职业生涯规划方案确定目标制定专项方案教案

职业生涯计划教案执教人：秦茂森第四讲职业生涯计划方案制订和实施导入：前面了解了相关认识自我和环境认知相关知识，对自己和环境有了一定认识，下面看看怎样依据上面分析，给自己确定合理职业生涯目标，并制订对应职业生涯方案来指导自己人生之路。大一新生，从大一开始就对以后职业方向有初步定位和计划，这是基础要求。首先要确立自己职业方向，和现实挂钩，知道自己需要什么、社会需要什么，结合自己爱好、专长、技能、经历等进行客观自我评定，对职业环境和社会环境进行分析，确立务实、可行职业方向。同时，要依据自己爱好、实际能力和社会需求制订有效实施步骤，比如某个年纪段该做什么、某个时间段自己达成什么目标等，不停总结并完善。职业生涯计划方法（一）、“五what”法很多职业咨询机构和心理学教授在为她人进行职业咨询和职业计划时,常常采取一个方法就是“五W”思索模式:从自己是什么样人开始。然后顺着这个问题一路问下去。“五W”是指:①Whoareyou?②Whatdoyouwant?③Whatcanyoudo?④Whatcansupportyou?⑤Whatcanyoubeintheend?（二）、SWOT法–主关键是分析组织和个人內部优势和劣势，和外部环境机会和威胁，制订未來发展策略。–SWOT分析是一个功效强大分析工具，是检验个人技能、能力、职业、喜好和职业机会有用工具具（SWOT分析法）Strength表示优势Weakness表示劣势Opportunity表示机会Threat表示威胁四个步骤：1、评定自己优点和短处•做一份表格–列出自己喜爱做事情和优点所在和不喜爱做事情和短处所在–列出自认为所含有很关键强项和对你职业选择产生影响弱势•然后再从中标出那些你认为对你很关键强、弱势•两种选择–是努力去更正常犯错误，提升技能–是放弃那些对自己不擅长技能要求很高职业2、找出职业机会和威胁•不一样行业（包含这些行业里不一样企业）全部面临不一样外部机会和威胁•请列出自己感爱好一两个行业，然后认真地评定这些行业所面临机会和威胁。3、列出以后5年内您职业目标•列出最想实现3~5个目标–期望从事哪首先工作–管理多少人–何种职位–薪水到哪个等级•注意:必需竭尽所能地发挥出自己优势，使之和行业提供工作机会圆满匹配4、列出一份以后5年职业行动计划•列出要达成上述每一目标具体行动计划–怎样做–需要哪些资源和帮助–何时完成–阶段性评定条件,方法（三）、斯威恩三角模式美国伊利诺伊大学斯威恩(R.Swain)教授为帮助大学生对自己职业生涯做出良好计划,提出了职业生涯计划三角模式。她认为职业生涯目标决议来自三个方面依据:“自我”、“环境”和“教育和职业”。职业生涯计划过程,就是经过价值观、个人爱好、个人风格自我评定,结合来自家庭和环境等社会背景助力或阻力分析,再依据在教育/职业实践、考察中树立起来楷模,逐步发展对自己职业生涯认同,最终建立起自己职业生涯目标。生涯爱好生涯爱好生涯目标自我价值观决议个人风格家庭原因助力/阻力环境学习楷模教育/职业决议社会背景实地参观（四）、职业生涯计划步骤（展示职业计划程序图片）1、自我分析和自我评定2、环境评定3、职业生涯计划目标确实定4、职业生涯方案制订5、、职业生涯方案实施6、职业生涯计划评定和反馈二、职业生涯计划目标确实定目标（goal）_一次最早起源于体育界，最初意思是终点，比如冲刺杆，以后泛指努力或奋斗要达成目标。确立目标是制订职业生涯计划关键。罗斯福夫人在中学读书，要在电讯业找一项工作，父亲介绍到美国无线电企业董事长萨尔洛夫将军，问她要什么工作，她说随便吧，将军说“没有一类工作教随便，成功道路是目标铺成。”确定职业目标能够成为追求成功驱动力,古人云：“志不立,天下无可成之事。”没有目标,如同驶入大海孤舟,四顾茫茫,不知该走向何方。人天生就是公平，全部只有一辈子，全部只是短短几十年，不过每一个人人生全部是不一样，那只是因为各自对生活追求不一样，从而致使自己有社会中饰演角色不一样。不管自己从事哪首先全部要相信天生我才必有用，我们全部是自己生活中主角，人生这部书还得由自己来写。职业生涯目标确实立，这是制订职业生涯计划关键。有这么一句名言：“人生活在期望之中，旧期望实现了，或泯灭了，新期望烈焰随之燃烧起来。假如一个人只是过一天算一天，什么期望也没有，她生命实际上也就停止了”。——莫泊桑在认知自我和社会环境进行详尽、科学分析，寻求职业目标和自己潜能和主客观条件寻求最好匹配。在选择职业过程中,要考虑性格和职业匹配、爱好和职业匹配、专长和职业匹配、内外环境和职业适应等。以自己最好才能，最优性格，最大爱好，最有利环境为依据来设定适合自己职业生涯目标。导入：提供两个事例，要求学生思索两个问题。例1、吴曙辉同学是职业中专88届幼师班毕业生。在校期间她就下决心未来为苍南幼教事业做出贡献，于是她刻苦学习专业技能和文化课，门门功课成绩优异。毕业后，她先去私人幼稚园任教，细心琢磨幼儿心理，努力探索幼教工作，积累了丰富教育教学和办学经验。于是最终办起了自己“太阳人幼稚园”，几年时间里，她幼稚园被评为县一级幼稚园，市文明幼稚园。自己个人被评为国家优异职校毕业生。例2、大力同学97年初中毕业后，进入了职业中专财会班学习。她认为现在大学生也分配不了，象她这类中专生就更没市场了，在校期间，过一天算一天。她说毕业后就凭自己运气了，有好去处愈加好，没事干也怨不了她。结果，去年，她毕业了，至今还呆在家里无所事事。有否进行制订正确职业目标，并为此而坚持不懈努力，造成了两位学生不一样发展结果。结合前面对自己和环境认识，根据上述标准和类型，找到自己职业生涯目标。下面将目标科学分解和组合，使其清楚化、具体化，形成可行具体步骤和可操作具体方案。假如没有一个写明目标地飞行计划，飞机是不会起飞。然而我们自己职业生涯方向又明确到什么程度？怎样实现总体目标呢？、职业生涯目标分解和组合职业计划目标包含：概念目标和行动目标、内职业生涯目标和外职业生涯目标、短期目标和长久目标，还有目标表现功效和手段功效。即使有时它们之间存在排斥性，使我们只能在不一样目标当中做出选择。不过不一样目标之间还含有因果关系和互补性，我们能够主动地进行不一样目标组合，达成职业生涯友好发展。1、目标分解目标分解帮助我们在现实环境和美好愿望之间建立起能够拾阶而上通径。职业目标分解是依据观念、知识、能力差距，将职业生涯长久远大目标分解为有时间要求长、中、短期分目标，直至将目标分解为某确定日期能够采取具体步骤。所以，目标分解是将目标清楚化、具体化过程，它能够将目标量化成可操作实施方案。火箭飞向月球需要一定速度和质量。科学家们经过精密计算得出结论：火箭自重最少要达成100万吨，而如此粗笨庞然大物不管怎样也是无法飞上天空。所以，在很长一段时间里，科学界全部一致认定：火箭根本不可能被送上月球。直到有些人提出“分级火箭”思想，问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量，这么。分级火箭设计思想启示我们：学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个轻易实现小目标，然后将其各个击破。这不失为一个实现终极目标有效方法。1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，当记者问她凭什么取得如此惊人成绩时，她说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当初很多人全部认为她在故弄玄虚。马拉松是体力和耐力运动，说用智慧取胜，确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参与比赛又取得了冠军。记者问她成功经验时，性情木讷、不善言谈山田本一仍是上次那句让人摸不着头脑话：用智慧战胜对手。后，这个谜最终被解开了。山田本一在她自传中这么说：“每次比赛之前，我全部要乘车把比赛线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目标标志画下来，比如第一个标志是银行，第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红房子，这么一直画到赛程终点。比赛开始后，我就奋力地向第一个目标冲去，等抵达第一个目标后又以一样速度向第二个目标冲去。40多公里赛程，就被我分解成这么多个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这么做道理，我把我目标定在40几公里处终点线上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远路给吓倒了。”每达成一个小目标，全部使她体验了“成功感觉”，而这种“感觉”强化了她自信心，并推进她稳步发掘潜能去达成下一个目标。在现实生活中，我们大家做事之所以会中途而废，往往不是因为难度较大，而是认为成功离我们较远。确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。你能够一直分解到为实现十年以后目标，今年干什么、明天干什么。假如你不知道你明天应该干什么，你十年以后目标永远是一个美好愿望，变成不了现实。所以目标分解是实现目标很关键方法。（1）、按时间分解通常从时间上划分,目标有短期目标、中期目标、长久目标和人生目标之分。长久目标是指十年左右目标。要求眼光远大、要放眼未来，估计可能职业进步，用心去思索和发觉自己长久职业目标。中期目标指以下，2年以上目标，短期目标指是1-2年目标含有现实性和可操作性，长久目标和短期目标有机联络，组成一个金字塔目标网，塔尖是长久目标，底部是无数个短期具体目标。（2）、按性质分解职业生涯计划分类职业生涯计划分为外职业生涯计划和内职业生涯计划。我们在分解和组合自己职业生涯目标时，外职业生涯目标和内职业生涯目标是同时进行，而且内职业生涯目标是应该关键掌握内容。其中，外职业生涯目标包含：工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标等。能够了解为职业条件,它不属于自己,是所从事专业所给予个人,她人能够给你,也能够收回。（而内职业生涯目标内职业生涯目标侧重于在职业生涯过程中知识、经验积累，观念、能力提升和内心感受，关键包含：观念目标、掌握新知识目标、提升心理素质目标、工作能力目标、处理和其它人生活动关系目标等。内职业生涯内化为个人素质，是一个人内在东西，一旦取得,她人是收不回也拿不走,它已融入你机体,成为你特质。所以,外职业生涯发展是以内职业生涯为基础。（大家能够做个判定分析内外职业生涯目标）。内职业生涯发展是外职业生涯发展前提，内职业生涯带动外职业生涯发展。案例：下面这份职业目标是某企业营销部经理制订，请阅读：职务目标：金牌营销总监~

