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文档简介

心理班会课积极面对挫折PART01挫折常伴你我他01-认识挫折你认为什么才称得上是挫折呢？所谓的挫折，就是俗语说的“碰钉子”。挫折是指人在从事有目的的活动中遇到的失利、失败和阻碍以及由此产生的紧张、消极、烦躁、伤心、沮丧等心理反应。01-谈谈你面临的挫折小组讨论：分享自己曾经面临的1个挫折。每组派1名代表来分享下自己组内都遇到过哪些方面的“挫折”，如学习考试，父母……01-挫折带来的伤害：两则新闻1.2016年8月11日下午，重庆市一中学的两名女高中生，她们写下：“我不喜欢这个世界。学习的压力真的很大，让我喘不起气来。学习给我的压力真的很大！”这样一句话，就拥抱着从楼顶跳下。-同学们看了这样一则则新闻，会不会觉得惋惜和痛心呢？-如果你认为自己学习压力大，被父母骂太难受，如果这些就是挫折。-那些无端端地成了自然灾害的受害者的人，比如汶川地震的遭遇者，相比于他们，我们这些挫折又算什么呢？2.2016年1月23日，一名12岁男生因为和父母发生争吵，便大声地对父母说：“你们真烦！”说完这句话后，就摔门而去，来到附近的一栋公寓，从15楼纵身跳下。01-不畏挫折，绽放梦想汶川地震的幸存女孩，13年后用机械腿走上T台，完成梦想PART02面对挫折：改变看法02-活动：换个想法看到这杯水，你的第一反应是什么想法？除了这个想法，还有其它想法吗？请问，大家提出的哪个想法会更乐观呢？沙漠里的半杯水02-活动：换个想法看到这张图，你的第一反应是什么想法？除了这个想法，还有其它想法吗？请问，大家提出的哪个想法会更乐观呢？02-活动：换个想法看到这张图，你的第一反应是什么想法？除了这个想法，还有其它想法吗？请问，大家提出的哪个想法会更乐观呢？02-活动：换个想法和同学打招呼，对方却没理你如果这个场景发生在你身上，你的第一反应是什么想法？除了这个想法，还有其它想法吗？请问，大家提出的哪个想法会更乐观呢？PART03面对挫折：积极应对03-互动：勇夺“挑战号”选拔主题：1.学习方面的挫折；2.和父母沟通方面的挫折夺取“挑战号”条件：1.每个小组选择2个主题中的任意1个主题；2.小组展开讨论，在讨论中要举出1个具体的例子；3.小组达成一致，找到1个大家都认可的解决方法。03-分组讨论大家都遭遇过挫折，请把你们组选择的主题的相关经历写在“内心独白卡”上，组长引导大家讨论，如何解决这些挫折。写出来：03-水手进化时结果分享：1.每组派一名代表进行分享；2.得到班级同学认可最多的1组获得“挑战者”号；3.该组全员进化成水手。03-面对挫折有哪些做法消极应对：攻击、推卸责任、压抑、厌世。积极应对：升华、补偿、请求帮助、自我激励。折中方式:酸葡萄效应、甜柠檬效应。人生路上甜苦和喜忧，愿意与你分担所有；难免曾经跌到和等候，要勇敢的抬头；谁愿藏躲在避风的港口，宁有波涛汹涌的自由；愿是你心中灯塔的守候，在迷雾中让你看透；阳光总在风雨后，乌云上有晴空；

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