关注身体健康提升幸福指数

关注身体健康，提升幸福指数“如果允许我多宣布一天公定假日，我一定这样规定：这一天不能用来娱乐或旅行，而是强迫人们去医院参观一下人类的“生老病死”。”——台湾著名作家张晓风《这杯咖啡的温度刚好》学校的生命力在于教育质量，提高教育质量的关键在于教师。作为一个教师，不仅要具备先进的教学理念，扎实的专业知识，还要有健康的体魄。教师是“辛勤的园丁”、“人类灵魂的工程师”，肩负着“传道、授业、解惑”的重任，具有“照亮别人、燃烧自己”的高贵品质。教师的这些特点，决定了他们的工作即消耗脑力、又消耗体力，没有健康的体魄就难以胜任。教师由于其工作量大，长时间站立或久坐备课以及过度用嗓的特性，产生多种职业病，甚至部分职业病病发率相当高，身体健康备受疾病的煎熬。据有关机构对全国教师健康状况的调查显示，咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病、消化道疾病等成为教师最常见的职业病。这让我想到了之前看过的一篇报道，我国人均寿命75岁，但教师的平均寿命只有59.3岁。教师中健康的仅占10%，亚健康占70%，病态占20%，并且教师的健康状况呈下降趋势。以我校为例，我校教师平均年龄43岁，中老年教师居多，从每年的体检中，你就会发现，几乎每位老师都有大大小小的毛病若干。很多人会说，老师就上几节课，怎么会有健康问题呢？实际老师得病主要源于心理压力和超负荷的工作量。有机构专门针对教师的工作状况做了一次问卷调查。共发放调查问卷400份，回收有效问卷395份。调查发现超过70%的受访者感到工作压力大，身心健康受到了不同程度的影响；超过80%的受访者建议，学校要进一步减轻教师负担，关注教师的身体健康，关注教师的心理健康。教师为什么会有这么严重的健康问题呢？我认为有以下几个方面的原因：一、工作任务重，工作时间长。巨大的工作量是造成教师工作压力过大的重要原因。教学中常规要求和频繁的常规检查以及课堂教学中的无效环节，无形中加重了老师的工作负担：课堂教学质量要高，作业要批、要改，教案要写、要抄，考试要评、要比，频繁的计划和总结，占用双休日的培训……二、考试压力大。大部分老师都受困于考试后成绩分析而带来的压力，每次考试后，大部分学校要进行成绩分析，如果成绩落后，教师会担心领导怀疑自己的教学能力，同事们会瞧不起自己。三、职称评聘的压力。在教师评聘中，有教学工作量、论文等诸多条件，要求高而且评聘指标少，加大了晋升职称的难度。四、教师家庭的压力。一般学校，特别是小学，女教师居多。作为女性，不仅要操持家务，还要照顾孩子，早来晚走是工作的常态，因此能够花在辅导自己孩子学习上的时间是很少的，致使一部分女教师经常处于焦虑状态，经常莫名其妙地感到心情烦躁，烦躁时就想发火，结果往往影响了婆媳关系、夫妻关系、母子关系。五、教育学生方面力不从心的压力。教师的工作不仅要向学生传授知识，还要培养学生优良的品质和个性，促进学生身心的健康发展。特别在面对处于青春逆反期、思想困惑多、心理冲突多的“90后、00后”时，教师原有的方法已经不能解决新的问题，新的理论和方法又没有系统、全面地掌握，教师想做学生朋友，走进学生的心里，但常常感到力不从心。六、教师自我发展带来的压力。随着社会的发展，特别是新课改的推行，新知识、新观念、新技术层出不穷，新的教育理念向传统观念挑战，现代教育技术手段纷纷涌现，人们对以“传道、授业、解惑”为职责的教师提出了更高的要求。教师要充当多重角色，进一步加大了教师自我发展的压力。七、教师的身心健康问题日渐突出。有的教师常常生病，颈椎、咽炎如影随形；有的教师疲惫、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感；有的教师工作缺乏动力，工作没有积极性；有的教师工作遭遇瓶颈，体会不到工作的愉快和幸福。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。李希贵说，教师第一，学生第二。作为校长，我认为，让教师有尊严的工作，让教师有成就、有尊严、被敬畏，让每一位教师都成为一座教育的丰碑，是我的使命。为了让我校教师有一个良好的体魄，更好地投身到学校的教育教学工作中去，我采取了一下措施：一、体检。教师是一个甘做“红烛”，乐于奉献的特殊职业，他们长期以来，超负荷地承担着繁重而琐碎的工作，身心疲惫，引发许多慢性疾病。再加之，不少老师在繁忙的工作中不忍心丢下学生去就医，于是不把小病当回事，带病上班是家常便饭，总是拖到无法忍受才去看病，最终使自己的健康“透支”到了极限！我深知：身体健康是教师工作的基础。为了让全体教师拥有健康的体魄，全身心投入到教育教学工作中去，我校每年秋季组织全校教师进行身体检查。老师们分批进行体检。体检后，由医师对员工的体检结果进行汇总分析，并将体检结果及时反馈给个人，使全体教职工及时了解自己的身体健康状况，尽可能发现不易察觉的疾病隐患，给予及时治疗和预防。二、活动。为了更好地展现教职工风采，以健康向上，充满活力的精神面貌树立教职工形象，以健康的身体素质和心理素质投身于工作中，每学期，我都支持在城内小学体育组的组织安排下，全体教职工在操场开展套圆锥、脚钻进麻袋跳远、穿针引线、投乒乓球、嘴衔纸杯装水、设障碍跨栏等活动。到了冬天，我还会让工会积极组织户外滑雪运动，很好地提高了学校教职工的身体素质，增强了教师的工作热情和团队凝聚力，丰富了校园生活，提升了教职工的幸福指数。三、形成制度。每天锻炼一节课，每个办公室发体育用品。让教师们在闲暇之余可以锻炼身体，活动筋骨。四、健康讲座。为提升我校教职工的自我保护意识，切实关注自身身体健康，我校还不定期开展各类健康知识讲座，如女性健康知识讲座、公共卫生安全事件急救措施、常见职业病的预防和改善、现代环境的危害及防护知识……每一次讲座都引起教师们的极大兴趣，使广大教师对健康保健有了更新的认识，也更加系统地懂得了如何关爱自己，呵护健康、幸福生活。除此之外，我还从学校的办学理念、制度等方面着手。首先，在办学理念上强调素质教育。我一直认为，校长的办学理念就是指挥棒，当它指向应试教育时，教师们便忙于抓教学成绩，大搞疲劳战术；当它指向素质教育时，教师们便会注重学生的全面发展，与学生们一起欢乐、运动。由此可见，学生的课业负担和教师们的身体状况取决于校长的办学理念。只有校长拥有了先进的办学理念，意识到素质教育的重要性，学生的课业负担才不会过重，教师们的身体也不会透支。其次，在行为示范上起好带头作用。校长是教师专业成长的引领者，也是教师行为活动的示范者。如果校长能够主动引领和督促教师们走出办公室，走向操场，去跑步，打打球，那么，教师们怎么会没有健康的身体呢。因此，在引领和带动教师们积极参与身体锻炼的时候，我也是常常是教师中的一员，和教师们一起锻炼，一起活动。只有教师们把锻炼身体当成一种生活习惯，教师们的身体健康状况才会有所改善和提高。再次，管理制度上要有善意的保障性。我们不能否认，即使校长在运动方面做了很好的带头示范作用，还会有相当一部分老师痴迷于教学成绩的攀比，利用课间活动争分夺秒地抓教学。因此，这就需要我们学校领导完善