体育理论学习资料及体育理论题库

理论学习资料1有先天心脏病人的不适宜运动方式有跆拳道长跑等激烈运动。在什么情况下不宜参加激烈运动：如果患感冒或支气管疾病不能参加体育运动；饭后半小时内不宜进行激烈运动。运动前为什要作准备活动，作准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，使之达到适宜水平；有利于克服内脏器官和生物性生理惰性，提升状态提高代谢水平，促进血液循环保证能量供应；提高肌肉的活性，如作一些伸展性肌肉柔韧等运动，预防运动损伤。为了身体健康发展参加激烈体育活动前需要先做一些准备活动，最好将一般肢体活动和含有专项内容的准备活动结合起来。为了提高机体运动能力预防伤害事故发生，运动前应作好准备活动（热身活动），运动后要做放松肌肉或按摩肌肉活动，可以有效防止肌肉酸痛。早晨锻练应遵循的基本原则：运动前要作充分的准备活动，作准备活动时肢体动作速度由慢到快，动作幅度和力量应由小到大逐步增加，不宜大运动量的运动。饭后饮食的时机---运动后一般休息15分钟以后进食较为合理。激烈运动后（长跑）不宜立即停下，应适当的作几分钟的整理活动调节身体运动之后的机体状态，使机体逐步恢复到运动前状态。激烈运动后不易立即进行冷水浴，否则扩张的皮肤血管遇冷刺激后会立即收缩，增大血液循环阻力，增加心脏负担。激烈运动后吃冰冷的食物容易引起胃肠道血管突然收缩，致使肠胃系统因受过度刺激而发生功能紊乱，引起腹痛和腹泻等病症。在现代运动处方中跑步跳绳举重都不是伸展运动，太极拳是老少皆宜的人体伸展性运动。有氧运动----是运动处方中最主要和最基本的练习手段。是一种较长时间的持续运动，在运动中可以同时补充氧气的运动方式。如慢跑太极拳游泳和变速跑等。体育锻炼的常用方法：间歇法，重复法，循环法，处方锻炼等方法。大众广播体操及各类型伸展运动能广泛地应用在治疗预防和健身健美各类运动处方中，主要能起到消除疲劳，调节（放松）精神，改善体型，防治有关病症。拟订一个适合自己健身的运动处方必须包含如下基本要素：运动种类和内容，运动强度，运动时间，运动频率。运动处方一般是根据锻炼者的不同身体状况以及锻炼目的设置的。一般分为治疗性和健身性运动处方。运动处方的开设对象一般包括有从事体育锻炼需求者和需要运动康复的人。青少年采用时间短而激烈反复多次的运动处方对增进健康有益。强度比较低的运动相对强度高的运动，对促进健康的效果要相对较差。运动处方是指导人们有目的有计划和科学地锻炼的一种方法；一般来说，体力弱的中老年人可采用小强度长时间搭配的运动处方。根据自己的情况拟订运动处方，并且注意在执行中结合自身情况不断修正，以适合自己的特点。运动强度在健身中的意义：健身运动处方的成效如何取决于运动强度，适宜的运动强度能有效增强身体体质。运动强度的大小要根据不同人群：如小强度时间长的运动处方比较适宜体质较弱的人群。运动强度：运动强度对身体锻炼效果能产生深刻影响，其要素是练习密度、间歇时间、动作速度负荷大小。在锻炼中运动强度的测量方法一般有：脉搏测量法或自我感觉方法。适宜的运动强度范围可以用靶心率来控制，所谓的靶心率(THR)，是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在本人最大心率的60%与80%之间。它是判断有氧运动的重要依据。运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的重要因素之一，在运动中常用生理心率来确定和调整运动强度和运动量。运动的频率可因人而异，制定运动处方的最基本要求是每周运动频率不能少于2次，但至少每周运动三至四次为好，这样可使运动效果更高。适宜的运动频率很重要，过多容易运动导致身体疲劳易发生伤害事故，过少运动频率锻炼没有效果。清晨起床前卧位的脉搏称之为基础脉搏（心率）频率，也称晨脉频率。运动时心率测试方法：根据自己的心率的百分比来预测运动强度的适宜程度，适宜运动强度范围是自己运动时最高心率的70%至75%为佳。决定运动负荷大小的主要因素是运动量和运动强度。影响运动负荷的因素有运动密度间歇时间和练习速度。速度素质不仅反映人体中枢神经与肌肉的调节机能，也可以综合地反映肢体运动的爆发力灵敏性和快速反应素质人体神经肌肉系统紧张或收缩时对抗或克服阻力的能力是指力量素质。跳远是反映下肢爆发力素质的项目；握力是反映上肢力量的项目；坐卧体前屈是反映下肢柔韧能力的项目。身体素质：是指速度力量耐力灵敏和柔韧性的能力，能力强则素质好，反之则差。速度素质--是指单位时间内人体或肢体快速位移的能力。如短跑就是以速度素质为基础，以无氧代谢供能为主的速度性项目。耐力素质：耐力素质是指人体在长时间进行工作或运动中抗疲劳的能力。它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志。是衡量人的体质健康状况和持续劳动能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质。力量素质：是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。外部阻力往往是发展力量素质的手段，人体在克服这些阻力中提高发展自身的力量。柔韧素质：是人体各个关节的幅度以及肌肉和韧带的伸展能力。灵敏素质：是指迅速改变体位转换动作和随机应变的能力。灵敏素质的提高与发展在体育运动项目中极为重要。柔韧素质与身体健康状况的关系极大，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多人都是从柔韧素质下降开始的。发展身体韧性的主要手段有：压搬、踢、绕环、拉伸等伸展性运动。体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质包括体格体能和适应能力几个方面。身体素质是指力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性组成。