体育概论及体育概论复习资料

体育概论复习重点体育的概念：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。体育的功能：体育的健身功能提高人体心血管系统机能水平调节和保持身体健康提高呼吸系统机能水平促进骨骼和肌肉的生长发育延年益寿，提高生活品质体育的教育功能：教导基本的生活能力传授体育的文化知识教导社会规范，促进人的社会化开展民族主义和爱国主义的教育体育的娱乐功能：体育活动不同于为了生存的工作，它是工作之余的活动，具有放松性，所采用的各种体育项目很多也具有游戏性。因而，体育活动与娱乐有着天然的联系，体育具有健身功能也是必然的。我国的体育目的：我国的体育目的为“增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。我国的体育目标：（1）增强体质，增进健康。增强体质，增进健康是我国体育的根本目标，也是我国体育目的的核心内容。其中增进健康主要表现在延年益寿、预防疾病两个方面。（2）丰富社会文化生活。随着人民物质生活水平的提高，人们在紧张的工作、学习之余希望有丰富的文化活动，如运用各种体育手段、方法来锻炼身体，参加各种竞赛和游戏，观赏各种表演竞赛等。（3）提高运动技术水平，一个国家运动水平的高低，一定程度上反映了这个国家体育事业的发展水平，同时也反映出一个国家的综合国力。（4）提高国民素质。实现我国体育目的和目标的要求：(1)坚持中国特色的发展方向：所谓中国特色，即我国体育必须坚持社会主义方向，坚持为社会主义服务的宗旨，正确处理好体育和政治的关系。（2）坚持以人为本的基本理念：人事一切社会实践的主体，人是体育实践的主题。体育是人类针对自身所创造的一种身体运动文化。（3）根据社会发展的需求：体育服务于社会文化的发展，主要体现在促进社会精神文明建设能够增强人的体质，提高人的健康水平，挖掘人的体能潜力，振奋人的精神。（4）国际化与本土化相结合：现代奥林匹克运动中所推广的竞技项目已成为世界人民的共同财富，成为世界主流体育文化的主体。（5）普及与提高相结合：第一，要坚持社会体育与竞技体育的协调发展。第二，要提高大众体育的参与性与积极性，在此基础上提升大众体育的科学化水平。第三，对竞技体育的普及与提高，一方面要加强体育后备人才的培养，另一方面要不断提高竞技运动水平。体育过程的基本特征：（1）体育过程的实践性，体育过程中社会需求和个体需求的统一，决定了体育过程是促进人的身心协调发展的活动过程。（2）体育过程的直观性：体育过程是以人体运动的形式得以实现的，具有很强的直观性。（3）体育过程的层次性：体育过程是一个复杂多层次的过程。他主要包括体育教育、竞技运动和健身休闲三个过程，其中每个过程都是由学习、应用和恢复三个阶段构成的。体育过程的要素：体育过程的参与者：（1）以运动和健身为动机的体育锻炼者。（2）以提高竞技成绩为动机的运动员。（3）一学习体育知识为动机的体育学习者。体育指导者（1）社会体育指导员：社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。（2）教练员：教练员是指在运动训练中负责培养和训练运动员的人员。（3）体育教师：体育教师是指受过专门的体育教育和训练，在学校中向学生传递体育相关的科学文化知识和技能，增强学生体质，培养学生的运动兴趣培养学生树立终生体育的意识，把受教育者培育成社会需要的专业人才的专门教育工作者。体育媒介：（1）从内容上看：包括体育内容、体育材料、体育设施与器材。（2）从形式上看：包括体育手段、体育方法、体育组织形式。身体运动的分类：按照人人基本活动形式来分，可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀爬、爬越和平衡等。按照人体运动部位来分，可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动等。