大学生体育小结4篇

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光阴荏苒，不知不觉中大一的学习生活已经走向尾声，从高中步入高校，不仅文化课程的学习发生了很大的变化，而且体育等素养培育课也是如此。在大一的下学期，很幸运的选到了刘老师的排球课，通过一学期的排球学习，让我在提高身体素养的同时也收获良多。

第一次接触排球是在高二时期，当时就很喜爱排球这项运动，通过高中时对排球的初步学习，首先使我知道排球这项运动是一个团队的运动，它需要的是团队精神。其次，正如许多东西的获得不是一蹴而就的，排球的学习和熬炼也不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和熬炼。最重要的是我领悟到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，而作为同学我们最需要的这种坚韧拼搏的精神。基于对排球这项运动的宠爱，在高校里我再次选择了排球这项运动。

可是尽管在高中时已经接触过排球，但当时更注意的是自已一人的垫球，所以在高校再次接触排球，当得知要学习的是和同伴的互垫时，我便遭受了学习的瓶颈：和同伴的合作不默契、对垫球的力度把握不够、垫球姿态不标准等问题相继消失，犹记得第一次老师让和同伴互垫六个球作为一次课堂小测试，我本以为这是一项很简洁的任务，可事实却是我和同伴互垫了仅仅两个球便以失败告终，尽管当时感觉很失落，可是也正是这次的小测试是我熟悉到了自己在排球技术上的缺陷，也使我明白了自己在排球学习的道路上还有很长的路要走。

一学期的排球学习是很短暂，可是真的让我受益良多，刚开头觉得自己在高中时已经有了肯定的排球基础，本以为这门课的学习对自己来说会很轻松，到最终课上的实战演习证明事实并非如此，让我意识到自己的排球基础并不过关，要学习改进的地方还许多。为了更好的把握排球技术，我和同伴也亲自买了排球作为课下练习使用，和同伴在闲暇时间一次次的练习，让我的排球技术有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增加，让我在体会排球这项运动的乐趣的同时也与同伴结下了深厚的情意。

假如说最初选择排球仅仅是因为爱好，那么伴随深化的学习我也喜爱上了教育我们排球的刘老师，许多时候都觉得与其称刘老师为老师，其实伴侣最恰当。老师就像一个相识多年的伴侣一样可以与我们随便的谈笑风生，没有师生之间的隔膜，更多的是像一个挚友为了让你真正的把握一门技术而倾情奉献。因为技术上的疑问向老师请教，老师总是不厌其烦的指导，更多时候老师会亲自上阵让你对排球这项运动有更深刻的体会，喜爱排球这项运动更喜爱这位想挚友一样的恩师。

一学期的排球学习，让我对排球这项运动有了更深的体会：排球是一项需要团队合作的运动，通过学习你可以从个体到团队的运动中汲取学问、学得技巧、以及进展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结。

通过我对排球的努力学习，我的身体素养得到了提高，较为熟识的把握了排球技能，身体的协调力量。参与排球运动不仅能提高人们的力气、速度、敏捷、耐力、反应等身体素养和运动力量，而且最重要的是我也培育了机灵、坚决、镇静、冷静等心理素养。通过排球训练，也培育了团结战斗的集体主义精神，胜不骄，败不馁，英勇坚韧，克服困难，坚持究竟也是排球课上我最大的收益。排球课上的学习，也培育和熬炼了我的心理素养，在课堂上，不管练习还是消遣，都可以学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素养的培育和熬炼。更重要的是它也培育了我的协作及应变力量，在某种意义上说排球是依靠推断的运动，你必需猜测将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需相互协调，不断观看同伴意图才能合作。所以打排球也可以培育人的心理素养、熬炼人的体魄、愉悦心情。

高校体育和高中体育有着天壤之别，高校体育基本由老师指定任务，但后者让我觉的更加充实，让我充分利用了体育课的一个半小时。刘老师也比较擅长发觉同学学习动机的成因，循循善诱地强化学习动机，调动同学学习的乐观性，这也大大增加了排球学习的趣味性，让我们在课堂上可以收获更多。

对排球课的学习我也有一些建议，因为排球是一项集体运动，所以它更注意的是团队合作，而且团队合作对于我们每个同学的学习、生活都意义重大，所以在课堂上我盼望老师可以适当的多增加一些有关排球的集体小嬉戏，这些对于培育同学之间的默契，、丰富教学内容都有较大的意义。同时也盼望老师在授课期间可以穿插的给我们传授一些排球竞赛的规章，让我们对排球这项运动可以有一个更深层次的了解。

最终，我也盼望学校有条件的话可以常常性的更新学校的体育设施和设备，学校定期举办体育赛事并让同学有爱好参加到其中，形成良好的校内风气，让同学真正熟悉到熬炼健身的好处，满意同学在校的基本的体育运动的需求。究竟，高校培育的是德智体全面进展的人，高校更是为社会奉献人才的地方，而不是奉献没有‘革命’本钱的书呆子，这个问题在当今的同学中很是普遍，缺乏良好的身体素养，这些不应当只是个人的事情，应当引起学校的重视了，不能只是关注升学率就业率等等。

