西藏旅游注意

西藏旅游注意转经朝佛参不雅的走向寺院是西藏最重要的人文旅行景点，在专门多寺院里，应按顺时针偏向行走。相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教——寺院，转经的偏向正好相反，应当逆时针行走。旅客在预备前去寺院参不雅之前，饮食应当有所选择，最好不要食用大年夜蒜。“即使寺院掉火，也不要让吃了大年夜蒜的人进入寺院”，这句话因此是谚语，但它表达了一种宗教习俗。旅客在进入佛殿前，最好脱帽进入。在佛殿内弗成大年夜声鼓噪和随便触摸佛像、乱扔垃圾，在没被许可的情形下，不克不及在佛殿内进行录像、拍照等。西藏浩渺寺院内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，因此寺院内的狗经常会跟着生疏人走，碰到这种情形，即使没有可喂食的食物，也不要大年夜声驱逐或者拿器械打这些狗。藏族老庶平易近有句谚语：不要打寺院里的狗，如许会伤喇嘛的心。同时，西藏作为一个宗教崇奉比较广泛的处所，老庶平易近日常生活中的专门多细节跟宗教有着千丝万缕的接洽，比如，专门多藏族老者在转经时，逝世后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，弗成对它们进行扰乱。尊敬藏平易近族风气适应西藏是以藏平易近族为主的少数平易近族聚居的自治区。藏平易近族有本身的专门风气适应，这些风气适应应受到人们的尊敬。藏族人伸舌头是一种谦虚和尊敬对方的行动，双手合十表示对客人的祝福……献哈达是藏平易近族最广泛也是最郑重的一种礼节，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，客人应躬腰接收；走进通俗藏族人的家，一样不要用脚踩门槛；称呼人名时，一样在名字后面加“啦”，以示对对方佩服。主人如请就坐，可盘腿而坐，切勿伸直双腿，脚底向人；接收礼品时，要用双手来接。藏平易近族是爱好吃肉的平易近族，然则，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，有些人连鱼也不吃。还有一点须要留意的是，在不确信你所学会的某句藏话的意思之前，最好不要随便马虎应用。科学对待“高原病”恰当预备常用药物许多进藏旅客在向往奇异的西藏之旅的同时，专门担忧“高原病”。关于如许的担忧，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚传授建议：进藏旅客必定要科学熟悉和对待“高原病”。岑维浚介绍，在海拔3000米以上的地区，因为高原低氧情形引起的人体低氧性疾病，统称为高原病。专家指出，感冒、发高烧、过度疲乏等差不多上高原病的诱发身分。依照人体进入高原时刻的长短，高原病的临床可分急性和慢性两种。急性高原病平日指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的当时或数天内产生的因高原低氧情形引起的疾病。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心呕吐等低氧性症状。按其临床表示特点又可分为3种类型：急性高原反响、急性肺水肿和急性高原脑病，后两者可归并存在。旅客若何应对高原病呢？岑维浚建议，旅客在进藏前几天，必须要休息好，不要做猛烈活动。到高原后，最好不要提重物或跑步，进藏当天必定要鄙人榻的宾馆休息，尽量幸免会客、宴请和参不雅等户外活动。同时，旅客在进藏前3天能够服用“肉痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。他说，这几种药物经由数次成都到拉萨的航空实验证实，对预防高原病具有必定的感化。他还建议，患有重感冒、发高烧、急慢性肺部疾病、严峻心血管等疾病的人和晚期妊妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅行。旅客进藏后认为身材不适如何办？专家认为，起重要休息、吸氧；其次，假如3至4个小时内病人的病情还没有好转，必须急速到就近大年夜病院进行治疗，切切不要“硬扛”，如许会加宿疾情。别的，专家建议旅客在进藏之前依照小我自身情形预备一些常用药品，如防高原反响药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，以及常备的清冷油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。