幼教培训课件：《幼儿教师心理健康与维护》

幼儿教师心理健康与维护浙江温岭颜艳红虐童事件

“工作真没劲”、“这些孩子太调皮了”、“太吵了”、“烦死了”“累死了”“对某些人的火，全发泄在学生们身上，烦！”当幼师不如端盘子。不喜欢自己的工作，赚得少，要求又严格，不做一辈子，当一天和尚撞一天钟，嫁个有钱人，就不用在这受气了。

引言什么是健康？健康的标准是什么？12养生VS养心健康新概念：心理是关键心理要保健：观念是关键既要健身，也要健心；通过健心，完善健身。误区：心理问题＝精神病1948

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。（世界卫生组织）

1989躯体健康心理健康社会适应良好道德健康

健康包括身体健康和心理健康两个方面。人体是心理和生理两大功能统一的完整的生命体。机体是通过心理和生理的统一活动，与外界和社会不断地进行着物质、能量和信息的交换，来适应环境的变化、保持人体的健康。心理因素和生理因素又是互为因果，互相作用的。在一定程度上，心理因素还起着非常重要的作用。例：心身疾病病由心生，心理压力是百病之源，76％的疾病是情绪性疾病。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20％以上。临床医学实践近50年来的人类十大死因的前三位都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病：过去：肺炎、结核、大脑炎；现在：脑血管病，心血管病，癌症。主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。

华佗“善医者，必先医其心，然后医其身。

”A型性格：冠心病性格由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，甚至可随时发生心肌梗塞而猝死。有统计表明，85%的心血管疾病，与A型行为有关。同样，有关研究也表明，A型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A型性格达98%。C型性格：癌症性格恶性肿瘤的发生与心理社会因素有密切关系。有人曾对245例癌症住院病人作过调查，66.9%的病例在病前有负性情绪，而对照组仅有15.5%。心理健康含义

指没有临床症状，身心都符合正常发展标准，具有良好适应性并能为社会所接受的一种积极稳定的心理状态。

没有心理障碍或心理疾病：是心理健康的最基本条件。心理状态积极发展:能积极地调节自己的心理状态，顺应环境，充分发展自身的潜能和创造力，能够更好地实现自身价值。

最新的统计表明，全球有心理疾病的人只占6％，完全没有心理疾病的人只占9.5％，有84.5％的人处于亚健康状态。我国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15％，与此同时，有15％的人处在疾病状态中，剩下70％的人处在“亚健康”状态。亚健康状态下的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

心理治疗针对少数的有心理疾病者，而心理咨询关注的是大多数的有心理问题的正常人。心理疾病患者可以清楚地感觉到自己某方面的不正常，并没有丧失判断能力，行为大多能够自我控制；病人自我感觉十分痛苦，但往往又不被他人理解；有强烈的求治欲望，大多数病人就诊各个医院；病情具有反复性、多变性和不稳定性。单纯用药物治疗疗效并不理想，多数病人易受心理暗示的影响。起病有一定的诱发因素，常在某一种和或多种精神因素打击或心理压力下患病。

来自国际心理治疗大会的数字表明，中国大概有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。我国经过正规、专业培训的心理咨询专业人员数量非常匮乏，国内仅有6000多名，每100万人口只有4.6个心理咨询工作者。中国的心理咨询师尚有47.6万的缺口。

世界卫生组织

(1989)(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张；(2)积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；(3)精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；(4)自我控制能力强，善于排除干扰；(5)应变能力强，能适应外界的各种变化；(6)能抵抗普通感冒和传染病；(7)体重适当，身材匀称而挺拔；(8)眼睛炯炯有神，善于观察；(9)牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；(10)头发有光泽，无头屑；(11)肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。

1、身体健康标准2、心理健康标准(1)一般人的心理健康标准(2)幼儿教师心理健康标准“五快”吃得快

走得快

睡得快

说得快

便得快

世界卫生组织的标准

①人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。②在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。③对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。我国心理学家的标准

