抱怨不如改变主题班会

关于抱怨不如改变主题班会学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！真烦，每天都要做作业！唉，又没法看电视了……我妈真罗嗦！妈，我的裙子都穿了两年了……我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看，给我买个新的吧……这谁把垃圾扔在我的座位边上？！在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。无休止的抱怨第2页,共32页，2024年2月25日，星期天Thisishowtheycrosstherivereveryday!我们真的有这么多的牢骚要发吗，我们的生活、学习真的如此令人不满吗？我们真的应该没完没了的抱这是他们每天必经的道路第3页,共32页，2024年2月25日，星期天Ifyouthinklifeisunfairto

you,whataboutthem?你还有理由抱怨生活对你不公吗？第4页,共32页，2024年2月25日，星期天第5页,共32页，2024年2月25日，星期天

甘肃省临夏州东乡县，一个国家级贫困县，2004年，全县只有6％的财政支出来自本级政府的财政收入。和中国的其他贫困县一样，该县儿童失学的根本原因在于贫困，财政困难和教育落后之间的矛盾难以调和，贫穷导致无知，无知加剧落后。第6页,共32页，2024年2月25日，星期天

在我们周遭，正有无数这样的图像在形成、在发生，你我是否也仅止于按下人生镜头的快门，然后，漠然地擦肩而过？第7页,共32页，2024年2月25日，星期天看到他们，你还会抱怨吗？第8页,共32页，2024年2月25日，星期天学习真太枯燥无味了！又要考试啊，天哪！真烦，每天都要做作业！唉，又没法看电视了。。。。我妈真罗嗦！妈，我的裙子都穿了两年了。。。。。我的iPhone5s不如我同桌的iPhone6好看，给我买个新的吧。。。。这谁把垃圾扔在我的座位边上？！在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。无休止的抱怨第9页,共32页，2024年2月25日，星期天什么是抱怨？

抱怨就是表达不满、哀伤和痛苦。说闲话、批评和指责，判断一个人有无抱怨就是看他的言行有没有感觉不满。抱怨就像口臭一样，是会传播的，会污染环境。抱怨就像言语废品一样，需要处理。

第10页,共32页，2024年2月25日，星期天言语废品收集第11页,共32页，2024年2月25日，星期天想一想同学们思考“我抱怨了吗？我的抱怨是什么？”请快速写下你自己经常抱怨的事情。需要具体写下心灵对白。第12页,共32页，2024年2月25日，星期天每个小组把“言语废品收集条”收起来，用“言语废品收集箱”装好。

第13页,共32页，2024年2月25日，星期天游戏：明七暗七

全班同学按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，到“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，再继续数下去。迟疑或者出错的同学要起来。第14页,共32页，2024年2月25日，星期天出错的同学从“言语废品箱”里任意抽一张纸条，大声念出来（老师记录在黑板上），并对所抽到的“言语废品”进行处理，用一种积极的表述方式说出来。第15页,共32页，2024年2月25日，星期天抱怨事件分类并点评抱怨自己抱怨他人抱怨环境第16页,共32页，2024年2月25日，星期天不抱怨妙计第17页,共32页，2024年2月25日，星期天第18页,共32页，2024年2月25日，星期天第19页,共32页，2024年2月25日，星期天锦囊妙计（一）学会查找到事物美好的一面，让“美”常常吸引自己的目光！第20页,共32页，2024年2月25日，星期天试一试——抱怨墙第21页,共32页，2024年2月25日，星期天学会释怀…不做伤害别人的事儿，不说诋毁别人的话儿！试着帮助别人……锦囊妙计（二）第22页,共32页，2024年2月25日，星期天游戏——情绪接力棒第23页,共32页，2024年2月25日，星期天第24页,共32页，2024年2月25日，星期天第25页,共32页，2024年2月25日，星期天要想别人先改变，就得先从自己开始改变。己所不欲，勿施于人。锦囊妙计（三）换个角度看世界第26页,共32页，2024年2月25日，星期天不抱怨活动第27页,共32页，2024年2月25日，星期天不抱怨运动

美国知名牧师威尔．鲍温----美国现任,世界级的心灵行为修炼大师，发起了一项“不抱怨”运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。

第28页,共32页，2024年2月25日，星期天不抱怨，成就今天的马云拥抱变化不抱怨。

——阿里巴巴核心价值观之一第29页,共32页，2024年2月25日，星期天分享：带上紫手环后如何做到不抱怨？

多和积极快乐的人在一起，直到自己也成为积极快乐的源泉。区分抱怨事件的类别，如果指向他人请建立健康的沟通：直接找和你发生问题的人谈，而且只跟那个人谈。转换思维角度，在不快乐中寻找快乐。

第30页,共32页，2024年2月25日