企业营销总监~

行业争相追捧职业经理人~

金牌营销总监能力目标：能顺畅清楚地进行即兴演讲；能冷静利落地处理突发事件；能游刃有余地处理协调各方面关系。结果目标：前三年年薪以30%年增加率递增，到达成年薪30万。点评：这份职业目标设定清楚，时间人材也很明确，内外职业目标如经济目标、职务目标等全部很具体明确。2、职业生涯目标组合目标组合是处理不一样目标相互关系有效方法。假如只看到目标之间排斥性，就只能在不一样目标之间做出排她性选择；多种不一样目标之间是相互促进，而假如能看到目标之间因果关系和互补性，就会主动进行不一样目标组合。分解后小目标之间能够进行时间上或功效上组合，方便我们集中时间、精力和其它资源，去实现最有意义或最有把握目标。（1）、时间组合a、并进指同时着手实现两个并行工作目标，。比如财务经理，实际上身兼两职，既是财务专业技术人员，又是管理职务。财务经理在提升专业技术同时，也需要做成功管理人员，提升自己管理水平。这就是目标并进。职业计划目标并进组合，是指同时着手实现两个平行工作目标，即在同一期间内进行不一样性质工作。如上级管理层兼任技术业务项目责任少；或中、高级管理层“双肩挑”情况。b、连续连续组合是指一个目标实现以后再去实现下一个，最终连续而有序地实现各个目标。通常来说，职业生涯阶段目标和职业生涯最终目标是相关联，较短期目标是实现较长久目标支持条件。目标期限性也是相正确。伴随时间推移，长久目标成为中期目标，中期目标成为短期目标，短期目标成为近期目标。只有完成好每一个近期目标和短期目标，最终目标才有可能实现。(2)、功效组合a、因果关系有些目标之间存在着显著因果关系，如工作能力目标和职务目标和收入目标，前者是因，后者为果。表现为：工作能力提升——职务提升——收入增加。通常情况下，内职业生涯目标是原因，外职业生涯目标是结果。通常因果排序为：观念更新目标——掌握新知识目标——提升工作能力目标——职务晋升目标——经济收入提升目标。所以，要想实现因果组合，就需要我们不停更新知识，树立新观念，然后去实践。这么，我们实践能力就提升了，伴随职务提升，业绩突出，酬劳也就会不停增加。b、互补关系即把存在互补关系目标进行组合。职业生涯目标互补关系是显而易见，比如：一名管理人员期望在成为一个优异部门经理同时得到MBA证书，这两个目标之间就存在着直接互补作用：实际管理工作为MBA学习提供了实践经验和体会，而MBA学习则为实际管理工作提供了理论和方法。再说，高校老师往往同时担负教学和科研两项任务。教学为进行科研提供了理论基础和方法指导，科研实践又促进了教学内容丰富更新和质量提升。(3)、全方位组合职业生涯、家庭生活和个人事务，全方位组合已超越出职业范围，它涵概了人生全部活动对职业计划目标进行全方位组合是指个人事务、职业生涯和家庭均衡发展，相互促进，它涵盖了人生全部活动。要实现这一目标，就要求我们在建立职业生涯目标时，应该通盘考虑自己在个人发展、家庭生活和职业生涯中多种愿望。事业不是生活全部，任何一个人全部不能离开家庭和休闲娱乐，完美职业生涯计划不应把生活中其它内容排斥在外，而是要在生活中不一样目标间建立平衡协调关系。职业目标分解和组合案例：一位从事国际贸易学生对自己职业生涯目标进行了计划，将各类目标进行了分解和组合，大家参考制订自己职业目标。1、20到23岁（相当于我们大家大学职业计划经历）结果目标：经过实践学习，了解国贸专业及法学专业基础知识，顺利毕业，并进入企业工作学历目标：取得毕业证书，学位证书，计算机一级证书、四六级、BEC中级证书，考取证劵从业资格证、会计从业资格证、报关员证、外贸单证员证、外销员证和外贸员工证等。能力目标：从事一定管理工作，做兼职，有一定实践经验。2、23到29岁职务目标：进入企业从事外贸工作能力目标：了解企业文化，掌握本职位基础工作，工作在同事中居于突出位置，和同事关系良好，和上级有一定沟通，增加人脉，和业务单位保持工作和私人联络经济目标：到29岁时，年薪6—8万学历目标：考取国际商务师证3、29到35岁职务目标：企业外贸人员领班能力目标：率领团体从事企业内外贸工作，业绩在其它团体中居于领先地位，和下属及其它团体人员保持良好关系，参与部门内工作讨论决议，和上级主管及部门经理无障碍沟通，和业务单位紧密联络。经济目标：年薪8—12万学历目标：获取出国学习机会个人目标：结婚生子4、35到43岁职务目标：企业外贸工作主管能力目标：率领手下各个团体制订计划，向上级提交出色业绩，逐步形成自己管理理念，向上和企业高层管理人员有一定接触，发展私人关系，初步了解企业运作机制，培养应急处理能力，向下和领班及员工保持自由沟通，维持私人关系，和业务单位保持紧密联络。投资目标：开始利用手头闲置资金，投资股票、证券、基金、房地产等，获取利润。经济目标：年薪12—15万，投资盈利3—5万学历目标：获取出国学习考察调研机会5、43到53岁职务目标：企业内主管外贸工作部门经理能力目标：打造部门文化，制订部门战略计划，和其它部门保持有效沟通，参与企业重大决议，和高层管理人员保持亲密联络，团结部门，和下属保持亲密接触。拓展人脉，和其它企业中高层管理者保持工作上及私人联络在业界有一定著名度。经济目标：年薪15—25万，投资盈利5—10万学历目标：到高校讲授管理及外贸技能（二）、确立目标，制订方案1、确立目标经过上述一系列分析，确立自己人生目标。比如以后要成为政府官员、高级企业管理人才等。作为我们职业生涯总目标。你对自己专业有爱好吗？你毕业后会选择专业对口单位就业吗？假如你回复是肯定，就能够基础确定你职业方向了。比如，你是学食品科学专业，又很喜爱这个专业，你就需要了解食品科学专业对口职业（即专业所对应职业群）有哪些？食品科学专业对应职业有：老师、（食品加工领域）科研人员、公务员、食品检验员、营养师、食品企业研发人员、技术员、项目经理、化验员等等。假如你答案是否定，那你就必需找到自己有爱好专业，你能够经过转专业，或经过辅修、选修专业课程，或经过跨专业“考研”来调整和确定自己职业方向。只有给自己确定合理目标，才有可能实现自己职业梦想。反之，只能徒劳无功，一事无成。比如：目标明确一举成功小胡是一名省属一般工科院校届毕业生,所学专业是社会需求比较少所谓长线专业,但却找到了一份满意工作,得到了师生们广泛好评。原来这得益于她“定位正确”。小胡在大四一开始,就认真了解当年就业政策和就业形势。然后,客观地审阅自己：自己有什么专长，同她人相比,自己有什么优势，最喜爱干什么,什么样工作最适合自己发展,最能发挥和表现自己个人才能和价值？经过对自己客观认识,她认为,自己所学机械类热加工专业现在比较冷门,就业形势不是太好,而且她自己对以后从事该工作没有多大爱好。相反,四年大学校园社会活动,使她发觉了自己有其次才能和专长。那就是宣传和新闻采编工作。在大学里,她长久担任院系关键干部,有一定组织管理能力,曾成功主持过多项大型活动宣传策划,在省市报刊上也发表过好几篇文章,且一直从事校园内刊主编工作。她认为自己很喜爱这门职业。所以她期望到报社从事新闻或编辑工作。但转而一想,她又认为,自己毕竟不能同那些新闻和汉字专业毕业生相比。那么,怎样发挥自己优势呢?