自信主题班会省公开课金奖全国赛课一等奖微课获奖课件

圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究让我骄傲地说：“我能行！”1/21测测“你自信有几分”?2/21你自信有几分?你想知道自己有几分自信吗?只要完成下面小测验，即能知晓。选择“不是”请在题后写上A，“是”写上B。1.我不在意同学评论我成绩。2．谈自己缺点和不理想成绩时，我没有困窘。3．当我考试成绩退步时，极少从主观上找原因。4．我喜欢与挚友讨论少男少女成长烦恼。5．我经常为做错事向同学道歉。6．繁多琐事占去了我太多学习时间。7．我常回想过去学习生活。8．我对生活中曾做过每件事情都无怨无悔。9．我常与智力超出我同学相比。10．当老师批评我学习不认真时，极难引发我重视。3/2111．到同学家作客，假如以我喜欢饭菜招待我，我不会在意它价格。12．我从不向同学提要求。13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。14．假如我再刻苦一点，我在学习中会取得更多更大成功。15．我发觉自己极难对老师说“不！”16．上课担心时，我喜欢闭眼，让自己稍稍放松一下。17．假如取消了与一个朋友约会，我会感到愧疚。18．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。19．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。结果分析：假如你选择A项达11次或更多：你真存在严重自视过低问题，必须想方法克服。要提醒自己，你是属于最好--没有些人会取代你在自己心目中位置。假如你选择A项为7-10次之间：你有时较主动乐观，但有时较消极。这时，你不妨试试多与他人交流一下内心想法。假如你选择A顶不超出6次：值得庆贺！你已学会自我平衡，你知道要首先考虑自己要求，明白自己像他人一样主要。4/21自信，在很多时候都充满了神奇作用。5/21

美国一个教育教授做了一个试验，将一个学习成绩较差班级学生看成学习优异班学生来对待，而将一个优异学生班级看成问题班来教，一段时间下来，发觉原来成绩距离相差很远两班学生，在试验结束后总结测验中平均成绩相差无几。原因就是差班学生受到不明真相老师对他们所持信心勉励（老师认为他所教是一个优异班），学习主动性大长，而原来优异班学生受到老师对他们怀疑态度影响，自信心被挫伤，以致转变学习态度，影响学习成绩。自信主要6/21建立自信心步骤1、建立主动自我观念

明确自我态度控制自我形象修正消极自我评价看到自己优点和力量开始将自己想象成为理想中模式自我确认并言词化

我喜欢我自己我是负责我很有能力伪装你已含有了高尚人（偶像）人格特质7/212、设定有价值目标重复写出你目标将目标视觉化想象达成目标愉快感觉随时专注在这些目标上充满信心地期待设定目标是对自己期望热切欲望是自信开始有目标才没有时间自怜无法设定目标原因不了解其主要性害怕被拒绝对失败恐惧感方法目标必须切实可行含有50%成功几率必须有价值建立自信心步骤目标主要性，指导性意见（占领高地插红旗）8/213、目标执行中自信心维持

决不拖延：拖延造成压力与不自信目标分解实施：每一个小进步是对本身勉励勇敢地面对困难与失败：逃避失败永远不会成功4、克服恐惧技巧

专注你手中工作：恐惧是闲着想出来声音武器：吓走魔鬼心理预演技巧：事前美好想象、重温过去成功经验使用必定语句：用情况、挑战、机会代替问题建立自信心步骤圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究9/215、主动乐观与人相处不在公开场所指责批评人多了解，少争辩以微笑接纳他人心存感激，多说“谢谢”真诚地观赏和赞许他人学习宽恕，充满爱心想留给他人好印象，先对他人有好印象尊重他人，他人才尊重你嫉妒来自低劣自我价值即：我不能够怨恨、怒气、沮丧降低对环境信心他人赞许是取得自信路径6、行动努力、不停进步勇于负担工作勤奋努力，不停进取读书学习，充实提升只要努力，就会有回报成绩积累是自信源泉真才实学是自信确保建立自信心步骤赞美学问10/21自信心训练法自我激励要成功、先发疯、头脑简单往前冲大喊我要成功马云文化：“今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，大部分人死在明天晚上”；“永远不要忘记自己第一天梦想”；“假如马云能成功，80%人都能成功”圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究11/21自信心训练法自我抚慰中国最“富”老师——俞敏洪“要和自己斗”

新东方在美国纳斯达克上市了，有了股票，股东遍布世界各地。钱财毕竟是身外之物。是什么支撑着他走到今天？最初英语只有55分他在第三次参加高考时几乎拿到了满分，和马云一样，他也是“复读生”。他自己提到，幸亏自己没有放弃，幸亏自己像骆驼一样即使跑得慢，不过耐久力强、能坚持，能够用他人双倍时间来抵达目标。这或许是他对自己当前所取得成绩一个主要注解。

12/21自信心训练法相机理论多丢几次脸，下次就不丢了13/21自信心训练法挑前排位子坐

—我不怕引人注目—我能领会他人，并有见地

练习正视他人

—我们平等，我能赢得你尊重—你谈我是懂

抬头挺胸快步走—我有精力，有信心，有能力—比平时走路快25%

练习当众讲话

—我不惧怕—我有独特看法主动和他人说话—自我封闭是对自信心扼杀爽朗地大笑—我有信心—我一定能行王力宏-改变自己圈中人寿险资源网搜集整理制作，未经圈中人寿险资源网授权请勿转载转发，违者必究14/21关键点：缺什么、写什么自信心行动目标增强自信心行动承诺：15/21自负自卑区分自卑者自负者自卑自负16/21高估（夸大）自己，只看到自己优点，看不到自己短处。自负轻视（小看）自己，只看到自己短处，看不到自己优点。自卑正确认识自己，既能看到自己优点，也能看到自己缺点。自信超越告别树立17/211、一旦下了决心,即使没有些人赞同,你依然会坚持做到底吗？2、参加主要会议时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到会议结束吗？3、假如同事善意地取笑你，你是否会很在意？4、你认为你自己能力比其它人强一些吗？5、在聚会上，你经常等他人先跟你打招呼吗？6、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错情况下？

18/217、他人批评你，你会以为难过吗？8、你极少对人说出你真正意见吗？9、对他人赞美，你持怀疑态度吗？10、你总是以为自己比他人差吗？11、你天天照镜子超出三次吗？12、你认为自己能力比他人强吗？13、你认为自己很有魅力吗？14、你是个受欢迎人吗？

19/2115、在一个正式场所，只有你一个人穿得比较随便，你会感到不自然吗？16、你认为你优点比缺点多吗？17、当前工作是你专长吗？18、你与他人合作无间吗？19、危急时，你很冷静吗？20、在作决定时，你通常先听取他人意见吗？

20/21分数为11分以下：说明你对自己显然不太有信心。你过于谦虚和自我压抑，所以经常受人支配。从现在起，尽可能不要去想自己弱点，多往好一面去衡量；先学会看重自己，他人才会真正看重你。分数为12－24分之间：说明你对自己颇有自信，不过你仍或多或少缺乏安全感，对自己产生怀疑。你不妨提醒自己，