压力与适应-课件

1压力与适应

StressandAdaptation1ppt课件1压力与适应StressandA12BasicConceptsEffectsofStressResponseandAdaptationtoStressStressandNursingContents2ppt课件2BasicConceptsContents2ppt课件2精品资料精品资料3你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘……”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”压力与适应--ppt课件4精品资料精品资料5你怎么称呼老师？如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你是否会认为老师的教学方法需要改进？你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？教师的教鞭“不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我笨，没有学问无颜见爹娘……”“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”压力与适应--ppt课件67ObjectivesAfterstudyingthischapter,youshouldbeableto:

1.知道压力源的种类及适应的层次。2.掌握住院患者常见的压力源，并由此帮助患者适应压力。3.通过学习，同学们能更好的纾解自己在生活、工作等方面的压力，形成积极乐观的态度、快乐健康成长。7ppt课件7ObjectivesAfterstudyingthis78是动的吗？8ppt课件8是动的吗？8ppt课件89你能看到多少个人头？9ppt课件9你能看到9ppt课件91010ppt课件1010ppt课件1011压力？同学们说说你们现在有神马压力？11ppt课件11压力？同学们说说你们现在有神马压力？11ppt课件1112当压力来临时，你会用什么态度对待？12ppt课件12当压力来临时，你会用什么态度对待？12ppt课件1213面对压力，你会有怎样的反应？13ppt课件13面对压力，你会有怎样的反应？13ppt课件1314压力：是个体对作用于自身的内外环境刺激作出认知评价后引起的一系列身心反应的过程。1BasicConceptsStressisindividualized&holistic.（一）压力

1.压力的概念

20世纪“压力之父”汉斯·席尔（HansSelye）认为压力是个体对任何需求做出非特异性反应的一个过程。14ppt课件14压力：是个体对作用于自身的内外环境刺激作出认知评价后引起1415InternalStressor压力源（Stressor）：Astressors

isanythingthatcausesapersontoexperiencestress.1BasicConceptsExternalStressor15ppt课件15InternalStressor压力源（Stresso1516

2.压力源

指产生压力、刺激的来源。（1）一般性的

l）物理性的：温度、光、声、电、气体、放射线、外力等；

2）化学性的∶酸、碱、化学药品等；

3）生物性的：各种细菌、病毒、寄生虫等。16ppt课件162.压力源指产生压力、刺激的来源。16ppt课1617

（2）生理病理性的

1）正常生理功能变化：如青春期、妊娠期、更年期改变等，或基本需要未满足，如饥渴、活动等。

2）病理性改变：如缺氧、脱水、电解质紊乱、疼痛或手术、外伤等。17ppt课件17（2）生理病理性的17ppt课件1718

（3）心理社会性的

1）一般性社会因素：如丧失亲人、搬迁、旅行、人际关系紧张或角色改变（结婚、生育和毕业）等

2）灾难性社会事件：如地震、水灾、战争、社会动荡等。

3）心理社会因素：如参加考试、竞赛、理想自我与现实自我的冲突等。18ppt课件18（3）心理社会性的18ppt课件1819压力事件（了解）人的一生中总会遇到各种各样的烦心事，其中令人感到心理压力最大的有15件事，根据其影响力的强弱依次为：1.

配偶的死亡2.离婚3.

家庭成员的死亡，尤其是亲生儿女的夭折4.

严重受伤，特别是严重的意外事故导致身体不可弥补的创伤，如造成破相、残废等等5.

结婚，尤其是新婚前后6.

失业和退休19ppt课件19压力事件（了解）人的一生中总会遇到各种各样的烦心事，其中1920压力事件（了解）7.怀孕和生孩子8.

职业的改变、变换工作单位9.

被迫抵押或丧失赎取权10.

孩子离家或分居11.

参与重大的比赛和竞赛12.

开始上学或临近毕业13.

与上司发生不和14.

搬迁新居15.

度假

20ppt课件20压力事件（了解）7.怀孕和生孩子20ppt课件20212EffectsofStressPositiveeffects

维持正常人体活动的必要条件提高机体的适应能力使机体处于应对刺激的紧张状态削弱心理健康影响社会功能身心疾病Stressorsareneitherpositivenornegative,butratherhavepositiveornegativeeffectsaspersonrespondstochange.Negativeeffects

（Effectsoflongtermstress）21ppt课件212EffectsofStressPositive21222.压力反应

概念：指个体对所受压力而产生的反应。（1）生理反应表现为心跳加快、血压升高、呼吸加快、胃肠蠕动减慢等。（2）心理反应常见焦虑、忧郁、自卑、孤独、愤怒等。

22ppt课件222.压力反应22ppt课件2223结论：①多种压力源可以引起同一种压力反应。如大多数疾病虽各有特征，但都会出现疲乏、失眠、食欲不振、体重下降等共同表现。②人们对同一压力源的反应可以是各种各样的。③大多数人都能设法避免外伤、疼痛、过高或过低的温度等一般性的压力源。④对极端的压力源，如灾难性事件，大部分人的反应方式是类似的。⑤压力反应的强度和持续时间取决于以下因素：既往的经历、社会交往、该情景对个体的意义等。