忽然,她想到了自己是学工科专业,而新闻和汉字专业学生不懂工科,自己优势就在于,现有工科专业知识,又有新闻和宣传工作基础,所以最适合去企业从事新闻和宣传工作。想到这里,她眼前一亮：对,就去一家大型企业从事宣传工作。她把自己所知道大型企业一一列出来,认为一家有名国有大型钢铁企业最适宜。那里十分重视企业文化,重视企业宣传工作,而且经济效益好,发展前景十分乐观。家里也很支持她想法。于是,她开始了求职历程。这家企业有可能录用她,她认真准备自己求职简历和自荐材料。关键是突出自己工科专业基础知识和宣传工作方面专长,如自己在大学里发表文章、策划活动和取得奖励证书等等。所以，她强调了自己含有新闻专业学生和工科专业学生兼有优势。这是她简历“卖点”。拿着这份简历,她直接去找这家企业。企业几位总经理在共同面试她时候，她们有意挑剔地考她,但她全部能对答如流。所以，企业领导们当场就拍板录用了她。案例点评小胡就读学校并不是名校,所学专业也不是很热门,但她能一次求取成功,而且是她十分满意单位。所以,她是一个成功求职者。她成功诀窍在什么地方呢?诀窍其实很简单,这就是,她很清楚自己最大优势是什么、自己最期望做什么样工作、最适合找什么样单位,也就是说,她就业目标很正确,她优势恰好是用人单位最缺乏最需要,所以她能一举成功。适合你才是最好（正确评价自己，不可盲目攀比）小王和小林在大课时是睡上下铺好友,毕业后参与了工作,她们单位又是毗邻而居。小王工作单位是一个大企业,小林则是在一个只有几十人小企业。小王认为,个人要想发展,就应该进大企业去寻求宽广发展空间，因为大企业名气大,牌子硬,管理规范,发展机会很多,所以,她立志要到大企业去实现自己梦想,而且经过努力如愿以偿进了一家大企业。小林则认为，人在哪里工作不是很关键，关键是要能施展自己才能，实现自己价值。她还认为,在小企业里人少，个人发展机会反而可能更多。所以,毕业时她找了一家小企业。以后,在工作实践中,因为小王所在企业人才济济,她只能做部分和自己专业没有什么关系杂活,在相当长一段时间里,她所在部门关键工作全部由领导安排其它人去做，根本轮不到她去实现自己愿望。小林企业则因为人手少,有了活大家一起干,工作结果见效快,她才能在这里也很快就显露出来。很快,小林企业因为业务发展了,成立了一个公关部和一个策划部,由她出任策划部经理,负责招聘一批年轻人来部门工作。小王和小林经过一段时间后,一个是郁郁寡欢,很不得志；一个是如鱼得水,快马加鞭。案例点评：求职择业大中专学生应该对自己做出正确评价,从不一样招聘单位中选择最适合自己发展一个。记住：最好未必适合自己,只有适合自己才是最好。上面多个是目标合理而求职成功案例。其实我们职业目标仅仅是为了找到一份工作。而是要制订自己一生职业计划，是自己一步步走向人生辉煌顶点。这就要求我们根据上面目标分解和组合方法指导，来制订自己未来职业目标。（1）、制订各个阶段具体目标将长久目标分解为短期目标。人生目标、长久目标、中期目标和短期目标确实定，它们分别和人生计划、长久计划、中期计划和短期计划相对应。通常，我们首先要依据个人专业、性格、气质和价值观和社会发展趋势确定自己人生目标和长久目标，然后再把人生目标和长久目标进行分化，依据个人经历和所处组织环境制订对应中期目标和短期目标。短期目标通常能够分为四种：一是每十二个月目标，目标时限以年为单位。；二是每个月目标，目标时限以月为单位，在三十天内要达成目标；三是每七天目标，目标时限以周为单位，在一周内要达成达成目标；四是天天目标，顾名思义，即使能在一天在内完成目标。定出未来发展目标：今生今世，你想干什么?想成为何样人?想取得什么成就?想成为哪一专业佼佼者?把这些问题确定以后，你人生目标也就确定了。定出以后十年大计。以后十年，你期望自己成为何样子?有什么样事业?将有多少收入，计划哪些家庭固定资产投资?要过上什么样生活?你家庭和健康水平怎样?把它们仔细地想清楚，一条一条地计划好，统计在案。定出五年计划：定出五年计划目标，是将十年大计分阶段实施。并将计划深入具体、具体，将目标深入分解。定出三年计划：俗话说，五年计划看头三年。所以，你三年计划，还要比五年计划更具体、更具体。因为计划是你行动准则。定出明年计划：定出明年计划，和实现计划步骤、方法和时间表。务必具体、切实可行。假如从现在开始制订目标，则应单独定出今年计划。下月计划：下月计划应包含下月计划做工作，应完成任务、质和量方面要求，财务上收支，计划学习新知识和相关信息，计划认识新好友等等。下周计划：计划内容和上述6点相同。关键在于必需具体、具体、数字化，切实可行。而且每七天末提前计划好下周计划。明日计划：取最关键三件至五件事，按事情轻重缓急，按前后次序排好队，明日按计划去做。能够避免“捡了芝麻，丢了西瓜”。比如英语学习目标。学好第几课单词，精读哪一课，专业课学好那些内容？参与什么实践活动，锻炼那方面能力等。在设定短期目标时，我们还要注意：这个目标应该支持并有利于长久目标达成。同时，这些目标在一定策略、资源和我们本身努力下，应该是能够完成。以“三年内成为一位优异销售经理”为例，这么，你需要要先制订出每十二个月短期目标，从而支持这个长久目标实现。譬如，针对自己长久目标，你应该分别制订出第十二个月目标：成为一名工作刻苦助理销售主任；第二年目标：晋升为企业销售主任。只有这两个短期目标顺利实现后，你才可能最终在第三年实现自己长久目标。在制订短期目标是，有五个标准需要切记；具体、可衡量、有挑战性、合理、有时间限制。第一、这个目标一定要具体，应该是专为某一件事情或工作而设定，不能模糊不清。第二，这个目标一定是可衡量，因为只有量化目标才能够进行客观察量和考评，无法衡量目标是不含有任何约束性。第三，要有挑战性，制订目标要要很轻易地就能实现。这个目标应该高于自己现在情况和能力，这么才能促进我们本身不停进步和提升。第四，目标必需合理，目标一定是要切实可行，是经过我们努力能够实现。假如目标脱离实际，只是为了让你自己和上司看了快乐话，那无疑就是虚无飘渺空中楼阁。最终，目标要有时间限制，不能永无休止地往后拖，它一定要在一个限定时间内完成。比现在天下班以前，本周六以前，今年年底之前。这些目标制订了以后，我们靠什么去实现她们？根据性质制订目标将自己最终目标分解为工作内容目标、职务目标、工作环境目标、经济收入目标、工作地点目标、观念目标、掌握新知识目标、提升心理素质目标、工作能力目标、工作结果目标等。同时这些不一样性质目标在各个阶段会有不一样要求，要将这些目标要求融入到各个时间阶段目标中，那一个阶段要达成那些性质目标，比如大学毕业时，应该首先顺利完成学业目标，顺利毕业，理想成绩，在生活观念目标上，正确看待社会和她人，尊重她人；在实践能力目标上，含有了扎实专业技能，能够主动和人交往，搞好人际关系，含有较强沟通能力。毕业两年后相关目标在各个方面有那些收获等，毕业五年、十年后多种目标分别取得什么样成就，那些方面得到了改善、那些方面由不适应到适应等。比如：资历目标、生活目标和事业目标。考大学、进入特定行业或企业、职称等就是经典资历目标。资历目标通常在成长久、导入期和发展期全部处于关键地位，是成功人生必需投资和基础。

