中医养生格言_第1页
中医养生格言_第2页
中医养生格言_第3页
中医养生格言_第4页
中医养生格言_第5页
已阅读5页，还剩2页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中医养生格言

○

养静为摄生首务。

○

养生以不伤为本。不以欲伤生，不以利累形。

○

养生之方，首先节欲。

○

已饥方食，未饱先止。（饱食损寿）

○

饱生众疾。

○

冬不欲极温，夏不欲极凉。

○

吃饭先喝汤，不用请药方。（目的也是少摄入热量。）

○

爽口物多终作疾。（所伤为所爱。）

○

大凡快意处，即是受病处。（贪求感官享受，身心必受其累。）

○

声色者败德之具，思虑者残生之本。（思虑比运动更最耗损能量。）

○

人不得夜食。戒晚食为养生善术。

○

百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。

○

夜饱损一日之寿。（负担过重，不得安宁。）

○

俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

○

食寝以时，身必无灾。（饮食起居规律，是安身基本条件。）

○

食不言，寝不语。（理易行难）

○

怒后不可便食，食后不可便怒。（脾胃受损）

○

不饥，不食；不时，不食。（饮食规律，胃病不起。）

○

贪吃贪睡，添病减岁。（吃掉的是健康，睡去的是生命。）

○

心不求睡者，不得睡；心求睡者，亦不得睡；唯忘睡者，睡斯美矣。（养成规律，自然而然。）

○

冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。

○

食不厌精，脍不厌细。（《说文》：“厌，笮也。”意为“压”。粮食不要压的过于精。肉类不要切的过于细。）

○

早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（5—7点为宜）

○

多食则气滞，多睡则神昏。（食补气，睡补神。过则不利。）

○

先睡心，后睡眼。（先息心，方安眠）

○

若要小儿安，常带三分饥与寒。（小儿先天精气充足）

○

忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。（心乱则气紊，气紊则病生。）

○

制怒者当涵养于未怒之先。（愤怒为自我兴风作浪，警觉自我，起即擦之。）

○

厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。（德者尚简朴，达者忘喜忧。）

○

其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。（一念放下得失，心中无得无失。）

○

养生尤要内遣三害。三害者，邪念、烦恼、嗔恚也。（内三害猛于外在一切危害。）

○

欲深折人寿，思苦减天年。（欲望少则苦恼少，私念少则忧患少。）

○

怒是猛虎，欲是深渊。养心莫善于寡欲。（寡欲身心安）

○

趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。（最亏最愚，莫过于以命博物。）

○

省功不如省事，省事不如清心。（心清万事轻，心浊万事重。）

○

口中言少，心头事少，肚里食少，自然睡少。依此四少，神仙可了。

○

苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。（人之养，在于心。心不养，生不长。）

○

但能虚心绝虑，保气养精，不为外境爱欲所牵，恬淡以养神、气，即长生之道矣。（固本培元）

○

久言笑，则脏腑伤。言谈有节，可以延年。（说话虽不费力但很耗气。）

○

俭于视，可以养神；俭于言，可以养气。

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论