正确认识青春期变化

天狗吃日“认识是有限的”，而且相当有限。人面对巨大的未知的空间的时候，往往会提出自己的解释。这些解释是科学的么？

进入青春期之后，我们对自己身体的变化、心理的变化是否完全了解，当出现生理反应的时候，是否能应对自如？还是也曾经慌乱过？认识青春期

每一个人的成长和发育都有一个“性别化”过程，这一过程就像获得知识、开发智力或精神发展过程一样，始于诞生之时，贯穿于生命始终。儿童期——

青春期——

青年期——

中年期——

老年期——什么是青春期？指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。约自12岁至18岁。高度增加脑下垂体卵巢

睪丸

女孩子男孩子分泌睪脂酮制造精子分泌雌激素制造卵子刺激性腺活动的激素生长激素青春期的生理变化的原因青春期生理变化

及生理卫生女孩子的生理变化暗疮长出腋毛乳房发育外生殖器增大及色素加深臀部积累脂肪长出耻毛青春期的生理变化：身体外形身高：6-8厘米，10-12厘米，女孩12岁，男孩14岁体重：女孩每年4.5公斤，男孩5.5公斤头面部特征：发际向头顶和两鬓后移，嘴巴变宽，嘴唇变厚截止日期：女孩：19-23岁，男孩：23-26岁青春期的生理变化：生理机能心输出量肺活量脑容量青春期的生理变化：性的发育性器官迅速发育：月经、遗精第二性征：性器官——性激素男孩：喉结突起，嗓音变粗，发音低沉，出现小胡须，阴毛腋毛相继出现女孩：嗓音高而尖，乳腺发育，骨盆宽大，臀部增宽变圆一、第二性征女生篇

各位女生，你发育成熟了吗？女性的性成熟

青春期开始，女孩最初出现的身体变化是典型的乳房轻度发育，接着有阴毛出现、月经来潮，其后是骨盆增宽。

乳房发育：从１０岁至１３岁开始发育，先是乳头突出；二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳头四周棕色的一圈（称乳晕）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到１６至１９岁才发育得与成年人相差无几。

月经来潮：女孩月经初潮早的在１１～１２岁，晚的可到１８～１９岁，大多在１３～１５岁。月经初潮后的第一年，月经周期常不规则，也不排卵，此后的任何一个周期都存在着排卵的可能性。

月经每次50-200ml，持续1-2——6-7天

阴毛发育：第一阶段：１４岁后，有细茸毛分布，但无真正的阴毛存在；第二阶段：有浅色的阴毛稀疏地生长，可见于阴阜和阴唇两侧；第三阶段：阴毛逐渐变深、变粗和卷曲，但仍是少量分布；第四阶段：阴毛具有成年特征，但还未达到大多数成年人那种程度；第五阶段：阴毛分布呈典型的成年女性，形成一个倒三角形。二、生理卫生女生篇青春期生理卫生：女生注意营养均衡和全身锻炼

1.荤素搭配，有利于身体的发育

2.勤快锻炼，有利于形成匀称的体型

3.抬头挺胸生活要有规律，保证充足的睡眠

1.规律生活，有利于保持愉快的身心

2.充足的睡眠，防止内分泌失调青春期生理卫生：女生注意经期卫生和保健经期不盆浴，不游泳，温水清洗外生殖器注意保暖，避免着凉、淋雨，不用冷水洗头洗脚，不吃生冷辛辣的食物选用质量好的卫生用品便后卫生，勤换洗内衣裤适当运动，不可过于劳累心情愉快（中枢神经系统，下丘脑垂体——促性腺激素）青春期生理卫生：女生保护好乳房，注意着衣舒适选择合适（材质，大小）的文胸

1.维持正常的生理状态

2.促进良好的血液循环注意乳房的卫生和清洗方法不要长时间穿戴文胸自我检查乳房胸部保健：伸展，扩胸，引体向上，由外向内以乳房为中心双相按摩，手法轻柔有节奏生活中不利于女性生殖健康的因素：①嗜烟成瘾。烟草中含有一种引发卵巢衰竭的毒素，过多抽烟有不育以及过早绝经的危险。②学习、工作压力过大引起月经不调。③过度减肥引起月经紊乱。④晚睡、酗酒，生活没有规律。⑤居住新装修未充分通风的房间。三、青春期的烦恼女生篇三、青春期的烦恼——女生三、青春期的烦恼——女生1、为什么会有月经？

踏入青春期后，女性子宫逐渐发育成熟准备孕育胎儿，子宫内膜受内分泌的影响会有周期性的变化，每月脱落，形成月经。约１１至１４岁间，女性脑下垂体开始分泌性腺激素，使卵巢的卵子渐渐成熟，大约每一个月便有一颗卵细胞从卵巢排出，同时子宫内膜逐渐增厚，预备受精的卵子孕育生长。假如卵子没有受精的话，子宫内膜便会脱落，混合血液一起由阴道排出，为期３至７日，叫做行经。经期完毕后，会有另一粒卵子成长，子宫内膜又再逐渐增厚，开始另一个周期。2、乳房的发育。

乳房在青春期开始发育，大小与遗传、营养等有关。乳房组织包括乳腺和脂肪，内有韧带，但并无肌肉。乳房的主要功能是分泌乳汁，在怀孕后乳房会继续发育。乳汁的多少与乳房的大小无关。很多少女为乳房的大小烦恼，其实每个人的体型不同，无须过于为自己的外形而担心。事实上有些乳房完全不曾发育的女性也能有美满的婚姻及正常的生育子女。三、青春期的烦恼——女生2、乳房的发育三、青春期的烦恼——女生3、性冲动的产生

青春期男女由于生殖器官逐渐成熟，及受内分泌的影响，开始对性产生好奇，加上某些传播媒介对性的渲染，往往会诱发青少年产生性冲动。性冲动的表现是心跳加速，血压上升，肌肉处于紧张状态。女孩子并无特别外在表现，但阴道分泌会增加。性冲动是青春期常见而且正常的事，不必感到焦虑或内疚，然而过分沉溺，没有自制，亦会影响日常生活。因此应避开黄色书刊、色情电影的诱惑，培养个人兴趣，并多做运动，多参与团体活动，以减少性冲动的诱发。三、青春期的烦恼——女生女生着装4、未婚先孕怀孕初期症状：

1.月经停止。这是最易察觉的。

2.乳房有刺痛、膨胀和搔痒感。

3.早孕反应。

4.怀孕初期容易疲倦，常常会想睡觉。

5.频尿。

6.乳房变化。怀孕——未婚先孕未婚先孕的危害：

1.存在宫外孕的危险

2.生理准备不足

3.心理准备不足

4.大众舆论

5.家庭压力三、青春期的烦恼——女生5、体毛和体臭的出现

青春期男女体毛增加，并出现腋毛和阴毛。男孩子比较浓密及有胡须。体毛的颜色、浓密跟种族、遗传有关，并不显示健康状况；阴毛多少亦与性交、生育能力完全没有关系。在青春期间，头发和体毛特别