①了解自我，悦纳自我②接受他人，善与人处③正视现实，接受现实④热爱生活，乐于工作⑤能协调与控制情绪，心境良好⑥人格完整和谐⑦智力正常，智商在80分以上⑧心理行为符合年龄特征心理健康的标准是一种理想尺度，它为我们指明了提高心理健康水平的努力方向，另外，心理健康不是一个静止的理想标准，不能将其绝对化。此外，心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续、不断变化的状态。根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来表示：处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是心理疾病，而处于灰色区则界于上述两者之间。它们之间是可以相互转换的，灰色心理调节得当就恢复为白色心理，不当则会发展为黑色心理。实际上，大多数人都处于灰色区域内，也就是说，大多数人处在健康与不健康的边缘状态，即“亚健康状态”。

可以肯定地说，绝对、永远心理健康的人是没有的。同样，健康的人的行为也并非时时都符合上述标准，在特别恶劣的环境中，可能也会出现失常反应。

心理健康不是一个静态不变的结果，随着人的成长、经验的积累以及环境的改变，心理健康状态也会有所变化。可以说，心理健康是一个发展变化着的建设过程。在这个过程中每个人都会遇到各种困扰，但是不等于心理不健康，最重要的是能有效地解决困扰，这才是心理健康的表现。心理健康的人不是没有心理困扰，而是能有效解决心理困扰美国前总统罗斯福的家中被盗，一位朋友知道后写信安慰他，罗斯福给这位朋友写了封回信，说：“我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西而没伤害我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部，值得高兴；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。

小故事对于任何一个人来说，被盗都是不幸的事情。但罗斯福不仅不埋怨“贼的可恶”、“自己倒霉”，相反还找出了感谢和庆幸的三条理由。如何在不利的事件中看到有利的一面，如何在困难中发现希望，如何在失意中找寻生活中美好的事物，这是一种处事哲学，也是一种健康的心态。

因此，遇到危机时，我们要看到危机后面的转机；遇到压力时，要看到压力后面的动力，遇到挫折时，要看到挫折后面的成长。与其一味地埋怨生活，从此消沉沮丧、萎靡不振，不如以阳光的心态积极应对。一、幼儿教师心理健康的重要性二、幼儿教师心理健康问题现状三、幼儿教师心理健康问题成因分析四、幼儿教师心理健康问题的应对①认同幼儿教师角色，拥有幸福感。

②人格健全③人际关系和谐④自我认知正确⑤情绪稳定、良好且适宜⑥教育具有独创性热爱幼教工作，热爱儿童，热爱生活，富于进取，能积极投入到幼教事业中去，觉得生活和工作有意义、有方向，感受到生活的幸福、工作的快乐和满足。如果得过且过，对工作产生厌倦或经常内疚和焦虑，就不是健康的心理了。人并非快乐与幸福的被动感受者，而是快乐与幸福的主动创造者！

河南省汝州市教师进修学校进行学生调查，其中有这样的描述：

“我校中师幼师学员都是15至18岁的花季少女，她们正处于一个生理、心理都发生巨大转变的关键时期，但由于这些学员多学习差、升学无望，来上幼师多是迫于社会和家庭压力，而非主观愿望，所以导致一系列心理问题在她们身上出现。”

“有48%的同学是因为没有别的出路，才来上幼师的，34%的同学是家里硬逼来的，专业不是自己选择的，存在不情愿和逆反的情绪。”

“75%的同学认为学习太枯燥，45%的同学认为学习就像应付差事，付苦役，希望学校多放几天假，38%的同学对学习成绩的好坏并不在乎；70%的同学只喜欢唱歌、跳舞、美术等技能课，而对语数英等文化课无兴趣。”

“42%的同学总觉得心情不好，57%的同学觉得人生是一件痛苦的事，52%的同学不知怎么的，老爱发火。”

“60%的同学选择做幼儿教师只是权宜之计，并没有想当做终身职业，62%的同学认为做幼儿教师是一件又苦又累的事。”

