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文档简介

第页共页初中生玩手机检讨书样本尊敬的老师：我是您的一名学生，我为自己在初中阶段对手机过度依赖的问题写下这篇检讨书。手机在当今社会已经成为一种必不可少的日常工具，对我来说也不例外。但是，我认识到了在过去的一段时间里，我过度沉迷于手机的使用，对学习和生活带来了负面影响。我深感自责和内疚，决心纠正这个问题，重新改正自己的行为。在这里，我想向您陈述我对自己手机使用过度的认识和改进方案。首先，我认识到手机过度使用对我学习带来的负面影响。我原本应该把更多的时间用在学习上，提高自己的学业水平，但是我过度使用手机，总是被各种社交媒体平台吸引，无法自拔。这导致了我在学习上的精力不集中，效率低下，学习成绩也难以提高。我意识到，学习是一种需要持续投入和集中精神的活动，不能只凭兴趣和情绪来驱动自己，需要我自觉调整自己的时间分配，把手机使用适度降低，把更多的时间用在学习上。其次，手机使用过度也给我带来了身体健康问题。长时间低头看手机容易导致颈部和眼睛的不适，严重的甚至可能引发颈椎病和近视等问题。此外，过度使用手机也使我缺乏运动，身体变得越来越虚弱。我意识到，身体健康是我学习和生活的基础，如果我长期忽视，那么我将无法有良好的学习状态和生活品质。为了改善我的手机使用习惯，我决定每天限制手机使用的时间，合理安排课余时间参加一些体育活动，增强体质。最后，我也认识到手机使用过度对人际交往产生的负面影响。长时间的手机沉迷使我失去了与家人和朋友面对面的交流和沟通的机会。我对他们的关心和爱抱以冷漠和忽视的态度，这让他们感到伤心和失望。我深感悔过，在今后的学习和生活中，我一定要合理安排手机使用的时间，增加和亲友交流的机会，维系亲情和友情的纽带。为了改正自己的问题，我制定了以下改进方案：1.设定手机使用时间限制：每天限制使用手机的时间，确保足够的时间用在学习和其他有益活动上。2.制定学习计划：合理安排学习时间，提高学习效率，避免被手机使用干扰。3.参加体育活动：每天抽出一段时间进行户外运动，保持身体健康。4.多与家人和朋友沟通：争取每天有一定的时间与家人和朋友面对面交流，分享彼此的生活和心情。我深知改变不是一蹴而就的过程，需要我坚持不懈地努力。我将严格按照自己的改进方案去执行，时刻提醒自己不要沉迷于手机，而要积极投入到学习和生活中去。我深深地意识到，手机只是一个工具，我需要学会掌握它，而不是被它掌握。我相信通过自己的努力和改进，我能够戒除手机使用过度的毛病，取得更好的学业成绩，拥有更健康和充实的生活。最后，我再次向您表示我对自己手机使用过度的问题深感遗憾和歉意。我保证今后会严格遵守

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