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文档简介

苏教版四年级下册

肌肉.仅靠骨骼和关节能不能让人的身体动起来？

要使我们的身体动起来，还必须有其他组织—肌肉.根据肌细胞的形态与分布的不同可将肌肉组织分为3类：即骨骼肌、心肌与平滑肌。

骨骼肌一般通过腱附于骨骼上，但也有例外，如食管上部的肌层及面部表情肌并不附于骨骼上。心肌分布于心脏，构成心房、心室壁上的心肌层，也见于靠近心脏的大血管壁上。平滑肌分布于内脏和血管壁。.

人体的肌肉总共有600多块，占人体总重的40%，他们分布在全身各处，既广泛又不同。..

右手手心向上，握紧拳头，做曲臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉有什么变化？然后将手臂伸平，做伸臂运动，左手摸一下手臂上肱二头肌和肱三头肌两块肌肉又有什么变化？在活动时组长完成我们的活动记录。

活动一.

活动项目参与活动的肌肉肌肉的变化曲臂运动伸臂运动我们的活动记录肱二头肌肱三头肌肱二头肌肱三头肌.伸臂时：肱二头肌舒张肱三头肌收缩曲臂时：肱二头肌收缩肱三头肌舒张.

肌肉如何工作.回答一下问题：肌肉通过什么方式为骨骼的运动提供能量？附着在骨头上的肌肉是单独存在的吗？.

肌肉的两端分别长在不同的骨上。肌肉有弹性，能收缩和舒张，从而牵引所连接的骨骼运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。并且我们在做运动时，一块收缩，另一块就会舒张，可见，肌肉总是成对出现的。.不运动时，身体的哪些肌肉仍在运动？

心脏、肺、肠、胃、血管等.为了避免肌肉受伤，怎样锻炼才科学呢？锻炼前要做好准备运动，锻炼时要循序渐进，不要用力过猛或剧烈运动。锻炼后要注意对肌肉进行放松。.肌肉拉伤的处理方法肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小

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