高一下学期开学主题班会

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习惯是指不用经过大脑思考，自然会产生一种行为。

俞敏洪曾经说过：“一个人之所以优秀是因为有优秀的习惯。你当时看不出习惯的威力有多大，关键时刻就明白习惯的力量了。”

分享一本书《富有的习惯》，希望你们能有所启发。养成良好习惯e7d195523061f1c0092ce48a5fc95870a0687ac45bc8b2caB227BFDC40F9DB2B7A559DE97B8BDC6E716585DDCE188C7BF488BAA08C98985C74A3E1B5E305210FABE6A8AE2A6A8AB67019A6860E9B7AF5159397336B0ABBE29A758D929466F82B2D51184BE6FFFF85A1EF7C3DE9210637568495AD1229F6FAC4D60A45E9E2A28747B1FF9F0B6DD3F6美国作家托马斯科里（ThomasC.Corley），为了了解富人为什么富，穷人为什么穷，专门做了一项研究。他花了整整5年的时间，采访了233名白手起家的富翁和128位穷人，对比他们的生活轨迹，发现富人有很多好习惯，这些习惯穷人却不具备。而正是这每天小小的习惯，逐渐拉开了人与人之间的差距。他们从普通人逆袭成有着七位数财产的成功人士的原因之一，在于其「富有的习惯」。这些习惯是什么呢？养成良好习惯e7d195523061f1c0092ce48a5fc95870a0687ac45bc8b2caB227BFDC40F9DB2B7A559DE97B8BDC6E716585DDCE188C7BF488BAA08C98985C74A3E1B5E305210FABE6A8AE2A6A8AB67019A6860E9B7AF5159397336B0ABBE29A758D929466F82B2D51184BE6FFFF85A1EF7C3DE9210637568495AD1229F6FAC4D60A45E9E2A28747B1FF9F0B6DD3F6养成良好习惯1.他们经常阅读富人更愿意学习，而非娱乐。科里发现：88%的富人每天会至少阅读30分钟，内容以自学和自我提升类阅读为主。大多数人都不会为了娱乐去读书，富人阅读是为了获取知识。而穷人除工作之外的时间，大部分用来娱乐。2.他们坚持早起科里发现，一半以上的富人至少在工作时间前三个小时起床。科里写道，“早晨五点起床，完成你今天工作中最重要的三件事，这会让你重新掌控你的生活，给你一种你在主导自己生活的自信感。”e7d195523061f1c0092ce48a5fc95870a0687ac45bc8b2caB227BFDC40F9DB2B7A559DE97B8BDC6E716585DDCE188C7BF488BAA08C98985C74A3E1B5E305210FABE6A8AE2A6A8AB67019A6860E9B7AF5159397336B0ABBE29A758D929466F82B2D51184BE6FFFF85A1EF7C3DE9210637568495AD1229F6FAC4D60A45E9E2A28747B1FF9F0B6DD3F6养成良好习惯3.他们有着积极的人生态度只有当你有积极的精神态度时，你才能获得长期的成功。在科里的研究中，积极向上是所有自力更生的富翁的标志。

4.他们帮助其他人成功“帮助其他人追逐目标和梦想并获得成功，这也可以让你从中受益。如果想要成功，最好的方式是首先帮助其他人。”良好的处世习惯让富人们得以和身边的人建立起稳固而长久的关系，这些宝贵的人脉资源是富人成功道路上的最大助力。e7d195523061f1c0092ce48a5fc95870a0687ac45bc8b2caB227BFDC40F9DB2B7A559DE97B8BDC6E716585DDCE188C7BF488BAA08C98985C74A3E1B5E305210FABE6A8AE2A6A8AB67019A6860E9B7AF5159397336B0ABBE29A758D929466F82B2D51184BE6FFFF85A1EF7C3DE9210637568495AD1229F6FAC4D60A45E9E2A28747B1FF9F0B6DD3F6养成良好习惯5.他们每天花15-30分钟时间思考富人倾向于在早晨独立思考至少15分钟。他们经常会问自己这样的问题：“我怎么做才能赚更多钱？我的工作让我开心吗？我锻炼时间足够吗？我还可以参与哪些慈善活动？”6.他们寻求反馈“因为害怕批评，所以我们很少向他人寻求反馈。”科里写道，“但是，反馈是了解做事正确与否的关键。”“反馈帮助你了解自己是否仍在正确的道路上。无论是好还是坏，无论是赞美还是批评，都是学习和成长的重要元素。”e7d195523061f1c0092ce48a5fc95870a0687ac45bc8b2caB227BFDC40F9DB2B7A559DE97B8BDC6E716585DDCE188C7BF488BAA08C98985C74A3E1B5E305210FABE6A8AE2A6A8AB67019A6860E9B7AF5159397336B0ABBE29A758D929466F82B2D51184BE6FFFF85A1EF7C3DE9210637568495AD1229F6FAC4D60A45E9E2A28747B1FF9F0B6DD3F6养成良好习惯7.他们坚持锻炼76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上，如跑步、快走、骑自行车等。有氧运动不仅对身体好，对大脑也有很大帮助。可以增加神经元(脑细胞)，还可以增加体内葡萄糖含量，葡萄糖就是大脑的燃料。大脑获得的养料越多，发展就会越好，人也会变得更聪明。8.他们追求自己的目标富有的人在思考问题时，会从长期目标出发，他们习惯于放眼未来，在通向成功的旅程中，他们会时常停下脚步去调整自己的方向，保证自己每一步都准确踏在目标实现的方向上。为了达成目标，他们心无旁骛。“习惯存钱罐”养成法

准备一个存钱罐，写上想要养成的习惯，如“每天背10个英语单词”，每次完成任务后，就往存钱罐里投入一枚硬币，争取在一年之内将这个“习惯存钱罐”填满硬币，这样就意味着你真正养成了一个好习惯。

将这个方法践行起来吧，从今天起开始培养好习惯，你会看到切实的改变。伍龙重登场新学期，新目标051、制定计划要从自己的实际情况出发，按自己的特点制订哪个科目差的要多花时间，做到抓重点、抓难点A常规学习时间和自由支配时间的合理安排B随时和老师的教学进度保持一致C安排好自己在某一时段喜欢学习某种科目的偏好D如何制定学习计划放眼未来，制定目标，然后心无旁骛地执行。要有一定的弹性，不能太紧、太满、太死。2、计划要留有余地不要要求自己在20分钟内写出一篇600字的作文，执行起来有难度的不要。3、计划不能订得太高例如：晚上7点到9点半学习，这就是很空泛、没有意义的计划，执行起来很容易为自己找到开脱的借口。4、计划不能订得太空泛如何制定学习计划要保证重点，兼顾一般。所谓重点：一是指自己学习中的弱项；二是指知识体系中的重点内容；三是指明日的课程设置。5、计划要分清轻重缓急如何制定学习计划例如：在期中、期末考试中成绩有所提高。原则有：1、具体原则例如你的成绩要提高多少，排名要进步多少，或者找个成绩比你稍好点的同学作竞争对手。2、适度原则目标过高，经过努力仍难以达到，就会挫伤积极性；目标过低，极易达到，就起不到促进学习的作用。设计“最近发展区”的目标，就是需要使劲跳一跳才能够到的目标。你有哪些新学期目标？你最想提升的科目是什么？历史分数如何？想提高多少分？012024新学期学习心愿单你每天计划花多长时间学习各个学科？请详细写下来。02新学期你最想战胜的弱点是什么？最想提升的能力又是什么？0