生活目标也就是大家常说个人问题，当然不仅仅是婚姻，包含婚姻、健康、感受，和衣食住行等和生活相关多种问题。人生不一样阶段通常有不一样生活目标，时间是一个关键原因。

事业目标是职业生涯关键内容，包含个人事业行业、企业、职位、收益、付出等各方面。下面看一个案例：【目标分解和目标组合】1．目标分解：目标可分解成两个大目标——一个是顺利毕业；一个是成为一个有一定经验市场营销人员。

对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，方便修完足够学分，顺利毕业。接下来，还能够细分：在专业课程，怎样学好每一门课程；在选修课程中，需要选择哪些课程，怎样学好……

对于第二个目标，又可分解为接触市场阶段，了解市场阶段、熟悉市场阶段。接下来，还能够细分：在接触市场阶段，要采取什么措施，和哪些企业保持联络……

2．目标组合：顺利毕业前提是学好专业课程，而专业课程学习则对职业目标（成为一个有一定经验市场营销人员）有促进作用。三、制订职业生涯计划方案（一）、职业生涯计划方案制订依据自己各项目标制订行动计划。这里所指行动关键是指落实目标具体方法,这一过程中比较关键行动方案包含职业生涯发展路线选择、职业选择和对应教育和培训计划制订。比如,在职业素质方面,计划学习哪些知识、掌握哪些技能、开发哪些潜能等。具体到每一天怎样学习、怎样劳逸结合、怎样参与社会实践活动等落实到每一步活动中去。依据策略制订出具体行动步骤。这个步骤大致能够分为四个步骤：首先，对目标进行分析。在这一阶段，能够把整体目标分解成多个关键任务，估量可能会碰到困难和机会，然后思索有什么方法及可利用哪些资源帮助你达成目标。比如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么方法提升你工作效率?在业务素质方面，你计划怎样提升你业务能力?在潜能开发方面，采取什幺方法开发你潜能等等。全部要有具体计划和明确方法，而且这些计划要尤其具体，方便于定时检验。要加强学习、高效行动，学会管理时间和应对干扰，确保行动计划顺利完成。人在不一样职业生涯阶段，行动方案有不一样侧重需要大家高度关注：（1）明确需要进行培训和准备调查统计显示，60%以上职业人选择培训“文不对题”，缺乏针对性。有明明知道自己参与完培训也不可能从事相关工作，只是为有朝一日跳槽增加“亮点”；有没有明确职业计划，跟风随大流参与培训拿证书；有只是为转行“投石问路”。因为培训盲目性很大，45.01%人认为学习时候有收获，可具体工作时收效甚微；感觉“学有所得、很有益”人仅占38.07%，还有16.93%人认为“学着一套、用着一套”。

那么，怎样才能增强培训有效性、预防培训走偏呢？一人才服务中心培训部提出职业生涯连续发展和增值见解，依据不一样职业发展阶段进行有效充电。

（2）探索期：侧重补充知识

人在职场，在制订自己培训计划时候首先应该考虑是自己正处于职业生涯哪个阶段。探索期通常是指就业前充电选择，首先搞清楚两个问题：我想做什么？我能做什么？以此为依据选准一个明确方向进行充电，充电方法以补充知识为主。此时往往奠定了你选择以后职业发展领域基础。

（3）立业期：增加专业技能

参与工作以后，培训就由补充知识阶段转向技能培训阶段了。对工作两三年、处于立业期开端人来说，培训计划侧关键在于提升自己专业技能。在制订培训计划时候，能够从自己目标岗位来着手。比如你现在是一名店铺主管，下一步目标岗位是店铺经理，最简单措施就是看店铺经理这个目标岗位需要哪些方面专业技能，而哪些又是自己所缺乏，制订出含有针对性培训计划。假如你下一步职业目标是到另外一家企业寻求对应岗位，那么你也有必需预先了解到这家企业对这个工作岗位有什么特定要求，比如工作语言、企业文化改变等等，立即经过培训补充自己这方面能力。

（4）成熟期：转向通用技能

对于那些职业发展已经处于成熟期职场人来说，培训关键目标可能是把自己专业技能转换为通用技能。举个例子来说，你现在已经是一名店铺销售经理，下一步职业发展目标是企业销售总监这个位置。不过作为销售总监来说，不仅要熟悉销售业务，还需要了解产品市场拓展、用户服务这些领域能力。对于处于这种位置人来说，当务之急不是继续发展自己专业技能，而是需要提升职业跨度，熟悉其它领域工作。这个时候，你就能够经过部分课程进修，比如选择管理培训课程，或是向企业申请轮岗要求，熟悉其它部门工作，这么才能有利于你立即地得到理想职位，也愈加轻易在新工作中游刃有余。

（5）高峰期：整合跨行业知识

对处于职业发展高峰期管理者，怎样整合金融、IT、法律等跨行业知识培训成为新需求热点。作为企业高层管理者来说，运筹帷幄不仅表现在企业内部重大决议上，更多地表现在对企业资本运行和管理、项目投资、融资渠道、股权运作方面掌控上。比如，企业打入国际市场，企业管理者急于补充国际标准法律、行业规范等法律知识；企业时刻面临经营风险和融资难题，高管则对金融、财会培训需求比较突出。

小刘是交大在读MBA，之前一直从事销售工作。她不堪承受销售工作考评压力，想着要进入管理领域，为此，她投资两年时间和几万元金钱学习了MBA课程。不过在管理领域里，起关键作用是你领导力和人格魅力，要想使自己工作有成效，MBA教育并不是必需最好背景。依据职业发展客观规律，小刘最好以销售职业为扇形打开起点，然后往两边扩展，选择往销售管理或人力资源管理方向行进，这么，她才有机会实现成为总经理目标。职业顾问给小刘行动策略是：做好现在经销商管理工作，并在做好这份工作同时，担当起培训销售新人任务，再接收培训师培训。以这么策略，小刘只需10个月准备，就能够进入销售管理领域，成为企业或店铺销售经理。四、制订大学阶段具体实施方案大学五年中期目标怎样一步步落实，就需要制订大学期间具体实施方案。对于在校大学生，关键实施大学阶段目标，为职业目标实现做好准备。确立大学生活总目标，并分解为多个具体可行子目标。在每个阶段，甚至每七天、天天全部有小目标，并落实到位。本着对自己前途负责态度,就应该勤奋学习,刻苦钻研,不停增加专业知识,培养科学地认识问题、分析问题和处理问题能力,全方面提升本身综合素质，为未来事业积聚能量。不仅要对自己所学专业知识和技术熟练掌握,而且要在老师指导下,广泛涉足其它学科或一些边缘学科知识,需要构建一个以专业知识为关键、相关专业知识、基础及通常知识为支撑稳固、宽泛知识结构，努力把自己培养成复合型人才,适应知识时代需要。三个方面制订方案、全方面成长、（一）、学习计划方案制订和实施大学生学业计划,就是大学生依据本身情况，结合现有条件和制约原因，为自己确立整个大学期间学业目标，并为实现学业目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。换言之，就是大学生经过处理学什么、怎么学、什么时候学等问题，以确保本身顺利完成学业,为成功实现就业或开辟事业打好基础。对于在校大学生来说,只有及早设计自己学业计划,明确自己学业目标,提升素质优势从大一开始，同学们就应该认清自己学习发展方向，并在大学期间为自己目标努力。确定学习目标1、大学十二个月级学习计划大学十二个月级是我们进入大学以后最关键十二个月，这是我们有高中向大学转变一个过渡时期。首要是要学会自主学习。学会自主学习，德国哲学家雅斯贝尔斯在谈及大学观念时，也明确地强调这一点。她说：“大学应一直贯穿这一思想观念：即大学生应是独立自主、把握自己命运人。她们有选择地去听课、聆听不一样见解、事实和提议，为是自己未来去检验和决定。真正大学生能主动地替自己订下学习目标、善于开动脑筋，而且知道工作意识着什么……这是一个精神上升华，每一个人全部能够感受到自己被召唤成为最伟大人。”由此观之，大学是一个全新环境。步入这个环境大学生，理当树立一个全新意识：即独立自主，自己来计划自己大学生活。再也不能依靠于“事事有些人管”环境，要变“有些人管”为“自己管”。“自己管”，表现在各个方面：身体保健、生活自理、社会来往……这是最起码方面，但更关键是学业研习。业有科别，术有专攻，每个学生全部有自己专业。在学好本专业同时，还应再学些什么？自己在哪些方面知识还应补充、提升？这些全部应开动脑筋，订下计划，见之行动。在这方面，老一辈学人经验，很值得借鉴。中国一位在科技界卓有成就科学家回想大学生活时说，在大学，基础知识必需要学好，但同时要结合自己情况选修其它课程，广泛吸纳知识。而且这种吸纳是审阅性、思索性，所以获益匪浅。这是经验之谈，也是有益启示，学子们不妨效而学之。我们必需充足利用着十二个月宝贵时间，让自己立即适应大学生活我们必需脚扎实地学好每一门课程，学好专业基础课和公共基础课程（如英语、政治理论课、学习计算机知识）

