积极心理学对学校教育的启示

关于积极心理学对学校教育的启示

一位名人对教师的请求

从此我数学成绩一落千丈，患上数学恐惧症。高考结束，我的第一个念头是，从此再也不和数学打交道了。

对我来说，数学是疮疤，数学是泪痕，数学是老寒腿，数学是类风湿，数学是股骨头坏死，数学是心肌缺血，数学是中风……第2页,共67页，2024年2月25日，星期天

一位名人对教师的请求

我请求各位老师手下留情，您不经意的一句话、一个举动或许会了断学生的一门心思，让他的生命走廊中少开一扇窗户。

有一天，我去自由市场买西瓜，人们用手指指点点，这不是〈实话实说〉吗？我停在一个西瓜摊前，小贩乐得眉开眼笑说，崔哥，我给你挑一个大的，一共是7斤6两4，1斤是1元1角5，崔哥，你说给多少钱？我忽然失去控制，大吼一声，少废话！第3页,共67页，2024年2月25日，星期天老师的启示第4页,共67页，2024年2月25日，星期天许多年前，汤普逊老师对着她五年级的学生们撒了一个谎，说她会平等地爱每个孩子！第5页,共67页，2024年2月25日，星期天但这是不可能的，因为前排坐着泰迪‧史塔特第6页,共67页，2024年2月25日，星期天一个邋遢、上课不专心的小男孩第7页,共67页，2024年2月25日，星期天汤普逊老师总是很不高兴的用粗红笔在泰迪的考卷上画大大的叉，然后在最上排写个不及格！

第8页,共67页，2024年2月25日，星期天某一天，汤普逊老师检查每个学生以前的学习记录表，她意外地发现泰迪之前的老师给的评语十分惊人!

第9页,共67页，2024年2月25日，星期天一年级老师写道：「泰迪是个聪明的孩子，永远面带笑容，

他的作业很整洁，

很有礼貌，

他让周围的人很快乐！」

第10页,共67页，2024年2月25日，星期天二年级老师说：「泰迪很优秀，

很受同学欢迎，

但他的母亲身患了绝症，他很担心，

家里生活一定不好过！」

第11页,共67页，2024年2月25日，星期天三年级老师：「母亲过世泰迪一定不好过，他很努力表现但父亲总不在意，若再没有改善，他的家庭生活将严重打击泰迪。」

第12页,共67页，2024年2月25日，星期天四年级老师：「泰迪开始退缩，对课业提不起兴趣，

没有什么朋友，有时在课堂上睡觉。」第13页,共67页，2024年2月25日，星期天直到现在，汤普逊老师为才了解泰迪的困难，而深感羞愧！第14页,共67页，2024年2月25日，星期天圣诞节来临她收到泰迪送的礼物别人的礼物是用缎带及包装纸装饰的漂漂亮亮的，泰迪送的礼物却是…

用杂货店的牛皮纸袋

捆起来的，汤普逊老师

更觉得难过。

第15页,共67页，2024年2月25日，星期天汤普逊老师忍着心酸，当着全班的面拆开泰迪的礼物，有的孩子开始嘲笑泰迪送的圣诞礼物：一条假钻石手链，上面还缺了几颗宝石，另外是一瓶只剩四分之一的香水。但是汤普逊老师不但惊呼漂亮，还带上手链并喷了一些香水在手腕上，其他小朋友全愣住了。第16页,共67页，2024年2月25日，星期天放学后，泰迪留下来对汤普逊老师说：「老师，你今天闻起來

