国旗下的讲话：迎着阳光生长让内心充满阳光

国旗下的讲话：迎着阳光生长，让内心充满阳光【仅供学习参考，切勿通篇使用！】

国旗下的讲话：迎着阳光生长，让内心布满阳光

各位教师，各位同学：大家上午好！

宏大的文学家苏东坡曾留下一首千古名作《定风波沙湖道中遇雨》。让我们一起来重温，来感受和背诵一下这首词，好吗?齐！

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任终生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首一直萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

特别好！让我们把“牢牢把握必备学问”的掌声，送给我们自己！

天气最终由雨转晴了！在绚烂的阳光下，“迟日江山丽，春风花草香”，把我们从“一蓑烟雨任终生”的连绵阴雨中解放出来。人是心情动物，每天天雨，简单把我们沉没在暗淡、潮湿、灰沉沉的生活里和心态之中。记得也是个春天，我有位朋友来信埋怨说：阴雨连绵，天气遭透了，弄得心情也沉闷。我回信给他提了个醒儿，说，事实可能恰恰相反：心情遭透了，结果觉得天气也沉闷。有道是“境由心造”，同样面对这淋漓的三月雨，那个年逾不惑而被贬谪穷乡僻壤的东坡老，就可以悠闲闲逛，边淋雨边吟唱他心中的诗句：“何妨吟啸且徐行一蓑烟雨任终生”！我喜爱这样的老头儿，喜爱他那颗虽已渐涉年轻，却比年轻人还要年轻的心。万物生长靠太阳，我们的生活太需要阳光来播洒了！即如此刻，阳春三月，江南草长，杂花生树。群莺乱飞暖和的阳光与我们不期而遇。阳光是有灵性的，它总在不经意间把暖和和光明洒向人间。

大自然需要阳光，其实我们的内心世界更需要阳光，需要拥有如阳光般靓丽的心情，在乏味与平凡琐碎的日子里，在逆境甚至灾难的打击中，只有糊涂、顽强，乐观、自信，笑对生活，才能乐享生活，释放和伸展我们的生命之力、生命之美！

然而，活在21世纪的今日，在物质条件日益富足的同时，我们的需求与欲望被刺激得越来越膨胀，生活节奏越来越奔忙，有形与无形的竞争压力越来越大。人，被生活这个“永动机”驱逐着奔驰，好像永无停留，永无安闲，不知不觉间少了很多沉着淡定，平添了很多迷茫、纠结、郁闷、苦恼甚至苦痛。总体而言，人类的财宝在不断增加，但是欢乐却越来越少；劳碌的奋斗越来越沉重，收获的欢乐与骄傲却越来越飘渺；熟悉的人越来越多，真正的朋友却越来越少；沟通的工具越来越多，知心的交谈却越来越少；奋斗的努力越来越执着而收获的胜利却仍旧那么渺茫等等等等。于是便会有朋友陷入这样一种低迷与消沉状态：“叹人生，不如意事常八九，可与人言无二三”哪！其实，你之所以活得这么累，很大程度上是由于我们的心态出了问题，缺少了一点“阳光心态”的注入！

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，它主见面对学习和工作重在过程，提倡人们珍惜拥有，活在当下，乐享当下。具有阳光心态的人乐观开朗、自信顽强、做事负责、懂得感恩、欢乐常在。具有阳光心态可以使人深刻而不急躁、谦和而不张扬、自信而又亲和，可以帮忙我们缔造自我的内心和谐、从而实现家庭和谐、团队和谐，轻松走向胜利。

那么什么是阳光心态呢?中国佛教协会的创始人、佛学家、社会活动家赵朴初先生有一首广为传播的《宽心谣》，正是对“阳光心态”最好的讲解。其辞曰：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取活命钱，多也喜爱，少也喜爱。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知已聊谈天，古也谈谈，今也谈谈。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤熬炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙！”

