健身教练职业介绍(非职业培训授课)

健身教练职业介绍健身国家职业资格

技术考评场景现代社会，运动健身已经成为人类健康和幸福生活的核心组成部分之一。

运动对于提升健康水平、预防慢性疾病、提高生活质量具有不可替代的重要作用。什么是健身教练

健身教练是指导人们通过科学地运动锻炼达到健身目标的专业人员称为健身教练。

以一对一的形式对客户进行指导服务的健身教练，称为私人健身教练健身教练职业发展历程早在20世纪70年代便在西方国家出现，到了80年代这一行业骤然升温，美国目前的私人健身教练有几十万人。美国《时代周刊》曾将私人健身教练列为未来全世界最流行的20种职业之一。在我国，私人健身教练职业的兴起还不足8年，还是一个新兴职业。健身教练的职责健身教练的职责是指导、监督和帮助客户以最安全的方式进行运动锻炼，并达到客户的健身目标。健身教练工作三大基本工作确保客户安全地运动；进行健康状况的调查评估和体适能测试评估；根据客户的健康状况、体适能水平和健身目的，制订和执行健身计划；健身教练职业优势新兴职业阳光健康收入高职业生涯时间长，呈现年龄越大，经验和积累越丰富，收入越高的趋势客户总体素质较高，有利于自身发展和综合素质提升在我国流行的商业性的健身教练证书亚洲体适能学院的各种证书；韦德健身学院各种证书；健身教练国家职业资格证书制度健身教练职业资格证书制度，作为国家职业资格证书制度的一部分，对从事健身教练这一职业的人员相关知识、技能和素质进行了规定。健身教练作为一个职业，在2007年由劳动和社会保障部正式纳入到国家职业资格技能鉴定行列，其编码为404030141。这意味着健身教练工作需符合国家的职业标准。

该证书由人力资源和社会保障部、国家体育总局颁发证书，是健身教练执业的资格证明，是劳动者求职、任职的资格凭证，是用人单位招聘、录用劳动者的主要依据。鉴定合格者，由国家体育总局颁发人力资源和社会保障部统一印制的“健身教练”国家职业资格证书。该证书全国统一、通用。

健身教练国家职业资格认证等级初级中级高级指导师级

初级健身教练申报条件（条件之一）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书

连续从事本职业工作1年以上，并授课达400小时以上经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书中级健身教练（条件之一）取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书

连续从事本职业工作3年以上，并授课达到1500节取得高等院校体育专业本科毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验

取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书高级健身教练（条件之一）取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书

取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上

连续从事本职业6年以上（含6年），并授课达3000节

指导师级健身教练（条件之一）取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得毕（结）业证书

取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作7年以上连续从事本工作10年以上，并授课达5000节健身教练国家职业资格标准主要起草人国家职业资格培训教材《健身教练》主编健身教练国家职业资格培训师、考评员培训导师健身教练国家职业资格培训师、考评员

国家职业资格指导师级健身教练国家体育总局中体健身集团私人教练总督导刘东至健身教练的职业模式健身俱乐部的专职或兼职私人健身教练自由私人健身教练私人健身教练公司建立健身教练证书制度的意义促进健身教练职业的发展是建立健身教练人才市场和保障就业质量的重要手段能够提高健身教练的专业能力和地位有利于体育行政部门加强对健身教练职业的监控管理健身教练必备素质职业道德素质