喜欢孤独的人不是神灵就是野兽。（培根）人际关系的实质是一种情感互动。并非单纯指朋友多、人缘好，而是指能从各种人际关系中得到学识、思想的提升和温暖、友情、爱的体验，从而对生活充满信心。“独学而无友，孤陋而寡闻。”心理有问题的人常常是独来独往的。能一分为二地对待自己，在对自我的认识、评价、监督与控制等方面都较客观。一味地狂妄自大、目空一切或怨天尤人、自暴自弃都是心理不健康的表现。

人是情绪性动物，每个人都很容易被情绪所控制，一旦被情绪控制，对生活或事业来说是一场灾难。教育的悲剧往往是教师情绪失控的结果过分强烈的情绪威胁健康。“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲（忧）伤肺，恐伤肾。”

心理健康的人往往具有积极、乐观、稳定的情绪，对生活和未来充满希望。但月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。即便是情绪健康的人也会有悲伤、忧愁、烦恼与愤怒，只是他们发泄有度并能及时调节和控制，可以做到喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。相反，如果长时间情绪兴奋、激动、抑郁、忧伤，无法自控，都属于不健康的表现。情绪管理：调控自身情绪、调控儿童的情绪案例

11月29日，陕西旬阳县磨沟幼儿园园长、代课老师薛同霞，因小朋友不能完全背诵出课文，一时情绪失控，用火钳将10位孩子的手烫伤。“老师烫了我们后，对我们说，回家后不准给家里人说，谁要是说了第二天继续烫。”受伤幼儿之一，6岁欣欣回忆说。（2011年12月4日《西安日报》）

事后，该园长受到了应有的惩处，该村办幼儿园随即被撤销。

“暴力”背后的反思

首先，这家村级幼儿园“由农家院落改建而成”，面积不到100平方米，孩子中很多都是父母外出打工的留守儿童。不难想象，该幼儿园以及幼儿教师在师资力量和资金运作方面势必面临着生存困境。其次，幼儿教师普遍被认为专业化低，不受尊重，甚至仅仅被当做保姆。在这起事件中，当事幼教也指出其在事发时正在生火取暖、为幼儿烘烤衣物。而孩子天性活泼，一些看似调皮的行为干扰了老师手头正在忙碌的事务，最终导致当事幼教情绪失控。在事发前，这位教师一直深受教育部门和家长好评，其开设村幼儿园的最初目的也是想让孩子们少走些山路，就近入园。深刻揭示了幼教因为生存、工作压力导致的心理失控。“生气”的试验美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一支支玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“汽水”。结果发现，当一个人心平气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此他分析：生气十分钟会耗费人体大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。

俄罗斯的兹马列诺夫斯基的健康公式：健康＝（情绪稳定＋运动适量＋饮食合理）÷（懒惰＋嗜烟＋嗜酒）（一）心理健康是幼儿教师人生的幸福之源（二）幼儿教师心理健康是幼儿心理健康发展的保证

(三)心理健康是提高幼儿教师学习和工作积极性的基础心理健康之人必定是幸福之人。促进生理健康乐观处世善待自己与他人4岁娃因偷吃被扎20针广州一幼儿园老师针扎男童全身扎了20多下遭体罚3岁幼童患上精神病“创伤后应激障碍”(PTSD)

被老师打伤后，坤坤不愿意在房间里呆着，因为没有安全感。江苏徐州一家幼儿园的老师打孩子，仅仅是为了给自己的女儿出气。当着全班小朋友和老师的面，竟然打一个小女孩10分钟之久。山东莱西市一所省优秀幼儿园老师惩罚孩子，把孩子关进了小黑屋，一周之后家长接孩子的时候，竟然发现孩子被饿死了，把小手啃得只剩下骨头了。而这个老师却去度蜜月了。西安城东一幼儿园，4岁男孩明明因在彩排做操中调皮，被主班老师用锯条锯破手腕。目前，当事老师已被开除，一名没有制止此事的老师被留园察看。（2011年10月24日《华商报》）