有一则禅宗小故事：在印度有个修禅的和尚，每天挑着两个水罐去打水。一个罐子完好无缺，而另一个罐子却有道裂缝。打水的地点离庙宇很远，每次回到庙里，好罐子都装着满满一罐水，而“破罐子”只能打回半罐水。因此，好罐子觉得非常傲慢，而“破罐子”越来越感到惭愧，觉得自己太失败了。整整两年过去了，破罐子最终懊丧地向和尚说：“仆人，我很惭愧，我要向你赔礼。由于我身上有裂缝，一路漏水，害你只能打半罐水。是我的缺陷，导致你没有从辛苦中得到足够的回报。”挑水和尚微微一笑，对“破罐子”说，“你留意到这条挑水的小路了吗，只有靠你这边的一侧，才长满了鲜花和小草，而另一个罐子那边却没有。由于每天打水回来，你都给它们浇水，所以它们才长得很好。没有你的独特存在，这路上就不会有这么茂密的鲜花绿草来装饰这花香小径，而我也无法从路边采挖漂亮的鲜花带回禅房静养和观赏”。正是基于这样一种对人生哲理的领悟，在21世纪的今日，美国民谣运动的圣手莱昂纳德科恩，也与这古老的禅宗才智遥相照应，为我们谱写并演唱了一句光明绚烂的歌词，转瞬之间风行于世：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方！”

有了以上这么多智者的思想启迪和心灵呼唤，我想，此时听讲的你，对于“阳光心态”，肯定有了全新的思索，豁然开朗的深刻感悟！那么，怎样来打造我们内心中的“阳光心态”呢?我想，真正的答案，最重要的答复，决不在我的演说中，而在你自己的省思、寻找、自我构建中。

在此，我只想强调一点，就是：在生命的价值定位上，我们肯定要彻底摒弃古来根深蒂固而愚昧的一种人生观，那就是“吃得苦中苦，方为人上人”，人人都把身边人当敌手，只想着战胜身边的对手，最好把他踩在脚底下，让他作为我胜利人生的垫脚石！相反，我们必需成认：生命不是用来比拼、用来一决凹凸的，而是用来接纳、用来珍惜、用来相互扶持、用来相互观赏的！每个生命都是独一无二的，每个人都有他自身的优点与缺乏，正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”，缺陷是人人都有的，“金无足赤，人无完人”，每个人都有这样或那样的缺点，但缺陷也有它独特的作用和价值，缺陷也可以是一种美！正是每个有缺点的个体，才组成了芸芸众生，使我们的生活变得丰富多彩和有意义。差距或许是天生的，每个人不行能生来就是爱因斯坦或是比尔盖茨，但仔细能活出价值与尊严，勤奋能填平鸿沟，假如命运待你不薄，甚至于努力还可以制造奇迹！高位截瘫的物理学家史蒂芬霍金、身残志坚的宏大作家史铁生，他们对待残酷的命运、不公正的人生，始终保持着乐观积极的阳光心态，这样的人生态度，正是我们最应当吸取的生命才智、人生养分。诗仙李白以他的潇洒、以他的狂放不羁，大声放歌：“天生我材必有用，千金散尽还复来”！这就告知我们：只要敢于自我确定，只要不怕赔本，没关系，生活其实真的很美妙！赔本了还可以从头再来！

我们要削减损害。成长有代价，人性有缺乏，命运有不公，教育有局限，所以损害不行避开。然而，提升我们心灵的自我修复力量，削减心灵受伤的程度，却是每一个聪慧的头脑、强大的心灵可以做到的。

我们要走向开阔。在阅读与行走中不断收获思想的力气，剥开社会、人生与世界在头脑中的迷雾和假象，发觉它们的真实与底层规律，我们才会真正在不断成熟的过程中自我建立，屹立起健全的人格，如古话所说，“对青天而惧，闻雷霆不惊；履平地而恐，涉风波不疑”。

其实阳光并不浪费，即使今日阴云密布，只要心中拥有一缕阳光，也可以撑起心中的一片浩瀚蓝天。只要有阳光，我们就能微笑！期盼从今日开头，从今刻开头，我们每个人都可以绚烂的笑对自己，笑对人生，乐享上天给我的这独一无二的一份生活。让我们：放开心门，张扬欢乐，迎着阳光生长，让内心布满阳光，向世界播撒阳光！

最终，请允许我将美国心理治疗师、首位家庭治疗专家萨提亚女士一首风行世界的经典诗作《当我内心足够强大》，献给大家：（萨提亚以积极心理学为背景的“萨提亚模式”，迄今还在帮忙着全球千千万万陷入心灵逆境的人们。）

当我内心足够强大

你指责我我感受到你的受伤

你讨好我我看到你需要认可

你超理智我体会你的脆弱和可怕

你打岔我懂得你如此渴望被看到

当我内心足够强大

我不再防卫

全部力气在我们之间流淌

委屈、懊丧、内疚、哀痛、生气、苦痛

当他们自由流淌

我在哀痛里感到暖和

在生气里发觉力气

在苦痛里看到盼望

当我内心足够强大

我不再攻击