科学文化素质工作能力素质身心素质及仪表健身教练的职业道德素质热爱健身，乐于奉献热忱服务，尽职尽责坚持科学，讲究文明专业业务，勤于进取互相尊重，团结协作遵纪守法，诚实公平健身教练的科学文化素质基础理论知识技能实践知识健身教练的工作能力素质专业能力沟通能力表达能力培训能力健身教练的职业规范专业规范行为规范服饰规范授课规范如何考取健身教练国家职业资格证书要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位”进行培训，并参加由体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定，通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。授课安排时间培训内容第1天全天健身教练概述、运动系统第2天上午心血管系统、呼吸系统下午运动营养学第3天上午健康体适能、运动技术下午运动技术演练（抗阻训练）第4天上午运动技术演练（抗阻训练）下午运动技术演练（伸展训练）第5天全天有氧器械的使用与技术和体测第6天上午运动计划原理、体适能评估下午抗阻、伸展、有氧运动计划第7天上午销售与客户服务下午公共理论培训考核特点考培分离；培训高密度、高强度；技术考核，由3人独立打分；充分体现国家职业资格考试的权威性和规范性考核方式理论考试（考核时间为90分钟，60分为上为合格）操作考试（考核时间为15分钟，60分以上为合格）2011年1月1日起，全面施行体能测试初级技术考试（抗阻练习部分）胸肌：胸大肌肩带肌：三角肌（前、中、后束）臂肌：肱二头肌、肱三头肌下肢肌：臀大肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌背肌：斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌腹肌：腹直肌由考官指定固定器械、自由重量或身体自重固定器械史密斯机（固定器械）钢线拉力器（中级考试采用）自由重量身体自重初级技术考试（伸展练习部分）胸肌：胸大肌肩带肌：三角肌（前、中、后束）臂肌：肱二头肌、肱三头肌下肢肌：臀大肌、髂腰肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌背肌：斜方肌、竖脊肌、背阔肌腹肌：腹直肌讲解演示某肌肉的主要伸展与被动伸展技术初级技术考试（有氧运动技术）跑步机台阶练习器椭圆机固定自行车由考官指定四种器械之一进行考核关于技能考试评分的标准

对于初中级技能考试，在考生由于心理紧张而对技术要点及安全注意事项回答不够清晰时、完整时，考评员可加问抗阻训练动作和伸展练习动作设计的原理，如考生在两项原理回答完全正确的情况下可加5分，回答错误不扣分。关于形象的评分标准

气质2分，形体2分，着装1分（要求穿运动装、运动鞋并干净整洁），考生有大面积纹身并裸露于外者，扣除20分；抗阻训练判0分情况选择动作为禁用高危动作，如杠铃颈后推举，高位颈后下拉；提起放下杠铃哑铃以及带重拉力器把手时，明显弯腰弓背，毫无保护意识；选错动作或器械；随意摔放杠铃、哑铃及钢线拉力器，毫无控制意识；×当考评员模拟客户进行考试时判0分的情况有骑跨考评员身体的动作；肢体接触明显不当；被动伸展时，令考评员感到疼痛难忍或在考评员坐姿情况下背后向前推压其背部；考生出现下列情况判0分膝盖直接跪于地面；从较高器械上直接跳下；器械使用不当，导致自身失去平衡而摔倒；考生在考试过程中接打手机，发短信，翻阅资料及擅自离开考场；考生身上有浓重酒气、烟味者；考生在考试时用语不文明者；考试注意事项着装规范，形象自然，避免奇装异服，造型古怪；考试时间足够，冷静理智，思考清楚再作答，一旦出现原则性错误，很容易导致无法通过；如考官提示“是否需要补充”，一般表明可能存在较大问题，需冷静思考一下初级健身教练技术考试流程初级健身教练主要考试内容：抗阻力训练+伸展训练+心肺训练实操考核流程：考生抽签，签的内容为具体某两块肌肉，以抽中的其中一块肌肉作为抗阻力训练的考核内容；在考评员的监考下，首先进行抗阻力训练包括动作示范演练、说出抗阻力训练的十大步骤及注意事项；其次进行另一块肌肉伸展练习的动作示范和讲解；最后按照考官指定的器材进行心肺耐力训练动作示范和讲解中级健身教练技术考试流程初级健身教练主要考试内容：抗阻力训练（大肌肉+小肌肉）+伸展训练+心肺训练实操考核流程：抽签决定抗阻力大肌