按照生物力学运动形式来分，可将身体运动分为平动、转动和鞭打等。按照身体运动的供能形式来分，可将身体运动分为有氧运动和无氧运动。从运动解剖学的角度来看，可将身体运动分为内收运动、外展运动、旋内运动、旋外运动等。身体运动的构成要素：身体运动一般都是由身体姿势、身体运动轨迹、身体运动时间、身体运动速度、身体运动频率、身体运动力量和身体运动节奏7个要素构成。1．身体姿势：（1）开始姿势：是指身体运动开始时或预备阶段身体和身体各个部位所处的准备状态。(2)运动过程中的姿势：是指在完成动作过程中，身体在某一瞬间所处或者保持的空间状态。(3)结束姿势：是指在运动结束时，身体及身体各个部分所处的状态和位置。2.身体运动轨迹：（1）身体运动的轨迹形式。身体运动轨迹的形式包括直线和曲线两种。（2）身体运动轨迹的方向。身体运动是在三维空间完成的。通常可从矢状面、额状面、水平面三个面的上下、左右、前后6个基本方向来确定身体运动的方向。（3）身体运动轨迹的幅度。轨迹的幅度是指身体运动范围的大小，一般用角度或长（弧）度表示。3．身体运动时间。是指完成身体运动所持续的时间，包括完成动作的总时间和每一部分的时间。4.身体运动频率：是指单位时间内某一动作的重复次数。5.身体运动速度：是指身体或身体某一部分在单位时间内的位移，通常用位移距离和所用时间之比俩表示。6.身体运动力量：是指身体运动时对外部物质对象所产生的物理作用，它是运动者通过肌肉收缩以克服阻力的能力，属于动力学特征。7.身体运动节奏：是指在身体运动时动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及间隔时间的长短合理交替的一种综合特征。体育运动技术的基本结构：包括技术基础、技术环节、技术细节。技术基础：技术基础是根据动力学、运动学和节奏性的要求，按照一定顺序、方向排列起来的各个技术环节的整体，是运动动作的系统结构。技术环节：通常把构成技术基础各个具有独立功能的部分称为技术环节，它是构成整体动作的要素。技术细节：是指构成各个技术环节的具体内容和形式。它是技术动作的次要特征，也是运动技术中比较灵活的部分。奥林匹克的三大支柱：国际奥林匹克委员会国际单项体育联合会国家（或地区）奥林匹克委员会中国传统体育文化的基本特征：注重伦理道德：源于中华民族文化价值观的注重情感和尊崇道德的观念，从古至今的中国传统体育中得到了充分体现。注重和谐和统一：在中国古代由于伦理价值观的作用，具体的个人显得毫无意义，仅代表为一种抽象的存在。注重实际与稳定：自给自足、安居乐业是中国数千年农业型社会的显著特征。注重理性与人文教养：孔子创立的儒学“统治中国学术两千余年，它的经典曾是封建统治阶级的最高教条，实成为中国封建文化的主体。”西方文化的基本特征：强调以人为中心：古希腊是西方体育文化乃至西方文化的发源地。由于古希腊三面环海，境内丘陵起伏，气候温和，耕地较少，这就使得过希腊人的生活与大海息息相关。他们选择了生机勃勃的生活方式，具有向大自然挑战的永恒信念，并逐步养成心胸开阔、勇于开拓、敢于进取的注重竞争的民族性格。与宗教的关系密切：西方古代社会本质上是一个宗教社会。在社会发展的历程中，宗教起着决定性的作用。已个人为社会本位：西方文化中的个人或自我是独立的，是与他人相分离的，是具有个人精神的个体。多元的文化价值观：欧洲的历史发展的特点之一就是其文化的多元性、民族划分的多样性‘和地域上的分散性。体育过程控制的原则：身心协调发展原则：在人类活动中，体育的重要地位和作用逐渐显现出来。它不仅是人们锻炼身体、增强体质、延长生命的重要方法，而且是与德育、智育、美育相配合的教育组成部分。通化优势原则：人们自然的发展变化以及在体育运动和其他运动手段作用之下的发展变化都是在新陈代谢过程中实现的。在新陈代谢中，同化作用和异化作用之间的矛盾转化决定这体质的增强或减弱。运动负荷，又称身体负荷，是指个体进行身体练习时所承受的生理负担量。