济南大风车双语幼儿园被曝虐待幼儿丑闻（2011年）“金鸡独立”、“关厕所”、“跪地”、“抱头蹲”、“抓头发”、“看《鬼妈妈》”

幼儿园老师用熨斗烫伤7名孩子部分人脸部脱皮

江苏兴化板桥幼儿园（私立园）幼儿园孩子因调皮被老师用胶带封嘴，其中一名孩子因受惊吓出现尿失禁的症状，并已经停学。

日照市东港区涛雒镇中心幼儿园

近日，杭州市余杭区一所区教育局直属公办幼儿园一名30岁左右的老师用紫外线灯照射不听话的孩子，如果午睡没睡着、一天喝水没喝够（班级规定学生一天没喝足一杯水，就要受惩罚）、吃完饭没漱口，就要被"消毒，被家长发现后该老师向家长道歉。目前当地政府已介入调查，当事老师被暂停工作。(2012.5.24.京华时报)上海杨浦区民办格林双阳幼儿园一位年轻的女教师在女童下体放芸豆，4天后才被发现在医院取出。警方接报，目前已介入调查该事件，当事人已被停职。(2012.5.23.新华网)山东济宁市机关幼儿园

（2013.5）

据全国22个城市的调查发现：儿童行为问题的检出率为12．97％；据上海精神卫生中心对上海市3000名6岁的幼儿心理的调查：8．8％的幼儿有不良行为，11％的幼儿情绪抑郁、自卑，8．5％的幼儿忧虑、紧张。1、教师不健康的心理可能直接导致幼儿的心理障碍

2、教师不健康的心态会影响正常的师幼关系3、教师不健康的心态会影响幼儿的学习态度和生活态度

4、教师不健康的心理直接影响幼儿的个性特征

“皮格马利翁效应”期望效应指儿童被教师赋予更高的期望后在行为上表现出更好的现象，说明期望对于人的行为的巨大影响。积极的期望促使人们向好的方向发展，消极的期望则使人向坏的方向发展。人们通常用这样来形象地说明皮格马利翁效应：“说你行，你就行；说你不行，你就不行.”《各级学校的健康问题报告》由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。(美国全国联合会)卢长娥研究：从心理健康总体水平来看,城乡幼儿教师心理健康总体水平及各因子大体一致,但具体比较则表现出一定的差异,主要表现为农村幼儿教师的焦虑、恐怖、偏执因子高于城市幼儿教师,而城市幼儿教师则在躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、精神病性因子得分高于农村幼儿教师。

基层幼儿园园长心理健康状况调查分析

(王有智)躯体化、强迫、人际关系、抑郁和偏执方面较突出。(一)人格异常

人格异常是指人格结构和人格特征偏离正常，对环境适应不良，明显影响其社会和职业功能。这是在无认知过程和智力障碍情况下出现的异常情绪反应、动机和行为活动，是人格发展的内在不协调。

1、强迫型人格

2、偏执型人格3、冲动型人格(二)社会适应不良是教师独立处理社会生活中所发生的各种问题的能力，其中心问题是人际关系。1、孤傲2、自卑3、暴躁、虚伪、嫉妒、自我中心强等不良性格特征也都阻碍了教师的人际交往。

(三)教师职业引发的心理问题1、倦怠型2、冷漠型3、不良型南昌市青山湖区一幼儿园创办人之一兼教师张某某在2013年1月期间，利用照顾被害女童小文睡觉的机会，以用手抠摸小文阴部的方式，两次对小文进行猥亵。女童母亲在得知情况后，立即向公安机关报案，将张某某抓获归案。法院依法判决张某某犯猥亵儿童罪，判处有期徒刑六个月，赔偿被害人的经济损失8万元。“我并没有对幼儿园里其他的小孩子进行过猥亵，只是对小文一人。而我也是因为很喜欢这个小女孩才这样的，我觉得抚摸我喜欢的小女孩的阴部，心里觉得很刺激。”张某某说。河北三河市一所幼儿园幼儿称被老师逼喝尿吃鼻屎。（2013.3环球网）

