精神因素对人体正常生理活动

探究：精神因素对人体正常生理活动的影响不同的精神状态，会影响人的各种生理活动。例如，人在心情愉快时，学习和工作的效率往往较高；在忧伤时，学习和工作就常会出错。精神上的苦恼或过于激动，都会对人的健康造成伤害。调查人员：姜欣悦调查目的：影响人学习、生活的主要精神因素有哪些？具体表现的症状怎么样？应当如何应对？调查对象：各个年龄阶层，各种职业的人。调查方法————时间：国庆假期地点：公园，学校，各种工作地点方法：问卷调查调查结果：有60%的人认为情感对人体正常生理活动的影响最大有25%的人认为生活对人体正常生理活动的影响最大有15%的人认为工作对人体正常生理活动的影响最大有100%的人认为精神因素会对人体正常生理活动产生影响网上查阅资料————古代阿拉伯学者阿维森纳，曾做过情绪实验，他把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力情绪是一种心理活动，也是一种生理活动。情绪的变化会引起生理上的变化，大量事实表明，良好的情绪是维护青少年生理机能正常运行的前提，是防病治病的重要因素。情绪处于高度的唤起状态，特别是长期处于不良情绪之中，如愤怒、恐惧、悲伤、忧郁等，对青少年健康成长十分有害，有时甚至会诱发各种疾病包括精神病。在《内经·素问》中谈道：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。现代生理学、心理学和身心医学的研究表明，胃病、高血压、冠心病、癌症等都与不良情绪有关。此外，情绪还是观察一个人对于某人或某事真实情感的窗口，是衡量一个人的思想觉悟的尺度之一，它能反映一个人的志向、抱负水平、胸襟和度量以及意志和性格。1.1心理学的概述心理学的概述众所周知，心理学是一个很宽泛的词，但其对研究有着很大的意义，涉及的领域也是很宽广的。人的心理是人的机体所形成的一种特殊方式，是人类大脑功能的活动或运动。心理的变化复杂多样，千变万化，而其变化的同时又影响着人的其他身体机能。

心理学，主要研究的是人的行为和心理变化过程，它与神经科学、精神学、医学等学科有关，和这些学科共同探讨生理作用对人的心智、精神等方面的影响。它与人的日常生活息息相关，可见其重要性。

1.2人的精神状态及其影响因素精神状态是人们的信念、意识、思维活动所表现出来的形态，人的精神状态受到多种因素的影响，含个人心理、家庭环境、社会、睡眠质量等。每个人的精神状态都不同，它会随着时间和环境的变化而变化，但是每时每刻都处于某一种精神状态之中。

此外，人们还常用精神状态表述当时的心境、还有传递给外界的感觉信息[2]。而精神状态的好坏，直接能从其面容和精神表现出来。疲劳的人往往会表现得很昏睡的状态，精神饱满的人则表现得很活跃，这二者给人的感觉是截然相反的。

2心理对人的精神状态起主导

2.1睡眠的心理影响人的睡眠质量，间接影响人的精神状态睡眠是生物体定期休息的生理现象，是人和高等动物生存所必须的重要生理过程，只有通过睡眠，才能使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能、精神和体力得到正常恢复[3]。而睡眠的质量取决于人的心理、环境等多方面影响，失眠的状态是睡眠质量差的一种表现。

针对睡眠，也有相当多的研究。其中，睡眠心理对人的睡眠质量影响极大，多数人有失眠的状态。研究表明，人的心理负担是造成失眠的主要原因[4]。由于学习、工作等压力，会使人产生一种压抑心理，心理负担也随之增加，导致失眠。失眠之后，隔天整个人都精神恍惚，昏昏欲睡，注意力不集中。

2.2运动员追求胜利的心理能使精神达到最饱满的状态运动心理疲劳是一种心理机能下降的现象，指运动员在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及其生理资源都被不断消耗而没有得到及时补充所出现的心理机能不能维持原有心理机能活动水平。运动员的心理和精神状态决定着其成绩，而如果运动员的心理机能下降后，很大程度上会影响了比赛的最终结果；但其心理也影响着其战斗力和精神状态。

