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文档简介

《做个“开心果”》导学案一、导学目标：1.了解什么是“开心果”，明白开心果的特点和作用。2.学会如何成为一个“开心果”，享受快乐的生活。3.掌握一些提升幸福感的方法和技巧。二、导学重点：1.开心果的定义和特点。2.成为“开心果”的方法和技巧。3.提升幸福感的途径。三、导学难点：1.如何在平时生活中保持快乐心情。2.如何处理困难和挫折，保持乐观心态。四、导学内容：1.什么是“开心果”？“开心果”是指那些常常保持快乐心情，积极向上的人。他们乐观、开朗，能够从生活中找到快乐和乐趣，不轻易被困难和挫折击倒。他们的快乐感染力很强，能够让周围的人也感受到快乐和幸福。2.如何成为一个“开心果”？（1）保持积极心态：无论遇到什么困难和挫折，都要保持乐观的心态，置信一切都会好起来。（2）培养爱好：找到自己感兴趣的事物，让自己的生活充满乐趣和意义。（3）与他人分享：快乐是可以传染的，与他人分享快乐可以让自己更加幸福。（4）感恩生活：学会感恩，珍惜眼前人和事，发现生活中的美好。3.提升幸福感的方法和技巧：（1）锻炼身体：适当的运动可以开释身体的压力，让心情更加愉快。（2）保持良好的生活习惯：规律的作息、健康的饮食、良好的生活习惯都可以提升幸福感。（3）学会放松：学会放松身心，减轻压力，让自己更加轻松愉快。（4）与他人交流：与他人交流可以带来情感上的满足感，增强幸福感。五、导学活动：1.观看一段励志视频，讨论其中的主题和启迪。2.小组讨论，分享自己的快乐源泉和提升幸福感的方法。3.结合自身经历，撰写一篇关于如何成为一个“开心果”的文章。六、课后作业：1.整理导学内容，写一篇总结性文章。2.每天记录一件让自己快乐的事情，坚持一个月。3.尝试运用导学中提到的方法和技巧，提升自己的幸福感。七、拓展延伸：1.邀请一位“开心果”来班级分享他们的快乐秘诀。2.组织一次快乐分享会，让同砚们互相传递快乐和正能量。通过本节课的进修，希望同砚们能够认识到快乐的重要性，学会如何成为

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