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文档简介

11科学防癌关爱生命副标题22

目前，恶性肿瘤已成本市居民首位死因，其发病率年增长率为1.6%，本市每年新发癌症病例3.7万余人，平均每天约104位市民患上癌症。33科学防癌意义重大癌症已成为人类生命的第一大杀手近年来发病率增长过快癌症发病越来越年轻化癌症是可以预防的预防比治疗更重44为什么会得癌症？遗传因素环境恶化是癌症发生的重要原因不良生活方式是癌症发生的主要原因

包括不合理饮食，吸烟饮酒，作息不规律，缺少运动，不良心理因素等癌症！遗传环境恶化不良生活方式55癌症控制战略三分之一癌症可以预防三分之一可早诊而治愈三分之一可改善症状，延长寿命66

首先，健康饮食。不健康的饮食会导致消化道肿瘤高发。合理搭配膳食结构，少吃腊肉、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物、多吃新鲜果蔬等有助防癌。77

第二，运动健身非常必要。运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该根据自身情况保持一天40---60分钟中等强度的运动量，每周最少运动5天。

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第三，保持好心情。

负面情绪可以影响人的免疫系统，导致人的抗病能力下降。通过对癌症病人做心理调查发现，有克制，压抑，不满和悲愤等情绪的人更容易发生癌症。

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第四，避免阳光暴晒。

过度日晒是诱发皮肤癌的“元凶”。要尽量避开正午时分的光照。

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第五，不吸烟很重要。烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中一种，对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟，主动拒绝二手烟。

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第六，适度饮酒。

饮酒过量会造成肝脏硬化，胰脏发炎，还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒，要少量慢饮，绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。

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最后，定期体检。

定期体检可及早发现潜在的致病因子、早期病灶或功能异常等情况，达到早期发现、早期干预、早期治疗的目的。

1313早发现、早干预、早治疗----免费五癌筛查

肺癌、乳腺癌、大肠癌、上消化道癌、肝癌是本市居民发病率和死亡率均较高的癌症。自2012年起，北京市即开始连续5年开展“城市癌症早诊早治项目”，每年筛查5万人。对五大高发癌症进行危险因素评估，评估出高危人群；对评估出的高危人群进行螺旋CT检查、乳腺彩超

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