适量的运动负荷是指为了实现增强体质、增进健康、提高生活质量的目的，必须保证大小适中的运动负荷。体育过程的控制途径：微观角度：从微观角度来看，体育过程是参与者的个体行为。个体行为必须要遵循体育过程的控制原则，从生理，心理以及社会方面进行调控。1.在生理方面的控制途径主要有运动强度、运动负荷、营养补充和动作的幅度。（2）在心理方面的途径主要是个人情绪、意志和思维。(3)在人际关系方面主要是控制自身与同伴、自身与对手、自身与裁判的关系。（4）在体育媒介方面的控制途径主要有体育活动的场地、器材和体育活动的内容。宏观角度：从宏观角度看，体育过程也是社会发展过程的一部分。因此，对体育过程的良好控制离不开政治环境和风俗习惯的影响。1从政治环境来分析，从行政力量、法律、法规和纪律等是社会对体育过程控制的硬性手段。2风俗习惯、文化信仰和体育道德等是社会对体育过程控制的软性手段。体育体制的特点：体育体制在体育事业发展中具有根本性意义：纵观世界各国不同体育体制的基本特征，可以大致划分为政府主导型、社会主导型和介于两者之间的结合型体育体制。无论采用何种体育体制，均会对一个国家的体育产生根本性影响。或是致力于发展竞技体育，在国际体坛上占有一席之地，并通过竞技体育影响本国的经济和社会的发展；或是将主要精力放在发展大众体育，完善公共体育设施，提高国民素质上，通过体育改善国民的生活方式；或是利用已有的经济、文化和社会基础，将体育与国民经济和社会联系在一起，在发展竞技体育的同时促进大众体育与之协调发展。（2）体育体制的形成和完善是一个长期过程：所谓长期性，是指体育体制的建设过程涵盖人们思想观念的进步与社会经济文化的发展。显然，人们思想观念的变化显然人的思想观念的变化、社会经济文化的发展都不是一蹴而就的，其间又必然会产生体育体制建设的各种因素。在这个过程中，要解决体育事业自身的发展方向、发展目标、发展步骤、运行机制、人才开发和创新等问题，同时还要解决体育与其他社会现象协调发展的问题和大众体育、学校体育和竞技体育协调发展的问题。（3）体育体制一经形成，在一定时期内，需要保持相对的稳定性：所谓稳定性，是指体制一旦确立，不易受现实的短期需求而随意更改，这种体制要能够科学的反映体育体制运行的基本规律。稳定性要求体育体制所确立的基本职能基本机构设置以及基本权限划分原则一经确定，随即能发挥作用，使体育的发展按应有的程序推进。体育体制的作用：对体育事业的领导和指挥。在不同国家，体育组织结构的设置、各级机构的职能以及权限划分等，都由国家的体育体制所决定。无论是政府主导型还是社会主导型或者介于两者之间的结合型体育体制都具有领导和指挥各类体育事业均衡发展的作用。划分管理体育事业权限。体育体制规定了不同层级体育机构的管理宽度，做好本职工作，既是对这一作用的形象描述。体育体制是部分分工协作的基础。体育体制将体育管理的各种职能划分到不同的部门和机构。体育教育：体育教育以教学为主要途径，以课堂教学或专门性辅导为主要形式，以身体练习和卫生保健为主要手段。社会体育：社会体育又称群众体育或大众体育，是指普通民众自愿参加的，以强身、健体、娱乐、休闲、社交等为目的，一般不追求达到高水平的运动成绩，内容广泛、形式多样的体育活动体育媒介的分类：奥林匹克文化的特征：人文性：古代奥运会是古希腊民族文化的产物，强调“以人为本”，强调人的和谐发展。象征性：奥林匹克运动运用各种文化形式来体现团结、友谊、进步的崇高理想，把抽象的概念通过艺术形式表现为物质文化。艺术性：通过体育追求真善美至始至终是顾拜旦所倡导的纳林匹克精神的核心，也是现代奥林匹克运动的指导思想。为此，奥林匹克的各种活动，特别是奥运会中人们运用了各种艺术手段，使得这些活动达到极高的审美意境，洋溢着浓郁的艺术气息。多元性：奥林匹克运动是一个动态发展的、开放性的世界性文化体系，它需要大量的、不断地从世界各个民族的体育文化中摄取有益养分，丰富自己的内容。体育概论复习资料

