《增强生命的韧性》名师课件1

第九课观看视频，说说你对主人公遭遇的看法。

尼克打出生时就没有四肢，只有躯干和头，就像一尊残破的雕像。这幅模样甚至连他的父母都无法接受。可想而知，这样的躯体给尼克造成了多大的困难。他所能利用的身体部位，只有一个长着两根脚趾的小脚，被他妹妹戏称为“小鸡腿”。尼克不能走路，不能拿东西，并且总要忍受被围观的耻辱。这一度使他非常消沉，以至于想要在浴缸里淹死自己。还好，他在最后一刻，脑海中浮现出父母在他坟前哭泣的样子，于是他放弃了。这是他最正确的选择。活下来，使他有时机看到，原来他的人生有着无尽的希望。在尼克19岁的时候，他打给学校，推销自己的演讲。在被拒绝52次之后，他获得了一个5分钟的演讲时机和50美元的薪水。在多年磨练当中，他具备了异常坚韧的心智和丰富的阅历。这些精神上的素养完全弥补了肉体上的缺陷，帮助尼克超越了健全的大多数人，取得非凡的成就。第九课2增强生命的韧性阅读教材P105答复以下问题以上这些情境中：你认为哪些是挫折，哪些不是挫折，为什么？说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折在其他同学眼里是否也是挫折。探究与分享生活难免有挫折

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。

完成教材P108的挫折分析图。你遇到过什么挫折？产生了什么感受？分析造成挫折的原因，内部因素&外部因素。如何调整自己，如何面对挫折？探究与分享生活难免有挫折面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反响；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反响也是不同的；同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反响。产生这些不同感受和行为反响的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。一般来说，挫折包括三个方面：挫折情境、挫折认知、挫折反响。〔挫折三要素〕挫折情境：一般指构成挫折的外部情境或外在条件，可能是某人或某物，也可能是各种自然、社会环境。挫折认知：一般指人们对挫折情境的认识和评价。挫折反响：主要指人在挫折情境下产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，以及相应的行为表现。相关链接其中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反响。如果出现了挫折情境，而我们没有意识到，或者虽然意识到了但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反响，或者只产生轻微的挫折反响。因此，挫折反响的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。相关链接阅读教材P106-107“挫折的滋味”请选择你面对挫折时的感受〔可以多项选择〕面对挫折时，你会采取哪些行动？探究与分享

人生最可悲的并非失去四肢，而是没有生存希望及目标！人们经常埋怨什么也做不来，但如果我们只记挂着想拥有或欠缺的东西，而不去珍惜所拥有的，那根本改变不了问题！真正改变命运的，并不是我们的机遇，而是我们的态度。生活难免有挫折

面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。爱迪生研制电灯时，失败了很屡次。当他用了一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败一千屡次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”爱迪生却说：到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝”最后，经过几千次的实验，他终于成功了。探究与分享从爱迪生的故事中，你得到怎样的启示？爱迪生面对失败，没有气馁，而是勇敢地进行下一次实验。面对挫折，他没有沉浸在负面情绪中，没有消沉下去，而是及时调整自己，正视挫折，将挫折变成了生命成长的时机和动力。探究与分享生活难免有挫折生活中的挫折是我们生命成长的一局部。得意时，挫折会使我们更清醒，防止盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。阅读教材P108的父子对话，答复以下问题。材料中的男孩曾经为什么而害怕？又是因为什么没有放弃而继续努力？是什么原因使他由恐惧变成了足球健将？探究与分享开掘生命的力量我们需要发现、开掘自己的生命力量。如同光秃秃的树干会长出新芽，断尾的壁虎会长出新的尾巴，我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。开掘生命的力量“天行健，君子以自强不息。”面对挫折，开掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。《周易》曰：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。上句“天行健，君子以自强不息”流传更广。两句意谓：天〔即自然〕的运动坚强劲健，相应于此，君子处世，应像天一样，自我力求进步。刚毅坚卓，发愤图强，永不停息；大地的气势厚实和顺，君子应增厚美德，容载万物。1.欣赏、培养幽默感：缓解压力，体悟生活智慧、人生哲理。2.和自己信任的人说一说：舒缓紧张，获得心理支持以及一些经验、建议。3.考虑并接受最糟糕的结果：接受最糟的结果，转向问题的解决。4.关心、帮助他人：向处境不利的人提供帮助。5.培养某方面的兴趣：使兴趣变成专长，增加自信，同时耐挫力增强。方法与技能开掘生命的力量开掘自身的力量并不排斥借助外力。作为新一代的中国少