《积极心理学》读后感(合集7篇)

《积极心理学》读后感（合集7篇）当阅读完一本名著后，大家心中肯定是萌生了不少心得，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。你想知道读后感怎么写吗？以下是我整理的《乐观心理学》读后感，欢迎阅读，盼望大家能够喜爱。《乐观心理学》读后感1乐观的自我这一章，围围着“我”这个课题，绽开了一系列探寻自我的过程，在学习完这堂课之后，我翻阅着书本，在查找这堂课的真谛，这堂课想让我们知道什么，肯定不仅仅只是让我们了解，让我们可以运用这些学问，它还有更深刻的东西，于是我给自己四天的时间，在下一堂课到来之前，我要探寻到这节课，它真正想要说的。我始终认为心理学他的本意是观看反馈人类自身，由于对自身的盲目性，有一些问题并不好由自己得到答案，所以这四天我尝试着去观看他人，盼望找到可以符合这堂课，能够让我更加深刻理解这堂课的事物，结果兜兜转转了四天最终的答案还是到了我自己身上。在星期四的时候，我尝试了一款嬉戏，是一个搭建房子的嬉戏，我在实际画出的建筑设计图在嬉戏里面很难得到的确的效果，说白了就是很丑，和我设想的截然不同，为什么会这样？这个问题我百思不得其解，全部的一切都是根据预想，可是结果却天差地别。在玩嬉戏时我始终不喜爱看嬉戏攻略，这让我有一种挫败，很简洁的问题，为什么我想不出来？但是那一天我四下孤立，举目看去，全是嬉戏中白茫茫雪山的场景，我退了出去，我接受不了预想进行不下去的事实，始终辗转反侧到了近十点，我打开了百度，查找了嬉戏攻略。很惋惜，他并没有给我实际的解决方法，不死心的我再一次进了嬉戏，这一次我进嬉戏的画面变了，不再是以往我看到的雪山，而是站在了雪山上看我所建的那个房子，我看到了一个不同的角度，那个角度看他和我的设计图是一样的，他在那个角度特殊美丽，完全不是之前进入嬉戏看到的那副破败的样子。我下了雪山，走到了我在嬉戏中的家面前，我围绕她转了一圈，没有雪山的那个角度，他还是一样的，只不过这一次不是丑的，而是美的。是一场奇怪的经受，总让我感觉这个房子就是我自己。高考之前的成果让我很骄傲，直到高考，我始终接受不了高考失败的缘由，说是自尊也好，什么客观缘由也好，我无法与自己达成和解，我对探寻自我是有排斥的，但是那天晚上我站在雪山上看到那个我以为很丑很破败的地方，他在外面一圈阳光的衬托下，与我现实中所处的黑暗不同，那是人工与自然能达到的最优和解。成长总是一瞬间的事情，那些始终冥思苦想的学问，有了更深刻的体会，乐观的自我这堂课究竟要教给我们什么？她想告知我们要与自我和解，接受失败的，接受懊悔的，接受抱负的，接受美妙的，知道自尊，深思主义，不要全盘否认你的美，不要过分确定你的美，全部预想中的自我都是我们的选择，好的坏的，都是我们踏出去的，确定好你的自我认知，当学会与自我和解的时候，全部的消极，拉扯你坠入山崖的力气也会消逝。乐观的自我，是你要懂你自己，你要掌控你自己。《乐观心理学》读后感2我始终都觉得，爱好是学习的催化剂。我对心理学的熟悉得益于我在心理中心的工作。直到今日，我对这门学科的感觉任然是讳莫高深。也是因为寒假的闲暇时间，我听了学堂在线慕课《乐观心理学》。浅谈我在学习过程中的几个引起我共鸣的地方。任何的学科都可以追本溯源，而人内心世界的变化可以从人的进化中发觉。人从爬行到直立行走的进化，所导致的结果是人的视野的扩大。因而我们现在觉得当抬起头、直起身子走路时要比弯着腰，低着头走路要舒适。其中的科学依据就是人类的躯干的骨骼整体呈现“S”型走向。这是人类进化的结果，人类的躯干由“L”型向“S”的进化。而人类身体最长的一条神经称之为“迷走神经”。当我们挺胸抬头的时候，“迷走神经”在舒张，因而我们会感觉愉悦、舒适。这对我个人来说的指导意义就是站有站像，坐有坐像。我发觉现在许多青少年都是弯着腰走路。在中国古代的礼仪文化中，对人的要求也是仰头挺胸。我想是不是鲁迅先生所说的中国人的奴性还没有彻底清除。近代列强对中国的侵略的影响任然没有消退。而作为新世纪新一代的我们，应当挺起腰板。