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老年人心理健康知识九o三医院内五科杨兰概况·世界卫生组织新的年龄划分法提出:45岁以下为青年;45—59岁为中年60-74岁为年青的老人或老年前期;75—89岁为老年90岁以上为长寿老人。二、健康的标准·联合国世界卫生组织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正常而没有疾病,而且其心理状态也应是正常的,能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的良五快是第一、食得快;第二、便得快;第三、睡得快第四、说得快;第五、走得快。吃得快:是指胃口好、不挑食、吃得迅速,表明你内脏功能正常。注意:“吃得迅速”不是指狼吞虎是指胃口好,吃什么都香,不感到难以下咽,吃东西定要细嚼慢咽。便得快:是指上厕所时很快排通大小便,表明你肠胃功能良好。睡得快:是指上床即能熟睡、深睡,醒来时精神饱满、头脑清晰,表明你中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调,且内脏不受任何病理信息的干扰。说得快:是指语言的表达准确、清晰流利,表明你思维清楚而敏捷,反应良好,心肺功能正常。得快:是指行动自如,且转动敏捷,因为人的族病和衰老往往是从下肢开始的"三良”是:第一、良好的个性第二、良好的处世能力;第三、良好的人际关系良好的个性:是指性格温和,意志坚强,感憬丰富,胸怀坦荡,心境达观,不为烦恼、痛苦导伤感所左右。良好的处世能力:是指沉浮自如,客观观察问题,具有自我控制能力,故而能适应复杂的社会环境。对事物的变迁保持良好的情绪,常有知足感。良好的人际关系:是指待人接物宽和,不过分计较小事,能助人为乐、与人为善老人心理健康的五原则

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