职业素养系列课程体系(总表)

综合素养课程体系模块第一部分：大学规划与管理第二部分：心理素养第三部分：人文素养第四部分：职业素养第五部分：职业技能第一部分：大学规划与管理培养目标：1、建立正确的大学观，了解并树立大学的学习目标2、对自我大学期间如何度过有一个清晰的认识与规划3、拥有正向的学习态度，建立持续的自我提升信念4、掌握正确、高效的学习方法5、熟练掌握快速阅读技能实施方案：1、课堂教学：我的大学，我的人生（1学时）2、推荐以下公开课的学习：完成华东师范大学公开课《学习心理学》3、推荐以下书籍的阅读：《失去灵魂的卓越：哈佛是如何忘记教育宗旨的》作者：哈瑞•刘易斯（哈佛学院前院长）《回归大学之道：对美国大学本科教育的反思与展望》作者：德雷克•博克（1971-1991年任哈佛大学校长）埃利斯：《大学应该这样读一一优秀大学生成长指南》覃彪喜：《读大学，究竟读什么》；任翀、张锐：《完美大学必修课》斯蒂芬•柯维：《高效能人士的七个习惯》卡尔•纽坡特：《如何在大学里脱颖而出：一流大学顶尖学生的成功指南》赵佳：《自我提升的马太效应》罗宾斯：《巨人的脚步：365天自我提升训练课》克里斯蒂安•格吕宁：《快速阅读》《超级快速阅读》邵永富：《用右脑创造快速记忆》高原：《当世界无法改变时改变自己》考核方式：制订自我目标设定及自我管理计划第二部分：心理素养培养目标：1、建立正确的人生观和价值观，拥有正向的人生态度2、对自我有一个正确清晰地认识3、能够管理好自己的情绪4、能够处理好人生的各种情感课程：课程一：《积极正向的人生观和价值观》内容：1、初识心理学2、积极态度、积极人生3、专注、自控与效率4、心理问题的自我疏导实施方案：1、课堂教学：心理学导论——构建积极的人生（2学时）2、推荐以下公开课程的学习：清华大学公开课《大学生心理健康》耶鲁大学公开课《心理学导论》哈佛大学公开课《幸福课》吉林大学公开课《中国传统处事概说》圣母院大学公开课《你会为什么而奋斗》加州大学伯克利分校公开课《社会认知心理学》3、推荐书籍的阅读：格里格，津巴多：《心理学与生活（第16版）》本一沙哈尔：《幸福的方法布朗：《持久幸福力》理查德•怀斯曼民《正能量》罗伊•鲍迈斯特，约翰•蒂尔尼：《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》麦格尼格尔：《自控力》鲁龙光：《心理问题的自我疏导》法齐娅•库菲：《我不要你死于一事无成》安德烈•阿加西：《阿加西自传》贝特兰•罗素：《幸福之路》考核方式：1、 认识自己的人生观和价值观，提交报告2、 总结如何积极、专注、自控、效率的方法，提交报告课程二：《认识自我》内容：1、自我认识2、自我评价3、自我体验4、自我调整实施方案：1、课堂教学：正确认识自我（2课时）2、推荐书籍的阅读：派克：《少有人走的路——心智成熟之路》《人性的弱点》，卡耐基著；《周国平散文精选》，周国平著斯蒂芳•吉利根：《英雄之旅：自我发现的旅程》长尾刚：《认识未知的自己》凡禹：《个性塑造与心智修炼》李百珍，张漪，付中：《驾起命运之舟优良性格的塑造》《约翰•克里斯多夫》，罗曼•罗兰著（傅雷译）马斯洛：《马斯洛谈自我超越》丹尼尔斯，普赖斯：《九型人格：自我发现与提升手册》考核方式：两篇自我认识、自我评估的报告，一篇在大一入学时写，一篇在大四毕业时写。课程三：《情绪管理》内容：1、 认识情绪2、 情绪体验3、情绪调节实施方案：1、课堂教学：大学生情绪管理（2课时）2、 完成中国海洋大学公开课《大学生人生发展与素养构建》3、 推荐书籍的阅读：斯蒂芬妮•阿于索《受益一生的心理自愈术》埃尔金：《慢生活》汪向东：《人生就是一种修炼》宋犀坤：《管理你的情绪》琇樱：《受益一生的情绪修炼术》胡锋：《不失控-最实用的情绪操控术》考核方式：1、 有在不良情绪出现时，用情绪调节的方法进行自我调节的体验2、 大一完成两篇如何处理不良情绪的自我体验报告。