还要预备一些维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，恰当服用，以及时补偿养分，防止维生素缺乏症。高原地区一旦产生感冒专门轻易激发肺气肿，因此药包中还应包含一些感冒药，一旦显现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要急速服药治疗。选择恰当设备进藏的旅客要预备什么设备呢？西藏旅行局专业人士建议，旅客在选择进藏旅行设备时，必定要推敲旅行线路、旅行目标地的气候及情形等，切切不要盲目选购旅行设备，以免造成不须要的苦恼和损耗。平均海拔4500米阁下的青藏高原，有“世界屋脊”之称。那个地点气压低，氧气不足平原地区的50％，日夜温差大年夜，多风干燥，日光辐射和紫外线强。是以，到西藏旅行与到其他处所旅行不合，须要预备的器械比较多。值得进藏旅客留意的是，到西藏旅行要带足现金，因为旅客除了在拉萨市能够经由过程中国银行、中国农业银行、中国扶植银行、中国邮政储蓄的存折或储蓄卡取款之外，其他大年夜部分县、乡一样不克不及应用信用卡。爱好摄像、摄影的旅客能够预备好本身的拍照机和千里镜等用品，但旅客必定要留意对这些设备的保温顺防湿，不然，会在关键时刻显现“逝世机”现象。夏季旅行时，小我除携带必须的生活用品外，应留意带好防雨、防紫外线、防蚊用品，并预备厚外套一件。西藏夏季日夜温差大年夜，正午温度高，要防中暑，而日夕温度低，要留意保暖。一样在不合的海拔高度要穿保暖机能不合的服装，在不合的温度区间也要及时加减衣被，基来源差不多则为“宜暖不宜凉”。冬季旅行时，则要预备防寒服、防寒帽、耳套、皮棉鞋、皮护腿、皮手套、领巾等，防紫外线、防冻伤的护肤品等。走进西藏——53个最全然的常识1、什么是高原反响？高原反响有哪些症状？高原反响是人达到必定海拔高度后，身材为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变更，而产生的天然心理反响，海拔高度一样达到2700米阁下时，就会有高原反响。高原反响的症状一样表示为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而显现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精力亢奋、睡不着觉等不合的表示。部分人因空气干燥而显现：皮肤粗拙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。2、若何幸免或减轻高原反响？大年夜部分人初到高原，都有或轻或重的高原反响，一样什么样的人会有高原反响没有规律可循，幸免或减轻高原反响的最好方法是保持优胜的心态面对它，专门多的反响症状差不多上心理感化或有心理感化而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思惟预备和克服高原决心的人，显现高原反响的机会就多。建议初到高原地区，弗成疾速行走，更不克不及跑步或奔腾，也不克不及做体力劳动，弗成暴饮暴食，以免加重消化器官包袱，不要喝酒和抽烟，多食蔬菜和生果等富有维他命的食物，适量饮水，留意保暖，少洗澡以幸免受凉感冒和耗体力。不要一开端就吸氧，尽量要自身适应它，不然，你可能在高原永久都离不开吸氧了（依附性专门强）。可服用一些缓解高原反响的药品：高原红景天（至少提早10天服用）、高原安（达到西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲乏专门有效）、百服宁（操纵高原反响引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲乏专门有效）、速效救心丸(弗成多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，显现高原反响的症状时服用有必定的疗效）等等，关于高原适应力强的人，一样高原反响症状在1-2天内能够清除，适应力弱的需3-7天。假如您能适应酥油茶的味道，您也能够多喝一些酥油茶，对缓解高原反响也有必定的感化。3、达到西藏后有高原反响我如何办？西藏一样宾馆或有必定范畴的城镇都有病院或卫生院，略微的高原反响建议经由过程自我调剂来适应它，严峻的能够看大夫。显现高原反响后，应多休息，少活动，保持进食，可服用一些缓解高原反响的药品。严峻的高原反响，比如显现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议必定到病院输液、吸氧等治疗，并尽快分开高原，在拉萨比较便利，天天都有进出拉萨的航班，可乘航班分开，一样高原反响一进飞机或一到平原便消掉的无影无踪，同时无任何后遗症。