接力跑技术教学.10省公开课金奖全国赛课一等奖微课获奖课件

接力跑技术教学

一、概述

二、接力跑技术阶段

三、教学方法1/16一、概述1）接力跑定义接力跑是田径径赛项目中以要求人数、限定距离、并以接力棒（公路跑以接力带）为传接工具集体项目。2）接力跑技术发展概况。2/16二、接力跑技术阶段接力跑技术结构3/16阶段划分不看棒接力传接可分为三个阶段：准备，加速和传接棒。在准备阶段，持棒队员保持最快速度，接棒学生预先确定一个起始位置。在加速阶段，经过保持最快速度(持棒学生)和使加速度最大(接棒队员)，交接棒学生使速度同时进行。在传接棒阶段，采取适当技术，尽快完成交接棒。4/16准备阶段5/16技术关键点持棒学生以最快速度靠近。接棒学生拇指着地，屈膝，身体前倾。接棒学生看着接力区标志，当持棒学生抵达标志，便起跑。6/16加速阶段技术关键点：接棒学生加速必须连贯。一当传接距离靠近时，持棒学生给出口头命令，示意接棒学生接棒。接棒学生将接棒手臂向后伸展(依据采取传接技术)，持棒学生向前靠近。7/16传、接棒阶段技术特点：持棒学生集中注意力于接棒学生手。持棒学生将接力棒放人接棒学生手中。接棒学生一接触到接力棒，就快速握住。在传接棒过程中，两名学生保持他们跑道位置。持棒学生必须一直位于跑道内，直到传接全部完成。8/16传棒技术——上挑式技术关键点：接棒人手向后伸展与髋部持平。持棒学生将接力棒上挑，放置于接棒学生张开大拇指及食指之间。两名学生间距离为1米或少于1米。9/16传棒技术——下压式技术关键点：接棒学生手向后伸展，保持水平，掌心向上。持棒学生将接力棒放置于接棒学生伸开手掌上。两名学生距离为l米或更远。10/16传接点11/16技术关键点学生在30米加速区和接棒区使他们速度同时进行。初学者最正确传接点为10米接棒区中部。经验丰富学生应将传接点移至传接区后1／3位置。接棒学生正确接力区标志和连贯加速是成功传接关键。12/16看棒传接13/16接力跑教学方法一）初步了解接力跑传、接棒技术和相关规则1、简单介绍接力跑比赛规则。2、讲解示范传、接棒技术和要求。二）、学习传、接棒技术

(1)徒手原地摆臂，按口令做下压式和上挑式传、接棒模仿练习。

(2)分组持棒原地摆臂，按口令做下压式和上挑式传、接棒练习。

(3)4人l队在慢跑和中速跑中复习和熟练传、接棒技术。

(4)学习第1棒蹲踞式右手持棒起跑练习。

(5)学习其它棒次在弯、直道半蹲式或站立式起跑练习，并结合听信号后伸手接棒动作练习。

(6)两人配正确检验练习(距离50米，由传棒人发信号)。14/16教学方法三）、学习在接力区内传、接棒技术配合

(1)讲解怎样确定接棒人起动标志线。

(2)两人一组做2×30m传、接棒技术练习。要求接棒人把握起跑时机和让距基本准确。

(3)两人一组做2×50m接力跑练习。要求在接力区末端完成。先中速跑，后快速跑。

(1)教师要画好接力区，预跑线用标杆标明，方便观察和改进技术。

(2)让距可统一用5m(男)和4m(女)，然后由学生经过配合自行调整，并要求两人间距1.5-2m即发出接信号。15/16教学方法

四）、学习全程接力跑技术

(1)进行接力跑游戏。

(2)进行4×50m接力或教学比赛。

(3)进行4×100m接力或教学比赛。五）、学习4×400m接力跑技术

(1)讲解示范传、