中学阳光体育大课间实施方案_第1页
中学阳光体育大课间实施方案_第2页
中学阳光体育大课间实施方案_第3页
中学阳光体育大课间实施方案_第4页
中学阳光体育大课间实施方案_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

德树人"为教育的根本任务，以培养“全面发展的人"为核领导小组眼保健操→出场→跑操→特色项目→体能操→放松操(一)眼保健操：5分钟。音乐：眼保健操音乐节奏(二)出场：3分15秒音乐：向快乐出发(群星)以班级为单位，两路纵队分别从教学从东、西楼梯口出场，下楼沿着右侧。西楼梯口出场顺序：7.1→7.2→7.3→7.9→7.8→7.7→7.10→7.11→7→8.9→8.10东楼梯口出场顺序：7.4→7.5→7.6→8.2→8.1→8.3→8.4→8.12→8.11,由第二节课上课教师指挥学生安全有序出楼道，本楼层的学生会干部负责检查监督，出楼梯口后，以班级为单位两路纵队慢跑到指定位置。(三)花式跑操：4分钟音乐：大课间跑操音乐跑操音乐转换后，七年级以班级为单位成两路纵队在指定地点，指定路线绕圈跑，八年级以班级为单位绕楼前环形路跑。跑操音乐渐弱后七年级迅速成体操队形成，八年级继续跑步。伴随着音乐的节奏，七年级练习传承了13年的特色武术项目(太极扇功夫第一套),八年级继续跑步强化耐久跑(五)体能训练操：4分钟音乐：Tabata随着音乐的开启，全体同学做中强体能训练操1.提踵屈臂扩胸2.提膝跨下击掌3.八方向双脚跳4.抱头侧步蹲起5.四方向小碎步跑6.交叉步蹲起7.屈膝摆腿8.支撑收腹跳(六)放松操：2分30秒音乐：森林狂想曲前侧7-8八拍，顺时针绕环9-10八拍，逆时针绕环11-122.手臂旋转：13-16八拍，3.胸部旋转：17-20八拍，4.腰部侧拉：21-24八拍，6.大腿内侧：29-32八拍，7.小腿后侧：33-36八拍8.整理运动：37-40八拍.(七)退场：3分15秒音乐：向快乐出发(好童星)→8.9→8.8→8.5→8.6→8.7→7.12→7.11→7.10→7.7→7.8→7.9东楼梯口退场顺序：8.11→8.12→8.4→8.3→8.1(八)大课间结束(一)学校一二级督察对阳光体育大课间秩序，采取不(二)学校三

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 工作计划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论