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文档简介

心理学课件：社会支持与健康社会支持对我们的身体健康和心理健康有着重要的影响。在这个课件中，我们将探讨社会支持的定义、来源、类型以及它对我们健康的影响。社会支持的定义社会支持是指来自他人的物质、情感和信息方面的支持，它可以提供安慰、鼓励和帮助，帮助我们应对生活中的困难和挑战。社会支持的来源社会支持可以来自各个方面，包括家人、朋友、同事、社区以及虚拟社交网络等。重要的是要建立和维护各种社会关系，从中获得支持。社会支持的类型1情感性支持同理心、关怀和理解的表达，能够提供情感上的支持。2信息性支持提供有关问题解决和应对策略的信息和建议。3实质性支持提供具体的帮助、资源和物质援助。4评估性支持提供关于自我价值和能力的积极评价，增强自我效能感。亲密关系对健康的影响亲密关系，如伴侣关系，对身体健康和心理健康都有着积极的影响。它们提供情感支持、情感安全感和共同应对生活的压力。朋友对健康的影响1减轻压力朋友间的支持和交流有助于减轻压力，缓解焦虑和抑郁。2增加幸福感有良好的朋友关系可以增加幸福感和生活满意度。3促进健康行为朋友之间的互动和激励有助于形成健康的生活方式。家庭对健康的影响安全感家庭提供安全的环境，有助于身体和心理健康。健康饮食家庭共进健康饮食可以促进身体健康。情感支持亲密的家庭关系提供情感上的支持和接纳，对心理健康至关重要。社会支持的作用机制社会支持通过多种机制对健康产生影响，如减轻压力、增加抵抗力、促进健康行为和提高心理幸福感。社会支持与身体健康的关系研究表明，社会支持与身体健康密

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