23ppt课件23结论：23ppt课件2324现代人压力巨大！！！24ppt课件24现代人压力巨大！！！24ppt课件2425当压力来临时，我们就毫无招架之力？25ppt课件25当压力来临时，我们就毫无招架之力？25ppt课件2526压力的适应

Adaptation

is,tosomedegree,anongoingprocessasapersonstrivestomaintainbalancedinboththeinternalandexternalenvironment.3ResponseandAdaptationtoStress生物体以各种方式调整自己以应对环境的生存能力及过程。26ppt课件26压力的适应3ResponseandAdaptat2627

1.生理阶段

1）代偿性适应：

例如一个人进行长跑锻炼时，最初会感到心跳加快、呼吸急促、肌肉酸痛，可长期坚持下去，人体的肌肉、心、肺等逐渐适应运动的需要，就不再感到很疲劳。

2）感觉适应：即人体对某种固定情况的连续刺激而引起的感觉强度的减弱。例如护生刚进病房时，觉得消毒水气味刺激呼吸道，久而久之，也就适应了。27ppt课件271.生理阶段

1）代偿性适应：27ppt课件27282.适应的阶段

心理阶段指人们感到有心理压力时，调整自己的态度去认识压力源，摆脱或消除压力，恢复心理平衡的过程。28ppt课件282.适应的阶段心理阶段指人们感到有心理压力时，调整自2829（3）社会文化阶段

1）社会适应：是调整个人的行为举止，以符合社会规范、习惯、信仰，应对各种团体与家庭的压力。如刚参加工作的护士除了学习专业知识，掌握有关技能外，还必须尽快熟悉医院的环境，遵守医院的规章制度。

2）文化适应：调整个体的行为以符合文化的观念、传统、理想和各项规定。如护理不同国籍、不同民族的病人时，应注意尊重其本国文化和民族习俗。29ppt课件29（3）社会文化阶段

29ppt课件2930（4）技术阶段

技术适应是指通过技术的掌握，改造自然环境，以控制压力源。如：1.酷暑让人们感到难受，采用空调等措施改变室温，让人们舒适，能够工作和学习。

2.长期干旱采用的人工降雨。

30ppt课件30（4）技术阶段技术适应30ppt课件30313.适应的特征

（1）适应是包括生理、心理、社会文化、技术等多层次的、全身性的反应。（2）适应是有限度的。（3）适应与个人的应对资源、时间等有关。（4）适应反应通常是对人们有利的，但有时可以是不足的、过度的或不适当的，适应本身也可能是有压力的。31ppt课件313.适应的特征

（1）适应是包括生理、心理、社会文化、3132谁能正确处理压力，谁就能win32ppt课件32谁能正确处理压力，谁就能win32ppt课件32334StressandNursingStresscancauseillnessIllnesscanbeastressor

压力、健康及疾病的关系健康疾病心理反应生理反应

压力源

压力反应

压力中间(介)变量认知评价应对方式个性特征其它因素生活事件社会支持心理应激系统（多因素相互作用）平面示意图33ppt课件334StressandNursingStress3334压力源压力的适应与应对压力的结局适应不成功适应成功疾病健康刺激事件

生理适应心理适应（心理防御机制）适应：社会适应文化适应技术适应

积极应对/消极应对应对：情绪定向应对/问题定向应对心理应对/行为应对4StressandNursing

压力、健康及疾病的关系34ppt课件34压力源压力的适应与应对压力的结局适应不成功适应成功疾病健3435不熟悉医院环境住院失去部分自由与配偶分离经济问题与家人分离社交受限缺乏相关的信息疾病的严重程度及其对个人的影响诊断及治疗所造成的问题

病人的压力源4StressandNursing35ppt课件35病人的压力源4StressandNursin3536病因学问题认知评价应对方式个性特征其它因素社会支持生活事件？

压力有关变量4StressandNursing

压力的评估36ppt课件36病因学问题认知评价应对方式个性特征其它因素社会支持生活事3637认知改变压力源控制个性矫正注意其它因素应对指导社会支持健康问题？

干预措施放松或药物4StressandNursing

压力的应对37ppt课件37认知改变压力源控制个性矫正注意其它因素应对指导社会支持健3738帮助病人预防压力为病人创造轻松的恢复环境解决病人实际问题，满足病人需要提供有关信息，协助病人适应实际的健康状况锻炼病人自理能力加强病人意志的训练协助患者建立良好的人际关系

4StressandNursing38ppt课件38帮助病人预防压力4Stress