第一章体育概念

第一节体育的概念与定义

1、体育的本质：以身体运动为基本手段，促进人们身心健康发展，提高人们的生活质量和生命质量。（名词解释）

2、体育概念的定义：体育是以身体运动为基本手段，促进身心健康发展的文化活动。（名词解释）

第二节体育的分类分类标准分类结果体育实施场所家庭体育、学校体育、社区体育等体育参与者的年龄婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育等体育参与者的职业农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育等体育发展形态古代体育、近代体育、现代体育、当代体育等体育分类的依据

二、体育的三种形态

（一）体育教育

1、体育教育是教育者依据一定社会（或阶级）的要求，通过身体运动进行的有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会（或阶级）所需要的人的活动。

2、主体部分是学校，学校体育的对象主要是儿童、少年和青年，规模大、普及程度高。

3、育人思想“以学生为本”，体育思想“自主发展”，指导思想“健康第一”。

（二）竞技运动

1、竞技运动是为了最大限度地发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。

2、竞技运动源于娱乐，现代竞技运动具有强烈的竞争性而区别一般的游戏和娱乐。

3、竞技运动是一种高度组织化的社会文化活动，当今政治和资本这两个因素几乎成为竞技运动能否成功组织实施的关键条件。

（三）健身休闲

1、健身休闲是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与的体育活动。

2、重要特征：可自由支配的闲暇时间，兴趣性和娱乐性。

3、作用：使人们在情感的宣泄中获得补偿，在活动过程中获得快乐和愉悦，可以使情感得到陶冶、心灵得到净化。

第二章体育功能

第一节体育功能概述

一、我国体育功能研究所的简介

二、体育功能的概念及其构成要素

1、体育的功能：是指体育这一文化活动对人和社会所能发挥的有利作用和效能。

2、构成功能的两大要素：本质属性和社会需要

3、社会对体育的需求：社会政治需要和社会经济需要

三、体育功能的变化性

1、任何事物的功能随着人类社会的发展都会发生变化，事物的功能初一一种变化的状态之中。

2、体育在人类社会历史的发展中所凸显的功能也处于一种变化状态。

四、体育功能的层次性

（一）体育的本质功能

1、体育的本质功能：健身功能、教育功能、娱乐功能

2、体育最原始的表现形式：走、跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂和负重等各种运动方式。

