大学生健康教育-课件

大学生健康教育目录一、疾病常见的病症和体征三、药物应用常识四、常用急救知识五、大学生医保卡的使用二、大学新生适应期的心理调适一、疾病常见的病症和体征病症与体征发热、皮肤黏膜出血、水肿、咳嗽与咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难、心悸、恶心与呕吐、呕血及便血、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、血尿、尿路刺激征、头痛、晕厥、抽搐与惊厥发热低热：37.3°C–38.0°C中度热：38.1°C—39.0°C高热：39.1°C—41.0°C超高热：41.0°C以上低热伴随咳嗽、咯血、盗汗等病症——结核病持续高热——伤寒等皮肤黏膜出血因机体止血或凝血功能障碍所引起，通常以全身性或局限性皮肤黏膜自发性出血或损伤后难以止血为特征。见于血液系统疾病、严重肝病、尿毒症、继发于药物等水肿人体组织间隙有过多的液体积聚使组织肿胀称为水肿。引起水肿的原因：心源性、肾源性、肝源性、营养不良、内分泌系统疾病、药物性、特发性胸痛胸痛主要由胸部疾病引起，少数由其他部位的病变所致。引起胸痛的原因：1.胸壁疾病：带状疱疹等2.心血管疾病：心绞痛、心肌堵塞等3.呼吸系统疾病：肺炎、肺癌等4.纵膈疾病：纵膈炎〔肿瘤〕、食管炎〔癌〕心悸心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。病因：1.心脏搏动增强：生理性或病理性2.心律失常3.心脏神经官能症：由自主神经功能紊乱引起，多见于青年女性。咯血、呕血、便血咯血是指喉及喉以下呼吸道任何部位的出血，经口排出。呕血是上消化道疾病或全身性疾病所致的急性上消化道出血，血液经口腔呕出。便血是指消化道出血，血液由肛门排出。腹痛腹痛多数由腹部脏器疾病所引起，但腹腔外疾病及全身性疾病也可引起。急性腹痛：腹腔器官急性炎症、空腔脏器阻塞或扩张、脏器扭转或破裂、腹膜炎症等慢性腹痛：腹腔脏器的慢性炎症、胃溃疡、十二指肠溃疡、中毒与代谢障碍、肿瘤压迫及浸润等腹泻腹泻指排便次数增多，粪质稀薄，或带有粘液、脓血或未消化的食物。急性腹泻：肠道疾病、急性中毒、全身性感染等慢性腹泻：胃部疾病、肠道感染、肠道非感染性病变、肠道肿瘤、胰腺疾病、肝胆疾病等黄疸黄疸是由于血清中胆红素升高致使皮肤、粘膜和巩膜发黄的病症和体征。按病因学分类：溶血性黄疸、肝细胞性黄疸、胆汁淤积性黄疸、先天性非溶血性黄疸。血尿正常尿液中无红细胞或偶见个别红细胞，如离心沉淀后的尿液，镜检下每高倍视野有红细胞3个以上，即为血尿。病因：泌尿系统疾病、全身性疾病、尿路邻近器官疾病、药物与化学因素、功能性血尿尿路刺激征尿频、尿急、尿痛尿频：正常成人白天4-6次，夜间0-2次。尿急：指一有尿意即要排尿，不能控制。尿痛：指排尿时膀胱区及尿道受刺激产生疼痛或烧灼感。晕厥晕厥是由于一时性广泛性脑供血缺乏所致的短暂意识丧失状态，发作时病人因肌张力消失不能保持正常姿势而倒地。病因：血管舒缩障碍、心脏病、血管疾病、血液成分异常。头痛头痛指额、顶、颞及枕部的疼痛。头痛可见于多种疾病，大局部无特殊意义，例如全身感染发热性疾病往往伴有头痛。精神紧张、过度疲劳也可有头痛。但反复发作或持续的头痛，可能是某些器质性疾病的信号，应认真检查，明确诊断，及时治疗。抽搐与惊厥抽搐指全身或局部成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩，常可引起关节运动和强直。当肌群收缩表现为强制性和阵挛性时，称为惊厥。病因：脑部疾病、全身性疾病、神经官能症二、大学新生适应期的心理调适

〔一〕正视现实，适应环境。学习是大学校园生活的根本内容大学生活仍然充满竞争集体化是大学生活的显著特点学习能力的培养工作能力的锻炼学生会、团委、班委、社团等文体的锻炼〔二〕正确认识自己，加强自我管理。1、客观的认识自己外貌，品德，才能，个性，优点、缺乏，过去、现在，自我暗示法〔文字、镜子、语言〕。我就是最棒的2、加强自我管理大学学习的课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。确立自己的学习目标、想从事什么职业、想成为什么样的人才，然后根据目标制订学习方案。大学新生如何处理屋檐下的烦恼

1、在一个宿舍生活，“主动最重要〞。主动与别人问好、主动关心别人、主动帮助别人、主动做一些公益事情。打水的时候主动代给别人打。有太阳的时候主动帮舍友晒被子。主动清扫卫生。〔三〕掌握人际交往的技巧2、学会宽容，学会换位思考把自己当作别人把别人当作自己退一步，海阔天空。让三分，心平气和。3、克服自我中心倾向小技巧：善用微笑善于语言注意倾听自我表露换位思考〔四〕学会舒缓心理压力和情绪。方法一：倾诉方法二：“宣泄〞