体质好不能说明身体素质就好。超量恢复：人体运动后的能量物质和各器官系统的机能能力，在有一段时间里可以超过原来的水平，维持一段时间后又回到原来水平上。超量恢复过程中能有效促进身体恢复，并且提高机体的能力，通常采取下列措施促进恢复，积极性休息充足睡眠营养补充采用物理手段或心理调节。运动中的超量恢复要适当补充维生素C、维生素B、1维生素B2可以有助消除疲劳，利于身体恢复。经常参与运动或专业运动员机能状况良好时，其心率一般40---60次/min。如果在安静时心率达到105次/min以上数值可定性为心跳过速。体育运动时大学生适宜运动心率应达到130---170次/min，有氧锻炼的效果才好。人体肌肉的收缩与放松有赖于能量的供应。无氧练习主要提高速度能力，有氧练习主要提高一般耐力能力。有氧运动要求：可持续有氧运动在20—60分钟，其中达到适宜心率的时间须保持在15分钟以上，能有效促进锻炼效果。循序渐进原则----主要针对体质较弱的人群，在锻炼初期可选择的锻炼项目是从简便易行的运动方式开始，逐渐增加运动难度和运动量的方法。在体育锻炼中应遵循原则：安全性原则恢复性原则秩序渐进性原则持之以恒原则。进行体育锻炼要根据自己的情况，遵循坚持体育锻炼从实际出发原则，应该做到要了解自己的身体情况，运动量要适宜且保持较小运动强度，合理控制运动强度。体育运动的持之以恒锻炼原则是：坚持合理安排锻炼间隔时间；每次锻炼不能中途而废；坚持锻炼的长期性。体育锻炼如果急于求成，违背循序渐进原则非但不能增强体质，相反，易引起机体损伤和运动性疾病。骨髂是人体运动的杠杆;关节是人体运动的枢纽;肌肉是人体运动产生收缩的动力.肌肉丰满所形成的优美曲线是构成人体健美的外在表现。人体肌肉分为三类，分别是平滑肌心肌骨骼肌。组成肌肉的基本单位是肌纤维。肌肉的收缩是由肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用而实现。肌肉的收缩只是长度的缩短而张力保持不变，因此肢体向心收缩的运动都属于肌肉的等张收缩身体中有快慢肌纤维---慢肌是指有氧供能能力较强，抗疲劳能力较强，但收缩速度较慢，收缩力量小不易疲劳。快肌--是指无氧供能能力较强，收缩速度快，但收缩速度较快，力量大的肌肉。等长肌肉收缩--是指肌肉收缩长度不变，张力增加。肌肉运动中的代谢物质-----人体代谢过程中生成代谢物乳酸，在体内积聚过多，会破坏使内环境中酸碱度稳态，导致肌肉疲劳。在参加体育激烈运动后，身体出现肌肉酸痛是正常生理现象，经过休息，会逐渐缓解。速度性运动项目的锻炼者，要根据快肌纤维的快速收缩质量，在其营养配制中适当增加钙镁铁维生素B1含量一般人肌肉可占体重的30%-40%，经常参加体育锻炼的人，肌纤维可占体重的45%-50%。步行、骑自行车、长跑和3分钟跳绳属于耐力性（有氧）运动，保健气功不属于此类能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平的锻炼项目是：长跑和游泳等耐力性项目。1分钟仰卧起坐是测试腹肌耐力的一个项目。立定跳远是测试腿部爆发力和腰腹部力量,还有全身用力协调性。耐力运动对增强呼吸系统和有氧代谢的能力显著提高。通常称为载荷氧输送氧。因此要经常参加耐力运动。在日常锻炼中慢跑是一种比较有效的有氧运动的项目。在动作结构和运动量不变的情况下，按照一定的要求进行反复练习的方法称为重复跑，如果每组间安排一定的休息时间称之为间歇跑。循环锻炼法：把各种类型的动作或具有不同练习效果的手段组成一组锻炼，并按照一定的顺序循环往复地进行锻炼的方法重复锻炼法：是对某一锻炼方法按照一定负荷要求,多次重复同一练习的锻炼的方法。通过体育锻炼促进机体机能的提高，是按照刺激—适应—再刺激—再适应的规律有节奏的上升，以促进身体不断发生变化。体育运动能有效提高人体机能，其提高的过程却是非常有趣的往复过程。一般是通过负荷疲劳--恢复---提高--循环往复地过程实现的。体育锻炼可以有效的促进身心健康发展，提高运动成绩，增强体质。经常参加体育锻炼的人，一般都表现得反应快思维敏捷，工作效率高，这是因为体育运动促进了神经细胞工作强度转换的均衡性能力和灵活性都得到提高。通过参加体育活动不仅仅对培养大学生职业素质具有积极的作用，而且对培养大学生遵纪守法自觉性有着不可忽视的作用。体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受。体育过程能调节人体在劳动中的精神紧张和大脑疲劳，促进机体恢复，运动是创造愉悦的心情和精神享受的过程。经常进行体育锻炼能增大心脏增加心脏输出量，降低安静时脉搏频率，有利于降低血压。经常进行体育锻炼对呼吸系统有较大改善，能增大肺活量呼吸差加大呼吸肌增强最大通气量提高。长期坚持体育锻炼有利于机体免疫机能的增强。体育锻炼能有效促进人体心血管系统神经系统呼吸系统运动系统健康发展。经常从事体育锻炼能对心血管系统能产生积极影响。例如：增加心脏的重量和容积，血管壁肌层增厚，血管壁更富有弹性，降低血液中胆固醇含量。经常参加体育锻炼能够有效降低人体血液中胆固醇含量。能够有效抑制脂肪酸的合成，使得脂肪合成相应减少。经常参加体育锻炼的人其安静时晨脉心率可达45-60次/min。心脏容积可达1000-1025毫升。评价肺活量体重指数的表达式为：肺活量（ml）/体重kg；经常参加体育锻炼的人肺活量可达：5000（ml）左右。体育锻炼中发生的损伤称为运动损伤。在参与体育运动时掌握科学的方法是预防运动损伤的有效方法。在体育锻炼中要根据季节安排好膳食，适时的补充营养，如在夏季锻炼时膳食中应及时补充：水电介质维生素。经常锻炼可防止营养过剩，是预防发生肥胖的好方法，肥胖会危害人体健康，具体表现为高糖症和高维生素症。经常进行体育活动对大学生社会适应性的正面影响表现在：有利于培养良好的人际关系，有利于培养团队和群体意识，有利于培养竞争意识和抗压能力。运动后氧亏（负氧）：是指激烈运动后由于氧供应满足不了人体对氧的需要，人体暂时处在运动后氧亏或负氧状态,习惯上将这部分欠缺的氧称为氧亏或负氧。