高血压相关知识与防治

高血压相关知识与防治高压≥140和（或）低压≥90但临界高血压要引起重视什么是高血压？高血压的现状及危害▶

我国高血压患者总人数—

2亿

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不知道自己血压高人数—

1亿▶

每15秒就有1人死于冠心病、心梗、心衰、脑出血、脑血栓等心脑血管病

——我国居民的第一死亡原因

这一切的祸首都是——

高血压高血压是“隐形杀手”高血压如何导致脑血栓？▶

高血压加速脑动脉血管硬化

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硬化的血管管腔变窄，发生阻塞，血流中断，导致脑血栓高血压如何导致脑出血？●当情绪激动、过度兴奋或剧烈运动时，血压骤然升高，硬化的血管破裂出血，造成脑出血高血压不治行吗？肯定不行！高血压不治疗的后果——国外：50%死于冠心病

33%死于脑卒中

15%死于尿毒症国内：66%导致脑卒中眼病

50%

导致心脏病肾病明星因高血压死亡马季高秀敏侯耀文2006.12.20心脏骤停（72岁）2005.8.18心肌梗死（46岁）2007.6.23心源性猝死（59岁）如果血压能长期保持正常、平稳这些危及生命的严重疾病90%以上可以避免！不马上治行吗？也不行！仅举简单一例：血压高4个月不治疗

82.4%

的人就会出现肾小动脉硬化逐渐发展成肾损害、肾衰、尿毒症

高血压怎么治疗？

接受健康知识教育

改变生活方式

——

控制饮食适当运动

——

减轻压力限盐

——

戒烟限酒

药物治疗

合理膳食可降低高压8-14毫米汞柱

原则

合理膳食低盐低脂低热量适量运动

规律的体育锻炼可降低高压4-9毫米汞柱

运动三原则

有恒：经常地、规律地运动有序：循序渐进有度：根据自身年龄和体质适度运动为什么要戒烟限酒？

吸烟使心脏病的危险增加2-4倍

限酒可降低高压2-4毫米汞柱

降压药有哪些？类别代表药物利

尿

剂吲哒帕胺（寿比山）钙通道阻滞剂硝苯地平（伲福达）β受体阻滞剂美托洛尔（倍他乐克）α受体阻滞剂特拉唑嗪（高特灵）血管紧张素转化酶抑制剂卡托普利（开搏通）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂替米沙坦（沙泰齐）选择降压药要考虑什么？

目前世界上药物评价的最新理念

——

安全有效

首先：副作用小其次：疗效好药品的副作用与什么有关？

主要与开发年代有关

——年代越早，副作用越大

早期（30年前）开发药品只注重疗效，很少考虑副作用；而现在开发药品，先考虑副作用。疗效再好，副作用大也不行。

相差30年的药品，疗效和副作用相差很大！试想：30多年前的车、电视和现在的比，还能开、能看吗？天天吃这些30多年前开发的药，日积月累起来的副作用，

危害甚至不亚于高血压本身——前门驱虎，后门进狼！如何使用水银汞柱血压计测量血压？1.首先在有靠背的椅子上静坐5分钟（如果刚进行过运动，应休息至少15分钟在进行测量），露出上臂（最好是右臂），注意肘部要放置在和心脏一样高的位置。存在直立性低血压危险的患者应再取站位测量。

2

如何测量血压？缠袖带时应充分暴露上臂，应将衣袖褪到肩部，或直接将衣服脱掉露出上臂。被测者把肘臂伸直，掌心向上。

如何测量血压

使用大小合适的袖带，袖带的下缘应在距离肘窝大约2厘米处，松紧度以袖带下缘能放下被测者1-2根手指为宜，将听诊器放在肘窝动脉搏动的地方，不要将听诊器胸件塞在袖带里。如何测量血压？快速充气，当肱动脉搏动消失后，再增加20-30毫米汞柱左右，然后缓慢放气（放气速度大约是每秒2-6毫米汞柱），使观察血压计读数的误差不超过2毫米汞柱。如何测量血压？

在放气过程中，仔细听声音的变化，并观察水银柱顶端对应的读数，当听到第一下有规律的搏动声音时，记录这时的血压计读数即为收缩压。如何测量血压继续放气，搏动的声音逐渐增强，当搏动的声音突然减弱，并很快消失时，记录这时的血压计读数即为舒张压。低血压定义：高压≤90mmHg

低压≤60mmHg预防治疗⑴饮食治疗⑵运动治疗⑶药物治疗

中药降压疗效

野菊花、黄芩、杜仲、丹皮、黄连、川芎等中草药有一定降压作用中医食疗法山楂粥取山楂50克，洗净切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂锅内煎取浓汁，去楂，放入粳米、冰糖，加清水适量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用。桃仁粥用桃仁15克，粳米100克，把桃仁捣烂成泥，同粳米一起煮成粥，加少许油和盐调味，分早晚两次服食。具有活血通络、祛瘀止痛的作用，中医食疗法决明子粥用决明子15克，粳米100克，冰糖10克。先将决明子放到锅里炒至微有香气，取出放冷却后加适量水