我们祖国的强大已经不行同日而语，因而我们青少年更应当去展现大国气象。我曾了解过心理中心的理念，大多数都有“助人自助”、“助人为乐”。依据乐观心理学的观点，我们在助人的时候，人类大脑会分泌一种物质。这种物质可以激发我们身体的愉悦感，并且有助于我们思维的开发。我以前曾对“助人自助，助人为乐”的理念产生过怀疑。因为我们为何要去关心别人。更有“人不为己，天诛地灭”、“无事献殷勤，非奸即盗”的熟语。我也曾用“只为初心，问心无愧”来鼓舞自己去践行这个理念。可是“好心没好报”的事时常也发生在我的身上。因而我也曾想封闭自己，可是任就做不到。大多数的女孩都盼望自己的男伴侣只对她一个人好，这也是可以理解的。因为在这种问题上，谁都不行能博爱天下。其实助人也是有针对性的，正如世界上全部的事情一样，都有其成立的条件。在别人主动求助时，我们应当去主动别人。当别人需要时，我肯定真心实意关心他。人类进化导致了女性骨盆的缩小，其导致的结果就是人类婴儿的早产。大部分动物婴儿诞生的时候已经具备了肯定的力量，比如说奔跑。而人类的婴儿在诞生的时候除了吃奶、排便等一些基本力量外，不具备自我爱护的力量。因而女性在选择自己另一伴的时候，平安感是特别重要的一个标准。这个平安感，不仅仅是只身强力壮，而是精神、物质的平安感。心理学是个极其微妙又特殊有用的学科，我将连续学习与大家一起共享学习阅历。《乐观心理学》读后感3近期，我在图书馆借来了本关于心理学的书——《乐观心理学》。在读这本《乐观心理学》之前，我觉得心理学的书，往往会联想到心理疾病、障碍等问题！看完这本书后，我才知道原来心理学包括还包括很多另外的方面的，其中的一些面对人生、社会的态度以及对人对己是很有道理！本书主要描述了乐观心理学的概况以及内化动机。第一是介绍人们获得乐观体验的方法。第二是指导人们如何增加这种乐观体验以形成良好的人格特征。第三是如何运用到建设乐观的人性化的社会制度上，从而达到社会的和谐进展。“乐观心理学”，顾名思义，是教人如何乐观面对人生，如何获得幸福感与满意感。这才是现代社会的芸芸众生日益荒漠化的心灵最需要的甘露。乐观心理学提倡心理学讨论的乐观取向，讨论人类乐观的心理品质，关注人类的健康、幸福与进展，试图以新的理念，开放的姿势，诠释与实践心理学。正如乐观心理学运动的发起者、美国当代闻名心理学家马丁•赛里格曼说：“当代心理学正处在一个新的历史转折时期，心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的进展，关心人们走向幸福，使儿童健康成长，使家庭幸福美满，使员工心情舒服，使公众称心如意”。在学习了乐观心理学之后，我主要有以下几点体会：第一、熟悉自己方面。人们总是要面对恐惊、哀痛、焦虑等各种乐观或负面的心情。因此，在遇到这些负面的心情要乐观地面对！第二、活动方面。无论学习还是生活，在参加的活动时要乐观做好本分，这才能体现活动时既开心又有意义。第三、态度方面。欢乐与否在大多数状况下取决于主观意识。态度不同，心情自然也不同。要努力订正自己身上所消失的各类心情和行为问题，来转变错误的'世界观、价值观和人生观，往正确的方向努力，要有良好的学习态度。第四、做事方面。人们往往盼望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参加过多活动而牺牲掉欢乐。因此我们必需实行小步走的方法，不能急于求成，做完一件再一件！第五、身体方面。身心需要和谐进展，因而坚持熬炼、充分睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有好处。没有键康身体就不能乐观地去面对生活，因此要改正自己不良的生活习惯和学习习惯。因而，学习、讨论“乐观心理学”，对于我们每个人都是大有很大的好处的。有健康的心灵，才会有真正健康的人生，所以学习和讨论乐观心理学，是我们每个人必需做的事。《乐观心理学》读后感4闲来无事，捧一本书，煮一杯茶，这算是生活中最满意的活动之一。最近我在京东书城扫瞄到一本英国闻名心理学家克里斯托弗？