小学体育与健康-陆地模仿-教学课件

滑行小学体育速滑专项（陆地模仿）1小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024课堂构建准备部分慢跑活动关节压腿基本部分游戏专项训练整理部分放松按摩2小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024准备部分体委整队报告人数01师生问好，检查学生着装，询问学生身体状况02慢跑三分钟，活动各关节及正侧压腿03讲述今天体育课内容以及注意事项04小游戏热身053小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024滑行宽幅滑行4小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024陆地模仿要学会速度轮滑，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们更好地掌握速度轮滑的技术动作，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以轮滑的分解动作，引诱和导入到陆上练习的轮滑模仿动作。所谓模仿动作就是在陆地上不穿轮滑鞋模仿在场地上的轮滑动作。陆上练习也包括直道、弯道、起跑三项内容。5小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024重点难点教学重点教学难点重心移动的顺序如何做到不反支撑6小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024滑行的步骤1蹲姿含胸收腹半蹲2角度上体平行于地面，膝约90度角3侧蹬大腿与臀部用力向侧方蹬出4收腿大腿带小腿自然收回7小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024添加标题速滑需要强大的腿部力量和臀部力量（尤其短距离）力量速滑需要极好的平衡性平衡性速度滑冰（speedskating）是一项在400米赛道上较量滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。大跑道8小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024预期目标75%50%25%10%领会蹲姿发力重心移动完整做出动作熟练并正确做出标准动作能够做出正确标准动作且时间能坚持一分钟9小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024身体重心移动详解10小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024身体重心移动步骤顺序首先做好蹲姿，后引。接着向后引腿侧方挤臀送髋。身体重心也随之移动到支撑腿，蹬出腿顺时自然收回。11小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024整体滑行步骤后引静蹲收腿侧蹬注意侧蹬时送髋挤臀，不要反向支撑注意上体放松平行于地面，膝关节呈90度左右。注意大腿带动小腿。大腿垂直于地面，小腿放松平行于地面。注意大腿与臀部发力向侧蹬出注意大腿带动小腿自然收回12小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024学生疑问蹲姿侧蹬重心移动收腿13小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024整理放松活动部分组成下一页14小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024整理放松部分放松慢跑两分钟以拉伸肱四头肌与臀大肌为主掌握单人自行放松的方法和双人放松按摩的方法学会排酸（乳酸堆积）的方法ACBD慢跑拉伸按摩放松15小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024课后小结123416小学体育与健康—陆地模仿—教学课件5/8/2024标准动作01姿势03发力顺序及部位02平衡性的掌握17