神经冲动：是指在感觉和运动神经上以电能的形式传递和传送的信息。一般人青年人的理想血压为:高压120mmhg,低压80mmhg左右。衡量心肺功能重要指标是---心输出量血压高界值：当高血压数值在150mm/100mm可视为典型的高血压。通常情况下肌肉拉伤后应在24小时之内进行冷敷。在持续性激烈运动时（如长跑），生理上会出现呼吸困难肌肉酸痛动作迟缓胸闷难忍下肢沉重等现象，这在运动生理学上称为极点，通过节奏调整并且坚持片刻极点反应会很快过去。运动中面部擦伤后不宜使用的消毒药水是紫药水。如果脚踝扭伤应立即冷敷，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。运动损伤后皮肤和粘膜的完整性遭到破坏，伤口与外界相通的损伤称为---开放性损伤，韧带扭伤不属于运动技术损伤人体的三大供能系统有：ATP-磷酸肌酸供能系统无氧呼吸供能系统和有氧呼吸供能系统。在地球上一切生命的组成基础，是由碳氢氧氮硫及磷和蛋白质等元素组成。骨髂对人体具有造血储备钙磷等元素的机能，因此参加一定的体育运动能提高机体营养元素代谢能力，促进造血功能。参与运动者要根据运动项目的性质适量补充营养物质，如对视力要求越高的运动项目，项目锻炼者应在食物中补充维生素A的量应更高些。虽然人体维系运动的基本营养是多元的，但是碳水化合物在人体一天所需总热量中所提供的能量比例最高。理论学习资料2《国家学生体质健康标准》毕业成绩的评价办法：59分为不及格；四年级毕业生的成绩评价方法是：毕业当年50%加其它学年成绩的50%之和。 耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质和能力。 《国家学生体质健康标准》测试的内容：1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、坐位体前屈、引体向上（男）、身高/体重指数、肺活量、立定跳远、仰卧起坐（女）。《国家学生体质健康标准》免测规则：如果因病或身体原因不能参加《国家学生体质健康标准》测试应该向学校体育部提出申请，经批准之后予以免测。 《国家学生体质健康标准》测试项目中长跑占总得分30%，立定跳远、50M等项目各占总得分20%， 肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。测试出肺活量成绩之后可以直接查表评分。 50米测试可以穿钉鞋，但不能赤脚。50米测试以秒为单位记录成绩。 成年女性肺活量数据在2800至3000毫升属于正常范围内。肺活量大于此数据为优秀，低于此偏弱。成年男性肺活量数据在3500至4500毫升属于正常范围内。肺活量大于此数据为优秀，低于此相对偏弱。 通常情况下，肺活量的大小与体重呈正相关关系。计算出肺活量指数后，不能四舍五入，用整数查表评分。 1000m跑（男）、80０m跑（女）的测试和评价以分、秒为单位记录成绩，不计小数，然后进行查表评分。 体质测试常识:参加我校体质健康测试需持身份证和园卡。立定跳远是测试腿部力量和爆发力的项目。体重是影响肺活量测试成绩最显著的因素。 1948年世界卫生组织在WHO宪章中首次明确了健康的定义？ 1978年9月，世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中重申了健康定义。1989年世界卫生组织在将健康定义为：躯体没有疾病、心理健康、社会适应性良好、道德健康等四个方面。 1978年世界卫生组织（WhO）提出了十项现代健康的标准:1、有足够充沛的精力；处事乐观；善于休息睡眠良好；应变能力强，能适应环境的各种变化；能够抵抗一般性感冒和传染病；体重适当，身材均匀；眼睛明亮，反应敏锐；牙齿清洁；头发有光泽，无头屑；肌肉，皮肤富有弹性，走路感觉轻松。心理健康:是指有自我控制能力、能正确辩证和认识事物、情结稳定精神饱满。体育运动具有心理调节作用。因而具有一定心理医疗价值，有助于“排泄”不良情绪，保持心理健康。 心理健康内容包括：身心健康、人格健康、对社会的适应能力,是成长中决不可忽视要素。 现代心理健康的内涵包括如下内容：生理健康与心理健康、社会适应良好、智力健康与道德健康。 骨髂、骨髂肉、关节（骨连结）器官组成人体运动系统。 在运动中出现运动损伤应急处理原则：须把患处抬到比心脏高的位置。开放性软组织损伤不包括肌肉拉伤。闭合性运动损伤不包括皮肉撕裂损伤关节脱臼---在运动中受外力作用使关节失去正常的连接叫做脱臼。脱臼的应急处理是固定伤肢。如果出现骨折和脱位都是属于严重损伤。 一般的关节扭伤症状不包括关节严重畸形。骨折的症状肿胀压痛、皮下淤血、关节出现畸形。如果一旦出现骨折，不应随意移动患肢，冒然搬运患者，否则易造成二次损伤。 受伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于轻伤。运动中意外的脑震荡受伤后的症状为：神志昏迷、脉搏徐缓、瞳孔稍大、神经反射减弱或消失。 运动中如果出现损伤后要进行冷敷能有效减轻疼痛，缓解痉挛。如果关节脱位其症状：关节畸形，功能障碍，关节肿胀，压疼。运动损伤常见的处理办法：制动、冷敷、加压、抬高。 踝关节扭伤后可以冷敷，不能立即按摩搓揉，在二十四小时之后以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。。 优异的社会适应能力是你获得成功的基本条件，他包括：与社会保持良好接触，注重现实与理想的统一，勇于面对困难和挑战，能够适时的进行自我调节。 无氧代谢供能为主的运动形式有：运动时无氧代谢是指肌肉里糖的分解和释放能量无氧的参与。时间短强度高的肌肉运动，大多以无氧代谢为主。如短距离快速跑、举重和一些跳跃项目。 人每天从事其他一切活动，以及人体维持正常体温、各种生理活动都要消耗能量。供给人体的热能的物质有脂肪、碳水化合物、蛋白质。 如何选择户外场地进行体育活动：应当选择空气流通性好、交通安全、地势平坦地段。