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八年级体育与健康复习题一、选择题1.体育课常见的锻炼方式是指（）A.瑜伽B.跳绳C.下棋D.跑步2.跑步时应该（）A.用脚掌着地B.用脚尖着地C.用脚跟着地D.无所谓3.进行拉伸运动时，最好的时间是在（）A.动态运动之后B.静态运动之后C.动态运动之前D.静态运动之前4.下列哪项是可以增加肌肉力量的运动？A.游泳B.骑自行车C.瑜伽D.动感单车5.以下哪项是正确的饮食习惯？A.每餐只吃一种食物B.大量摄取高油脂食物C.吃太多糖果和甜食D.吃五谷杂粮和新鲜蔬菜二、填空题1.体育运动对身体有很多好处，它可以增强（）和（）。2.运动员在训练中必须要有（）才能取得好成绩。3.青少年每天应该进行至少（）分钟的体育锻炼。4.快步走属于（）有氧运动。5.露天运动最好选择在（）天气和空气质量较好的时候进行。三、简答题1.什么是有氧运动和无氧运动？它们有什么区别？2.你认为青少年为什么应该每天进行体育锻炼？3.请简述运动对健康的影响。4.除了进行体育运动，还有哪些可以促进健康的生活习惯？5.运动中如何预防运动伤害？请举例说明。四、解答题1.请从自我形象、减压和学习压力三个方向，简述体育锻炼对青少年发展的重要性。2.对于久坐不动的青少年活动而言，你会给出什么建议？3.请列出三项你认为适合青少年进行的有氧运动和三项无氧运动，并分别说明其好处。4.请列出三条有关健康饮食的建议，并简述它们的原因。5.请就运动伤害发生的可能原因进行分析，并提出预防的措施。以上是八年级体育与健康的复习题，希望能对大家的复习有所帮助。在答题过程中，不要忘记根据自

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