4、进藏身材有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？须要锤炼身材吗？进藏除了要保持优胜的心态外，关于健康的身材并无专门要求，有严峻呼吸气管、心脏、心血管、精力方面疾病的人不宜进藏，是以，关于有严峻的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身材做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严峻疾病。别的，在进藏前不要克意的锤炼身材，假如您在日常平凡一向保持锤炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为经由过程锤炼后的身材，耗氧量增大年夜，增长了在西藏时心脏的包袱，反而轻易引起高原反响。5、感冒什么缘故不克不及去西藏？在西藏感冒如何办？感冒患者因为自身身材机能被破坏，抗病才能减弱，又增长自身的抗击才能负荷，带着严峻的感冒进藏极易转为其他高原病，专门是肺水肿，一种专门危险的高原疾病，不及时治疗专门轻易有生命危险。感冒患者，建议您在动身前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一样没有太大年夜的问题，因在高原差不多有必定的适应性和抗击力，身材全然上都调剂过来了，及时治疗即可，同时，西藏的大夫治疗感冒都专门有体会。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，本身服用一些常用感冒药品，一样1-2天症状即可消掉。6、西藏洗澡便利吗？西藏有必定范畴的都市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的处所，淋浴一次都为5元。一样星级宾馆的标准间都有自力的卫生间，有热水，可洗澡，专门多接待所也有公共混堂，准时供给热水，洗澡都较便利。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消费体力过度而引起或加重高原反响，达到几天后，身材适应高原气候后，洗澡一样没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较严寒，人在西藏一样不是专门想洗澡，同时可不能感到不舒服。7、据说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反响更厉害？确切如斯。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一会儿从几百米上升到3000多米，没有一个慢慢从低到高的适应过程，比较轻易产生高原反响。而从陆路进藏，海拔逐步升高，因此有利于适应高原反响，但多半进藏的路线，路况都不大年夜好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么病院或应急治疗举措措施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，轻易产生危险。假如您不是自助旅行者，也没有户外观光体会，建议您乘飞机进藏好些；假如您热爱自助观光，却没有户外观光的体会，建议您第一次照样从青藏线进藏，相对较为安稳。8、时刻专门紧，我若何选择西藏旅行路线？关于时刻较重要的，飞机往返比较合适您，您可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅行线路拉萨-江孜-日喀则六日游。假如您不是背包一族，您能够事先接洽观光社，让观光社来安排您的西藏之行。假如您热爱自助观光，又有必定的观光体会，您能够参考《自助游西藏》《藏地牛皮书》之类的书本，制订观光筹划，并提早把您的筹划发到网上的户外论坛，如天际旅行版9、走川藏线进藏好照样走青藏线进藏好？川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况全然以砂石或石子路面为主，危险重要来自天然前提，此线路横穿横断山脉，雨季多泥石流，冬季多大年夜雪封山，途中四时变幻无常，住宿和餐饮前提专门简单，比较合适旅行探险者或深度旅行爱好者，建议初次进藏的旅客不要选择这条线路。