好像我妈咪喔！」

一等泰迪回家，汤普逊老师整整哭了一个小时。就在那一天，汤普逊老师不再教「书」：不教阅读、不教写作、不教数学，相反地，她开始「教育孩童」！第17页,共67页，2024年2月25日，星期天从那天起，汤普逊老师开始特别关注泰迪，而泰迪的心似乎重新活了过来，汤普逊老师越鼓励泰迪，泰迪的反应越快，到了学年尾声，泰迪已经成为班上最聪明的孩子之一。第18页,共67页，2024年2月25日，星期天虽然汤普逊老师说过她会平等地爱每一个孩子，但泰迪却是她最喜欢的学生。第19页,共67页，2024年2月25日，星期天一年后，汤普逊老师在门口发现一张纸条，是泰迪写来的，上面说：汤普逊老师是他一生遇到的最棒的老师！第20页,共67页，2024年2月25日，星期天六年过去了，汤普逊老师又发现另一张泰迪写的纸条，泰迪已经高中毕业，成绩全班第三名，而汤普逊老师仍是他一生遇到的最棒的老师！

第21页,共67页，2024年2月25日，星期天四年后，汤普逊老师又收到一封信，泰迪说有时候大学生活并不顺利，但他仍坚持下去，而不久的将来他将获得荣誉学位！第22页,共67页，2024年2月25日，星期天他再一次告诉汤普逊老师，她仍是他这一辈子遇到的最棒的老师！第23页,共67页，2024年2月25日，星期天四年过去，又来了一封信。信里面告诉汤普逊老师，泰迪大学毕业后决定继续攻读更高学位，他也不忘再说一次，汤普逊老师还是他这一生遇到的最棒的老师，而这封信的结尾多了几个字：「泰迪‧史塔特医师。」

第24页,共67页，2024年2月25日，星期天隔年春天又来了一封信，泰迪说他遇到生命中的女孩，马上要结婚了!泰迪解释说，他的父亲几年前过世了，他希望汤普逊老师可以参加他的婚礼并坐上属于新郎「母亲」的位置!第25页,共67页，2024年2月25日，星期天

汤普逊老师完成了泰迪的心愿。

但你知道吗？汤普逊老师

竟然戴着当年泰迪送的

假钻石手链，还喷了

同一瓶香水

——是泰迪母亲过世前

的最后一个圣诞节

用过的香水。

第26页,共67页，2024年2月25日，星期天他们互相拥抱史塔特博士悄悄在耳旁告诉汤普逊老师「汤普逊老师，谢谢你相信我，谢谢你让我觉得

自己很重要，让我相信

我有能力去改变！」

第27页,共67页，2024年2月25日，星期天

汤普逊老师热泪盈眶地告诉泰迪：

「泰迪，你错了！

是你教导了我，让我相信我有能力去

改变，一直到遇见你，

我才知道

该怎么教书！」

第28页,共67页，2024年2月25日，星期天遇到人生中的贵人时，要记得好好感激，因为他是你人生的转折点!同时，我们也要思考如何当孩子生命中的贵人!第29页,共67页，2024年2月25日，星期天接纳学生：相信学生是一个有价值的人；让学生相信自己是一个有价值的人；老师即使对他的某些行为和想法不认同，而且它们必须依靠自己的力量去改变，但他在老师的眼中仍然是一个有潜力和价值的人。关键——理念

yu

态度第30页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学——研究人的优势与幸福的一门学科。

主张以人固有的潜在的具有建设性力量、美德和善端为出发点；

提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读；

激发人内在的积极力量和优秀品质；

挖掘人的潜力并获得良好生活。——研究重点：人自身的积极因素走进积极心理学第31页,共67页，2024年2月25日，星期天走进积极心理学是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量;是心理学研究的一个新的领域;以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（Sikzentmihalyi)于2000年1月在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》为标志;是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病与治疗为中心。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。第32页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学的形成过程——动物习得性无助的发现；——推论1：人也具有习得性无助；——推论2：人也可以获得习得性乐观；——积极心理学的提出。第33页,共67页，2024年2月25日，星期天动物的习得性无助

给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种“再怎么努力也逃不出电击”的经历，逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。第34页,共67页，2024年2月25日，星期天习得性无助

人类身上也存在着习得无助现象。即当个体面临不可控的情境时，一旦认识到无论怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便产生了放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。第35页,共67页，2024年2月25日，星期天习得性无能什么叫习得性无能指个人经历了失败与挫折后，面临问题时产生无能为力的心理状态。表现为认知缺失（失去正常的判断能力，形成固定的消极观念）、情绪缺失（情绪低落、抑郁、悲观、无精打采）、动机缺失（行为上不做任何的努力）；学业习得性无能社交习得性无能马丁.塞里格曼美国心理学家，积极心理学倡导者第36页,共67页，2024年2月25日，星期天