（二）体育的延伸功能

1、经济功能和政治功能

第二节体育的本质功能（简答题或论述题）

一、体育的健身功能

（一）提高人体心血管系统机能水平

（二）调适和保持心理健康

（三）提高呼吸系统机能水平

（四）促进骨骼和肌肉的生长发育

（五）延年益寿，提高生活质量

二、体育的教育功能

（一）教导基本的生活能力

（二）传授体育的文化知识

（三）教导社会规范，促进人的社会化

（四）开展民族主义和爱国主义教育

三、体育的娱乐功能

（一）体育活动中的娱乐要素

游戏具有娱乐性的条件

1、游戏是一种自由的活动

2、游戏是非日常、非生产性的活动

3、游戏有一定的竞争性、对抗性和不确定性

（二）体育娱乐功能的表现形式

1、体育参与分为直接参与和间接参与。直接参与是指个体亲自参加到这项体育活动中，并且和其他参与者共同奔跑、跳跃和流汗。间接参与是指观看他人的体育活动。

第三节体育的延伸功能

一、体育的经济功能

（一）体育经济已成为国民经济发展的新增长点

（二）体育产业发展有利于优化产业结构

（三）体育产业的发展可以为社会提供更多的就业岗位

二、体育的政治功能

（一）提高国家威望，振奋民族精神

（二）表明国家政治立场，为外交服务

（三）呈现安定祥和的社会环境

第三章体育目的

第一节确定体育目的的依据（论述题或简答题）

一、社会发展水平

（一）国家的政治需求决定体育发展的性质

1、根本目的：国家发展体育事业，开展群众性体育活动，增强人民体质。

（二）国家的经济状况决定体育发展的水平

二、体育自身的特点与体育本身所具有的功能

三、人的体育需求

1、体育的目的必须与人们日益增长的需求相适应。

2、体育是满足人们需要的一种重要手段。

第二节体育的目的与目标及其关系

一、目的与目标概述

1、目的：是实践主体在活动之前有意识设计的活动结果，是人的主体需要和客观事物发展规律整合后产生并存在与人们观念之中的一种预期结果，是人们实践活动的一个必然的内在的规律性。

2、目的是主体活动的结果，是预期目标的实现。

（一）目的的特点

1、主观性2、预见性

3、概括性

（二）目标的特点

1、具体性

2、明晰性

3、系统性

（三）目的与目标之间的关系

1、目的一般是指人或组织对行为结果的主观臆想，是一种主观状态；而目标是意识所针对的具体的行为对象，是客观可经验状态。

2、目的可以是远期的，而目标一般是暂时的。

3、目的具有稳定单一性，而目标具有多样性。

4、目的和目标可以转化，目的可以分解为目标，大的目标也可以分解，相对于更小的目标，大的目标就成为了目的。

5、目标主要用于导向和规范行为，目的主要为行为提供内存动力。

目的与目标相比，具有长期性、全面性、稳定不变性和根源性等特征。相反，目标相对与目的，具有阶段性、条件性、相对可变性和主观差异性等特征。二、体育目的与体育目标的关系

