多彩的情绪教案设计

《多彩的情绪》教案设计【活动理念】：初一学生正处于青春期，随着生理的逐渐成熟，情绪表现为不稳定、多变、易冲动，同时也缺乏控制情绪的能力。学生们通过这次心理活动课，在认识情绪、体验情绪的基础上，初步学会自我调控情绪的方法。【活动构思】：第一部分：导入，热身小游戏，体验情绪。第二部分：欣赏美文《多彩的情绪》，观察“情绪脸谱”，让学生形象而直接地感知情绪的多样性和表达方式。制作“情绪蛋糕”，了解自己的情绪状况，恰当表达个人情绪，唤起学生对自己以往情绪的体验。第三部分：两个病人的故事，感知不良情绪对个人行为、生活和他人的影响。第四部分：“快乐大魔方”搜集情绪调控方法，内部微笑法、音乐游戏实践情绪调控法。初步学会处理负面情绪，提高应对挫折能力，乐观面对生活。第五部分：教师总结【活动准备】：制作PPT课件《多彩的情绪》，情绪脸谱，情绪蛋糕，快乐大魔盘.【活动过程】：（导语）：五月的风吹绿了杨柳，吹红了花朵，吹出了一片花草茂盛、生机盎然的醉人景色。在这多彩的五月，迎来了我们本次心理活动课，我们的主题是《多彩的情绪》。一、小游戏：大声数青蛙以小组为单位大声数青蛙，从组长开始：“一只青蛙，一张嘴，两只眼睛，四条腿，扑通一声跳下水。”按顺时针方向，第二位同学数青蛙“两只青蛙，两张嘴，四只眼睛，八条腿，扑通一声跳下水”。以此类推。（师）我们在做游戏的过程中，感受到了什么？这些都是我们的情绪反映，那什么是情绪呢？我们一起来认识情绪。二、认识情绪欣赏美文《多彩的情绪》（学生诵读）（首先请欣赏散文《多彩的情绪》，有请我们班一位同学精彩朗诵，掌声鼓励！）情绪像一个万花筒，每旋转一下它就会有一种新的花色图案出现，真是千变万化，五彩缤纷，奥妙无穷。情绪像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你感到无比愉悦，真想放声高歌一曲，又想低吟一首奇丽的小诗。有时这只小兔子在你心中乱踢乱咬大发脾气，让你心情烦躁，坐卧不安，你的心头就像罩上一层厚厚的乌云，你会想痛痛快快地大哭一场。有时这只小兔子在你心中静静地睡着了，此时你的心就像月光下平静的大海，那么甘美，那么恬静。我们应该认识这只小兔子，了解这只小兔子并成为它的主人。人们的情绪往往写在脸上，流露在眼法：尝试着换一个角度看问题，朝积极的方向思考，也许就能拥有更多的快乐。数学难题一时解不出，我想爱迪生也是失败无数次后才发明了电灯，失败一次，意味着我又向成功迈进了一步，因为我知道了一条行不通的路。（师）：除此之外，这里我们又补充了情绪调控的三个小技巧：1.微笑着面对生活——表情调节法：表情是情绪的窗口，反过来，我们有意识地改变表情，情绪也会发生改变。内部微笑法：可以使我们发自内心地对自己微笑。（方法）舒适地坐在椅子上，两腿分开与肩同宽。双脚平放在地上。双手舒适地放在大腿上。闭上眼睛，正常呼吸。开始放松你面部的所有肌肉。想象在一个非常舒适的地方——或许那是你生活中感觉最放松的地方。现在想象你的微笑从你面部走出来，滑进你的喉咙，滑过你的脖颈，进入你的心脏，进入你的肺部和所有内脏，能量输送到你的腹部、大腿，甚至扩展到你的小腿和双脚。这时你能感觉到微笑的力量。今天你微笑了吗？这一刻，我们看到了很多同学的微笑。2.加快我的步伐，让忧郁的心情开朗起来。我们都有这样的经验，如果有高兴的事，脚步会变得轻快；而情绪不好的时候，闷闷不乐，脚步变得沉重。有意识地加快步伐，能产生一种活力，心情开朗。3.提高我的嗓音，增强我的信心。运动员训练时，用“大声呼喊法”，喊出信心。疯狂英语的创始人李阳在教学时也让学生大声读出单词句子，读出信心。音乐游戏：“快乐拍手歌”歌词改编，变成情绪表达的音乐舞蹈。我们一边唱歌，一边作出相应动作。有请我们七位同学的精彩示范，我们一起唱歌、舞蹈，尽情感受生活中多彩的情绪。如果感到快乐，你就拍拍手，（动作）；如果感到愤怒，你就跺跺脚，（动作）；如果感到无奈，你就耸耸肩，耸耸肩，我们大家陪你一起耸耸肩，（动作）。如果感到悲伤，你就哭一哭，（动作）；如果感到心烦，你就跳一跳，（动作）；如果感到紧张，你就深呼吸，深呼吸，我们大家陪你一起深呼吸，（动作）。如果感到着急，你就抓抓头，（动作）；如果感到孤单，你就握握手，（动作）；如果感到疲惫，你就伸伸腰，伸伸腰，我们大家陪你一起伸伸腰，（动作）。五、教师总结——送一句话生