、阶段性C、先天性D、时代性正确答案：AD4造成肥胖的原因主有几种()。A、单纯热量摄取过多而消耗又太少即吃成的肥子B、肥胖基因遗传C、一种肥胖是由于内分泌代谢不正常所造成的D、不参加运动造成正确答案：ABC5形体训练要()相结合。A、个性化B、多样化C、灵活化D、兴趣化正确答案：BCD6形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一,在练习中可采用()形式。A、单人练习B、双人配合练习C、多人练习D、集体练习正确答案：AB7人体只有在()的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的整体美。A、肌肉B、躯干C、头部D、及五官E、四肢正确答案：BCDE8健康的人体美应该是()的有机结合。A、体形美B、姿态美C、风度美D、动作美E、气质美正确答案：ABDE9形体训练主要()。A、以身体训练为主要手段B、以发展专项素质为基础C、塑造健康优美的形象为核心D、以提高形体的控制力与表现力为重点E、以培养人的良好个性与高雅气质为目的F、以保持良好的精神状态为原则正确答案：ABCD10人体形态美的标准是()。A、体形美B、姿态美C、健康美D、动作美正确答案：ABC11形体美主要体现在三个方面:()。A、肌肉B、肤色C、关节D、骨骼正确答案：ABD12通过对人体的()等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和柔韧性。A、头B、胸C、腰D、腹E、腿F、肩正确答案：BCDEF13形体训练起源于()的基本功训练。A、芭蕾B、瑜伽C、体操D、舞蹈正确答案：ACD14形体训练的内容具有()。A、多样性B、有一定运动量C、复杂性D、具有针对性正确答案：ABD15为保持形体训练的效果,必须按下列方式安排训练:()A、每周5~6次,每次15~20分钟;B、每周3次,每次30~45分钟;C、每周2次,每次45~60分钟。D、不确定正确答案：ABC16形体训练要掌握形体锻炼的()。A、基本能力B、基本技能C、基础知识D、基本技术正确答案：BCD17审美的内容广阔和丰富。只有使()有机地结合起来,才能体现出人体的和谐韵味。A、壮B、健C、力D、美正确答案：BCD18形体训练素质包括哪些()?A、力量B、控制能力C、柔韧性D、人体的协调性E、灵活性和耐力F、爆发力正确答案：ABCDE19形体训练的特点有:()。A、群众性B、针对性C、多样性D、灵活性E、艺术性F、规范性正确答案：ABCDE20形体运动的作用()。A、强健身体B、健美形体C、发展身心,提高对美的鉴赏力D、情感的控制和调节正确答案：ABCD三、判断题1形体训练实质上就是一种美的训练。训练的自始至终每一项教学过程,每一个训练环节都必须贯穿美的教育。正确答案：