中暑最快最有效方法

第第页中暑最快最有效方法中暑最快最有效方法_防备高温中暑7种方法中暑是一种常见的健康问题，尤其是在高温季节，人们应当注意防备措施，如及时增补水分、躲避过度劳累等。这里给大家共享一些关于中暑最快最有效方法，供大家参考学习。中暑最快最有效方法1、显现中暑的症状，首先要给患者进行降温，要尽快的将患者转移至凉爽的地方，用凉的湿毛巾，敷前额或者躯干，也可以使用湿的大毛巾或床单，将患者包裹起来，用电风扇，或者有凉风的电吹风或者是扇子为患者降温，这时不要用酒精来擦拭其身体；2、而重症的患者，也应当转移至凉爽处，让患者躺下或者坐下，抬高下肢，可以使用凉毛巾，对患者的前额和躯干进行冷敷，也可以使用大的湿毛巾把患者包起来，用电风扇促进其降温，假如患者神志清醒的话，可以给他喝一些凉的饮料或者是淡盐水。防备高温中暑7种方法1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；2、躲避猛烈运动：猛烈活动将激活身体能量，加添内部温度；3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是特别好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果；4、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；5、日间小睡：研究表明，人体对“日间梦”的反应之一就是降低身体温度；6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，由于手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。中暑野外防患措施及事后的紧急处理要点户外运动者到山野，往往旷达追赶，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调整中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此野外活动者不行不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽，并防止曝露在阳光下太久。万一有中暑现象，应当赶快急救，以免虚脱而毙。首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣裳，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。最终测量他的体温，或察看患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若实现110以上，应停止使用降温的各种方法，察看约10分钟后，若体温连续上升，再重新予以降温。恢复知觉后，供应盐水喝，但不能予以刺激物。另外，依患者之舒适程度，供应掩盖物。野外防备中暑十二招1、出门时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。2、穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣裳，外出不要打赤膊，烈日下长时间骑脚踏车者最好穿长袖衬衫。3、高血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中，以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气，温度不宜设定过低。4、长时间在户外者，要随身携带防暑药品，如十滴水、人丹等。5及时增补蛋白质，摄取量应在平常的基础上加添10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。6、出汗过多时，在增补水的基础上还应适当增补一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等增补，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。7、随时喝水，不要等口渴了再喝。8、不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。9、多吃各种瓜类食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉性蔬菜，如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多受苦味食品，如苦菜、苦丁茶、苦笋等。10、不饮用烈性酒。11、多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。12、保证充分睡眠，合理布置作息时间。夏季磨练四大禁忌一忌在阳光下进行猛烈的体育磨练。夏天12～15点阳光中的红外线特别强，长时间照射容易伤大脑神经，产生仿佛中暑的现象。二忌磨练后赶忙洗澡或吹电风扇。磨练后全身各组织器官新陈代谢加强，皮肤中的毛细血管大量扩张以利余热散发，假如此时赶忙洗澡或吹电风扇，毛细血管收缩不利余热散发，加之张开的汗腺孔也遇冷关闭，使人感到热不行耐，并易患伤风感冒等。三忌磨练后吃冷饮。大量进食冷饮容易伤胃肠的正常功能，轻者引起呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者为以后患慢性胃炎、