《正确认识挫折导学案-旅游心理学》

《正确熟识挫折》导学案第一课时导学目标：1.了解挫折的定义和特点；2.精通正确的应对挫折的方法和技巧；3.提高面对挫折时的心理素养和应对能力。进修内容：1.什么是挫折？2.挫折的特点和表现；3.应对挫折的方法和技巧；4.如何培育正确的心理素养。进修过程：一、引入请同砚们回答一个问题：你遇到过什么挫折？对挫折的定义有什么理解？二、观点解析1.什么是挫折？挫折是指在实现个人目标或欲望过程中产生的困难、失败或受挫的状况。2.挫折的特点和表现挫折具有普遍性、休止性、主观性、多样性等特点，表现为情绪低落、自我怀疑、行动犹豫等。三、分析问题1.挫折对人的影响有哪些？2.面对挫折，我们应该如何看待？四、解决问题1.应对挫折的方法和技巧（1）保持乐观心态，学会从失败中吸取教训；（2）寻求他人援助，共同解决问题；（3）设立小目标，分阶段解决困难。2.如何培育正确的心理素养（1）学会自我调整，保持心态平宁；（2）重视身心健康，保持良好的生活习惯；（3）提升自大，坚定自己的目标和信念。五、总结归纳挫折是生活中不行防止的，正确看待挫折并学会应对是每个人成长成才的必经之路。只有不息挑战自己，英勇面对困难，才能成为心里顽强、成功的人。六、拓展延伸1.请同砚们分享自己的一次挫折经历，以及如何应对和总结的过程。2.一起谈论有关挫折的名人名言，引导同砚沉思正确看待挫折的重要性。七、作业安置以“成功的背后总有数不清次的挫折”为题，写一篇短文，谈谈你的看法和体会。教学反思：挫折是人生中不行防止的一部分，面对挫折不能懊丧退缩，而是要英勇面对，学会总结与成长。通过本节课的进修，期望能够援助同砚正确看待挫折，树立正确的人生观和心态，提高心理素养和抗压能力。第二课时导学目标：通过本节课的进修，同砚将能够正确理解挫折的意义和作用，精通应对挫折的方法和技巧，提升解决问题的能力和抗挫折的能力。一、挫折的观点和意义1.什么是挫折？挫折是指在追求目标的过程中遇到的困难、失败和阻碍。挫折是人生中不行防止的一部分，每个人都会遇到各种各样的挫折。2.挫折的作用挫折能够让我们更加顽强和成熟，通过挫折的经历，我们可以学会坚持、学会成长、学会沉淀，从而更好地应对将来的困难和挑战。二、正确看待挫折的重要性1.接受挫折挫折是生活的一部分，我们无法完全防止挫折的发生，因此，我们应该接受挫折的存在，并学会面对挫折。2.挫折使人成长挫折并不行怕，它是我们成长的催化剂。通过经历挫折，我们可以更好地熟识自己、发现自己的不足的地方，并不息完善自己。三、应对挫折的方法和技巧1.岑寂沉思遇到挫折时，不要过于情绪化，而是应该岑寂沉思，分析问题产生的原因，并寻找解决问题的方法。2.寻求援助在面对困难时，不要独自承担，可以向身边的老师、同砚或家人寻求援助，共同解决问题。3.坚持不懈在克服挫折的过程中，要保持乐观的心态，坚持不懈地尽力，信任自己一定能够克服困难，取得成功。四、教室练习1.请写一篇日记，描述你曾经经历的一次挫折，以及你是如何克服这次挫折的。2.小组谈论：你认为面对挫折最重要的是什么？为什么？五、课后反思1.你在进修过程中是否曾经遇到过挫折？你是如何应对的？2.你在今后的进修、生活中将如何正确看待挫折，并提升自己的抗挫折能力？通过本节课的进修，信任同砚们一