回避人多比较躁杂之处。 长跑锻炼者要在饮食中适当增加的矿物质。比如：钙、磷、铁、纳。 球类项目运动比较复杂，因此在膳食中应补充丰富的维生素等如：维生素B1、维生素E、维生素A、维生素C。经常参加运动的人对维生素的需要量比普通人要多一些。 中碳水化合物含量较为丰富的食物是：米、面、玉米。 天气炎热时锻炼会大量出汗使能耗增加，容易导致体内物质钙、钠、钾、维生素含量大量流失，因此要适时的补充这些物质。 不良的运动会对消化系统机能产生不良影响，久而久之甚至引起慢性肠胃疾病。如：运动中暴饮冷开水或生水，饭后马上进行激烈运动，激烈运动之后马上进食。无机盐是生物体的必需组成部分。 在日常生活饮食中的碳水化合物主要来自于谷类，米、面、玉米、高粱中的碳水化合物含量较为丰富。 蛋白质分为两大类，一类是动物蛋白，一类是植物蛋白。 运动中如果需要补足水分，应采取少量多次补充方法。 体育运动的任何运动技术技能的学习和掌握，都是智力和体力活动相结合的过程。 身体体质的增强过程是一个不断积累逐步提高的过程，不可能一劳永逸，更不可能较短时间速成。 肥胖常见类型有：苹果型、梨型肥胖。 奥林匹克运动：是一种社会运动、文化运动，其主义是一生活哲学，其主要载体是体育运动。 当代奥林匹克运动具有教育、文化、经济、社会价值。包括个人层面和社会层面的教育价值。 顾拜旦的教育思想对奥运发展有深刻的影响，他否认体育竞技只是“身”的一元文化的观念；继承了古奥运体育竞技是身心二元文化；认为人是由身体、意志、精神组成，人的发展也必须是这三方面的和谐；认为身体健康是人发展的基础。 奥林匹克精神强调竞技运动三原则是：“公开、公平、公正”原则。是通过奥运促进社会平等、公正和公平；保证参与者享受平的权力；奧委会处理奥林匹克事务公平公正。 2008年北京奥运理念为：绿色、人文、科技奥运。奥运格言是“更快、更高、更强”。 北京奥运会和南京青奥会标志的中国原素有：北京奥运吉祥物“福娃”寓意为北京欢迎你。会徽是：中国印。舞动的北京。南京青奥运口号：分享青春，共筑未来。吉祥物名称：“砳砳”（lèlè） 北京奥运会开幕式的主题曲是《我和你》，蕴含着丰富的中国元素，从一个方面反映了中国文化的博大精深。 奥林匹克运动不仅仅是一届奥运会，他是一种带有仪式性的公众活动。 奥林匹克精神是奥林匹克运动的宗旨，奥运会是奥林匹克运动的具体化。奥运会是奥林匹克运动的最高级表现形式。二者不能简单同一化。 国际奥委会成立于1894年，奥运会是奥林匹克运动的最高级表现形式。 第62届联合国大会一致通过签署的《奥林匹克休战决议》，是联大连续9次通过《奥林匹克休战决议》. 我国2008年承办的北京奥运会是现代奥林匹克运动史上的第29届奥运会。南京青奥会是现代奥林匹克运动史上的第2届奥运会。 顾拜旦对奥运会的发展作出了不可磨灭的功勋，被称为现代奥林匹克之父。刘长春在1932年7月8日，参加了在美国洛杉矶举行的第10届奥运会，是第一位代表中国参加奥运会的运动员。 在第23届奥运会上，获男子手枪60发慢射冠军，许海峰成为我国第一位获得奥运会冠军的中国运动员。 1896年在雅典现代奥运会诞生；奥林匹克主义的核心内容是教育。 奥林匹克运动：由奥林匹克体系、奥林匹克组织结构体系和奥林匹克活动内容体系构成；奥林匹克标志五环含义是“五大州的团结” 在1979年在名古屋国际奥委会承认中国奥委会为全国性奥委会，恢复承认中国在国际奥委会的合法席位的决议，中国由此成为奥林匹克大家庭一员。 奥林匹克运动的本质是教育人和培养人。 现代奥运会的点火仪式起源于古奥运会的“神圣休战”. 现代奥林匹克运动创始人顾拜旦在第五届奥运会上发表了他的著名诗作《体育颂》。 北京奥运会开幕式的主题曲是《我和你》，蕴含着丰富的中国元素，从一个方面反映了中国文化的博大精深。 奥林匹克运动不仅仅是一届奥运会，他是一种带有仪式性的公众活动。 奥林匹克精神是奥林匹克运动的宗旨，奥运会是奥林匹克运动的具体化。奥运会是奥林匹克运动的最高级表现形式。二者不能简单同一化。 国际奥委会成立于1894年，奥运会是奥林匹克运动的最高级表现形式。 第62届联合国大会一致通过签署的《奥林匹克休战决议》，是联大连续9次通过《奥林匹克休战决议》. 体育运动技能的形成与稳定既有先天因素也有后天因素。 体育不仅能促进学生的体质得到增强，而且能促进学生智力的发展。 增强体质，增进身心健康，也是我国对当代大学生提出的基本要求（教育目标）。身体锻炼的主要作用不仅仅是提高人的运动能力，关键在于促进身心健康发展。体育活动不仅给人以强健的身体，而且还给人以美的享受，使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪，使之得到积极有益的调节，获得积极性休息，这不仅有利于体力的恢复，而且是一种精神上的享受。 身体的健康状况是影响和制约职业素质发展的因素之一。 职业素质的基本特征表现为：整体性，发展性，内在性，稳定性。 道德不健康的表现形式有：品德恶劣，心胸狭窄，利欲熏心。 智力健康的表现为：反应灵敏，思维条理，记忆清晰。 跳绳是一种简便的健身项目，它可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力增强。体育运动美的体现是由如下要素构成：技术，战术，意志，风格。 中国女排在雅典奥运会上夺得冠军，在北京奥运会获得季军。 简答人力资本要素：其主要要素包括为制度环境、个人天赋、身体健康和精神品质、知识技能。 积极科学的参加体育运动对人力资本的意义:促进人力资本升值，提高人体的健康存量，减缓人体健康资本的贬损，为人力资本的其他要素发挥作用提供保障。体育文化的基本特性包括：民族性，时代性，差异性，继承性。 足球、篮球、排球三大球有趣规则：足球不能手触摸，篮球不能用脚踢，排球却可以手足并用。 蹲踞式起跑的采用三令方式：“各就位”、“预备”“鸣枪”三个阶段。800米以上项目采用二令方式：“各就位”“鸣枪”。 当身高体重指数评价在50分时,其指数值有向小于趋势发展说明身体处于营养不良状况，体重过轻。 