这十二个月因为课程安排不是太重，

有充裕课余时间，大家要主动提升自我各项能力，适应大学生活，掌握大学学习正确方法。设法了解本专业，主动向相关老师和高年级同学请教，主动了解本专业特点，发展前景等相关内容。

2、大学二年级学习计划

这十二个月是由基础课向专业课过渡关键时期。所以我们既要抓稳基础课，又要做好基础向专业课过渡准备。应该顺利经过公共外语国家四级和计算机初级考试（有可能话经过计算机二级考试相关课程），主动提升本身基础素质，踊跃参与学生会或社团等组织，能够开始尝试兼职、社会实践活动，并应考虑清楚未来是否深造或就业，并开始有选择地辅修其它专业知识充实自己，大二这段时间里我们基础上为我们以后发展定了方向，所以大二是很关键。

3、大学三年级学习计划

大学三年级是不停完善自己阶段，是深入提升过程，也预示着。这时大学生活已过了（或靠近）二分之一，是专业课最多十二个月，这十二个月还是应该把专业学精，这一阶段专业学习任务较重，要合理安排时间，把专业知识学好。在学专业课同时，还应该探索自己未来之路，合适参与部分社会实践，用来检验自己所学，在实践中寻求差距，努力发掘自我潜力。参与和专业相关暑期工作，和同学交流求职员作心得体会，掌握简历求职信写法及技巧，了解并搜集相关信息渠道并主动尝试。假如感到学历不够，就继续深造。主动进行考研专业咨询、进行职业定位；

但也有一部分同学会有更远大目标。她们想考研，想出国。尽可能多渠道了解多种资料为自己实现目标做好铺垫。

4、大四（或大五）这是我们大学生活终止时刻，也将是我们收获累累硕果时刻。我们确定好自己目标就该向终点冲刺了。假如要考研在这时就得加倍努力下足功夫，争取把自己目标拿下。面临求职，必需多方探询求职信息，面试技巧和职场中需求情况，提升求职能力，搜集企业信息。经过学习计划实施，完成专业学习目标和专业基础技能形成，完成自己智能学习目标，牢靠掌握本专业基础知识，而且对其它领域相关知识有所了解，向复合型知识结构前进。（二）、生活成长计划方案跨进了大学殿堂。是在这个人生历程新起点，很多大学新生却因为离开了家长和中学老师“保姆”式指导，失去了学习动力，迷失了前进方向，大有“船到码头车到站”感觉，认为进了大学就是进了保险箱，能够大大放松一下。迷失于网络世界，有两年下来，十几门不及格，被迫退学或被学校开除，断送大好前途，这么例子数不胜数，身边也有这么例子。树立正确人生态度。人生就像马拉松比赛一样，人生也是由一个个阶段组成，考上大学，仅仅是跑赢了人生马拉松中一段。很多大学新生进校后没有目标和追求，放松自己，不思进取，或流连于花前月下，或沉湎于网络游戏，糊里糊涂，浑浑噩噩。几年下来，专业知识没有掌握几分，个人能力也没有提升多少，大学生涯结束，有甚至不能正常毕业。更别说找到理想工作了（四个通宵小说）。1、树立正确人生观、价值观、世界观目标，正确定识自己、认识社会现象。熟悉环境，适应大学生活。摆正心态，进行自我评定、正确定位，努力培养自立、自理能力，学会把握自己。人生观是能够选择。不一样人生选择，决定着不一样人生。不一样选择表现出不一样人生态度，表现着不一样人生观。一位记者，在采访一位刑警案件时，发觉刑警们争着抢防弹衣，感到不解，就问问刑警队长，“大家抢防弹衣是不是为了立功。”刑警队长说：“我们队有十多个人，就有五件防弹衣，碰上有危险行动，去人多，大家就不够穿。这时，我们谁全部会抢先穿上一件。你知道吗？我们队有一条不成文规矩，你穿上防弹衣，你就必需冲在最前面，你就要先面对死亡！”“每次抗洪抢险，一有时间我全部看电视，全部很感动，洪水滔滔，解放军只想着往下跳，可可能一跳下去，一辈子就结束了，你说，这个时候，有谁会想到立功呢？”正确定识自己，试想，假如一个同学和宿舍里很多同学全部合不来，看不惯，应该考虑是否自己人生态度有问题，大家要进行深入思索，其它同学要主动帮助这位同学融入集体，而不是歧视。正确定识社会不合理现象，唯一措施是自己经过自立自强，为自己争取愈加好生存条件，而不是嫉妒和悲愤（做愤青），那样只能使结果愈加糟糕。生活是一个五彩斑澜世界，有鲜花也有棘荆，有成功也有失败。“万事如意”是一个美好祝福。我们不可能确保事事顺遂，但要做到坦然面对，该放则放，不要把部分不顺心事总堆在心里，把乌云布在脸上，把怨言总挂在嘴上，不然你自己会总是一个倒霉蛋，周围好友也觉着你烦人。要培养良好心态，正确地对待生活，正确地对待自己，正确地对待她人。培养健康爱好爱好尽可能培养自己有多个健康爱好爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这么能够增添你活动和情趣，使你生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有爱好而又擅长爱好，那是再好不过了（这里擅长指比大多数人强）。有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给她们人生增添无穷乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力3、形成人生良好生活习惯大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识阶段，良好生活习惯是其顺利、成功度过大学阶段一个关键确保。为了达成身心健康目标，从一进大学起，就该养成良好生活习惯。良好生活习惯不仅能促进个人身心健康，而且也能对未来发展有所帮助。首先，要合理地安排作息时间，形成良好作息习惯。因为有规律生活能使大脑和神经系统兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是很有利。大学生应养成早睡早起习惯，有同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课时候很疲惫，根本无心听课。长久如此，不仅影响平时课业学习，还轻易引发失眠，甚至引发神经衰弱症。大学生睡眠时间通常天天不应少于7个小时。假如条件许可，午饭后能够小睡一会儿，但最好不要超出40分钟。第二，要进行合适体育锻炼和文娱活动。“文武之道，一张一弛。”学习之余参与部分文体活动，不仅能够缓解刻板担心生活，还能够放松心情、增加生活乐趣，有利于提升学习效率。运动有利于增强体质，提升对疾病抵御力，是一个主动休息。实践证实：7＋1>8。7＋1表示7个小时学习加上1个小时体育文娱活动，8表示8个小时连续学习。也就是说，参与体育活动7个小时学习比不参与体育活动8个小时学习效果要好。第三，要确保合理营养供给，养成良好饮食习惯。大学生“饮食不良”关键原因在两个方面：一是饮食不规律，大家早晨起床较晚，早餐便成了可有可无、随便应付“差事”。二是暴饮暴食。学生们关键在食堂就餐，但食堂就餐时间比较固定，常有学生因为学习或其它原因错过了开饭时间，于是就等下一顿吃饭时再吃双份。营养学家们研究表明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必需；用餐时不能挑食偏食，要加强全方面营养，还要多吃水果和蔬菜。第四，要改掉吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良生活习惯。吸烟、酗酒危害不言而喻。沉溺于电子游戏危害一样很大，已经有多例因玩游戏而猝死新闻见诸报端，这不仅对身体危害极大，而且严重耽搁学业。现在网络成瘾已成为心理学一个研究热点，同学们要主动预防游戏或网络成瘾，增强自制力。期望同学们从大学入学开始就养成良好生活习惯，顺利、成功度过大学阶段，成为一个生活态度主动、对社会有用人！4、正确交友观取得和发展真好友谊，是一项有益精神享受，但也确实有不少人为得不到真好友谊而苦恼，出现这种情况一个关键原因，是不少人不注意遵照交友和处友之道。大学生要每个人全部珍爱友谊，那么，怎样建立和发展友谊呢？

