社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施

老年人防跌倒

1社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

几个小问题

老年人跌倒是不是一种疾病？

老年人跌倒是一件小事情吗？老年人跌倒是必然的吗？

老年人跌倒是可以预防的吗？2社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

跌倒就是突发的、不自主的、不是故意的一个体位变化。跌倒的平面：平面跌倒、高处跌倒跌倒率：65岁以上1/3跌到区域：家里30%；公共场所60%；护理院10%

什么是跌倒？3社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒是一种疾病

跌倒后髋关节骨折，第一诊断

跌倒4社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

老年人跌倒是小事吗？

5社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒是小事吗？危险程度--是65岁以上老年人死亡首要原因

后期损伤--多部位骨折、软组织损伤、关节扭伤、脱位。髋部骨折6个月内死亡20-25%。褥疮、深部静脉血栓、肺栓塞、后期活动能力下降、自信心丧失、生活质量下降6社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌到高位人群7社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒是必然的吗

内因：生理性：骨质疏松、驼背、基本步态、股四头肌无力、反应力下降、应激能力下降、平衡力下降、视力下降、糖尿病患者下肢感觉减退（踩棉花感觉）：神经系统疾病（小脑血管病和帕金森病）、体位性低血压、营养状况8社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

老年人跌倒的原因

外因：50%环境因素：路面湿滑、

灯光昏暗、鞋子独居老人与外界的联系

9社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024

老年人跌倒的预防

一、定期体检：视力、听力也要重视二、科学用药三、疾病控制：高血压、糖尿病、高血脂四、家庭环境：扶手、地面、马桶45公分、坐位洗澡、五、合适的衣物和鞋子六、坚持体育锻炼：八段锦、太极拳、坚持训练10社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的预防11社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的预防12社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024老年人跌倒的预防13社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身1、如果是背部先着地，应弯曲双腿，挪动臀部到放有毯子或垫子的椅子或床铺旁，然后使自己较舒适地平躺，盖好毯子，保持体温，如可能要向他人寻求帮助

14社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身2、休息片刻，等体力准备充分后，尽力使自己向椅子的方向翻转身体，使自己变成俯卧位15社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身

3）双手支撑地面，抬起臀部，弯曲膝关节，然后尽力使自己面向椅子跪立，双手扶住椅面

16社区卫生服务中心全科系列之老年人防跌倒措施5/9/2024跌倒后老年人如何起身4、以椅子为支撑，尽力站起来。

5、休息片刻，部分恢复体力后，打电话寻求帮助—最重要的就是报告自己跌倒了。