课程四：《情感处理》内容：1、亲情2、友情3、爱情实施方案：1、完成以下公开课程的学习：完成麻省理工大学公开课《西方爱情哲学》完成加州大学洛杉矶分校《家庭夫妇心理学》2、完成以下书籍的阅读：弗洛姆：《爱的艺术》查普曼：《情感智商》李玲：《管理好你的情感》杨淑芬，李毅多：《幸福家庭的金钥匙》考核方式：随笔一则。第三部分：人文素养培养目标：1、 拥有一定的哲学修养2、 拥有一定的文化修养3、 拥有一定的艺术修养4、 拥有一定的文学修养5、 与自然和谐相处6、了解社会，能够快速融入社会课程课程一：《哲学智慧与修养》内容：1、生与死2、自由与不自由3、 幸福与痛苦4、 对与错5、 公平与不公平6、 工作与金钱7、 内在与外表8、 成功与失败9、 爱情与友情10、 美丽与丑陋11、宗教与信仰实施方案：1、课堂教学：哲学导论——哲学与人生（2课时）2、完成以下公开课程的学习哈弗大学公开课《公证》耶鲁大学公开课《死亡》普林斯顿大学公开课《人性》吉林大学公开课《哲学通论》3、推荐书籍的阅读：乔斯坦•贾德：《苏菲的世界》费尔南多•萨瓦特尔：《哲学的邀请：人生的追问》傅佩荣：《傅佩荣谈人生：哲学与人生》周国平：《何来何往：平凡生活的心灵书》稻盛和夫：《稻盛和夫的人生哲学：活法全集》叔本华：《人生为何不同》考核方式：随笔一则课程二：《文化与生活》1、了解历史2、 中国传统文化3、 西方传统文化4、现代文化5、酒文化6、茶文化7、美食文化8、旅游文化9、奢侈品文化10、香草文化实施方案：1、 完成以下公开课程的学习：加州大学伯克利分校公开课《世界各地的人民和国家》东南大学公开课《传统文化和中医养生》浙江大学公开课《茶文化与茶健康》中山大学公开课《饮食与健康》中国农业大学公开课《食品与健康》武汉大学公开课《古希腊文明的兴衰》中央民族大学公开课《中华文化20讲》2、 推荐以下书籍的阅读：李伯庚：《欧洲文化史（上、下册）》柳诒徵：《中华文化史刘忠信，张博：《图说世界风俗文化》柯玲：《中国民俗文化》马红：《葡萄酒的品格》何满子：《中国酒文化》陈宗懋：《品茶图鉴》马明博，肖瑶：《舌尖上的中国：文化名家说名吃》黛娜•托马斯：《奢侈的！》雷恩：《香草文化史一世人最喜爱的香味和香料》3、推荐影视作品：《北美国家公园全纪录》、《NovaNova》、《美国：我们的历史》、《考古中国》、《敦煌莫高窟》、《一寸山河一寸血》、《大师》、《搭车去柏林》、《城市的远见》、《一路向南》、《新丝绸之路》、《蒙古草原，天气晴》、《舌尖上的中国》、《牛粪》、《食品革命》、《天地玄黄》、《文明的轨迹》、《向世界出发》、《古罗马：一个帝国的兴起和衰亡》考核方式：选择一个自己感兴趣的内容，写一篇随笔。课程三：＜艺术欣赏＞内容：1、音乐欣赏2、 绘画、雕塑、摄影欣赏3、 影视、戏剧欣赏实施方案：1、 推荐以下公开课的学习：耶鲁大学公开课《聆听音乐》麻省理工大学《音乐的各种声音》华南理工大学公开课《走进交响音乐的世界》西安交通大学公开课《艺术思维与方法》浙江大学公开课《西方视角的中国传统艺术》耶鲁大学公开课《罗马建筑》山东大学公开课《中国审美文化史》中国科技大学公开课《陶瓷艺术鉴赏与制作》中山大学公开课《视觉文化批评》东南大学公开课《戏曲艺术》2、 推荐阅读以下书籍：宗白华：《美学散步》李泽厚：《美的历程》周海宏：《走进音乐的世界》、卡曼：《卡曼音乐欣赏课（第九版）》何宝民：《外国绘画名作欣赏》、何宝民：《中国绘画名作欣赏》李标晶：《电影艺术欣赏》尚莲霞，尹航：《雕塑与建筑赏析》史蒂芬•法辛：《艺术通史》3、 