2024年我运动我健康教案8篇

年我运动我健康教案8篇我运动，我健康，我快乐作文篇一“有那么多试卷啊！”看着桌上一摞又一摞的书本和试卷，忽然有一种无奈和压抑感涌上心头，感觉什么事儿也提不起我的兴趣，无助感就像一只手锁住我的喉咙，提不上气儿来。想起隔壁邻居早晨总在晨跑，见得多了也抵不住好奇问原因，他笑了笑只说：“跑的时候很舒服，有机会可以试试。”第二天一早，先不管那些卷子了，我套好衣服，穿好鞋子便下楼跑步了，六点多的早晨，街上还没什么人，只有微升的太阳和艳蓝的天空，鼻尖还绕着花草树木的清香，我回了回神，围绕着楼房跑了起来，耳机里的音乐在脑中回荡，脑子里什么都没有，忘记了繁重的学业，忘记了鲜红的分数，忘记了一切忙碌，变得清明了，迎着风，也想起了里许多儿时的无忧无虑、曾经欢笑美好，也想起了许多故人、朋友、亲人。跑啊跑，额上的汗珠滑落，脸上浮起了一层红晕，握紧的拳头也渐渐松懈，一圈又一圈，双手撑在膝盖上喘着粗气，叹出一口口白雾，从来没有过的透亮，心灵像漏气了一般，多日的苦闷一下就被排解了，当所有杂念挥发成汗水的时候，负面情绪就不药而愈了。“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。”网络上有关于运动的有趣的比喻，不错的，运动就像无形的药，逐渐变好的情绪和健康都是疗效。生活不止眼前的试卷，还有运动与快乐。我运动，我健康作文篇二体育运动中，最简单、最容易、最能体现出运动效果的就是跑步了。跑步是一种全身运动，它可以锻炼上肢、腿部、和肺活量，但是更主要的是能锻炼我们的意志力。跑步方法有很多，如：慢跑、短跑、长跑……去年和前年的冬季，学校都举办了“冬季长跑比赛”，要有能力的同学自愿报名参加。我都踊跃地报了名，我也不知道当时哪里来的勇气。长跑路线的全程有一千五、六百米呢，而且在学校外面小区的公路上跑，再加上冬天天气又冷……报完名后，我心里就有点儿打退堂鼓了：毕竟，我在家的时候没有跑过这么长的路啊！但是，我的心里，又有一种强大的力量驱使我一定要参加比赛。临近比赛了，倒数24时，12时，1时，20分……只听“嗙”的一声枪声，所有“选手”像脱了弦的箭一样，冲出了起跑线。我被挤在了最外道，再看看前面的同学，她们个个有着纤细、长长的双腿，我有些担心：我是否能跑完全程呢？我甚至都不敢想我能得第几名。要出学校了，这是我最害怕的路段了。有些同学，在出了校门的路上没跑多远，就在路边走路了。我跑了有100米，有些喘不过气了。唉，真是雪上加霜，在我前面一辆汽车横停在那儿，还排出令人恶心的尾气。这不但影响我跑步，还让本来就够难受、快出不来气得我更加难受了。一股难闻的尾气，顿时吸入了我的鼻腔，当时那种感觉是任何人都体验不到的。我在心里告诉自己：不是很期待比赛、很想体验到终点的感觉么？一定要加油，跑到终点！那种力量，又驱使着我，我连着超越了很多人……进了学校，还要跑上一圈，我越战越勇，冲过了终点，虽然我不是第一名，但是我已经很满足了。我超越了自己，这次比赛也锻炼了我的勇气与毅力。我运动，我健康作文篇三美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快而又精彩的校运会。健康是人类文明的象征，是事业成功的'基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。无论是过去、现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。体育运动是促进健康最积极、有效的手段。你会体验到它能够缓解学习的压力，调节紧张的节奏，提高学习效率，感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值。感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。体育运动充满魅力。爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔·盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，使比尔·盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。体育运动给人带来活力。毛泽东曾说：“有健康的人，便有希望。有希望的人，便有了一切。”众所周知，毛泽东从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。解放后，毛泽东曾先13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。运动，多么骄傲，它让生命之树常青。生命，给予运动以真实意义。每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起。生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。生命，创造了运动。生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！我运动，我健康，我快乐作文篇四我最喜欢的运动会在一个阳光明媚的星期三开始。我代表我们高三二班参加了60米短跑。在大家的关注下，我踏入竞技场，手心冒汗，心怦怦直跳。这时，我想起了父母对我说的话：“比赛前，深呼吸，缓解紧张。”我昂着头深吸了一口气，心里真的平静了很多。这时，广播响起，“请三级男团60米运动员做好准备。”我走到起跑线，双腿蹲着，右腿弯曲，左腿跪着，微微前倾，竖起耳朵仔细听发令枪的声音。“各就各位，准备——”“嘭”一声震耳欲聋的枪响，运动员们像离弦的箭一样冲出起跑线。因为被刘打扰了，所以起步比他们晚一点，处于落后的边缘。我奋力追赶他们。当时我只有一个想法：——。“加油，加油，加油”。听到同学们的喊叫声，我更是精神抖擞，就像脚下穿着旱冰鞋。嗖的一声后，我追上了他们，离终点不远了。我咬紧牙关，用尽全力往前推，用胸口撞倒了终点线。“然而第一，然而第一。在跑道上为我加油的学生兴奋地喊着。场上也响起了一阵热烈的掌声。当我走出体育场的时候，同学们都围了上来，有的抱着我的头一直摇，有的捏我的脸，有的给我竖起大拇指，有的夸我是“小飞人”。这时我也兴奋的手舞足蹈，因为这是我第二次获得60米短跑冠军。运动会不仅让我成为班级英雄，为班级赢得荣誉，也锻炼了我的毅力。我喜欢运动会。我运动，我健康，我快乐作文篇五今天，要上体育课同学们非常高兴，因为我爱运动所以同学们给我取了个称号——运动王子。要赛跑，我太高兴了，老师口哨一吹，我飞快地跑起来一下子超过了前面5位同学，我第二个到终点，第一个到终点的是班长，要运动会了，我参加了田径队，我们在起跑线上，裁判一枪令下，我像闪电一样飞跑出云获得了第一名，我高兴极了，过了几周，我又喜欢上了篮球，我最喜欢站在线外投3分球，有时能投进去。我带着我心爱的篮球，上了比赛场，我快速地投了一个3分球一小时过去我们以优势的成绩赢了他们获得了第一名。我又喜欢上了足球，他们都说我的守门技术高，每次都接得住人家的球，让别队无机可乘。今天，我们到市里打比赛，我接住人家的球，但是，我们队每次都射门，我们以10个球优势赢了，我们非常高兴，我回到家里躺在床上想有什么失误，后面加以改正。第二天，我来到了他们的队里跟他们道歉，他们不理会我，我那天闷闷不乐的回到家里。过了一天，又要打比赛了，他们又用同样的方法，可是他们没有上当，这次我们败了，我们非常不高兴，我们想一定是有人告了密。于是，我们跟原来打比赛的队员，大战了一场，结果都两败俱伤，龙其是我们伤亡惨重，我们痛苦而气愤的回到了家我不明白为什么，会闹出这样一件事来，不明白但是我非常高兴！我运动，我健康作文篇六“体育节开幕！”随着陆老师大声地宣布，同学们都兴奋地跳起来，我们盼望着参加到素质运动会的每一个项目中，各个摩拳擦掌，跃跃欲试。