世界公认的积极心理学之父。40余年来一直致力与乐观心态，习得性无助，以及压力的科学研究。现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授，同时也是美国积极心理学中心的主任。在1996年，他曾以史上最高票的记录，被选为美国心理学协会的主席。

马丁•塞里格曼（MartinSeligman）博士第37页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学的故事

一天他在花园里除草，女儿快乐地在周围奔跑，还不时将父亲割下的草抛向天空。父亲不耐烦了，责备了女儿两句并把她赶走了。几分钟后女儿又走了回来，并一本正经对父亲说：“爸爸，我有话对你说”

“爸爸，你还记得我5岁以前的样子吗？从3岁到5岁的那段时间，我几乎每天都在哭闹，在我5岁那天，我决定不再哭闹了，那是我做过的最难的一件事。假如我可以停止哭闹，那么你也可以不是一个坏脾气的人。”

起源于塞里格曼与女儿的一席对话。第38页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学的故事女儿的一席话让父亲突然顿悟：

“女儿的话一直在我耳边回响，这些话虽然使我感到羞愧和不安，但却使我非常清楚地看到了自己的使命——发起一场积极心理学运动”♦对自己从事的职业有了新的认识，心理学应该多研究人的优势和美德，研究如何使自己变得更幸福和充实。♦教养孩子不仅只是修正她的缺点，更要发掘其优势和美德。从他表现出来的优势中去引导启发她（把握灵魂），使孩子的积极人格特质得以发展；♦要改变自己的坏脾气和爱抱怨，要改变自己，换一种积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果；第39页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学的基本思想强调人的本性趋于积极的；强调对人积极心理品质的研究；提倡对问题作出积极的解释；强调社会文化环境的影响。第40页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学的主张

积极心理学认为—积极是人类固有的一种重要本性（1）更关注生活的积极面人类为什么要有这样的缺点？为什么有些人尽管有这样一些缺点，但他还会成功？（2）发现并发挥你的优势只关于弱点，不关注长处，结果是只能发现问题，而忽略了美好的东西。（3）通往更快乐、更幸福门径身处逆境仍能正面、积极看待问题和生活为什么要学习：转变关注视角；学会接受不快乐，从而变得更快乐；保持积极心态。第41页,共67页，2024年2月25日，星期天6种美德和24种品格力量美德力量

智慧与知识好奇心、好学、判断力、创造性、智慧、洞察力勇气勇敢、毅力与勤勉、正直与真诚仁爱

仁慈与慷慨、爱与被爱正义公民精神与团队精神、公平与公正、领导力节制自我控制、谨慎与小心、谦虚精神卓越对美和卓越欣赏、感恩、希望与乐观、灵性与信仰、宽恕与慈悲、幽默、热忱与热情第42页,共67页，2024年2月25日，星期天英国画家乔治·弗雷德里克·瓦兹《希望》

一副展现绝望的画面，瓦兹却将它命名为“希望”。瓦兹认为绝望意味着放弃，而希望意味着无论遇到多大的困难，绝不放弃。对我们每个人来说，希望总能激励我们，即使只剩下一点点资源，也要有前进的勇气。

改变奥巴马一生的一幅画

第43页,共67页，2024年2月25日，星期天

虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹，穿着破烂不堪，竖琴也只剩下一根弦，她就好像是广岛的受难者，但画家仍敢于把这幅画命为“希望”。虽然世界被战争撕裂，虽然世界被仇恨摧残，虽然世界被猜疑蹂躏，虽然世界被疾病惩罚，虽然在这个世界上充满饥饿和贪婪，虽然她的竖琴被毁坏得只剩下一根琴弦，但是这位女人仍有无畏的希望，在她那仅存的一根琴弦上，去弹奏音乐，去赞美上帝。

