合理情绪治疗驳斥非理性信念的方法

合理情绪治疗驳斥非理性信念的方法CONTENTS定义1阶段2方法3案例4目录PART1合理情绪治疗的定义

什么是合理情绪治疗合理情绪治疗认为：人们的情绪障碍是由于人们的不合理信念所造成的，要以理性治疗非理性，以合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，以减少或消除案主的情绪障碍。PART2治疗阶段对案主说明其问题是因非理性观念所致。02.第二阶段（领悟、证明、挑战阶段）对案主证明其情绪困扰一直存在乃因其继续存有不合逻辑的的思考所致，并找出此一不合理想法。03.第三阶段（放弃、修通、核对阶段）以驳斥挑战的方式使案主修正或放弃非理性想法。04.第四阶段（重建、疗愈、再教育阶段）鼓励并教导案主建立更合理的生活哲学。01.第一阶段（诊断、识别、澄清阶段）理性情绪治疗阶段PART3与非理性信念辩论方法质疑式01夸张式02具体化03如何与非理性信念辩论方法案例分析PART4PARTFRUR基本情况：案主小A，女，30岁，硕士毕业，现任某企业人事专员。主要问题：婚姻调解、情绪疏导、情感支持。背景概述：案主夫妇三年前结婚，婚后案主逐渐发现丈夫对自己漠不关心，不做家务，不陪自己聊天，不搭理自己，甚至有过夜不归宿，两人感情逐渐出现裂痕。为此，案主夫妇一直处于矛盾、冲突，案主有抑郁以及怨恨丈夫的负面情绪状态。接入过程：社工在了解了案主的基本背景情况后，决定对其开展合理情绪治疗。下面是介入过程中的几个片段：案例1社工：你和你丈夫的关系最近出现了些状况是吗?案主：那还用说吗？我们俩经常吵架，他一点也不关心我，甚至提出过离婚，让我非常难过……还有比这更糟心的事儿吗?社工：你们之间发生过什么事情吗，比如说？（具体化）案主：我对丈夫很好，给他做饭、洗衣服、让他高兴、陪他聊天，总之我完全尽到了一个做妻子的责任和义务。可是他总是不说话、不耐烦、冷暴力，真是伤透了我的心。社工：你是说你丈夫必须一模一样按照你的方式爱你?（夸张式）

案主：（沉思）对，那是必须的，他也应该这样做！

案例分析社工：你有什么理由要求他必须用和你相同的方式爱你呢?（质疑式）案主：因为他是我丈夫，就应该用我的方式给我同样的回报。社工：为什么因为他是你丈夫，他就必须用你的方式爱你?（质疑式）案主：这……你好像在为他辩护。难道他那样对我就有理吗?社工：这不是为谁辩护，也不是有理没理的问题。你可以希望他爱你，人都有这样的渴望，但是你无法要求他必须用你的方式爱你，男女本身有生理心理的巨大差异，你的想法很难做到，事实也证明了这点。看，问题恰恰在这里，因为你有了这种必须的要求，而它又难以实现，所以你才像现在这样苦恼。案例分析案主：是的，或许我没有这种要求就不会像现在这么难受。但是，我还是难以改变。社工：你固然可以要求自己始终如一、细致入微、面面俱到，那是因为你已经习惯了这种想法。其实，每个人都有属于自己的爱的方式，但你无法保证别人也像你一模一样。用新的角度看待你和丈夫的关系，也许有不一样的感受。案主：的确无法保证，我也会尝试改变自己，换位思考。案例分析案例概述：案主Z某，男，1985年出生，中专文化程度，身体健康，早年离异。与前妻生育一女，目前读初中的女儿与案主父母亲在老家共同生活。社工在与案主聊天中引导其反映自己与女儿亲子关系出现冲突时、冲突后的情绪、行为等各种感受。案主表示一想到女儿暑假经常玩手机，自己作为父亲也没有在身边，平时只能依靠手机线上去教育她，生气女儿不听自己说的让她不要玩手机，还跟自己吵架。又担心女儿沉迷网络影响学习，以后找不到好工作，未来人生过得不如意。一直在想这些事觉得自己无法很好的去解决，也不知道自己如何解决，导致自己睡不着觉，心里沉甸甸，很焦虑。案例2在识别案主非理性信念之后，帮助案主用于非理性信念进行辩论，使其认识到非理性信念的不合理性并逐步建立理性信念。1、社工：女儿现在成绩出现下降了吗？案主：没有，现在是暑假还没开学，之前的学习成绩都还不错。社工：那现在学习下降的事情并没有发生，对吗？（质疑式）案主：恩恩，是的2、社工：您对沉迷网络的判断依据是？案主：经常玩游戏吧？（具体化）社工：我刚有听到您经常也会靠玩游戏打发时间，您觉得自己这样算沉迷游戏吗？（质疑式）案主：不算吧。社工：那为什么女儿就算沉迷游戏了呢？（质疑式）案主：（沉默）案例2在3、社工：什么才是好的人生？（具体化）案主：有高工资的工作。社工：您的学历是中专毕业，但是您的工资现在有8000左右，您