（1）、以标准择友

择友是建立友谊基础，择友也是一门艺术。明代学者苏浚在《鸡鸣偶记》中把好友分成四种：“道义相砥，过失相规，畏友也；缓急可共，生死可托，密友也；甘言如饴，游戏征逐，昵友也；利则相攘，患则相倾，贼友也。”这就是说好友有多个，交友需择友。一个好学上进大学生，应该多交畏友、密友，少交昵友，不交贼友。孔子也很重视择友问题，她说：“益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟、友善柔、友便佞，损矣。”(《论语"季氏》)意思是说，正直人、老实人、知识渊博人，是有益好友；善于献媚逢迎人、心术不正人、夸夸其谈、华而不实人是有害好友。“取友善人，不可不慎”，同学们应择人交友，应讲标准。总而言之，共同理想、志向和追求，将会使大学生取得真正友谊。（2）、真诚待人，善待她人

友谊要得到发展深化，就必需讲道德。首先，和好友相处应该真诚，切忌遮遮盖盖、口是心非。只有以自己一颗真挚心主动去靠拢和撞击对方心，有了心交流，才能使对方了解你、信任你，从而取得安全感，放心地和你交往，在交往中培育和发展友谊。其次，和好友相处要讲信用。对自己讲话、办事要负责，办不到事不许空愿，做到言行一致、讲求信用，同时还要信任好友，疑者不交、交友不疑。

做一个善良人。我们之所以喜爱观世音，就是因为她大慈大悲、救苦救难，有一颗善良心。所以，大学生对人要友善。友善是爱心外化，是一个人愈加好地融人社会集体前提。同学之间讲友善，意味着关爱她人，不苛求于她人，不强加于她人，进而有利于她人。尤其是当同学碰到困难时候，更需要别同学以友善之心，行友善之举，伸出援助之手，这么同学友谊将令被关爱者刻骨铭心。做一个友善人，也是取得同学友谊一大法宝

（3）、为人热情胸怀宽广

热情是青年大学生敞快乐扉，接纳好友最好路径，因为一个关心了解她人、热情帮助她人人总能取得她人了解和关心，建立真好友谊。和好友相处还需待人宽厚、为人老实。要多看好友优点和优点，少计较对方缺点和短处。当然，宽厚并不意味着无条件地容忍和妥协，好友之间也需要有善意批评和争辩，正所谓“君子和而不一样，小人同而不和”(《论语"子路》)。同学们学习生活在一起，发生分歧和摩擦是常有，对此要有宽宏肚量，要有理智头脑，切不可意气用事，应以友谊和了解为重。应该看到，在通常情况下，同学之间没有根本利害冲突，只要妥善处理，任何分歧和摩擦最终全部会消除。宽容同学，一定能赢得大家了解和尊重。做一个宽容人，是取得同学友谊又一大法宝。总结，经过此方案实施，形成人生观念正确目标心理健康等目标。促进大学生养成良好道德品质和生活方法。（三）、社会实践活动方案制订大学生经过社会实践掌握知识技能，形成符合社会要求心理品质，实现从自然人向社会人转化，实现教育社会化功效。经过多种社会实践，关键培养满足社会需要决议能力、发明能力、社交能力、实践操作能力、组织管理能力和终生学习能力、心理调适能力、随机应变能力等。类型：一、参与社团，丰富自己课余生活，广交好友，锻炼自己组织和协调能力。在工作中感受“付出和收获”，尝试“成功和挫折”，培养学生克服困难，挑战自我良好品质；在发明性工作中，体味“一分耕耘，一分收获”，培养脚扎实地良好作风；在集体生活中感受“一荣俱荣，一损俱损”，正确定识“本身成长和集体关系”；学生在交流中体会“竞争和合作”，培养了学生竞争意识和协作精神。还要注意和未来职业教育相联络，和青少年学生综合素质提升相结合，把它融入到养成良好行为习惯，营造良好育人环境，培养健全人格教育中去。二、主动参与社会实践活动主动参与社会实践践活动，如校园文化活动、勤工助学、青年志愿者活动等等。培养锻炼时机动手能力、发明性思维能力、独立开展工作能力、适应社会能力。经过实践，提升分析和处理问题能力。培养学生感恩父母、学校、社会心，培养学生乐于奉献，主动助人高尚情怀。三、教学计划内实践步骤，如专业实习、试验、劳动教育、社会调查等；职业训练包含职业技能培训，对自我职业适应性考评、职业意向科学测定等。增加对未来工作环境、工作性质、工作要求和所学专业全方位了解，从而发觉自己还有哪些不足，明确为适应未来工作学习而需要努力方向，尽早地了解职业，掌握职业技能，提升心理承受能力，提升未来职业工作适应性。经过实践能够锻炼自己各方面能力，具体来说关键是以下多个方面：（1）专业技能。一个人从事某个专业，需要含有最基础专业技能，这是一个人职业发展基础。理论联络实际，不停深化对专业知识认识和了解。重视专业实习和见习关键作用。学医同学更要主义专业实习，实习是连接学生和医师桥梁，（大家知道全国自学考试没有医学专业，因为医学和其它学科不一样，必需含有实际操作过程锻炼，才能从事这个行业，函授需要含有医学相关专业中专学历，不然，不能进行相关专业进修和学习）（2）和人交往和沟通能力。优良交际技能可为谋职就业提升成功几率。友好融洽人际关系很关键。如美国“硅谷”很多高技术企业在聘人时不仅考察技术，同时还考察受聘者交际技能。成功受聘者做法是在听对方说话时要认真努力去了解对方话语含义，以后再解释自己相关见解。实践证实人际关系融洽将使工作效率倍增。要优化交际能力。交际能力是指沟通大家之间情感和理智能力。当我们走上社会时候，我们会和多种多样人物打交道，在和人交往中，你能否得到她人支持、帮助，这里一样会包含到本身能力问题。我认为，我们在校演练期间，就要培养自己和同学、和老师、和领导、和职员打交道能力。和同学交谈，能够论争不一样学术见解，能够谈对社会现象不一样认识，在论辩中提升自己思辩能力；和老师交谈，能够交流读书心得，理清不一样思想认识，能够从中受到启迪；和领导交谈，能够充足交流自己对问题不一样见解，可能能够锻炼自己在领导面前不怯场；和职员打交道，你能够了解到她工作情况和不一样心态。善于和人交际，你会从中学到很多书本上学不到东西。我认为，在大学期间，我们在和人打交道过程中，我们还要学会宽容，要像大海那样，什么全部容得下，宽容是一个美德，“海纳百川，有容乃大。”(3)掌控时间能力大学生必需加强对时间掌控能力培养，合理地分配时间，提升学习效率，高效能富有发明性劳动。俄国作家列夫•托尔斯泰年轻时候，有很大雄心壮志。她十九岁离开大学后，决心经过自学，精通各门外语和文、史、哲知识。怎样才能实现自己理想呢？她为此制订了一个学习计划：早晚计划。早计划是：天天早上起来必需做一定时间“记忆力体操”，严格要求自己强记部分单词或其它方面有价值东西。经过长久锻炼，托尔斯泰增强了记忆能力，并掌握了大量知识，学会了法、英、德、拉丁、希腊等多种语言文字。晚计划是：每晚睡前，以记日志形式来作为一天结束。她所记日志，不是流水账，而是对生活观察，为记日志她给自己要求了多个任务：一、检验学习计划实施情况。二、整理一天从生活中得来感想。三、统计所接触人每一个举动、思想、感情，和找出她们是服从于什么样规律。正像建造楼房先要有图纸，打仗先要有布署一样。对学习时间掌控也必需要有一套切实可行计划，需要把学习任务具体分配到每一月、每一周、每一天去。(4)开拓创新能力。江泽民同志指出：“创新是一个民族进步灵魂，是国家兴旺发达不竭动力”。知识经济时代是崇尚创新、充满发明力时代,应养成追求创新和以创新为荣意识,努力掌握创新知识,培养自己善于开创新领域能力,重视个性发展,要用知识探索未知,处理问题,发明机会和财富。中国必需要有一大批符合市场经济发展要求复合型人才，大批由创新精神人才，对提升中国在全球化经济环境下竞争能力由极大帮助。（5）)团结协作能力。个人智能再高,也是有局限,自我封闭只能束缚个人发展，而团结协作却能在和同事、好友交往中填补本身缺点，增强本身力量，愈加好地应付知识经济时代多种挑战。总结，经过此方案实施，完成实践能力目标，适应社会能力目标、人际交往能力培养目标。职业生涯计划方案实施制订了实现职业生涯目标行动方案,要有具体行为方法来确保。没有行动,职业目标只能是一个梦想。要制订周详行动方案,更要注意去落实这一行动方案。（一）、实施要求：角色转换即立即确立新学习生活目标，立即适应大学学习方法，立即学会独立面对新生活，立即建立良好人际关系。（1）立即确立新学习生活目标。目标是激发人主动性、产生自觉行为动力。人一旦没有了生活目标，就会意志消沉、迷失方向。大凡目标明确同学，在学校学习成绩不错，表现也很好。但也有相当一部分学生只把考上大学作为中学学习奋斗目标，对大学生活缺乏长远计划。大学十二个月级新生假如没有新学习生活目标或是仅仅把“混文凭”看成新目标，肯定就会出现学习动力不足问题。