青藏线为进藏路况最好的线路，因此每年都在一向的修路中，但大年夜部分的路段为柏油路面，全然上没有危险，住宿和餐饮前提也比其它进藏路线无缺，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，同时沿途要翻越几座海拨5000米阁下的山口（昆仑山口、唐古拉山口），可能会有必定的高原反响，合适初次进藏又不想乘飞机的旅行者。10、青藏线的沿途住宿、餐饮前提若何？住宿差不多都能够包管，前提较差的像西大年夜滩、五道梁、沱沱河也有接待所和兵站能够住宿，全然上，随到随住，专门少有住满的时刻。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有宾馆，有宾馆的处所就有热水、能够洗澡，因此，接待所就无法包管热水了。餐饮也绝对没问题，沿途川菜馆和回平易近开的餐馆专门多，只要不是特荒野的路段，全然上由村落或部队的处所，十几分钟您就可吃到热饭或面，同时沿途小买铺也专门多，您可买到便利面或饼干。11、走青藏线，有哪些须要留意的问题？假如您想从青藏线进藏，建议您不要在西宁直截了当坐车，而是坐火车或汽车到格尔木，从格尔木再乘车进藏，您能够事先在西宁或格尔木购买葡萄糖液（一盒五支的那种，售价多为一盒2元），在路上显现高原反响可及时服用，有不错的后果。在格尔木乘车，您能够坐长途卧铺班车（出火车站对面即有）。也能够找到去拉萨的便车，搭便车的地点多在武警第二接待所门口（到了后须要询问一下），从火车站下车打的7元即到。车辆大年夜多是丰田、金杯或桑塔纳，车况一样不错，但价格若干就看您侃价的本领了。命运运限好的话，司机情愿免费送你进藏也不必定。假如您是深度自助观光者，您也能够一路搭货车进来，搭货车的地点在出格尔木火车站的左边，那边停泊专门多进藏的货车，您能够边走边玩，沿途的索南达杰爱护站、楚玛河大年夜桥（能看到藏羚羊）、沱沱河大年夜桥（长江源第一桥）都值得逗留。假如您是骑车或徒步走青藏线，错过食宿点，您能够向就近的爱护站（青藏线沿途有五个爱护站，到沱沱河为止。最出名的是索南达杰爱护站，第一个平易近间爱护站）、道班（每隔一百公里阁下就有一个道班，负责门路的建筑。爱护）寻求赞助，一样都邑获得热忱接待，但在道班，请当心看门的家狗，一不当心被咬伤就不值得了。别的在拜别时，勿忘向爱护站、道班表示应有的感激。12、机场到拉萨的交通对象若何解决？平易近航公司有平易近航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，车次全然上于当天的进出的航班相连接的，全然上是人差不多坐满就走，或一个航班人走完就走，从拉萨的发车时刻较稳固，班车的价格现为27元。像其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有专门多出租车能够租，能够几小我合租或小我包租，司机会按人头收费或按车收费，一样每车是200元阁下，记住必定要和司机侃价，侃若干要看您的口才了。13、拉萨在哪租车？租车安稳吗？价格若何？拉萨短途，若租出租车（桑塔纳），在街边招手直截了当和出租车司机谈即可。一样市内差不多上10元。若想包车跑长途（一样用越野车，如丰田62、丰田4500），您能够到八朗学旅店斜对面的背包客餐吧（），他们能够或许供给司机车辆的信息，车况一样都能够或许获得包管，价格也比较合理。假如您没有观光体会的话，他们还能够帮您制订观光筹划和包车合同。因此，像驴友比较集中的，亚旅店、八朗学旅店、谷旦旅店，也都能够或许找到一些车辆出租的信息，但车况、价格就要看您的眼光和侃价的本领了。须要留意的是，旅行车辆都必须要有西藏旅行局揭橥的专门证件，同时，在西藏租车，淡季（11月－次年3月）和旺季（4月－10月）价格会有专门大年夜的变更。建议您在车费上不要过分渴求低价，一分价格一分货，价格过低，不仅车况得不到包管，司机还有可能会临时涨价或征收额外的费用。最好在动身前，能够或许和司机谈妥筹划，并签定包车合同。14、西藏的住宿前提若何？需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？今朝，跟着旅行资本的进一步开创和旅客的增长，西藏的住宿前提差不多获得了专门大年夜的改良，比较大年夜的几个都市，各等级的星级宾馆都差不多具备，各县城也都至少有接待所可供住宿，但整体宾馆和接待所的程度要比内地同一程度低一个档次。像拉萨有从通俗的接待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从通俗的接待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从通俗的接待所到二星级的各类住宿房间，其他比较荒僻罕见或较小的处所重要以接待所为主。