当身高体重指数评价在50分时，其指数值有向大于趋势发展说明身体处于营养过剩状况，体重超重。 体重指数（BMI）＝体重（KG）/身高（米） 坐位体前屈提高的是柔韧素质，50M跑提高的是速度素质，800M和1000M增长的是耐力素质。 人体运动的枢纽是关节，人体运动产生的收缩的动力是肌肉，构成人体健美的外在表现是骨骼和肌肉。 1000M,800M,立定跳远（男女），50米跑及格标准各是多少？ 肥胖人群最理想的减肥方法是控制饮食和运动相结合。并且以耐力练习为主。减肥综合训练法主要包括：心理训练，力量训练和耐力训练。 肥胖者在饮食方面应该注意:少吃胆固醇高的食物和油腻食物，少食糖，节制饮酒。 消瘦者进行健美训练时应注意？要有重点和针对性，合理安排运动量，合理的饮食，注意安全。 如下生活习惯不利于健康：不吃早餐，抽脂，局部运动，抠喉减肥。 健康的饮食方法是每餐7成饱，零食要少吃或不吃，不挑食，食品水果要平衡。 单选题测定体育课运动负荷的方法主要有生理测定法，自我感觉法和()正确答案:B观察单选题影响人体发展的主要因素是()遗传、学习条件和体育遗传、工作条件和体育遗传、环境和体育遗传、营养和体育正确答案:C单选题标准田径场内突沿围长为()正确答案:A400米单选题体育教师的工作特点是()正确答案:C脑务与体力相结合单选题足球场球门的高度应是()米正确答案:B单选题()对促进体育学习具有指向和强化的作用。正确答案:D兴趣单选题人体获得和利用食物的综合过程称为()吸收营养消化正确答案:D物质代谢单选题是人民对于体育的现象、事实。。。。。。正确答案:A体育知识单选题决定跳远成绩的主要因素是()正确答案:C腾起初速度和角度单选题现代优秀跳高运动员大多采用()正确答案:D背越式单选题排球比赛中，对后排队员的限制有()正确答案:C拦网单选题发展学生灵敏素质的有效方法是下面哪种?()正确答案:A图形变换跑单选题下列哪种方法是发展体能的方法()正确答案:A变换法单选题课外运动训练的特点之一是()正确答案:B基础性单选题下列属课外运动训练原则的是()正确答案:C周期性原则单选题中小字身体训练过程中，在一定池围内施加给运动负有机体的运动负何()，其消耗过程就越剧烈、超量恢复就越明显，所需的恢复时间就()。正确答案:B越大、越长单选题下列叙述，何者为错()正确答案:B成年人肌力是指肌力随着年龄的增长而增加单选题人体速度素质发展的敏感期是()正确答案:B10-13岁单选题儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是正确答案:B持续练习法单选题发展有氧耐力最常用的锻炼手段是()距离的跑.正确答案:D800-1500米单选题柔韧性训练的基本方法是()正确答案:C拉伸法单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列--组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是()正确答案:D高抬腿跑单选题发展灵敏素质的有效方法是()正确答案:A图形变换单选題跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在()正确答案:C30-60度单选题更多小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有()。正确答案:B速度单选题在田径项目的比赛中属中长跑项目的是()正确答案:C1500米、3000米、10000米单选题某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米，平均步频4步/秒，则他100米跑的速度为()。正确答案:C12秒50单选题标枪的扇形区内角度()正确答案:C29度单选题铁饼、铅球的扇形区内角度约()正确答案:A35度单选题身体或身体某部分在单位时间内移动的距离称为()正确答案:C练习速度单选题三级跳远技术中的第二跳，叫做()正确答案:C跨步跳单选题田径运动是比()的项目。正确答案:B速度、高度、远度单选题耐久跑的呼吸方法，一般采用()呼吸。正确答案:C鼻和口同时单选题跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在正确答案:C短跑、跳高之后单选题推铅球最后用力阶段，球出手时的角度约为()正确答案:A38-42°单选题低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在()次/分之间，可以发展有氧耐力。正确答案:B110-130单选题在跳高比赛中,只剩下一名运动员时,横杆提升的高度()正确答案:A不少于2厘米单选题铅球投掷卷的直径是()正确答案:B2.135米单选题决定跳远成绩的主要因素是()正确答案:C腾起初速度和角度单选题现代优秀跳高运动员大多采用()正确答案:C背越式单选题发展体能的原则是()全面性和适量性原则持续性原则健康性原则正确答案:D以上都是单选题发展速度素质的方法是()正确答案:C最快的动作练习单选题标准田径场内突沿围长约为()正确答案:C398.116米单选题运动后，如问隔时间过长，机体工作能力降低到原来水平，称为()正确答案:D复原阶段单选题滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是().正确答案:B侧滑步单选题滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫()。侧滑步后撤步c)攻击步交叉步正确答案:B：单选题投篮是靠()最后集中到手腕、手指上将球投出。屈膝蹬地力量；腰腹伸展力量手臂力量；身体各部的综合力量正确答案:D单选题排球上手发球时(右手发球)，左手抛球应把球抛在()右肩上方左肩上方头顶上方右肩前上方正确答案:A单选题走和跑的区别在于()A跑的速度快，走的速度慢跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小C跑的步副大，走的步幅小跑时身体有腾空，走时身体没有腾空正确答案:D单选题无论进攻队员和防守队员，抢篮板球时，都应()。