主要表现①情感衰竭：易怒、没热情，情绪疲劳，对儿童没兴趣，抑郁，工作不安心，影响教育质量。②人格解体：冷漠、消极，对儿童持否定态度，个人发展停止，举止无常，自制力差，以学生为渲泄对象。③成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。

各级表现一级（轻度）表现：烦躁、担忧，有挫折感。是轻度的，暂时的，时过境迁的。通过自我调整可以改变的。二级（中度）表现：疲劳，情感衰竭和人格解体出现。玩世不恭，情绪起伏不定。比较固定、持久，不易克服。三级（重度）表现：自尊降低，退却，低成就感，扩散弥漫，无法自控。导致生病住院，想改行、退休等。

调查显示(四)心身障碍型1、焦虑2、抑郁3、神经衰弱

“起得比鸡还早，下班比狗还晚，挣钱比民工都少，看上去比谁都好，五年后比谁都老！孩子睡觉、吃饭、大小便的时候我们是保姆；上课的时候我们是老师，像演员一样的老师，为了课程需要扮演各种形象(兔子、老虎、大灰狼)。有的时候还要“冒充作家”，为了上面的检查编写材料。准备操作材料的时候我们是美工，有时候甚至还是裁缝——搞活动时，像亲子活动的时候，我们是导演、摄像。环境布置的时候是木工、美工……”幼儿园老师并不是那么好当的，每天有做不完的事情,什么环境布置、准备早上区域活动时的材料、备课、写教学反思、教育随笔、安排周计划、月计划和每位家长要做好沟通交流工作等等一些琐碎的事情。平时孩子们的吃喝拉撒也全要照顾到，还要尽量做到孩子们不被抓伤、碰伤。午饭自己要快快的吃完，然后马上要给孩子们喂饭，哄他们睡觉（有的还有抱着睡）。等到下午离园时，家长们把每位孩子都接走之后才算结束一天的工作。总之,一天下来还是挺累的！晚上在家里要抽空时间丰富我们的班级网站，有时晚上还害怕接到家长找孩子的电话，虽然都是虚惊一场，但总让你神经紧张。班上孩子比较多，有时总有照顾不周的地方，还要和家长们做好解释工作。“温柔贤淑，一向是社会上对幼儿园老师的普遍印象。但是现在这年头，你还这么认为的话，我只能说不怪你，因为你不是幼儿园老师的家属。”有15年幼儿园教龄的孙老师，表示“在幼儿园里，一大群孩子跟孙悟空似的上蹿下跳、东奔西跑，老师就得跟在后面大喊大叫，一个个细声细气的老师们，半年下来都变成了大嗓门的泼妇了”。“以前看到别人的孩子喜欢得不得了，现在看到自己的孩子都要避而远之；回家后不愿和家人儿子说话，就像冷冰冰的死尸一样面无表情；偶尔孩子做错了什么事或老公说错什么话了，就马上暴跳如雷，把白天所受的气都发泄在父子俩身上了。”

“以前每到周末，总会有同学叫我出去玩，而我总是说忙得一点时间都没有，他们很不解，报以一句，你不就是一个幼儿园老师而已，能忙什么？”今年27岁的张老师向记者吐苦水：“整天有写不完的案头工作，什么教养笔记、教学案例、观察笔记、幼儿成长故事、专题论文、活动记录等等，并不断地与时俱进！连个谈恋爱的时间都没有，同行中有很多如花似玉的姐妹仍然待字闺中。”“幼儿园的工作心理压力很大，怕有个闪失，要眼观六路、耳听八方，监视孩子的一举一动跟监视阶级敌人似的。此外，幼儿园里严重阴阳失调，单位里清一色女同胞，搬搬抬抬重活脏活常常都得自己干。”