到西藏旅行，是否须要带帐篷和睡袋，主假如看以什么方法旅行和到什么处所旅行，若参加观光社的惯例旅行线路，就没有须要带这些设备，因为观光社的惯例线路差不多上住宿举措措施比较完全的都市，沿途都住星级宾馆。若到比较荒僻罕见的处所，可能要住接待所时，建议带上睡袋比较好，主假如为了卫生和防寒；若是徒步、骑自行车、探险旅行全然上是露营，那帐篷和睡袋是必弗成少的，必定要推敲到自身的身材前提，因为那如何说在高原，搭帐篷、野外烹饪差不多上比较辛劳的工作。帐篷和睡袋在拉萨专门便利能够租到，费用按天运算，按质讲价。拉萨有许多户外用品店，都有出租营业。15、假如我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，平日风较大年夜，专门是青藏线、藏北草原、阿里等处所，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内假如没有火炉，也要到零下5－10度阁下，像这种情形通俗的睡袋和帐篷全然起不到任何感化。16、西藏的星级宾馆多吗？重要吗？价格贵不贵？西藏，像拉萨、日喀则这种重要旅行地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿专门重要外，其它时刻住宿都没问题。其他处所的星级宾馆比较少，但相对来说去旅行的旅客也不多，因此，住房专门少显现“重要”的局面。因为西藏地处高原，旅行淡旺季专门明显，淡季全然处于歇业状况，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%阁下，部分或某个时段房费也可能翻倍。17、拉萨有哪些背包客旅店，价格若何？住宿重要吗？在拉萨，背包客旅店重要八朗学旅店、谷旦旅店、亚旅店、龙达觉萨旅店、雪域旅店等等。多是集中在北京东路，个中八朗学旅店、谷旦旅店都能供给免费洗衣、免费存放的办事。价格也不高，一样淡季每个床位15元阁下，旺季每个床位30元阁下。价格较高的为亚旅店和雪域旅店，多为国外自助游者入住。旺季的时刻，八朗学旅店、谷旦旅店、亚旅店等住宿较为重要，能够另览其它旅店入住。18、在拉萨哪里能找到错误一路观光？假如您是自助观光者，又只有一小我，来到拉萨，您不消担忧找不到错误一路同业包车，在八朗学旅店、谷旦旅店、亚旅店、龙达觉萨旅店、雪域宾馆都有留言板，细心看看，您能够找到许多志同志合的伙伴。此外，八朗学旅店斜对面的背包客餐吧，谷旦旅店对面的边塞前景，也都供给留言板的办事，去那些处所的观光者，多是热爱自助观光的驴友，往往您能见到成群结队的在评论辩论观光筹划，您能够介入评论辩论，也能够把您的观光筹划贴上去，再附上您的接洽方法，命运运限好的话，说不定半小时不到就有消息了。19、西藏有哪些特点食物？在哪里能够品尝到？糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都能够说是藏区的特点，做为深度自助观光者，遍布西藏各地的甜茶馆，是弗成不去的处所。在那边，能够尝到正宗的藏面、甜茶，还能感触感染藏平易近们烈火的氛围，这在内地不管哪个处所差不多上比不上的。假如您还想进一步品尝藏餐，您能够到大年夜昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，同时大年夜部分人都吃不适应，如风干牛肉、糌粑。20、西藏气温如何样，夏天热吗？冬天专门冷吗？就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温专门合适人类活动，专门是旅行。夏天，日间温度全然上都在二十五度以下，晚上在十度阁下；冬季日间在十几度阁下，晚上在零下几度，而我们的旅行活动都集中在日间，因此，夏天感到不热，冬天也可不能太冷。21、西藏冬季风景若何？因西藏的地表重要以山为主，且全然差不多上各类矿物质色彩的石头山，除藏东地区外，全然上都没有树，因此，西藏风景冬季和夏季相差不大年夜，同时冬季能够看到更多的雪山和大年夜面积的冰川。冬季为西藏旅行淡季，住宿、旅行车等费用都专门廉价，且旅行的客人少，你可更尽兴的游玩。22、雨季路况如何样？要带雨具吗？西藏的雨季重要集中在6、7、8月份，一到雨季路况专门糟糕，弗成预感性特高，第一天好好的路面，晚上一场暴雨，路可能就被冲断，这二天可能就无路可走，或绕道而行，但也不必担忧，西藏的养路工专门多，同时都还有本地的驻军部队赞助（有些部队确实是爱护本地路段而设的），一样情形，几个小时就可解决，只要你有心理预备就能够啦。至于雨具，假如您是徒步、登山、骑自行车、