在高中阶段，学生以考上大学为唯一学习目标，一旦升入大学，中学阶段目标已经实现，轻易产生松懈心理，期望在大学里好好享乐一番，没有立即树立起深入学习目标。有认为大功告成，能够松一口气了；有甚至把“混文凭”、“跳龙门”、“留城市”作为学习目标，满足现实状况、不思进取，使刚刚开始大学生活索然无味。首先她肯定会感到大学生活茫然、空虚、枯燥、乏味，其次还会产生侥幸、投机心理，学习不愿用真功夫。上大学，根本还是要学知识，学技能，学方法，学做事，学做人，根本还是要培养和提升自己学习能力，思索和处理问题能力，语言和文字表示能力，社会交往能力、创新能力和实践动手能力等等，从而全方面提升自己综合素质，而绝对不仅仅是“混文凭”。大学新生通常自我控制能力较差，轻易受她人影响，有时会有意无意地模拟高年级学生做法，诸如“她们玩我也玩”（迷恋上网，打游戏机），

“她们谈恋爱我也谈恋爱”，久而久之便失去了自控能力。一个人你要想在社会上打拼，要想取得事业成功，你需要经过刻苦学习来积累知识资本，需要经过“饿其体肤”、“劳其筋骨”、“苦其心智”来增强你生存能力，只有这么，“天”才会降大任于斯，“斯”才会有成就，有钱，有地位。所以，大家只有树立了正确人生价值目标，才可能从根本上处理学习动力不足问题。（2）立即适应大学学习方法正确方法是成功捷径。学习不勤奋，那是学习动力问题；学习很勤奋，但学习成绩不理想，很大原因是学习方法问题。大学生进入大学后碰到一个普遍问题，就是学习方法不适应。因为中国应试教育特点，我们中学生已习惯了老师天天陪同、督促、被动接收知识学习方法。进入大学以后，面对生活需要自理、学习需要自主、大量时间需要自己安排等，大一新生往往感到无所适从，学习成绩显著下降。究其原因，我们不难发觉，承袭过去在高中阶段学习方法，即使勤奋用功可能也难以取得能力全方面提升，这在大学新生里是相当普遍现象。尤其对那些高中阶段学习尖子来说，这种挫折可能会造成自信心丧失，严重者可造成神经症和精神病。（全部是精英，所以自己优异得不到表现，有失落感）

有呢却以后一蹶不振，自暴自弃，正因为如此，强调大家要转换角色，适应新改变；其次，现在直升读研资格决定于整个大学期间学习“绩点”，有学生就因为十二个月级成绩欠佳，最终和“直研”擦肩而过。当然，学生越到高年级，不及格率就越低，这里就包含到一个学习习惯、学习方法有一个适应、转变过程。大学学习方法又和中小学方法差异很大，这是因为大学教学方法和中学教学方法相比有很大不一样。大学教学方法和中学相比有这么多个特点：

第一，是课程内容多，教课时数少。一门课程，一样知识量，在中学可能要安排200个课时，在大学可能只有50个课时，老师为了赶教学进度，不可能象中学老师那样举一反三，反复讲解，一直讲到大多数人听懂。老师关心教学进度，通常不会理会你懂不懂。所以听完老师课堂讲授知识后,学生不仅要消化、了解所学内容,而且还要大量阅读相关方面书籍和文件。

第二，是老师讲课教导时间少，学生自课时间多。学生掌握知识大部分是靠自学。学生自学能力高低成了影响学业成绩最关键原因。这种自学能力包含：能独立确定学习目标，能对老师所讲内容提出质疑，查询相关文件，确定自修内容，将自修内容表示出来和人探讨，写学习心得或学术论文等。

第你必需要使自己从一个学习被动者转变为一个学习主动者。自己安排自课时间，自觉地做习题，常常进行自我测验，自己概括归纳知识关键点，把一本本厚书读成一本本薄书。

(3)、立即学会独立面对新生活。

大学环境有别于中学。在中学里，有任课老师、班主任管着；在家里，有爸妈操心，从学习到生活，一概不用考虑，一心读书就行。在大学里，远离父母，要学会自己照料自已，管理自己，管好生活，不要让父母老为自己操心。你要学会独立处理部分事情。

2、全力以赴确立了自己目标，就要全力以赴。决不自己为自己一丝松懈开拓。一个出身贫困美国黑人，年轻时胸怀大志，为帮补家计，凭借自己壮硕身体，从事多种繁重工作。有十二个月夏天，她在一家汽水厂当杂工，除了洗瓶子外，老板还要她拖地板、搞清洁等等，她总是毫无怨言地认真去干。一次，有些人在搬运产品中打坏了50瓶汽水，弄得车间一地玻璃碎片和团团泡沫。按常规，这是要弄翻产品工人清理打扫。老板为了节省人工，要干活麻利爽快黑小伙去打扫。当初她有点气恼，欲发脾气不干，但一想，自己是厂里清洁工，这也是分内活儿。于是，她尽力地把满地狼藉脏物扫得干洁净净。过了两天，厂责任人通知她：她晋升为装瓶部主管。以后，她记住了一条真理：凡事全力以赴，总会有些人注意到自己。她就是鲍威尔。很快，鲍威尔以优异成绩考进了军校。以后，鲍威尔官至美国参谋长联席会议主席，衔领四星上将;她又曾膺任北大西洋条约组织、欧洲盟军总司令要职;布什总统组阁时，她被任命为国务卿。鲍威尔在五角大楼上班时，这位四星上将往往是最早到办公室又是最迟下班。同事们曾赞赏说：“我们黑将军，无处不身先士卒啊!”全力以赴使一个黑人走进了白宫，走进了美国最高权力关键。可见，全力以赴是一个奋力向前精神，全力以赴是一个坚忍不拔信念，全力以赴是一个舍我其谁品格，全力以赴也是一个人左右逢源、功成名就可靠保障。所以，我们凡事全部要全力以赴!只有这么，我们才能里目标越来越近。3、最好匹配标准目标靠行动实现，所以要实施职业生涯策略。实现职业生涯目标，选择最好职业生涯发展路线，制订教育培训计划、实践计划等，为达成自己职业目标服务循序渐进标准职业生涯计划实施，不能给求成，要不停缩短和目标差距，逐步走向成功。第一是寻求差距，实现目标过程就是缩小通目标之间距离过程。只有明确自己能力、知识、观念和目标之间差距，有放矢缩短差距，才能确保目标实现。包含思想观念差距、知识差距、能力差距等。第二是填补差距。采取一系列方法填补。有以下多个策略，练内功策略，接收合适培训等方面。第三是具体施工图。职业目标确定后，应该根据自己设计计划，每七天、每个月、每十二个月一步步去落实。明确努力方向，保持清楚头脑。施工时注意以下多个方面：确保常常回顾自己构想和行动计划，明确努力方向；依据时代特点和条件改变，能够对计划加以灵活调整；依据计划作出重大决议；确保最少三个月检验自己工作进度，发觉问题，有针对性加以处理。职业发展计划反馈（书本131-133页）俗话说“计划赶不上改变”，有改变原因是能够估计，而有改变原因难以估计。在此情况下，要使生涯计划行之有效，就须不停地对生涯计划进行评定和修订。其修订内容包含：职业重新选择、生涯路线选择、人生目标修正、实施方法和计划变更等等。有是因为自己目标不能达成二需要变更，有可能是因为同时出现若干个好机会而面临选择，这是就不能一味根据自己原计划方案来实施，比如你计划成为一个好医生，不过你考取了国家公务员，这是就要调整自己职业计划方案，根据现有条件进行下一步计划。职业计划本身就包含了随时调整和不停完善内涵。（一）、职业生涯反馈意义（1）经过反馈，客观认识职业生涯设计中存在问题。（2）经过反馈，理顺个人职业发展和外在职业环境联络。（3）经过反馈，确保职业生涯计划正确方向。