抢占在对手与球篮之间靠外线的位置；抢占在对手的后面；CC抢占在对手与球篮之间靠内线的位置；抢占在球篮的下边位置上正确答案:C步道乐跑已进入后台运行单选题安静时的呼吸频率应当为每分钟（）次正确答案：C8-12次单选题我国解放前人均寿命是（）正确答案：B35岁单选题“生命在于运动”是谁提出的（）正确答案：B福尔泰单选题从事身体锻炼健康者的心率在安静是每分钟为（）左右正确答案：C60次单选题人体运动会对骨头产生（）影响，以下错误的是正确答案：D抗辐射单选题一般人的反应时在（）秒以上正确答案：B0.4单选题人体的泌尿系统是由哪个器官管理的（）正确答案：A肾单选题人在长期坚持运动中，下列哪个说法的错误的（）正确答案：C肌纤维的活动数增加，从60%增长到80%单选题当血糖上升至（）毫升时，人的记忆力最佳正确答案：A100毫升单选题一般男子肺活量为（）毫升左右正确答案：B3500毫升单选题一般女子肺活量为（）毫升左右正确答案：B2500毫升单选题经过锻炼后男子肺活量可以达到平均（）毫升左右正确答案：C5000毫升单选题经过锻炼后女子肺活量可以达到平均（）毫升左右正确答案：A4000毫升单选题奥林匹克运动会每过（）年举办一场正确答案：C4单选题毛主席在（）年为中华全国体育总会的成立题写了“发展体育运动，增强人民体质”的题词正确答案：D1952单选题在（）年的我国宪法中，提出了“国家发展体育事业，开展群众性体育活动，增强人民体质”正确答案：C1982单选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，婴儿死亡率应当降到（）%以下5正确答案：A单选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，国民经济总产值达到人均（）美元正确答案：D500单选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，人均寿命应在（）岁以上正确答案：B60单选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，（）%的新生儿应不低于2500克正确答案：C90%单选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，政府应当在卫生保健上使用占国民生产总值（）%的经费，并逐年增加正确答案：B5单选题世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准向各国政府提出了(D)条标准91011正确答案：D12单选题世界卫生组织经过调查发现人的寿命与（）项卫生习惯密切相关正确答案：A7单选题《劳动卫国体育制度》是在（）年由中央体委经国务院批准发出的正确答案：D1954单选题《青少年体育制度》是在（）年由中央体委经国务院批准发出的正确答案：A1964单选题《国家体育锻炼标准施行办法》是在（）年由国家体委经国务院批准发出的正确答案：C1990单选题《全民健身计划纲要》是在（）年由国家体委经国务院批准发出的正确答案：D1995单选题《全民健身计划纲要》的第二期工程是由（）年这一阶段来完成正确答案：A2001-2010单选题《全民健身计划纲要》的第一期工程分为（）阶段正确答案：B三个阶段单选题情绪活动的信息会传递到()，从而产生生理反应正确答案：A丘脑单选题在人的体育锻炼中会产生（）良性反馈系统正确答案：A情绪--运动--效应单选题中年人和青少年在锻炼过程中意志特征的区别是（）正确答案：D勇敢性单选题“应该赞美人的相貌，世界上没有什么比人更加美丽、更加伟大”是谁说的（）正确答案：B费尔巴哈单选题“人体在各个方面都是美的,勇敢得不可思议,和谐的像个音乐,是一整个世界”是谁说的正确答案：C屠格列夫单选题“人体是地球上最美的美”是谁说的（）正确答案：D车尔尼雪夫斯基单选题古代国家中，国家的人民认为体育运动成为一种社会崇尚正确答案：D希腊单选题《掷铁饼者》是哪位艺术家雕刻的（）正确答案：B米隆单选题《投标枪者》是哪位艺术家雕刻的（）正确答案：A伯利克里特单选题经常不参加运动的人容易以下哪种疾病正确答案：A肾结石单选题人体运动对于神经系统的影响，以下错误的是（）正确答案：B提高反射弧反射时间单选题参加体育锻炼的人，以下错误的是（）正确答案：D更加消极单选题《社会体育指导员技术等级制度》是在（）年由国家体委经国务院批准发出的正确答案：C1994单选题1989年国家体委出台了（）正确答案：A《全国省区市群众体育工作评定办法实施细则》单选题中年人在身体运动的过程中感知能力具有正确答案：B稳定性单选题青少年在身体运动的过程中感知能力具有正确答案：A逻辑性单选题在运动中呼吸循环系统要在运动（）分钟后可以达到身体机能最高水平正确答案：B2-3分钟单选题在运动中运动器官尤其是肌肉要在运动（）后可以达到身体机能最高水平正确答案：B20-30秒单选题在进行大负荷耐力练习后，肌糖原在（）分钟时出现超量恢复正确答案：C15单选题力量训练后蛋白质会在（）天后产生超量恢复正确答案：D3-4天单选题国际奥委会医学委员会在（）年成立，以针对处理有关使用兴奋剂的事宜正确答案：A1961--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------多选题以下选项中，()是健康的标志。牙齿洁白头发有光泽腰不疼睡眠好正确答案:ABCD多选题ABC跑步的上半身姿势要点有()。腹肌收紧后背不要太向后弯臀部不要太向前翘肩膀放松正确答案:ABD多选题长期不吃早餐，中餐也随便对付，晚餐猛吃一通，会造成()。肌肉减少脂肪增加低血脂低胆固醇正确答案:AB多选题膳食纤维的主要功能有()。