1、体育主体无论是制定体育目标，还是实施体育方案，都必须建立在对体育目标的充分理解和准确把握的基础上，并始终要以体育目的为核心和灵魂。

2、体育目标反映并服务于体育目的。

三、我国的体育目的

1、目的：增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文明发展。（名词解释）

四、我国的体育目标

（一）增强体质、增进健康（根本目标和体育目的的核心内容）

（二）丰富社会文化生活（三）提高运动竞技水平

（四）提高国民素质

第三节实现体育目的、目标的基本途径和要求

一、实现体育目的、目标的基本途径（简答题或论述题）

（一）不同区域的体育途径（P69-72）

家庭体育是人生接受体育的起点，是学校体育和社区体育的基础。学校体育是联结家庭体育和社区体育的桥梁，是终身体育的基础。

1、家庭体育

2、学校体育

3、社区体育

（二）不同形式的体育途径

1、体育教学

2、体育锻炼

3、运动训练

4、运动竞赛

（三）不同对象的体育途径

1、职工体育

2、农民体育3、军人体育

4、知识分子体育

5、特殊人群的体育

二、实现我国的体育目的、目标的要求（论述题或简答题）

（一）坚持中国特色的发展方向

（二）坚持“以人为本”的基本理念

（三）根据社会发展的需求

（四）国际化与本土化相结合

（五）普及与提高相结合体育过程

第一节体育过程概述

一、体育过程的基本特征★

（一）体育过程的实践性

（二）体育过程的直观性

（三）体育过程的层次性

二、体育过程的要素

（一）体育参与者

1、以运动竞技为动机的体育锻炼者

2、以提高竞技成绩为动机的运动员

3、以学习体育知识为动机的体育学习者

（二）体育指导者

1、社会体育指导者

2、教练员

3、体育教师

（三）体育媒介

1、从内容上看包括，体育内容、体育材料、体育设施与器材

2、从形式上看包括，体育手段、体育方法、体育组织形式

（四）体育过程要素间的关系（思考题答案P84）

它们之间相辅相成，又相互制约，共同构成一个完整的体育实践活动系统。

三、体育过程的发展阶段

（一）体育教学发展阶段:新中国成立后，我国的体育理论基本上沿用的是苏联的理论。

（二）体育教学与体育锻炼发展阶段：20世纪80年代以前，齐国体育理论界研究基本上还停留在运动技术的体育教学阶段。80年代后期，我国开始运用运动去锻炼身体。

（三）体育教学、体育锻炼、恢复养护发展阶段：进入21世纪，运动后恢复养护越来越为人们所关注。

第二节体育过程控制

1、主要内容：确定标准、衡量进程和纠正偏差

一、体育过程控制的原则★

（一）身心协调发展原则

（二）同化优势原则

（三）适量运动负荷原则

1、从生理学角度，小负荷有利于提高心脏和运动器官的机能，提高学习和工作效率。

2、从训练学角度，组成运动负荷的主要因素是“负荷”和“强度”。

3、从心理学角度，运动负荷适宜时，人们的情绪常变得高涨，心理得到满足，行动变得轻快，目标容易实现。

4、从社会学角度，人们进行群体性的舒适愉快的体育健身活动，既有利于增进人的身心健康，又有助于提高人的“群体素质”。

二、体育过程控制的途径

（一）微观角度

1、生理方面，运动强度或运动负荷、营养补充和动作的幅度。

2、心理方面，个人情绪、意志和思维。

3、人际关系方面，控制自身与同伴、自身与对手、自身与裁判的关系。

4、体育媒介方面，体育活动的场地、器材和体育活动内容。

（二）宏观角度

1、政治环境，行政力量、法律、法规和纪律等是社会对体育过程控制的强硬手段。

2、风俗习惯、文化信仰和体育道德等是社会对体育过程控制的软性手段。

三、体育过程控制的类型

（一）按时间分类：预先控制、现场控制和事后控制

（二）按活动的主客体分类：自我控制、他人控制和社会控制

四、体育过程控制的方法

（一）选择符合运动目的的项目和方式

（二）在遵循同化作用优势原则时要注意控制的几个方面

1、良好的生理和心理状态

2、足够的营养供给

3、控制一定的体力消耗，避免过度疲劳，才能保持同化优势

4、必要的休息是保证同化优势的重要条件

（三）用运动负荷来调控体育过程

第三节体育过程的类型

一、体育教育过程

（一）体育教育过程的本质

1、名词解释：是指体育过程中为了实现体育教学目标，体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识，使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。