“生命在于运动”，正是这一学期的学习让我深刻熟悉到了体育熬炼的重要性。作为国之栋梁的当代高校生，体育运动对于我们的重要性更是不言而喻了，没事的时候多做做运动，保持一个好的身体状态，无论是对学习还是生活都是大有裨益的。高校的体育课是丰富多彩的，在课堂上你不仅学到了科学的熬炼方法，更学会了如何与同学沟通沟通。多姿多彩的高校生活，谆谆善诱的老师，一学期的体育课堂活动已早已在无形中影响了我生活的方方面面，高校四年势必是丰富多彩的，而我信任多样的体育运动也势必是我生活中的一大亮点，在高校中多多运动，乐观向上，努力的在高校生活中续写下光荣的篇章。高校生体育小结

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入高校已将近两年的时间，高校体育课也伴随着我一年半之久了。高校体育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。

在高校这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从学校时候开头的，接触网球则刚从大二开头。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择网球起初的缘由就是因为想培育一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发觉我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过足球和网球的学习，以前简单患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。

高校体育是高校重要的训练内容之一，是同学在接受学校体育系统训练的基础上，连续增加和完善高校生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺当学习，因为“身体是革命的本钱”。在“全民健身方案”的普及中，国家公布的“一般人群体质和健康标准”在逐步的推行，高校生也应当执行相应的“体质健康标准”，并在高校学习期间，仔细完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位汲取新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。

高校体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，高校体育是衡量高校生是否做到“德、智、体”等全面进展的重要指标之一，是高校生经受“磨练”和体验“胜利感觉”的主要方法，是保证高校生身体健康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的进展有很大的影响，是人类进步和社会进展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深化人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。高校生体育小结

关于运动损伤

转瞬间已经来到高校将近一年了，有欢乐也有辛酸，在老师的带领下我第一次跳舞蹈，相对上学期来说这学期动作有点困难，不过还好平常也略微练练，状况好的多。

那么由于以前很少上体育课，肢体已经不是很敏捷了，所以跑一百米对于我来说有点困难，当然这可能也不是我一个人的问题运动开头后不久，呼吸急促，胸部闷胀，肌肉酸痛，动作迟缓；运动过程中或运动结束时腹部痛苦、小腿肌肉痉挛；猛烈运动后，感到全身脆弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸缓慢等，运动损伤和生理反应是体育运动中很难避开的。

但是，我们不能因为怕运动损伤和生理反应的发生就不参与体育活动。要有一个正确的态度：了解运动损伤和生理反应产生的缘由，在运动中乐观的实行措施进行预防。把握正确的急救方法，一旦发生运动损伤，才能尽早的进行治疗，将伤情掌握在最小范围内我觉得造成运动损伤的缘由是多方面的：

1.思想麻痹，对运动损伤的危害性熟悉不足

2.思想上不够重视；

3.缺乏预备活动或预备活动不适当；

4.运动训练水平不够，技术上的错误；

5.身体功能和心理状态不良；

6.运动负荷（尤其是局部负担量）过大；

7.场地器材不符合要求，动作粗野或违反规章；

8.气候环境条件的影响。

所以我们在运动时要加强损伤预防；

1.树立平安观念，加强运动平安训练，克服麻痹思想，提高预防损伤意识，发扬相互关心相互爱护的风尚；

2.针对个体特点，合理运动量，防止过度疲惫或局部负担过重。在学习新动作时要遵循由易到难由简到繁，由分解到完整的原则；

3.做好预备活动，提高中枢神经系统的兴奋性加强各器官间的协调活动，克服各种功能惰性，增加肌肉弹性，提高运动力量；

4.加强爱护和自我爱护力量的培育；

5.加强保健指导，做到科学熬炼；

6.留意环境和场地地设备卫生。

关于舞蹈体会

在舞蹈的学习过程中，手的动作不能很好的协作脚的动作，开头学习舞蹈动作我都能跟着老师做下来，但随着时间的推移，教的动作越来越多那么想要娴熟做到娴熟就有点困难啊，所以往后的时间里要努力把动作做娴熟，而且要把手的动作协调好，我认为学习体育舞蹈：首先，基础最重要，不能贪多、贪快，肯定要把最简洁的东西跳好。

舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份舒适的心情，一份自信，让我忘掉苦恼，每天都以微笑的布满朝气的脸庞面对身边的每个人，用欢乐感染四周每个人。将近一年的体育舞蹈学习让我感受最深的就莫过于心境的转变，共性的开朗和自信念的树立了，我想，这就是舞蹈的魅力所在。高校生体育小结

时间如梭，不知不觉间，高校的第一个学年就将要过去，而高校的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对高校体育课的一些体会吧。

首先，来说一说篮球，篮球是一项熬炼性运动，它不仅具有很强的消遣性，还能增加体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能从体能上得到熬炼。篮球，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。

篮球，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的感动和成就感。说到篮球精神说究竟就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋勉向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

在高校的篮球课上，我知道了什么才是团队篮球，什么才是合作精神。上个学期在打篮球的欢乐中度过，这学期的我们是学排球。排球运动是深受广阔高校生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，能够进展力气、弹跳、速度、灵敏等身体素养,增加身体体质。同学通过有目的系统的排球运动技能学习，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

排球运动就是一个集体性项目，是一项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契协作越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。高校生在参加排球学习或竞赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于高校生的交际力量的提高，具备了交往力量，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种简