高中生新学期适应性团体辅导设计

高中生新学期适应性团体辅导设计一、活动主题团辅主题是“从心启航，注入能量”，旨在让学生在团体活动中缓解“开学综合征”，适应新学期的学习生活，并为学生实现新学期的目标赋能。二、活动背景长长的假期中学生习惯了比较自由自在的生活，很多方面都处于松散状态。开学以后，学生突然面临许多压力、受到各方面的约束，便会感到不适，出现情绪低落、萎靡不振的现象，这就是“开学综合征”的表现。本次团体辅导旨在解决新学期的适应问题，有效缓解学生的“开学综合征”，使学生明确目标，更快地适应新学期的学习和生活。三、活动目标1.帮助学生缓解开学焦虑；2.增强学生的目标感，为实现新学期目标奠定良好的心理基础；3.增强团体的凝聚力和互动感。四、活动对象高中生，45人左右五、活动场地团体辅导室六、活动时间45分钟七、活动准备动物类心象卡、笔、心灵树（附在最后）八、活动过程（一）团体契约（2分钟）1.活动内容教师交代团体契约：尊重原则、保密原则、开放原则、互动原则。2.活动目的建立团体契约，帮助学生了解参与原则，自觉遵守规则。（三）热身活动（3分钟）1.活动内容进行报数分组活动：学生排队站好，轮流进行1—6报数，喊到相同数字的学生被分到同一个小组。2.活动目的热身活动有助于活跃团体氛围，拉近学生之间的距离；同时将所有学生分成五个小组。（三）主题活动:我的心灵树(33分钟)养料土壤（7分钟）1.活动内容（1）借助1-2张心象卡，在小组内分享自己假期的收获。（2）全部成员分享后，将自己的收获总结成几个词语，写在心灵树下，作为新学期的养料。2.活动目的回忆积极事件，从中汲取快乐感受和积极情绪，减轻因“开学综合征”带来的开学焦虑，并为新学期的开始注入能量，进行积极心理赋能。心灵树正发芽（6分钟）1.活动内容（1）春天万物复苏，新学期也开始了，你希望新学期里，心灵树上长出什么果实？将自己的新学期目标写在心灵树上。（2）思考一下，你想在什么时候达成目标、收获果实？把预期时间写在心灵树的“果实成熟时间”处。（3）将自己的心灵树在组内进行分享。2.活动目的利用心灵树这个比喻将学生的新学期目标具象化，并规定达成目标的时间，帮助学生增强学期目标感，树立新学期的目标。我的心灵果实（10分钟）1.活动内容（1）结合心象卡思考：获取目标果实的过程中会遇到哪些挑战？选1-3张心象卡进行表达。（2）思考一下，假如继续保持现状会发生什么？（3）将自己对于前两个问题的思考和感悟进行组内分享。2.活动目的结合心象卡将抽象的“困难”变得形象，帮助学生预测实现目标的阻碍，并明确当下的不足。培育心灵果实（10分钟）1.活动内容（1）结合心象卡思考：进行哪些改变和尝试是实现目标的核心？选取1-2张心象卡进行表示。（2）接着思考：在这个过程中可以借助哪些人或者哪些事物的帮助？（3）进行价值探索：在此过程中，即使有这么多困难和阻碍，为什么还要获取心灵果实？在组内分享对于以上问题的思考结果。2.活动目的这个部分是团体辅导的中心工作阶段，鼓励学生为实现目标进行具体的准备和努力。价值探索这一部分可以强化学生实现目标的动力，使团体辅导的作用效果更加持久。（四）心灵寄语（7分钟）1.活动内容（1）小组成员在组内依次表达对其他小组成员的祝福。（2）每位同学总结一下参与本次活动的收获和感受，将其写到心灵树的“心灵感悟”处。（3）团体领导者布置课下延伸作业：在心灵树学案的背面列一个详细的新学期计划清单，下节课请同学来分享。（4）团体领导者对本次活动进行简单总结：希望大家带着收获与祝福努力前行，相信你们的心灵之树一定会因此变得更加繁茂。祝愿大家都能从心启航，能量满满地开启新学期！2.活动目