刺激肠道蠕动，缩短食物通过胃部的时间，刺激消化液的分泌增加粪便量及排便次数为正常存在于大肠内的菌群提供发酵底物正确答案:BCD多选题运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含()的食物。维生素B维生素C锌D)钙正确答案:BC多选题溺水时右判断病人呼吸、心跳开禾停止，应做()处理。火清除口、鼻腔中堵塞的异物解开衣扣、腰带将病人俯卧、背部垫高倒出肺、胃内的水进行人工呼吸和胸外心脏生理作用按摩正确答案:AB多选题急救止血可采取的手段有()。直接按压伤C按压静脉抬高伤肢加压包扎正确答案:ACD多选题运动员最常见，同时又适合--般健身人群的营养强化剂包括()。--般氨基酸B肌酸烟酸葡萄糖正确答案:AB答案多选题以下哪些是健康的标志?()头发有光泽乐观开朗牙齿洁白肌肉丰满正确答案:ABCD多选题以下哪些是运动过度的征兆?()晨脉减少精神难以集中疲劳不能及时消除脸色苍白正确答案:BCD多选题初中阶段，我们应该侧重发展哪些体能?()速度力量有氧耐力灵敏性正确答案:ACD多选题危害健康的“杀手”有()吸烟酗酒上网吸毒正确答案:ABD多选题影响自尊的因素有()教师的期待学业成绩身体魅力同伴的评价正确答案:ABCD多选题如果你有不高兴的事发生，你会怎样来调节情绪是正确的?()睡一觉体育活动自我暗示听音乐正确答案:ABCD答多选题学习目标对你的体育锻炼有哪些作用?()动员导向激励发展和评价正确答案:ABC多选题下面那些事排球运动中扮演的角色?()一传二传自由人后卫正确答案:ABC多选题足球比赛中的任意球分为()直接任意球间接任意球角球D)球门球正确答案:AB多选田径跳跃运动的基本形式有()A)跳高B)跳远)蛙跳D)撑杆跳高正确答案:ABD答案说明:多选题跳高的姿势主要有()背越式俯卧式跨越式正确答案:AC多选题徒手体操包括()两种形式单人集体双人全能正确答案:AD多选题男子体操比赛项目有()A)跳马B)自由体操C)高低杠双杠正确答案:ABD答案说明:多选题女子体操比赛项目有()自由体操单杠跳马平衡正确答案:ACD多选题我国传统的有氧舞蹈有()扇子舞扭秧歌太极拳木兰拳正确答案:ABCD多选题健身操的基本脚步动作有()踏步弓步垫步交叉步正确答案:ABD多选题以下哪些是属于游泳运动项目()水球花样游泳潜水钓鱼正确答案:ABC多选题羽毛球发球的主要路线有()高远球网前球平快球反手高球正确答案:ABCD多选题竞技健美操成套动作的评分包括()。艺术分完成分难度分裁判长减分正确答案:ABD多选题完成裁判评分包括()。A)技术设计)表演致性D难度动作正确答案:AC答案说明:多选题健美操竞赛规则是竞技健美操竞赛特定的一-种规定，带有一定的()。强制性灵活性安全性广泛性正确答案:AC多选题在创编健美操中较好地应用舞蹈动作有()。ABD在一套操中舞蹈风尽可能统一用舞蹈动应与健美操的特点相结合音乐风格与动作风格应该统一音乐风格与健美操的特点相结合正确答案:ABCD多选题健身健美操的创编原则主要有()。确保健身健美操的有氧及有益健康全面发展身体的原则合理的成套结构鲜明的针对性正确答案:ABCD多选题()属于竞技体操男子项目。单杠山双杠鞍马高低杠正确答案:ABC多选题()属于竞技体操女子项目。自由体操跳马双杠平衡木圈绳正确答案:ABD多选题()属于现代舞舞种。探戈牛仔桑巴弧步华尔兹伦巴正确答案:AEF多选题()属于拉丁舞舞种。快步口华尔兹伦巴斗牛芭蕾秧歌正确答案:DE多选题()属于艺术体操比赛器械。正确答案:ABCDEF多选题形体美主要体现在()方面。动作骨骼肌肉肤色正确答案:ABC多选题形体训练的基本内容包括()A)基本素质练习B)基本姿态练习基本形体技巧练习D)基本形态控制练习正确答案:ABCD答多选题人的基本姿态是指站、行、()。行跳卧坐正确答案:AD多选题形体训练的特点有：群众性、()。针对性多样性灵活性艺术性正确答案:ABCD多选题在形体训练中，比较常见的运动损伤有()。肌肉劳损关节扭伤肌肉和韧带拉伤骨折正确答案:AB多选题形体基本素质主要包括力量、柔韧、()。协调口控制灵敏耐力正确答案:ABCD多选题身体锻炼的基本原则有()正确答案:ABCD自觉性原则适量运动负荷,循续渐进原则持之以恒原则自我健康状态评估原则多选题调查显示，最近20年中国青少年的体质持续下降，学生肥胖率在过去5年持续增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在青少年体质概括为概括为硬、软、笨，分别指的是()。关节硬骨骼硬肌肉软身体软行动缓慢长期不活动造成的动作不协调正确答案:ACF多选题为了保障运动中的安全，必须做到()做好热身保护帮助合理放松正确答案:ABC多选题国标舞分为()两大类。现代舞拉丁舞正确答案:AB多选题适宜健美操运动的场地要求()。地毯水泥地塑胶跑道地板正确答案:AD多选题下列运动系统慢性损伤的病因中有()正确答案:CDE多选题在社会发展的角度中，促进人的身体健康应该纳入（）的大循环系统中。正确答案：ABC社会进步经济发展家庭幸福多选题在未来的社会发展过程中，人类自身的（）将成为主题正确答案：ABCD健康长寿生存幸福多选题通过劳动我们可以获得（）正确答案：ABCD衣食住行多选题通过身体的运动增进人体健康是（）手段正确答案：ACD最科学最经济最有效多选题通过系统的锻炼可以使（）正确答案：ABCD关节骨面骨质增厚肌腱和韧带增粗关节囊分泌润滑液技能增强肌肉伸展性增强多选题人的个性表现在个性的倾向性,分别是（）正确答案：BCD动机兴趣需要多选题人的个性表现在个性特征，分别是（）正确答案：ABD能力气质性格多选题人体运动对心脏的影响有（）正确答案：ABC心肌收缩蛋白和肌红蛋白增加心肌纤维变粗，心壁变厚，形成心肌肥大心脏的容积量增大多选题国际大学生体育联合会的宗旨是（）正确答案：ABC促进大学生身体健康的发展，对大学生进行体育和德育的教育促进大学生之间的密切联系和合作促进国际间大学生的团结多选题在世界卫生组织提出的人类健康的社会化标准中认为，（