彼得森的作品——《乐观心理学》，掩卷深思、感悟良多。下面我就给大家谈谈自己对乐观心理学的一些感受。无论是同学时代，还是工作之中，乐观乐观的心态好像都是最常常被提及的话题。乐观，说起来简洁，就是一种主动性强的、主观努力奋勉的心理状态和行为方式，它往往朝着正向发挥助推作用，被不少企事业单位和个人认定为文化建设与共性培育的重要内容。生活永久不行能一帆风顺，工作也可能历尽波折，乐观乐观的心态才是让人们在各种情形下保持奋斗精神和前进动力的必要元素。不过我们应当如何保持乐观健康的心理状态呢？这或许就要从我们自身的心态调整来谈。在《乐观心理学》中谈到了要通过愉悦和酣畅的心情体验来调整乐观的心态，这给了我很大的启发。追求愉悦和开心是人的天性和本能，无论是衣食住行的基础需求，还是更高的精神文化行为，在其本质上都是追求一种开心的体验。放到实际工作中来，我们假如能发觉其中的乐趣，能够乐在其中，也必定会产生乐观的心态。或许有人会说，千篇一律的工作太枯燥，这是事实。不过假如我们能在日复一日的工作中发觉缺陷和不足，尝试改进和提升，让每天都有新的收获和成果，那莫非不是一件令人快乐的事吗？在咱们青银收费站的厚德文化体系中将“厚德载道止于至善”作为核心价值观，这所提倡的其实就是一种乐观向上的观念。厚德载道，就要求我们不仅要在技能和阅历达到肯定的水平，还要在道德水准上达到新的高度，将道德理念、道德行为灌注到收费站管理和服务行为中。作为收费班长来说，就是要以德服人、以德服务，让班组成员尽心尽力工作，让广阔司乘享受良好的服务。止于至善，这更是对乐观心态的直接要求。止于至善，可以理解为到十全十美的境界方为终点。这表明我们目前所达到的程度依旧有待改进和完善，我们不能安于现状，而是要再求创新、再上新高。假如让我以止于至善的价值观念来衡量自己的工作，我认为还应当在班组分散力、班组工作效率、班组服务力量、班组成员的道德水准和业务素养等方面有所突破，从而达到至善至美的终极目标。乐观心理学不是个体心情心理的指南，而是团体学习和氛围构建的导向。我深知应当透彻领悟乐观心理学的核心理念和主见，将乐观心态作为一种工作氛围来营造，从而在全班组、全收费站、全行业内掀起一场乐观心态学习热潮。在今后的班组工作中，我将逐步落实乐观心理学的相关理念，以求得团队工作有质的飞跃。《乐观心理学》读后感5乐观心理学思想是由美国心理学会主席赛利格曼提出，在20xx年发表了《乐观心理学导论》一文，吹响了建立乐观心理学的号角。什么是乐观心理学？乐观心理学是一种以乐观品质和乐观力气为讨论核心，致力于使个体和社会走向富强的科学讨论。乐观心理学的讨论重点放在人自身的乐观品质和力气方面，主见心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力气、美德和善端为动身点，提倡用一和乐观的心态来对人的很多心理现象做出新的解读，从而激发人自身内在的乐观力气和优秀品质，并利用这些乐观力气和优秀品质来关心一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力而获得幸福。乐观心理学的主要讨论内容是“一个中心、三个基本点”。“一个中心”是指乐观心理学要以讨论人的幸福为中心，幸福在多数状况下是主观的，所以它也被称为主观幸福感，意即个体自己亲身的感受。事例：有一个聪慧人和一个狡猾人一起到海边玩，聪慧人在海边捡了许多美丽的贝壳，而狡猾人也在海边捡了许多美丽的鹅卵石。当他们走到一起时，聪慧人提议两个人交换自已所捡到的东西，狡猾人爽快地答应了。聪慧人在交换之前静静地把自己捡到的最好看的两个贝壳公开了起来，把剩下的给了狡猾人，而狡猾人则把自己捡起到的全部鹅卵石都有交给了聪慧人。回去之后的那天晚上，狡猾人睡得很香，但聪慧人却彻夜难眠，他始终在想：狡猾人是不是也像他一样把最好的石头公开了起来。在这里聪慧人客观上占了廉价，但主观上却并不感到幸福；相反，狡猾人客观上吃了一点亏，但主观上却感受到了幸福，这就是主观幸福感。