学生正视压力学会减压关注心理健康课件两篇

关注高中生心理健康教育关注心理健康倡导和谐心态为你推开心灵之窗高中心理健康主题班会-----学校：班级一位哲人说:

你的心态就是你真正的主人

心理学专家发现:

健康的心态是成功的基础.目录中职生心理健康的标准心理健康对中职生的意义中职生心理特点与常见问题中职生心理健康的维护

第1部分高中生心理健康的标准这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。01智力正常其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。02情绪健康1中职生心理健康的标准意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的中职生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。03意志健全人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。04人格完整1中职生心理健康的标准正确的自我评价是中职生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。05自我评价正确良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。06人际关系和谐1中职生心理健康的标准个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。07社会适应正常应具有与角色相应的心理行为特征08心理行为符合年龄特征1中职生心理健康的标准

第2部分心理健康对高中生的意义2心理健康对中职生的意义心理健康是时代对中职生的基本要求。1心理健康是中职生自我成长的内在需要，是适应中职生活的基本保证。2心理健康是提高学习效率提升学习能力的基础。3心理健康有利于良好综合素质的形成和发展。4心理健康有利于生理健康。5

第3部分高中生心理特点与常见问题3中职生心理特点与常见问题心灵求索

一女生一走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。3中职生心理特点与常见问题（一）高中生的心理特点智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。1自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。2情绪丰富但不稳定。3凡事希望独立自主，不原受约束。4渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高5性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。6追求安全。73中职生心理特点与常见问题（二）高中生的心理问题人际交往与人际关系问题恋爱与性心理健康问题学习问题自我认知问题高中生定位问题网络成瘾倾向诚信危机问题亲情问题求职择业问题特殊群体问题3中职生心理特点与常见问题(三)、影响高中生的心理健康的因素1）社会大环境的因素。2）家庭环境因素。3）学校文化环境因素。１、环境因素

2、自身心理因素

第4部分高中生心理健康的维护4中职生心理健康的维护１、学习心理健康知识：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告；阅读有关心理学书籍，访问心理网站等。2、积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等。

3、建立良好的校风、班风、学风。５、积极与人交流。4中职生心理健康的维护4、加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节；加强行为调节。6、寻求心理咨询帮助4中职生心理健康的维护院校心理咨询的对象通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。心理健康的学生心理偏常的学生4中职生心理健康的维护院校心理咨询的对象心理咨询的原则心理咨询的常见方式：保密原则自愿原则。尊重与接纳原则价值中立原则方案守法原则。门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询；现场咨询；专栏咨询。4中职生心理健康的维护《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：1．主要针对正常人2．为人的一切心理问题提供有效的帮助3．强调个人的力量与价值4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变门诊咨询电话咨询信函咨询网络咨询直接咨询专栏咨询4中职生心理健康的维护（二）心理咨询的形式

保密性整体性信赖性发展性异同性艺术性4中职生心理健康的维护（三）心理咨询的原则坚持性预防重于治疗4中职生心理健康的维护（四）怎样求助心理医生1想好开头说什么。把心理医生看作是一个特别亲密的朋友2倾诉要有所节制。3“有问必答”。4不必过分地关注自我的表现与形象5防止说事论事，纠缠于细节之中6不要期望由医生给你“决策”。7不要希望一次咨询就“根治”8及时求治莫延误94中职生心理健康的维护阅读与思考

享受生命的自然一天，青蛙哲学家看到一只蜈蚣在走路。心想，用四只脚走路已经够麻烦的了，蜈蚣是如何用一百只脚走路呢？它怎知哪只脚先走，哪只脚后走？接下来又是哪一只呢？于是它把自己的疑问告诉蜈蚣。蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多的言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。小贴示试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。关注高中生心理健康教育关注心理健康倡导和谐心态为你推开心灵之窗高中心理健康主题班会-----班级:缘梦时间202xSAFETYEDUCATION中学生心理危机识别高中生心理健康教育主题班会（内容完整）HIGHSCHOOLSTUDENTS'MENTALHEALTHEDUCATIONTHEMECLASSMEETING心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY老师：XXX