）疫苗应当作为计划免疫全面推行正确答案：ABC破伤风麻疹百日咳多选题国际卫生组织经过调查提出人的长寿和（）这几点卫生习惯成密切相关正确答案：ABD定时从事体育锻炼保持适当体重不吸烟多选题国际奥委会的宗旨是（）正确答案：ABCD多选题《全民健身计划纲要》要求在国务院领导下，（）有关部门进行推行正确答案：BCD体育社会团体地方政府体育行政部门人民武装警察部队多选题人处于恐慌状态时，会产生的生理反应是正确答案：AB血糖上升心跳加快多选题强烈的心理活动会导致疾病，其中有（）正确答案：ACD精神分裂心脏病神经衰弱多选题人的情绪在变化时会产生（）的机体变化正确答案：AD内脏器官变化腺体的分泌变化多选题人的情绪状态可以分为（）正确答案：CD积极情绪消极情绪多选题肾小球压力过大时，会产生（）正确答案：AD尿频尿血多选题影响体育健身中的工作适应过程的因素有（）正确答案AC：肌肉活动越复杂，工作适应过程时间越长参加体育锻炼和竞赛前，要做好充分准备，从而减少工作适应时间多选题在古希腊时期，人类利用身体锻炼使人的躯干更加（）正确答案：ACD更有力度更强健更完美多选题对生命极限挑战的运动有（）正确答案：BCD马拉松登山探险铁人三项多选题在西方格式塔心理字研究中,具有以下几种结构（）正确答案：AB心理场物理场多选题在人的从向度、片面化主要表现在（）这几个突出的特点正确答案：ABC生命的智能化生命的机械化生命意志的弱化多选题神经过程具有（）正确答案：AC兴奋性抑制性多选题人体运动对消化系统会产生影响，其中会促进那些（）肌肉群的蠕动正确答案：AB融肌腹肌多选题促进能量物质和机能恢复的方法有（）正确答案：ABCD放送活动物理疗法补充营养心理调节多选题在马克思看来（）正确答案：ACD美是生命自由的象征人的生命就是美的本体健全的生命是人类自由审美境界的基础多选题在体育中对于美的创造有（）正确答案：ABCD人体美的创造力度美的创造崇高的创造技巧美的创造多选题优秀的运动员具有（）构成了其自身的体育美学的特征正确答案：ABC精神体能毅力多选题高强度的体育运动是对人（）考验正确答案：BCD耐力意志精神多选题体育健身与美的本质的结合有以下特点正确答案：AC体育健身与生命本质力量的充分展现体育健身的审美主体性多选题准备活动的生理意义（）正确答案：ABCD提高神经系统中枢的兴奋性克服植物性神经和内脏器官的生理惰性预防运动伤病出现消除”极点”和提高成绩多选题疲劳的生理学依据（）正确答案：ABD神经系统的影响能源物质的耗竭代谢物积累多选题在“第二次呼吸”中存在那些状态?正确答案：AD真稳定状态假不稳定状态多选题人体运动对于心理健康的作用有（）正确答案：ABCD调节人的精神状态预防和调节焦虑情绪平衡社会心理状态排出孤独和自卑的心理障碍多选题影响体育健身的心理因素有（）正确答案：ABC娱乐心理群体心理意志品质多选题社会发展和人类健康之间的关系有（）正确答案：ABCD多选题体育健身的基本要素有（）正确答案：AB培养好运动健康意识不断主要自身的身体变化多选题人体运动所能促进的人的智力发展有（）正确答案：ABC增强记忆力提升大脑反应速度提高分析和理解能力多选题影响人体健康的自然因素有（）正确答案：BCD气候自然灾害环境卫生多选题影响人体健康的个体因素有（）正确答案：ABCD遗传性别疾病自身发育多选题道德健康的基本特征有（）正确答案：ABC有健康、积极向上的信仰具有高尚的品格和情操有完美的人格多选题心理健康的基本特征有（）正确答案：ABC有良好的自我控制和调节能力对于外界的刺激有良好的应激能力心理经常处于平衡和满足的状态多选题生理健康的基本特征有（）正确答案：ABCD身体形态和结构发育良好身体具有良好的适应能力心理发育和心理素质好身体素质好，运动能力强多选题社会适应的基本要素有（）正确答案：ABCD多选题在运动中需要遵守的原则有（）正确答案：AC全面性原则合理负荷原则多选题《全民健身计划纲要》中提到的目标与任务有（）正确答案：ABC深化体育改革积极发展全民健身事业建成具有中国特色的全民健身体系多选题脑力劳动对人（）发挥主要作用正确答案：AB智力心理--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------判断题每日睡眠不应超过10个小时（）正确答案：A判断题在现代生活中,卫生意识不强,会严重影响人体的生长发育和健康身材（）正确答案：A判断题坐在电脑操作台前就是理想的工作（）正确答案：A判断题无规律的加班不会对健康有影响（）正确答案：B判断题饮食需要按时进餐，荤素搭配，均衡（）正确答案：A判断题生命在于运动（）正确答案：A判断题健康是一种在生理上、精神上，情感上适应的完好状态（）正确答案：B判断题狭义上的健康就是身体无病、不虚弱（）正确答案：A判断题人的体质是因人而异的（）正确答案：A判断题要想身体健康，必须用尽全力去运动（）正确答案：B判断题五脏六腑之气皆上注与额（）正确答案：B判断题眼睛的健康不光是要达到视力5.3的标准，更重要的是要目光炯炯有神、灵敏、不呆滞（）正确答案：A判断题对于外界的刺激要有强烈的应激能力（）正确答案：B判断题面色是五脏血气的外荣（）正确答案：A判断题四肢关节之筋皆赖肝血所养（）正确答案：A判断题生理机能水平高是指机体新陈代谢旺盛，各器官、系统工作效能高（）正确答案：A判断题《国家健康标准》和一些卫生保健指标也是评价人体生理健康的重要标准（）正确答案：B判断题良好的情操是形成道德健康的基石（）正确答案：B判断题完美而健康的人是没有个性特征的（）正确答案：B判断题社会适应是指人自身适应社会环境的变化和发展过程中处于良好状态（）正确答案：A判断题如果一个人性情暴躁、情绪激动，他可能还是处于一个健康状态（）正确答案：B判断题上代人的健康状态不会直接影响到下代人的遗传基础（）正确答案：B判断题严于律人,宽以待己是一种健康的心理状态（）正确答案：B判断题稳定的社会和和平的环境有利于人体的健康和人的生存（）正确答案：A判断题人际关系不会影响到人的寿命与健康（）正确答案：B判断题在