我们整好队，由孟老师带队，先参加了运球项目，我们好多同学都顺利过关，得到了三个章。接下来，我们各自走班，我们先到了自己班级，参加了夹弹珠的项目，项目的规则是：在规定的30秒内，用筷子将弹珠从一个碗内夹进另一个碗，夹5个以上可以得3个章。夹弹珠这个项目主要考察我们手眼协调的能力和手指的灵巧度，有的同学夹进二十多个呢，差不多每一秒钟就夹进一个，真厉害！接下来我们又参加了深蹲击掌、羽毛球投远、往返三十米跑、立定跳远和乒乓球向上颠等项目。我平时跑四层楼总感到有些累，今天上上下下不知跑了多少回，却一点也没有感觉到腿酸，倒像脚底抹了油似的，跑起来特别轻松，特别带劲。“活动结束，整队！”陆老师一声令下，“这么快就结束了，真希望体育节的活动能一直继续下去。”我一边想着，一边依依不舍地在心里和体育节说bye—bye。体育节虽然短暂，可我们从中感受到了校园生活的丰富多彩，也知道了提高身体素质是好好学习的基础。我想，我要加强锻炼，成为一个身体好，学习好，各方面都努力争优的好学生。我运动，我健康，我快乐作文篇七曾经的我，最爱的是足球，我喜欢在草地上奔跑，喜欢在蓝天下欢笑，但是，经过暑球的喜爱远远超过了足球。每天下午，我和小伙伴们相约篮球馆打比赛。今天我和王俊熹一对一对抗赛。首先是我进攻，王俊熹在我面前两手撑开，死死地防守着。我运球往左，他立马防左，我往右，他迅速向右，怎么也突破不了他的防守。正当我着急的时候假里，与篮球的朝夕相处后，我改变了，变成了一个篮球小子，对篮，我告诉自己：一定要冷静，寻找到一个时机突破他。机会说来就来。我左右变相运球，试图迷惑他，当球在我左手时，猛地一下变到右手，趁着王俊熹还没反应过来，我连忙三大步上篮，心里暗暗嘚瑟：这下子我可赢啦！哎呀，球在半空中飞了出去！失误啦！这下可被王俊熹发现机会了。王俊熹猛地向球扑了过去。不好！球要被王俊熹抢走了。我只能远远地看着。“滴~”教练吹响了暂停的哨子。哈哈，这下王俊熹投不了篮了。我们打成了平手。我的脸上挂起了侥幸的笑容。下半场开始了，我们双方交换身份，我防守，他进攻。我像一只捕猎中的老鹰一般，展开双臂，眼睛牢牢地盯着王俊熹。但是，光有花架子是没有用滴。没多久就让王俊熹轻松地找到了上篮机会。他的三大步上篮真让人难以置信啊，居然让球妥妥地进了篮筐。哎，我输了。篮球就是这么有趣，我热爱篮球。我运动，我健康作文篇八我在运动时会有一种快乐的感觉，仿佛将一切抛在脑后，天地之间只有我的存在，只有风儿与我陪伴，我喜爱运动，因为运动给我带来快乐。由于我是双胞胎的老二，所以我的身体比较弱，为了增强体质，家长让我从晨跑开始。刚开始的时候，我总想偷懒，不想晨跑，但有一次，爸爸陪我一起跑步，在一个夏天的早晨，我和爸爸一直晨跑到了果园风伴随着我们跑着，花儿也向我们招手，空气好极了！我和爸爸一路跑来，心情也非常好，虽然有些累，但是精神好多了。运动不仅是让我们强身健体，更多是磨炼我们的意志。自从那次和爸爸在一起后，我越来越爱上了运动。夏天的一个下午，爸爸笑眯眯地说：“瑶瑶，我们去锻炼身体，怎么样？”我一听，极反驳到：“哎！天气这么热怎能去呢？不去，不去！”爸爸继续说：“天越热越好！”“我……我……”“赶快！”爸爸见我要说什么，立刻打断了我的话。极不情愿的我，只好垂头丧气地跟着去了。来到草坪上，太阳火辣辣地烤着大地，走几步就让人喘不过气来，怎么运动？我的老爸！爸爸说要赛跑，指定位置后，爸爸说：“闺女，准备好了吗？”我没有回答，爸爸见我无动于衷，于是给我做了一个示范，看着爸爸那轻松、快乐的样子，我心里直痒痒。接着爸爸一边运动，一边说：“身体是革命的本钱，只有身体健康才是最大的幸福！不是有这么一句广告词来着‘健康是福！’孩子，锻炼吧！”我咬紧牙，鼓足了勇气，与爸爸一起跑了起来。刚迈开几步，汗水就从额头上滚了下来，真热呀！我一边擦汗，一边跑着。才跑了一半的路程，我已经无力了，速度也放慢了下来。当时的感觉，真想一头栽在地上。这时，爸爸发话了：“今年，奥运会在中国北京举行，想想赛场上的体育健儿们能半途而废吗？”“不能！