NBA的比赛过程中，每当第三节比赛结束后，运动员的体力大量地消耗了，在第四节所呈现的状态已经是有点疲惫了，处于运动心理疲劳状态，但是往往分差会在第四节逐渐缩小，因为比分低的一方有着很强烈的求胜心理，而另一方却有点松懈，所以第四节像是双方在打心理战；到了比赛最后几分钟，比分的差距小，带起了所有运动员的精神，包括观众的精神。双方都在追求胜利，这种求胜的心理把运动员的精神提升到最饱满状态，使得运动员在各方面都有点超常发挥，特别是命中率，而且球场的五佳球、十佳球等以及绝杀往往都是出现在第四节。而这些都表明了心理对运动员心理状态的影响是极大的，还会影响运动员的能力的发挥。

2.3致癌之人的心理会改变其精神状态有关研究显示，癌症晚期患者的心理错综复杂，分为心理否认期、愤怒期、协调期、抑郁期、接受期五个阶段。在第一个阶段，患者否认自身患癌，由于此时的他所表现出的症状不明显，所以他的精神还是处于很健康，精力十足的状态，这样的状态更是想展示他未患癌的心理表现；在第二个阶段，受周围人的影响，他人认为他患癌，其自身却不认可，所以他会表现得更加精神饱满；到了协调期时，患癌的症状开始出现，但还不是很明显，或许仅仅患者本人能感受到，此时，患者的心理转变开始了，但不能识别心理支配，相对之前，其精神状态会稍减，但他还想伪装，以表抵抗；到了抑郁期，此时的症状越来越明显，但患者本人又觉得其自身感觉良好，怎会无缘无故患癌，心情就会很抑郁，其精神状态也是大不如前，反而有点日益消沉；接受期时的患者，根本就是对死亡产生了恐惧，甚至没有勇气再活下去了，此时他的精神状态基本上被癌细胞征服了，压抑的心理使他日益消沉，最终走向死亡。

3人的精神状态会改变心理

3.1疲劳的人会有强烈的睡眠欲望当人经过激烈运动后，因为体力不支导致精神状态显得疲劳，那么此时的心理便会因此而渴望脱离运动，进入休眠状态。疲劳是人的精神处于极度低落的状态，基本上会失去原有的精力，而疲劳的状态也会使人的心理发生改变，一方面是对待工作，有消极心理，甚至会产生厌恶感；另一方面，对于其自身来说，其心理是极度渴望睡眠，给他人的感觉就是昏昏欲睡，无精打采。而缓解疲劳的方法也是主要通过睡眠来调节，这又从另一方面说明睡眠的心理源于疲劳，进而以睡眠来缓解疲劳。

3.2精神十足的政治领袖会有充满信心对待工作的心理毛泽东同志曾说："人总是要有点精神的。"保持积极的心态能够激发智慧和潜力，产生凝聚力和生命力。正是在这种精神状态下，使得人们在工作时有很好的效率。

作为一个政治领袖，保持有良好的精神状态，不仅能使自己的气质非凡，更能鼓舞自己。一个优秀的领导者，在工作上是很专注的，保持饱满状态，也让其对自己充满了信心。

3.3学生的学习状态影响其心理对于学生来说，学习是最主要的事，而他们的精神状态很大程度上决定了学习效率。在课堂上，学生的状态可能受教学内容、学习态度、教师品格等影响，但反过来，当学生精神饱满时，他不仅会影响老师的教学质量，更重要的是带动学生自身的心理，渴望得到知识，主动去追求知识。而学习状态不佳时，学生会有厌学情绪、学习恐惧等心理，而且上课还容易走神。

学生的精神状态决定学生的成绩，间接影响学生的心理。经调查分析，高考期间，如果学生没有生病，带着饱满的精神状态考试，学生会正常发挥应有水平；相反，如果学生感冒或有其他病症，将会产生紧张的心理，导致开始发挥