方法三：自我暗示法

①我要积极!②我要开心！方法四：运动

在与压力作斗争的暂停期，不妨运动运动。因为运动可以舒解紧张的情绪，调节疲惫的心智，就像女孩在心情不好时，拼命吃零食，以此来调节郁闷的情绪。方法五：注意力转移

如转移到学习、工作、社会实践中。看看窗外的风景、蚂蚁搬家……进行一次旅游……就算是下雨，窗外的风景也是那么美！方法六：快乐感染法做一些让自己快乐的事情逛商场；看幽默电影；画画；散步今天天气不错，我去逛个街……〔五〕主动寻求社会支持系统帮助1.寻求同学、朋友的帮助。2.寻求老师、辅导员的帮助。3.寻求咨询老师的帮助。4.寻求家人的帮助。5.心理热线、网站的帮助。三、药物应用常识〔一〕选择药物的原那么：1.可用可不用的不用，切匆乱用。2.充分了解病情，以首选药为宜。3.了解所选药物的理化性质、毒副作用。4.权衡药物的疗效与不良反响。5.尽可能选用疗效确切、廉价易得的药物。药物应用常识〔二〕抗生素使用原那么：1.能用窄谱不用广谱；2.能用低级不用高级；3.能用一种不用两种；4.轻中度感染一般不联合使用。〔三〕给药原那么：能口服不肌肉注射，能肌肉注射不静脉滴注。药物应用常识〔四〕合理用药须注意：1.防止滥用，防止不良反响的发生。2.考虑既往病史。3.选择最正确给药方法。4.防止蓄积中毒。5.年龄、性别及个体差异。6.注意药物的相互作用及配伍禁忌。7.慎用新药。〔五〕感冒药的应用1.感冒70%—80%由病毒引起，一般为良性和自限性，病程多在一周左右，无严重病症者可不用或少用药。2.抗生素对导致感冒和流感的病毒均无作用，因此联合使用抗生素的指征应严格控制。3.感冒药连续服用不得超过7天。药物应用常识四、常用急救知识生死一瞬间——怎样做好院前急救工作？急救的根本原那么第一目击者应在现场进行及时有效地救护沉着冷静，就地取材，迅速进行。先救后治，分秒必争。对一些危急严重的病人要一边抢救一边通知医生或呼叫“120〞。一般应就地进行，对症抢救。待情况稳定后再考虑转运。

一、扭伤：切记24小时之内只可冷敷，不能

热敷、揉搓，不能使用活血化瘀药物。

二、外伤止血：指压法、压迫包扎法、填塞法、止血带法。

注意：包扎要松紧适度

四、中暑：1.中暑是由于高温、日晒引起的一种急性疾病。中暑后会出现头晕、头痛、全身无力、口渴、心悸、恶心、呕吐等病症,严重时会突然晕倒。中暑又可分为先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。2.迅速把病人移至萌凉处或空调房，平卧休息。3.用冷水擦洗全身，并逐步降低水的温度。在头部、腋窝等处可用井水或冰袋敷之，以加快散热。4.鼓励病人喝含盐的清凉饮料。5.轻者可饮淡盐水，口服人丹、十滴水，藿香正气丸等。6.严重中暑者．经降温等处理后，及早送往医院。〔一〕复苏步骤

1、判断反响

判断患者意识。通过动作或声音刺激，观察患者有无反响。如：轻拍或摇动双肩靠近耳旁呼叫：“喂，你怎么了！〞五、心肺复苏〔CPR〕

2、检查脉搏成人应触诊颈动脉示指、中指指腹触及喉结，然后向外侧轻轻滑动2-3厘米3、高声呼救

如病人意识丧失，应立即呼救：“来人呐！救命啊！！〞或按呼叫电铃拨打“120〞Help!4、摆放体位摆放为仰卧位直接放在地面或硬床板上脊椎外伤整体翻转身体平直无扭曲重点保护头颈

首先清理口腔。将病人的头侧向一边，用手指抠出口腔内的异物。一手掌用力压前额，另只手中、示指向上向前抬上下颌，两手合力使头后仰。

5、开放气道〔仰头抬颏法〕6、人工呼吸7、胸外心脏按压胸外按压通过增加胸腔内压力和（或）直接按压心脏驱动血流，有效的胸外按压能产生60～80mmHg动脉压

按压方法

部位——胸骨中下1/3处

乳头连线与胸骨交界处

频率——100次/分

幅度——4-5厘米

按压/通气——30:2

每个周期为5组的30︰2的CPR，时间大约2分钟按压姿势地上采用跪姿，双膝平病人肩部床上应站立于踏脚板，双膝平病人躯干双臂绷直，与胸部垂直不得弯曲以髋关节为支点，腰部挺直，借用上半身重量垂直往下压双臂伸直双手掌根互贴垂直压下以髋关节为支点按压方式双肩在双手正上方，借用上半身的重量垂直往下按压按压深度胸骨下陷4～5cm〔因人而异〕成人需要25～30kg的力量按压，可产生60～80mmHg动脉收缩压每次按压后胸廓完全弹回，保证松开的时间与按下根本相同胸外按压心搏出量为正常的1/3至1/4

可触到大动脉搏动；

收缩压

60mmHg；

口