幸福心理学教学大纲

《幸福心理学》课程教学大纲课程代：2009115课程名：幸心理学/ThePsychologyofHappiness学时学：32学时/2学分适用专：所专业开课部：思政治理课教研一、程定位（一）课程性质“幸福心理学”课针对全院学生开的公共选修课程（二）课程在人才培养过程中作用“幸福心理学”课面向全校学生开的公共选修课程旨在为广大学生提供改善自己的生质量，增进自身福的知识、方法途径。对于大学生树立正确的幸福观，进德智体全面发，成为我国社会义的合格建设者和可靠接班人具有重要义。（三）课程与其课程关本课程与普通心理、积极心理学、康心理学等课程密相连，并且幸福心理学属于积极理学的一个研究向。二、教目标（一）识目标通过本课程的学习学生能够理解什是幸福，怎样实幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提幸福感的实用策。（二）力目标帮助大学生树立正的幸福观，努力高大学生的文化养、道德修养，使他们成为有社会任感、身心健康懂得追求真正幸和快乐的人。（三）质目标引导大学生树立科的幸福观，帮助们正确处理个人福与他人、与社会的关系，并脚踏地地追求幸福，对于促进社会的展与进步有着十分重要的意义。三、教学内与基本要求第一章

探讨幸1、教内容什么是幸福幸福需要客观基础幸福的不同感受2、重点与点教学重点：幸福心的定义教学难点：幸福的同感受3、基要求使学生掌握积极心学的研究概况和些关于幸福的理。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第二章

幸福的理基础1、教内容幸福感的生理基础增加神经递质的自疗法反思生理局限超越生理局限2、重与难点教学重点:反思生局限教学难点：超越生局限3、基要求使学生了解幸福感生的生理基础，而反思生理局限超越生理局限，增强幸福感。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第三章

人格完1、教内容什么是人格人格与幸福感的关三、人格与幸福感系的生理模式2、重与难点教学重点：什么是格教学难点：人格与福感的关系3、基要求使学生了解什么是格，人格与幸福的关系，从而进步完善人格，增强幸福感。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第四章

积极的态1、教内容什么是积极心态积极心态的力量用积极心态对待一心态调整的技巧2、重与难点教学重点：什么是极心态教学难点：积极心的力量3、基要求使学生了解积极心对个人成长成材重要作用，并掌心态调整的技巧。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第五章

把握情1、教内容情绪概述驾驭情感理性情绪疗法中的11不合理信念情绪自我测试情绪调控的方法2、重与难点教学重点：情绪调的方法教学难点：理性情疗法中的11种不理信念3、基要求使学生了解驾驭情的重要性，并掌情绪调控的方法4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第六章

洞悉情1、教内容情商简介情商与成人发展大学生情商教育的要性情商的培养2、重与难点教学重点：情商定教学难点：情商与人发展3、基要求使学生了解情商对生的重要性，并得怎样提高情商4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第七章

逆风飞1、教内容逆境商数高AQ者的特质逆商（AQ）炼2、重与难点教学重点：逆商定教学难点：逆商（AQ）炼3、基本要求使学生了解逆商，学会修炼逆商。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第八章

沟通的术1、教内容人际沟通与幸福人际沟通的理论如何改善人际沟通人际沟通的技能测与训练2、重与难点教学重点：人际沟与幸福教学难点：如何改人际沟通3、基本要求使学生了解沟通的术，并知道如何善人际沟通。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第九章1、教内容

两性与情两性心理特征的差两性差异的生理基社会发展与两性差亲密关系和爱情2、重与难点教学重点：亲密关和爱情教学难点：社会发与两性差异3、基要求：使学生了解两性的理差异，并懂得确对待爱情。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第十章

婚姻幸1、教内容：婚姻的发展历史和谐婚姻的幸福感现代婚姻的暗礁有效沟通拥有幸福姻2、重与难点教学重点：和谐婚的幸福感受教学难点：现代婚的暗礁3、基要求：使学生了解婚姻与生幸福的重要关，并懂得怎样经婚姻。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第十一

设定目

1、教内容一、目标与幸福感关系二、目标的作制定目标的原则制定目标的准备规划和谐平衡的人目标系统2、重与难点教学重点：目标的用教学难点：目标与福感的关系3、基本求使学生了解目标与福感的关系，并会规划平衡和谐人生目标系统。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第十二

用好时

1、教内容一、什么时间管理二、时间管理误区三、时间理的技巧2、重与难点教学重点：什么是间管理教学难点：时间管的误区3、基要求使学生了解时间管的重要意义，从合理管理时间，得人生的成功。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。第十三

感悟幸1、教内容一、幸福生活艺术二、心灵环保三、构建和谐活2、重与难点教学重点：幸福生的艺术教学难点：如何构和谐生活3、基要求使学生懂得幸福生的艺术，从而构和谐生活。4、教方法讲授法、案例教学、讨论法等。四、课程学时分配教内容学时分配合计教内容讲课合计第一章探讨幸福22第二章幸福的生理基22第三章人格完善22第四章积极的心态22第五章把握情绪22第六章洞悉情商44第七章逆风飞扬22第八章沟通的艺术22第九章两性与爱情22第十章婚姻幸福44第十一章设定目标22第十二章用好时间22期末考查2期末考查22合计3232第十三章

感悟幸福

22五、推教材和教学参考书教材：《幸福心理》作者：肖出版社：复，2008年第1版教学参考书：《幸福心理学》，雪/严标宾/邱林编著，南大学出版社，2004年6月《幸福其实很简单》张怡筠编著，河北育出版社，2008年1月六、考核方考核方：本课程为考课，采用平时成与期末成绩相结的考核方法。其中，平时成绩占50%，要由课堂表现、课堂述和期中考试等构成期末成绩占50%，命题要参考题库，包选择题、论述题等题，以开卷考试的