大专学历的幼儿教师其心理压力最低,本科学历的幼儿教师压力较大,其次是中专以及更低层次学历的教师,学历越高,幼儿教师心理压力越大。教龄在13-19年的幼儿教师压力最大,其次是教龄在3-6年的幼儿教师。调查结果表明，园长的年龄和学历对其工作压力没有太大影响，而担任园长的时间长短与工作压力的大小有关：担任园长时间长的教育工作者，其工作压力较担任园长时间短的教育工作者小。在面对压力时，园长通常会表现为睡不好(19.5％)非常疲劳(16.3％)烦躁和冲动易怒(11.2％)压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。压力：人的一种紧张的内部心理状态。压力：人的一种生理状态。总结：当一个人认为当前的需要超出自己或社会所能提供资源范围的时候所感受到的一种状态或体验。二十一世纪是压力世纪

我们身处压力时代!压力无处不在，无时不在！随着社会发展，全球化的加剧，压力会越来越大！正常人都有压力压力不会消失，它不是变成动力，就变成阻力“只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。压力是把双刃剑压力过大的后果

影响园长的心理健康问题的主要社会心理因素：面临教育机制的变革幼儿园园长面临着竞争上岗和自筹资金办园的压力同行业的激烈竞争上级部门的经常检查社会发展对幼儿园的办学质量提出了更高要求缺乏心理健康知识和能力，不少园长面临各种压力和挫折时缺乏积极自我调控的意识和方法客观因素

(一)社会压力是潜在根源(二)幼儿园压力是主要来源(三)家庭压力是催化剂

主观因素

(一)女性的特质因素(二)教师的耐受性是决定因素1、社会对教师的高期望与教师自身能力之间的矛盾冲突

2、社会对教师的高要求与教师地位低的激烈碰撞1、教师的角色冲突2、幼儿园的人际关系冲突3、幼儿园管理方式失当4、教学任务重，杂务多

1管理方式不当:独裁，教师无自主性。2教师评价制度不合理（1）职责划分不清（2）班额过大1、因工作忙忽略与家人情感交流引发的矛盾2、因孩子的教育问题引发的亲子之间的矛盾冲突3、家庭的生活质量低造成的心理压力(一)全社会要共同营造有利于幼儿教师心理健康的良好氛围，增强幼儿教师的职业认同感。

(二)幼儿园管理者树立维护教师心理健康的意识，积极支持和开展教师心理健康教育工作。(三)教师要增强心理健康意识，学会自我维护。1、提高幼儿教师的物质待遇和社会地位，加大学前教育的投入力度。2、创设宽松的教育环境，为幼儿教师减压。3、舆论导向客观实际，切忌偶像化。4、建立职前职后相互衔接的幼儿教师心理健康教育体系。1、优化本园的自然环境和人文环境，愉悦教师身心；2、确立民主平等意识，推行人性化管理模式，树立以师为本的观念；3、建立科学公正的竞争激励机制，满足教师的自我实现需要

；4、丰富教师的业余生活

5、定期测试和不定期测试相结合，切实了解教师的心理健康状况

6、多形式地开展教师心理健康教育

（1）改变幼儿园的管理方式，建立民主管理制度（2）合理安排工作量，明确职责和任务（3）改善心理环境，舒缓工作压力（4）改进教师人际关系，加强心理健康防卫1、保持良好心境，学会调节不良情绪

(1)合理认知

(2)调节不良情绪的方式列举认识决定心态、行为

我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法。主观看法发生事件心理行为反应艾利斯ABC理论主要观点：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。幼儿教师所面对的社会现实幼儿难教家长难处成就难得结果：自我是无能的，他人是无情的，社会是残酷的。自我是无能的：难以自知自律他人是无情的：难以悦已怡人社会是残酷的：难以乐观现实非理性思维的特征绝对化片面化静止化挑战非理性思维不好中有好这方面不好那方面有好现在不好将来好争取不到