——赖特

改变奥巴马一生的一幅画

第44页,共67页，2024年2月25日，星期天

塞里格曼认为，人对事物的解释有两种不同归因风格：乐观解释风格和悲观解释风格。

归因是指个体根据已获得的各种信息，对自己或他人的行为背后所包含的因果关系做出解释和推断的过程。乐观是指人们对已发生的事件进行解释时，对好事件作持久的、普遍的和个人的归因，而对坏事情作短暂的、具体的和外在的归因。这种对事件的解释方式是后天习得的。

积极心理学倡导乐观解释风格培养第45页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学之父

塞里格曼幸福科学四部曲♦《真实的幸福》2010.7.出版——提升幸福感不可不读的心理学经典♦《活出最乐观的自己》2010.8.出版——彻底改变悲观人生的幸福经典♦《认识自己，接纳自己》2010.9出版——达成自我完善的经典心理指南♦《教出乐观的孩子》2010.9.出版——受用一生的幸福学教养圣经马丁.塞里格曼美国心理学家，积极心理学倡导者第46页,共67页，2024年2月25日，星期天

教育的使命让每一只鸟都歌唱让每一朵花都开放。第47页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学给我们的启示

从积极心理学对学校教育来讲，学校应当以广大普通学生作为工作的重心，研究学生积极向上的成长力量，让学校充满乐观与积极的氛围（领导、教师、环境）。

从积极心理学对家庭教育的启示来讲，父母应当用欣赏的目光看孩子，应当注重培育孩子积极的品质，特别是培育孩子面对挫折的积极心态，营造家庭温馨快乐的氛围。第48页,共67页，2024年2月25日，星期天

“青少年是最需要心理支持的群体。对他们来说，能否顺利读完中学并进入大学，是一种巨大心理挑战。当有人走向自杀，而许多人以此感叹学生今不如昔时，我要呼吁全社会应重新反思我们的教育，反思我们自己，反思整个社会环境。少数人之所以会自杀，首先源于对自己绝望，觉得生活没意思，自己没希望；其次，是对父母绝望，认为父母苛求，不理解、不喜欢他们；再次，是对老师和社会绝望，认为老师不尊重他们，社会无闪光之处。这些绝望有的可能只是一念之间，有的则是长期思考的结果。”一位咨询师的笔记第49页,共67页，2024年2月25日，星期天积极心理学指导下学生工作问题症状有时也具有正向功能；人们拥有解决自身问题的能力；寻找“例外”就是寻找解决问题之道；小改变带来大改变；问题本身不是问题，如何面对才是问题；系统合作是解决问题的关键。第50页,共67页，2024年2月25日，星期天一份生日礼物所引起的……

粗活细活都乐意帮忙的你；铅球比赛傲视群雄的你；学习生活中刻苦钻研的你；真无愧于同学心目中的“老大”！衷心祝你在高中的第一个生日快乐！

“老师，我看到了！我早就看到了！”心里特别感动。您是记着的，记着我的。从那天起，我心情非常好，而且我一直期待着呢！“那份挥之不去的记忆”——荣获2008“恒源祥文学之星”中国中学生作文大赛一等奖

“老师，九天后，便是我第十六个生日，希望老师能在我生日那天给我一句祝福，这就行了。”这可是我第一次对老师说自己的生日。——H同学贴在教科书上的一张便条：10月31日，H同学生日。老师的礼物：一支水笔和一张贺卡。第51页,共67页，2024年2月25日，星期天一份生日礼物所引起的……

“我的第十六个生日，这个我进高中的第一个生日，这个老师给我过的第一个生日，一个教会我懂得感恩的生日——我会永远记住！这将是一份我永远挥之不去的记忆。”

“我从这句话中感觉到了沉重的分量，那是学生心灵深处迫切想知道‘我是否很重要’，‘我在老师心目中是否很重要’！这才是学生所真正需要的。”

