让你演讲不紧张的五个技巧

本文格式为Word版下载后可任意编辑和复制第第页让你演讲不紧张的五个技巧进入高校，我们总会遇到上台展现的任务，无论是自己的小作业，还是小组合作的报告展现，都需要我们英勇地站上去，表达自己的观点。除此之外，我们还会遇到上台竞选、甚至是面对一个教室一个礼堂的人进行演讲。下面是我为大家收集关于让你演讲不紧急的五个技巧，欢迎借鉴参考。

1、信任自己

许多人都有方言，但不用怕。我信任在演讲中，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。

其实就算你登台演讲过许多次，上台还是有紧急感的，适度的紧急感会提升你的留意力，帮你发挥得更好，假如你的确紧急，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。

假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有士气和他们互动，渐渐进入感觉就好了。

说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。由于其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度的确高许多。

但是一样要信任自己，我能行，我必需上!

2、提前预备

一般重要的演讲不会当天才通知你，所以要提前写一些文章，做一些PPT，作为素材。

然后进行小范围试讲，评估听众对内容的反应，假如他们表现冷淡，那就准时修改。

在正式开头前，提交PPT，期盼官方的反馈，假如有变化，还可以调整。

许多人担忧自己演讲紧急，其实平常做好足够多的预备，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序(是开场还是压轴，或者中间被忽视)，你到了现场就会心里有底。

像我有个习惯，任何演讲开头前会测试投影，话筒和遥控笔，这样正式演讲就很难由于这些环节而出瑕疵。

3、写演讲稿

作为一个有九年培训阅历，十三年讲课阅历的高校老师，每次重要演讲，我的态度很简洁，全文写演讲词，一字不拉写演讲词!

我现在写PPT演讲稿，是在PPT里页面下写备注，然后用PPT导出全文用备注讲义模式打出来，其实就是一个左边是PPT，右边是演讲词的表格，我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙，这样发觉问题就涂改，让文字更适合口语化。

写演讲词还有以下几点需要考虑。

1.考虑一般话的标准程度，尽量用发音比较简单听清晰的词来表达想法。

2.考虑现场时间限制，比如规定1800字的演讲，不考虑互动的话演讲稿全文需要掌握在3200字以内，否则会超时。需要互动，演讲词就需要掌握在2500字以内，否则也会超时。

3.考虑演讲稿长度的限制，如何供应一个有吸引力的开头，如何制造亮点，如何给力结束?都需要斟酌的。

写演讲词最大的好处是可以显化自己的思想，避开自己消失辞不达意或者不知所云的错误，又避开自己在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。

越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是我必定的选择，写好了以后我还得反复改呢!

4、反复排练

虽然已经做了许多预备工作，而且也做了试讲，还写了演讲稿，但是我还需要一遍遍练习。

20xx年《做自己》论坛那次，我一个人在卧铺里念念有词，以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信号码。等我下火车，我在火车上已经念了四遍。到了北京，上午没有支配我出场，我干脆在宾馆，连续对着笔记本投影模拟试讲，我又讲了五遍。去会场的地铁路上，我旁若无人的开口背演讲词，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你们当猴看，我叫不紧急——其实下午开场前，我又悄悄拿出稿子看了两遍。

好了，不说了，口才不好的人都期望一鸣惊人，口才好的人都知道自己曾经下苦功练过。

希特勒是个演讲力量超人的魔头，很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。

口才不好的人，往往都是渴望却不行动，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，那能怎么办?

还有两个建议：

1、排练肯定要支配出声排练，默读再多次也不能替代出声排练。

2、要一次讲完再调整失误，哪怕中间磕磕巴巴，别讲一段发觉不好就停下来一段段改，一次讲完对建立完整演讲心情和控场力量更有效。

5、敢于自嘲

许多人都有弱点，但不用怕。

当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的顽强和士气。

我从来不怕自己有缺点，我怕的是我被自己的缺点战胜