（二）、职业生涯反馈策略

（1）反馈要以职业生涯计划目标为基点（2）把握反馈有利时机（3）重视过程反馈（剖析行动）（4）客观对待反馈信息（5）正视消极信息反馈七、关键职业资格证书考试介绍(1).全国英语等级考试全国英语等级考试(简称PETS)是由省高等教育自学考试办公室承接、教育部考试中心统一组织,由教育部考试中心设计并负责全国性英语水平考试体系。①报名资格考试不受职业、年纪和受教育程度限制,关键测试应试者英语交际能力水平。②考试内容分笔试和口试两部分。内容包含：听力、语言知识、阅读、写作、口语。笔试和口试均合格者,可取得教育部考试中心颁发合格证书。PETS1为初始级,考试要求略高于初中毕业生英语水平。PETS2为中下级,考试要求相当于一般高中优异毕业生英语水平。PETS3为中间级,考试要求相当于大专院校学生学习了两年公共英语水平。PETS4为中上级,考试要求相当于大学生学习了三四年公共英语水平。PETS5为最高级,考试要求相当于本科生学习了四年专业英语水平。③报名时间。每十二个月5月和12月。④考试时间。每十二个月3月和9月。⑤证书用途。全国英语等级考试关键是测试应试者英语交际能力,取得PETS3证书,能够进行熟练口语交际,可在外资企业从事口语翻译及处理英语文件工作。取得PETS4以上证书，有足够能力在外企单位熟练运作。⑵大学英语四、六级考试及英语口语考试全国大学英语四、六级考试(CollegeEnglishTest,简称CET),是依据《大学英语教学纲领》,由教育部高等教育司组织全国统一单科性标准化教学考试,分大学英语四级考试(CET-4)和六级考试(CET-6)。全国大学英语四、六级考试每十二个月举行两次,1月、6月各一次,四级和六级同时进行,关键对象分别是高等学校修完大学英语四级或六级本科生；相同程度大专生或硕士硕士；相同程度夜大或函授大学学生；1987年后毕业需要补考大学本科毕业生。参与过CET-4或CET-6考试未及格者,能够再次报名参与考试,凡已取得CET-4和CET-6合格证书者不能再次参与同一等级考试。已设考点学校在校生不能跨校参与考试。教育部年4月25日公布了《全国大学英语四、六级考试改革方案》,新英语四、六级考试,先在中国部分院校进行试点,年在全国实施。此次英语四、六级考试改革关键举措之一是改革计分体制和成绩报导方法。从年6月进行考试试点起,英语四、六级考试成绩从过去满分100分,改为满分710分记分体制,不设及格线,不发合格证书,成绩报导方法由过去考试合格证书改为成绩汇报单。英语四、六级考试内容和形式也作了大幅度调整。调整后四、六级考试由听力了解、阅读了解、综合测试和写作测试四部分组成,听力了解比重由过去20%提升到35%,在听力对话中,首次增加了长对话；短文了解和短文听写全部为必考内容；阅读了解部分,首次增加紧速阅读了解和篇章词汇了解,比重由过去40%降到35%;综合测试部分,增加了部分新题型；写作比重仍维持在I5%。为加强英语四、六级考试考务管理,从6月起,教育部考试中心启用新四、六级考试报名和考务管理系统。经教育部主管部门同意,1999年5月起在部分院校逐步实施大学英语口语考试,报考对象暂定为CET-4考试成绩达80分以上(含80分)或CET-6考试成绩达75分以上(含75分)在校本科生及在校硕士,符合报考条件者自愿参与,考试每十二个月举行两次,合格者发给证书。证书分为三个等级；A级表示能用英语就熟悉题材进行口语交际,基础上没有困难；B级表示能用英语就熟悉题材进行口语交际,有些困难,但不影响了解；C级表示含有初步英语口语交际能力。考试采取面对面形式,每场考试由2名考官对3名考生进行。考题由三部分组成：第一部分是“热身”题,采取考生自我介绍和回复主考问题形式,使考生进入良好状态；第二部分是考试关键部分,采取考生讲话和小组讨论形式,考生准备1分钟后,依据所给图片或其它形式提醒作一个1.5分钟讲话,然后考生就指定话题讨论(约4.5分钟)；第三部分由主考深入提问，以使考生有深入表现自己口头交际能力机会。每场考试共20分钟。我校要求实施全国家标准准425分，需要大家认真准备，找到适宜学习方法。（我方法介绍）。⑶、全国计算机等级考试全国计算机等级考试(NationalComputerRankExamination,简称NCRE),是经原国家教育委员会（现教育部）同意,由教育部考试中心1994年开始主办,面向社会,用于考查应试人员计算机应用知识和能力全国性计算机水平考试体系,其目标在于测试应试者计算机应用知识和能力,向社会推广和普及计算机知识,也为用人部门录用和考评工作人员时提供一个统一、客观、公正标准。 全国计算机等级考试分四个等级,考生可任选其中一个等级报考。假如一个等级中有不一样类别,考生必需选择其中一类。 一级考评微型计算机基础知识和使用办公自动化软件及因特网(Internet)基础技能,包含一级MSOffice、一级WPSOffice和一级B。二级除了关键考评计算机基础知识以外,还要考查考生对某一个高级计算机语言编写程序和上机调试基础技能,其中语言程序设计包含C语言、C++、Java语言程序设计和VisualBasic,数据库程序设计包含VisualFoxPro和Access数据库程序设计。三级分为“PC技术”、“信息管理技术”、“数据库技术”和“网络技术”四个类别,其中“PC技术”关键考评PC机硬件组成和Windows操作系统基础知识及PC机使用、管理、维护和应用开发基础技能；“信息管理技术”关键考评考生对计算机信息管理应用基础知识及管理信息系统项目和办公自动化系统项目开发、维护等基础技能掌握；“数据库技术”关键考查考生数据库系统基础知识及数据库应用系统项目开发和维护基础技能；“网络技术”关键考查计算机网络基础知识及计算机网络应用系统开发和管理基础技能。四级则关键考查考生在计算机专业基础知识及计算机应用项目标分析设计、组织实施基础技能。另外,教育部考试中心在部分省(自治区、直辖市)开设了一级B类考试。一级B类考试考评内容和水平和一级相当,在一级B类合格证书上会注明“B类”字样。考试采取无纸化考试形式。该项考试采取由全国统一命题、统一考试时间、笔试和上机操作考试相结合形式。笔试中题型以选择题、填空题为主,其中四级含有叙述题。笔试时间二级C为120分钟,二级其它项目均为90分钟,三级均为120分钟,四级为180分钟。上机操作考试一级、二级C为90分钟,其它均为60分钟。NCRE每十二个月开考两次,上六个月开考一、二、三级,下六个月开考一、二、三、四级。上六个月考试时间为4月第一个星期六,上机考试在笔试后5日内进行。下六个月考试时间为9月倒数第二个星期六,上机考试在笔试后5日内进行。上机考试由考点依据考生数量和设备情况具体安排。一级B类考试每十二个月也开考两次,和其它等级上机考试同时进行。每次考试报名具体时间由各省(自治区、直辖市)级承接机构要求。考生根据相关要求携带身份证到就近考点报名。没有身份证未成年人可凭户口本,现役军人凭军人身份证件报名。上次考试笔试和上机考试仅其中一项成绩合格,下次考试报名时应出具上次考试成绩单,成绩合格项能够免考,只参与未经过项考试。该考试笔试、上机考试实施百分制计分,但以等第分数通知考生成绩。等第分数分为“不及格”、“及格”、“良好”、“优异”四等。100~90分为“优异”,89~80分为“良好”,79~60分为“及格”,59~0分为“不及格”。笔试和上机考试成绩均在“及格”以上者,由教育部考试