（二）体育教育过程的基本要素

1、体育教师：指导者和组织者，在教学过程中起主导作用。

2、学生：教学对象，学习的主体。

3、体育教材：老师授课的内容，学生知识的源泉。

4、体育媒介：完成教学的手段和方法，师生之间信息沟通的桥梁。（三）体育教育过程的基本任务

1、学习基础知识、基本技术和基本技能

2、促进学生身心健康发展

3、培养学生社会适应能力

4、促进校园体育文化形成

5、促进师生之间和谐共处

（四）体育教育过程的基本规律

1、运动技能学习规律：一是粗略地掌握动作技能阶段，二是改进与提高动作阶段，三是动作定型阶段。

2、运动负荷变化与控制的规律

3、体育知识学习和运动认知的规律

4、体育学习集体形成与变化规律

二、竞技运动过程

（一）竞技运动过程的本质

1、“育人夺标”的训练理念才是现代竞技运动过程的本质。

（二）竞技运动过程的内容

1、选材阶段

2、教学阶段

3、训练阶段

4、竞赛阶段

5、恢复阶段

6、评价阶段

（三）竞技运动过程的特点★

1、目的的专一性

2、内容的专一性

3、负荷的超越性

4、过程的个体性

5、过程的连续性

6、过程的适应性

7、过程的综合性

三、健身休闲过程

（一）健身休闲过程的本质

1、是一种回归自然的活动过程，是探索和寻求人性回归的过程。

（二）健身休闲过程的特点

1、运动方式多样

2、技术和体能要求不高

3、可自由选择活动内容

4、灵活参与

5、心态愉悦

（三）健身休闲过程的原则

1、全面发展原则

2、循序渐进原则

3、个性化原则

（四）健身休闲过程的内容

1、观赏性活动

2、相对安静状态的活动

3、健身休闲过程的运动性活动

第五章体育手段

第一节体育手段概述

一、体育手段的概述：是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和操作技术。★

二、体育手段的特性

1、以实现体育目的为前提而存在，其本质特征是目的的指向性。

2、要充分体现出体育的功能性和系统性。

3、核心手段：人体运动，需要一系列复杂的行为和操作来实现。

4、具有体育行为的结构功能性、操作性和有效性。

第二节身体运动与体育运动技术

一、身体运动

（一）身体运动的含义：是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。★

1、身体运动中的动作与一般生活或劳动中的动作的区别★

身体运动身体劳动客体和目的客体是作用于运动者本身，目的是使运动者身心得到发展主体是劳动者以外的事或物遵循的规律和要求“运动动作”要严格遵循人体健康发展和运动能力提升的生物学规律与体育法则，具有技术规格的规定性按照生产需要或随意行为即可实现

（二）身体运动的分类

1、人体基本活动形式：走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡等。

2、人体运动部位：上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动等。

3、生物力学运动形式：平动、转动和鞭打等。

4、身体运动的功能形式：有氧运动和无氧运动。

5、运动解剖学的角度：内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动等。

（三）身体运动的构成要素★（只需要记住构成要素，后面的解释只需了解）

1、身体姿势：是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，它属于动作的空间特征。包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。

2、身体运动轨迹：是指身体重心或身体某一部分的重心或身体某一点在运动时所移动的路线。可分为身体运动轨迹的形式、身体运动轨迹的方向、身体运动轨迹的幅度。

3、身体运动的时间：是指完成身体运动所持续的时间，包括完成动作的总时间和每一部分的时间。

4、身体运动频率：是指单位时间内某一动作的重复次数，属于动作时间特征。

5、身体运动速度：是指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移，通常用位移距离和所用时间之比来表示。

6、身体运动力量：是指身体运动是对外部物质对象所产生的物理作用，它是运动者通过肌肉收缩以克服阻力的能力，属于动力学特征。

7、身体运动节奏：是指动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。

二、体育运动技术

（一）体育运动技术的定义：规范化的身体运动。

1、为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术。

（二）体育运动技术的基本结构★

1、技术基础

2、技术环节

3、技术细节

（三）体育运动技术的运动生物力学特征

1、运动学特征：时间特征、空间特征和时间空间特征

2、动力学特征：力量，由人体的内部力量和外部力量相互作用构成

3、综合性特征：节奏，时间、空间和力量综合作用的结果

（四）体育运动技术动作质量和效果的综合评定★（论述题）

1、体育运动技术的准确性

（1）从技术上看，是否符合技术的规格要求；

（2）从所要达到的目的和效果看运动技术动作的准确性；

（3）从形式上看，是否准确地完成了规定动作的要求。

2、体育运动技术动作的协调性

标志：动作连贯、节奏合理、各要素配合恰当，身体及身体各个部分在完成动作的过程中协调配合。

3、体育运动技术动作的力量，是完成运动动作的动力。

4、体育运动技术动作的经济性，就是要把动作做得好而省力。

5、体育运动技术动作的弹性，能够减缓来自对手或器材的击打力量，保证技术动作的完成，同时还能够增进动作的美感。

第三节体育运动项目

一、体育运动项目的特点

（一）历史性和发展性

（二）国家性和民族性

（三）地域性

二、体育运动项目的起源