时间：20XX.XX01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS02危机识别CRISISIDENTIFICATION03危机干预CRISISINTERVENTION04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY目录CONTENTS心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机COMPANYPROFILE心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY01心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS学习焦虑02环境适应01家庭创伤04情绪管理0301心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS人际交往05网络成瘾06学习动机07学习压力（厌学）08123401心理危机PSYCHOLOGICALCRISIS心理危机(时间、空间、性质）Step1一般心理问题严重心理问题心理问题Step2神经症性心理问题神经症Step3精神疾病精神疾病02危机识别CRISISIDENTIFICATION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY02危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理一般心理问题现实刺激3个月内未泛化引导严重心理问题相关刺激6个月内已泛化引导或转介03不良情绪反应仍在相当程度地理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常学习、生活交往，但效率有所下降;01由于现实生活、学习、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，并因此而体验到不良情绪(如厌烦、后悔懊丧、自责等);02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为一般心理问题，必须满足以下条件02不良情绪不间断地持续满-一个月，或不良情绪间断地持续两个月仍不能自行化解;04自始至终，不良情绪的激发因素仅仅局限于最初事件。02危机识别CRISISIDENTIFICATION诊断为严重心理问题，必须满足如下条件从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续时间在两个月以上，半年以下。02痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似，相关联的刺激，也可以引起此类痛苦,即反应对象被泛化。04引起“严重心理问题”的原因，是较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激。01遭受的刺激强度越大，反应越强烈。0302危机识别CRISISIDENTIFICATION问题类型原因时间影响处理神经症性心理问题无关刺激6个月以上完全泛化转介精神疾病无关刺激幻听、幻视发生器质性病变转介02危机识别CRISISIDENTIFICATION严重程度分类意志行为减退1.在校：不愿参加班级活动，不写作业，迟到，上课无法集中注意力，人际关系不良，不参加体育锻炼等。2.在家：拒绝交流，不愿出家门，不愿参加家庭活动。躯体反应1.饭量骤减或骤增。体重变化大。2.休息不好，晚睡早醒，多梦。3.身体有疲惫感，僵硬，疑病。心理特质1.情绪易激惹或及其低落（鉴别：从不交流的孩子）2.内向变外向，吝啬变大方等。过激行为1.奇装异服（仪式感）2.攻击向内：自伤、自残，有自杀倾向，甚至尝试自杀行为。3.攻击向外：人际冲突（肢体冲突）、虐杀小动物03危机干预CRISISINTERVENTION心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY03危机干预CRISISINTERVENTION联系家长，及时沟通。02及时上报，做好相关记录。04搜集信息，初步判断严重程度。01转介进行诊断和治疗。0303危机干预CRISISINTERVENTION学生生活和学习情况记录表1（表一）性别年龄班级具体事件时间、地点、事件经过、原因近期表现作业、课堂、纪律人际关系、学生评价03危机干预CRISISINTERVENTION类型表现典型行为权威型父母树立权威，对孩子理解、尊重，与孩子经常交流及给予帮助的一种教养方式。交流解决问题、尊重孩子专断型专断型教养方式——父母要求子女绝对服从自己，对子女所有行为都加以保护监督的一种教养方式。孩子犯错打、骂，容错性低，要求急迫（立刻、马上），非对即错。放纵型父母对子女抱以积极肯定的态度，但缺乏控制的一种教养方式。溺爱，满足一切要求，对孩子失控感到无助，无能为力。忽视型父母对子女缺少爱的情感和积极反应，又缺少行为要求和控制的一种教养方式。留守儿童，重组家庭，工作忙，不关心学习、生活，物质满足代替精神需求。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY心理危机危机识别危机干预讨论总结YOURLOGOAUNIVERSITY04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY二、转介流程建议前往医院或更高水平的心理咨询室进行就诊。一、转介鉴别1.神经症性心理问题。（焦虑症、抑郁症）2.精神病性问题。（幻听、幻视、时间空间感错乱）3.极端行为：自伤、自杀、伤人。04讨论总结DISCUSSIONSUMMARY家校共育责任书（表四）学校责任1.返校前两周，班主任安排小老师，帮助学生追赶学习进度。2.返校前三周，每周一、周三课间时间，学生可以不跑操，专门在此时间段，向任课教师请教问题，补请假期间的课程。3.班主任每周至少表扬学生5次