塞利格曼制造造性地提出了幸福的三个要素——乐趣、参加、和意义。乐趣通常表现为兴高采烈的外在心情表现形式；参加是指对家庭、工作、爱情与业余爱好等方面的投入程度；意义则意味着个体对行为或大事深层价值的理解，并在此基础上能发挥自我的力气，达成超越自我之上的目标。也就是说，一个人要有真实的幸福，他必需要感受到良好的心情体验，这种良好的心情体验又可以使他更好地投入自己的工作或生活，但真正的幸福则必需要达到超越自我。乐观心理学讨论的“三个基本点”是：乐观心情、乐观人格特质和乐观的社会组织系统，这三个基本点实际上就是人类获得幸福的基本路径的详细体现。《乐观心理学》读后感6近段时间，拜读了陶新华老师的《训练中的乐观心理学》前言及第一章部分，收获颇多。在书中，陶老师为我们介绍脑科学的学问，讲如何慧眼识人，如何乐观投入，如何播种幸福，如何欢乐生活，如何保持心理健康，如何陪伴同学成长。我们常说，尊其师，才能信其道，爱其师，才能乐其课。在我们的课堂上，假如我们多关注同学的心理，可能会让同学更乐观的投入学习中。小薇，一个黑黑胖胖的小男生，是我班公认的捣蛋大王，只要班里有违法乱纪的事，那确定少不了他。平常听到最多的告状声音就是“老师，小薇打我。”“老师，小薇把谁谁打哭了。”“老师，小薇把扫帚把弄折了。”“老师，小薇把抹布扔到房梁上了。”……当我一听到这种声音，血压就开头往上飙，一开头就是各种批判，后来吵疲了，效果甚微。我又采纳怀柔态度，有点成效。带了孩子们两年多，每天和他们朝夕相处，对他们的了解更加的深化，特殊是小薇。他看起来是个什么都不在乎的孩子，别人得到什么嘉奖，他还称赞一番。我知道他内心是最想得到嘉奖的那一个，因为他间或得一次嘉奖，会炫耀得全班人都知道。他是一个自制力很差的孩子，上一刻的表扬余温还没下去，下一刻他能立刻犯个错误。我看过许多的案例，知道越是淘气的孩子，越是想得到更多的关注，小薇也是这样。这不，晚自习放学了，我去班里带孩子们回宿舍就寝，结果看到的却是小薇和数学老师僵持的局面。不用说，小薇又犯错了！数学老师向我诉苦，这个孩子又不好好听课，还搅得别的同学上不成课。劝走数学老师，我把小薇单独叫到教室外，问他缘由，一开头，他态度还特殊硬，找各种理由为自己开脱，后来看到我真的生气了，就哇的一声哭了起来，说数学老师一节课都没看他，昨天一天都没理他。看着他哭的那叫一个委屈，我无良的笑了，这个理由真的是让人哭笑不得。我告知他想要得到老师的关注，可以用问问题的方法，不能用这种损人不利己的方法。笑归笑，这件事也让我深思了好久，从心理学的角度来说，他是特殊想要老师关注的，只是实行的方法不得当。假如作为老师，我们能够准时了解孩子的心理所想，关注同学的情感需要，那么我们的课堂就是和谐的课堂，同学才能乐其课，爱其师。因此，当我们遇到越来越难教的同学的时候，需要反思，有没有以新的眼光和视野来看待这些现象和问题？只有努力学习乐观心理学的最新成果，开启新思维新方法，并运用于实践才能创新，才能更好的促进同学进展。陶新华老师的这本书解了我们的燃眉之急。让我们做老师的知道，在详细的教学过程中，我们应当如何去做。转变自己的训练与理念和方法，猎取更好的训练教学效果，享受幸福的训练人生也是我们终身的追求。《乐观心理学》读后感7作为老师，经常会遇到一些特别“不懂事”的同学，他们有的会常常违反学校纪律，把老师的嘱咐当成耳旁风；有的会在同学交往中消失各种各样的问题，显露出自私、不为别人着想的特点；还有的竟敢与老师顶撞，毫无尊师重道之言。这些同学令老师特别头疼，费了很大的劲儿，收效却甚微。《训练中的乐观心理学》一书中讲到，“不懂事往往是没有能够将社会规范和准则内化为自己的行为标准，在交往和沟通过程中消失了问题。”人的成熟是一个社会化的过程，这个过程就是人通过社会实践，得到了很多不同体验的过程。那为什么有的孩子能够遵守社会规章，有的就很困难呢？“不懂事的孩子大多是被宠坏了，或者与现实社会过度隔离造成的。”联想一下曾遇到的“不懂事”的同学，的确大多属于这两种状况。记得有一个叫小江的同学，常常和同学闹冲突，每次都是一些鸡毛蒜皮