推荐以下影视作品的欣赏：《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《肖申克的救赎》、《我和世界不一样》、《兰迪波许教授的最后一刻》、《放牛班的春天》、《美丽人生》、《乱世佳人》、《霸王别姬》、《这个杀手不太冷》、《机器人总动员》、《巴黎圣母院》、《罗马假日》、《大话西游》、《指环王》、《哈利波特》、《无人区》、《控方证人》、《盗梦空间》、《阿凡达》、《英雄本色》、《纵横四海》、《霍洛维茨在莫斯科》、《自然界大事件》、《花豹女王》、《天地任我行》、《大师》、《灿烂人生》、《勇敢的心》、《海豚湾》、《爵士百年》、《钢琴的艺术：二十世纪的钢琴大师们》、《钢琴蓝调》、《歌唱的艺术》、《摇滚乐的历史》、《艺术的力量》、《摄影艺术百年史》、《微速摄影：流逝的大自然》、《故宫100——看见看不见的紫禁城》、《旷世杰作的秘密》、《我心不老》、《画作中的维多利亚》、《文艺复兴》等考核方式：选择一个自己感兴趣的内容，写一篇随笔。课程四：〈文学素养〉内容：1、诗歌2、散文3、小说4、戏剧5、文学欣赏能力实施方案：1、完成以下公开课的学习：北京师范大学公开课《古诗词鉴赏一一千古名月》四川大学公开课《中国诗歌艺术》南开大学公开课《六大名著导读》南京大学公开课《诗意人生五典型》2、 完成至少20本世界名著的阅读考核方式：选择一个自己感兴趣的内容，写一篇随笔。课程五：〈人、自然与社会〉内容：1、 人与自然的和谐相处2、 认识社会、了解社会3、 如何融入社会实施方案：1、 推荐影视作品：《蒙哥一家的故事》、《地球起源》、《花豹女王》、《荒野求生》、《阿尔特•沃尔夫终极之旅》、《与狼同行》、《卡尔•萨根的宇宙》、《地球公民》、《与虎同行》、《走向美丽》、《人间天堂-马达加斯加：一个与世隔绝的世界》、《野性的巴尔干》、《与霍金一起了解宇宙》、《最后的狮子》、《北极故事》、《人类星球》、《寻找他乡的故事》、《了解宇宙是如何运行的》、《生命》、《长路迢迢》、《我和黑熊一家》、《蓝色星球》、《植物私生活》、《加拉帕戈斯》、《可爱的动物》、《平衡》、《可可西里》、《地球的力量》、《浅析的鸟》、《深蓝》、《自然界大事件》2、 推荐书籍的阅读：柏拉图：《理想国》古斯塔夫•勒庞：《乌合之众 大众心理研究》崔丽娟，才源源：《社会心理学：解读社会诠释生活》柏尼菲：《社会是什么》德索尼《人与自然一一我们星球的未来》文昊《人与自然和谐发展篇》孟德斯鸠：《论法的精神》布鲁克斯：《社会动物》考核方式：选择一个自己感兴趣的内容，写一篇随笔。第四部分：职业素养培养目标：1、 具有良好的职业道德2、 培养良好的职业品质3、 具备高效的思维能力4、 具备良好的沟通能力5、 有良好的礼仪素养6、 具备自我时间管理的能力7、 具有自我学习和提升能力8、 具备一定的急救避险知识课程一：〈职业道德〉内容：1、恪守职责2、诚实守信3、 忠诚与发展4、 宽容大度5、守时实施方案：课堂教学（1课时）考核方式：课程二：〈职业品质〉内容：1、团队合作2、高效执行力3、注重细节4、追求卓越5、时常自我反省实施方案：1、课堂教学（1课时）2、推荐以下书籍的阅读：杨海：《责任胜于能力》王少甫：《工作要有责任心，生活要有感恩心》考核方式：无课程三：〈思维能力训练〉内容：1、 了解脑科学中思维的机制及左右脑的功能2、 了解常见思维误区3、初步了解思维工具的运用实施方案：1、 线上课程：思维方法训练（至少4学时）2、 完成以下书籍的阅读：《别做正常的傻瓜》斯科特•普劳斯：《决策与判断》罗伯特・B.