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文档简介

谜语上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。谜底：眼睛你猜对了吗？了解眼睛保护视力专家讲座第1页讨论：为何说眼睛很主要？了解眼睛保护视力专家讲座第2页眼睛是如此主要，我们应该怎样爱护眼睛呢？了解眼睛保护视力专家讲座第3页“二要”1、读书写字姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。了解眼睛保护视力专家讲座第4页正确姿势了解眼睛保护视力专家讲座第5页“三个一”1、握笔手离笔尖一寸（3．3厘米），2、胸部离桌子一拳（6～7厘米），3、书本离眼一尺（33厘米）。

实践练习：大家都来做一做，看谁姿势最正确？了解眼睛保护视力专家讲座第6页眼保健操要认真了解眼睛保护视力专家讲座第7页了解眼睛保护视力专家讲座第8页了解眼睛保护视力专家讲座第9页泳后护眼了解眼睛保护视力专家讲座第10页考究用眼卫生，用自己毛巾洗脸，防止感染眼病。了解眼睛保护视力专家讲座第11页

你知道怎样行为习惯轻易得近视呢？

生活探究了解眼睛保护视力专家讲座第12页姿势不正确了解眼睛保护视力专家讲座第13页了解眼睛保护视力专家讲座第14页了解眼睛保护视力专家讲座第15页近距离看电视了解眼睛保护视力专家讲座第16页在车上看书了解眼睛保护视力专家讲座第17页了解眼睛保护视力专家讲座第18页了解眼睛保护视力专家讲座第19页“六不要”1、不要躺着看书。2、不要走着或乘车时看书。3、不要在暗弱光线或直射阳光下看书。4、不要歪着头写字。5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。6、不要长时间看书写字。了解眼睛保护视力专家讲座第20页

在平时生活中，你有没有发觉自己或他人有哪些不良用眼习惯呢？将怎样更正?真心话说一说了解眼睛保护视力专家讲座第21页生活中要注意：为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定作用。

了解眼睛保护视力专家讲座第22页生活中要注意：

定时视力检验。最好每隔六个月检验一次视力，发觉有近视，马上验光，配戴眼镜。

注意:了解眼睛保护视力专家讲座第23页生活中要注意：要经常参加体育锻炼，增强身体健康。了解眼睛保护视力专家讲座第24页祝大家都有一双明亮眼睛

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