“在贺卡上，我看到了期待，梦想，希望。我哭了……真的，我已经很久没哭过了。那天，我哭得很高兴。我又怎能忘记这一天。老师，您让我懂了很多，您让我知道了人与人之间的真诚，让我感受到集体的温暖，更让我懂得感恩父母与师长。是他们养育我教育我。懂得感恩，你眼中的世界将会充满阳光。”关心：要真正走进心灵；要选择适当环境和场合；要“蹲”下来；重点在激发自信。第52页,共67页，2024年2月25日，星期天用积极的眼光看待学生的问题♦关注学生的需求♦发展学生的优势♦挖掘学生的亮点积极心理学给我们的启示第53页,共67页，2024年2月25日，星期天马斯洛AbrahamHMaslow

（1908—1970）人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等。要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。也叫社交需要，指渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己潜在能力，成为所期望的人物。需要层次论第54页,共67页，2024年2月25日，星期天

期望得到老师的鼓励、赞赏；期望平等与老师交流、沟通。青春期学生

de

渴望渴望被人关注；渴望被人重视；渴望被人接纳。第55页,共67页，2024年2月25日，星期天

需要

的

帮助有一个关注者

——亲切和赏识，宽容和期待。有一个指导者

——及时和热情，鼓励和支持。第56页,共67页，2024年2月25日，星期天学生de自信与老师de

评价老师就像一个“预言家”：老师说学生行，学生竟会“不行也行”；老师说学生不行，学生竟会“行也不行”；学生的将来往往被老师“不幸而言中”。第57页,共67页，2024年2月25日，星期天

一个孩提时代极为胆怯、害羞的男孩。给小作文写续文，老师的批注：“写得不错”

——这四个字，竟改变了他的人生。

“在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道将来干什么”

“读了老师的批注后，我就回家写了篇短文，这是我有生以来一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事”。在中学的日子里，写了许多短篇小说给老师评阅。在老师的鼓励下，他成为某报纸的编辑。

“我相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。”改变人生的

批注第58页,共67页，2024年2月25日，星期天花开的季节

选修课上，小斌发现了邻班一个女孩儿，她坐在他斜对面，美丽文静，给小斌留下很好的印象。一次，小斌对身边的同伴说，不知道这个女孩叫什么名字。同伴未经小斌的同意，写了张纸条给女孩，上面写着：“小斌挺喜欢你的，想知道你的名字”。纸条给女孩的同桌看见了，很起劲地将写好女孩名字的纸条传了回来。打那以后，年级里便盛传小斌喜欢某某的“故事”。只要小斌一路过邻班，便会有人大声喊女孩的名字，弄得十分尴尬。第59页,共67页，2024年2月25日，星期天花开的季节老师的提问与引导：“那你对女孩是什么感觉呢？”“你喜欢她什么？”“嗯，我也挺喜欢这样的女孩子。还有其他的吗？她为人怎么样？待人友好吗？做事认真吗？她能和你合得来吗？”“我觉得她挺文静的，待人也挺和善的，是个很不错的女孩子。听说她的学习很认真，而且成绩特别好。你们两个共同语言多吗？”老师不是教学生回避恋爱，也不是教学生怎么样谈情说爱，而是平静地引导学生去正面面对这份人生很自然的感情，根基在于“怎么做人”！第60页,共67页，2024年2月25日，星期天以教师的魅力感染学生真诚感染学生；真情关注学生；真挚接纳学生。第61页,共67页，2024年2月25日，星期天

“老班，我有心事了。我很喜欢我班的一个女生，从高二时就喜欢。当时，我想把这情感当作学习的动力。可是，我没处理好，结果影响了学习，成绩退步较大。现在，我想尽量忘掉这事，可总也忘不掉，而且，她刚好坐在我前面。上课时，我一抬头就能看见她。她的任何举动，都会把我的注意力吸引过去。我不想这样，可我克制不住。我请求你帮我调换位置，不要让她在我的视线范围之内。再请你开导开导我。我不想堕落！！还有，请你不要找她谈话，也不要将这事告诉我的家人。谢谢！”他被青春“撞”了一下腰第62页,共67页，2024年2月25日，星期天走过去，前面是蓝天——对一起学生“早恋”事件的处理

班级团支部书记是位女生，