西奥迪尼：《影响力》博赞：《思维导图系列丛书》龙柒：《世界上最伟大的50种思维方法》爱德华•德•波诺：《六顶思考帽》考核方式：随笔一则课程四：〈沟通能力训练〉内容：1、 沟通的目的2、 沟通的基础3、 沟通的环节4、 沟通的障碍5、 沟通的方法：倾听、洽谈、说服、谈判、演讲、行为实施方案：1、 课堂教学：沟通能力训练（2课时）2、 完成北京航天航空大学公开课：《演讲与口才》3、 推荐以下书籍的阅读：帕特森：《关键对话：如何咼效能沟通》卡耐基：《有效沟通的艺术》余世维：《有效沟通》浦登记：《世界上最简单的沟通术》罗伯特•西奥迪尼：《说服力》考核方式：待定课程五：〈信息处理能力训练〉内容：1、获取信息2、整理信息3、开发信息实施方案：自修。推荐：人力资源和社会保障部职业技能鉴定中心：《信息处理能力训练手册》课程六：〈现代礼仪〉内容：1、仪表仪态2、言谈礼仪3、生活礼仪4、商务礼仪5、职场礼仪6、社会礼仪实施方案：1、线上课程：现代礼仪2、完成湖南大学公开课《现代礼仪》3、推荐以下书籍的阅读：周思敏：《你的礼仪价值百万》金正昆：《礼仪金说：金正昆教你学礼仪（升级版）》蒋佩蓉，李佩仪：《佩蓉谈商务礼仪和沟通》海英：《礼仪的力量——海英老师的33堂礼仪课》考核方式：待定课程七：〈时间管理〉内容：1、目标设定2、计划管理3、自我管理工具及软件的运用实施方案：1、线上课程：如何进行自我管理2、推荐书籍的阅读：洛塔尔•赛韦特：《把时间留给最重要的事》杨玉柱：《华为时间管理法》考核方式：待定课程八：〈急救避险训练〉内容：自然灾害避险的训练交通事故避险的训练意外事故避险的训练急救方法的训练灾后心理自救的训练实施方案：1、线上课程：急救避险训练2、推荐影视作品：探索频道：《日常生存自救手册》BBC《如何在车祸中生存》考核方式：待定第五部分：职业技能培养目标：1、 熟悉职场中的各种文书写作2、 能够熟练操作工作中需要的各种硬件设施3、 熟练使用各种办公软件，至少出色使用一种以上的软件，拥有使用该种软件让自己在工作中脱颖而出的能力。4、 对职业有清晰的定位和认识5、拥有面试与求职的技巧，全程协助学生的面试求职课程一：〈职场写作技巧〉内容：1、行政文书写作技巧：决定、通知、通报、意见等2、事务文书写作技巧：计划、总结、报告、策划等3、礼仪文书写作技巧：请柬、致辞、书信等4、现代企业文书写作技巧：章程、项目书、协议等实施方案：1、线上课程：职场写作技巧2、参考书籍阅读：邱飞廉：《职场应用写作》荣炳铭：《职场写作力》格里特•丹茨：《不会作报告，怎敢拼职场》课程二：〈办公软件运用〉内容：1、用word文档征服上司2、商业化表格制作技巧3、 PPT演示技巧4、 Smartart使用技巧5、 Project软件使用技巧6、 Spss统计分析软件使用技巧7、 Mindmapper和MindManager使用技巧8、 一般工作软件使用：邮件管理软件、杀毒软件、交流软件、浏览器、抓图软件、压缩软件、系统优化软件、翻译软件、图像处理软件等9、 办公室常用硬件使用实施方案：1、 线上课程：办公硬软件的运用2、 参考书籍阅读：泽拉兹尼：《用图表说话：麦肯锡商务沟通完全工具箱》泽拉兹尼：《用演示说话一一麦肯锡商务沟通完全手册》李治：《不懂项目管理，还敢拼职场》李治：《别告诉我你懂PPT》恒盛杰资讯《职场力用Word文档说话》恒盛杰资讯《职场力:用Excel图表说话》韩明文：《图表说服力——Excel与PowerPoint的图表终极活用术》杨继萍：《Project2010项目管理从新手到高手》杜强，贾丽艳：《SPSS统计分析从入门到精通》电脑红宝书编委会：《电脑常用工具软件实用宝典》3、网络资源：http://www.51pp/http:///http:///excelchrisfanghttp://www.visualcomplexity.com/vc/booKs.cfm考核方式：1、 一篇word文档作品2、 一篇PPT作品3、 一个商业化表格作品4、 一个smartart作品5、